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摘要：国际排联从1999年开始实行每球得分制，对排球攻防体系的改变非常大。这对所有球队来说都是一个机会，同时也是一个挑战。本文主要从现代排球发球的心理因素入手，剖析每球得分制对发球心理的影响及对策，为新规则下排球发球技术改革提供参考。
关键词：排球；每球得分制；发球技术；攻击性；稳定性；心理素质
一、问题的提出
发球在现代排球比赛中的作用越来越重要。它不仅是比赛的开始，也是进攻的开始。准确而有攻击性的发球，不仅可以直接得分或破坏对方进攻战术的组成，还起着减轻本方防守压力，为本方的防反创造有利条件的作用。因此，研究发球方面的问题就越来越引起重视。
国际排联从1999年开始实行的每球得分制，彻底打破了使用了100多年的发球权得分制，新规则不再存在发球权之争，而任何一个球的最终结果必然给双方以得分或失分，加大了比赛双方得分与失分的机会，由此带来的对排球攻防体系的一系列改变，其中直接影响的是发球技术。由于发球失误将导致直接失分，因此对发球运动员的心理及发球技术都产生了非常大的影响，特别是在关键比分和关键局的比赛中，对发球技术的影响更为突出，造成发球失误的因素是多方面的，但其总体来说心理因素是重要方面，根据有关资料表明，心理因素造成发球失误的占76.14%,而技术方面和身体方面的原因只占23.86%。（在少儿运动中，技术方面因素所占比例略大些）。对此，有必要潜心探讨比赛中运动员的发球心理，以便加强针对性的发球心理训练，达到提高比赛中发球成功率和攻击性的目的。
排球比赛中，虽然场上每个队员的身体条件不同，发球的气氛、心情、技术动作掌握等各不相同，但是，发球的心理却是具有共同的，大体可以分为稳定型的发球心理和不稳定型的发球心理。
二、比赛中稳定的发球心理
稳定的发球心理，就是运动员保持稳定的情绪。一般外在表现为：听到裁判员鸣哨后，进行几次深呼吸或原地拍几下球，稳定一下自己的情绪，然后按照动力定型的发球动作充满信心地完成发球技术。对于稳定型发球心理的运动员，大脑总是比较清醒的，对发球充满信心，对周围的一切似乎视而不见，而在头脑中对发球时的动作有明确的、清晰的形象，明确自己所做动作的目的——发球得分或寻找对方的弱点，破坏对方的战术等。发球出手后，全神贯注，精力集中于是否成功，一旦成功，就会对自己的行动产生满意的激动，从而增加对比赛获胜的信心，同时造成对方接发球的压力。就是发球失误或对方接起，也会主动积极地投入防守之中，争夺再次进攻的机会，带动队友，激起比赛的斗志，打出本队的风格和水平，取得好的成绩。可见，发球运动员的心理对所有队员、整场比赛都有直接的影响，而且直接影响着比赛的胜负。这一切都与平时的身体素质、技术训练和心理训练的程度分不开，特别是运动员发球心理的训练水平，在比赛中表现得更为突出。
在排球比赛中，并不是每个运动员的发球心理都是稳定的、积极的、充满信心的去则执行发球，有时往往会夹杂着许多复杂因素。心理不稳定消极地进行发球，是由于运动员的身体素质、技术以及心理训练水平不够引起的，有时也是由于比赛经验少，对比赛缺乏正确的认识，往往表现为过高或过低地估计对方的实力而产生片面性认识，这些都是影响发球心理的重要因素。不稳定型的发球心理主要表现为：发球时情绪不稳定，异常焦虑、紧张、手出汗，对发球成功缺乏自信，造成动作走形。严重者还会面色苍白，手发抖。处于这种状态下的运动员，在发球时，往往会造成发球失误，从而失去得分的机会。比赛中运动员发球心理的训练水平，不仅影响着发球这一过程，而且还会影响全队队员的情绪，尤其表现在比分接近时更加突出。
因此，在排球训练中，迫切需要解决运动员在不断加强和提高身体素质、技术和战术的同时，重视运动员发球时心理问题的探讨，分析产生不稳定消极性发球的原因，加强运动员的心理训练，提高运动员发球心理的功能。
三、对运动员发球心理训练的几点建议
教练员应结合发球特点，向运动员讲授心理学和运动心理学的基础知识，使他们认识到心理因素与发球效果的密切关系，提高自信心，达到提高发球成功率和进攻性的目的。
培养运动员的注意力，提高自控能力。在比赛场上，精力易分散，所以，在发球训练时，有意造成紧张气氛。如比赛性发球，把人数分成两组，（基本上人数相等，水平差不多，在发球区后排成两排，相互轮换发球，当一名队员发球时，其他队员在其身后议论有关事件，影响其发球注意力）规定每组发球的力量、弧度、落点、成功次数和不得连续失误，讲明罚则，有意造成紧张气氛，这样可以使运动员心理能适应外界刺激，培养比赛中发球心理控制，使注意力高度集中于发球上，以适应比赛。加强高强度下意志品质的培养，在训练中，除了加大发球的强度、密度和难度以外，尤其要加强大运动量后、身体疲劳的情况下，进行高质量、高难度的发球训练。如激烈运动后的发球练习，在一组跑动进攻或防守练习后进行1—3次发球，规定弧度、力量、落点，若出现失误，则进行惩罚（素质练习）。其原因是比赛中每个队员在六轮次中只有一次发球机会，这样可以培养运动员在激烈运动的状态下，迅速调整心理进行发球，以便提高运动员沉着发球的意志，从而提高发球的成功率和攻击性。
模拟比赛场面的发球训练。这种训练是把各种心理训练进行综合的一种训练方法，可以充分模拟各种比赛中的情况，如比分接近或落后，本方队员士气下落，技战术得不到发挥，裁判员不公正，场外干扰、起哄等。这种训练可以把注意力集中、意志品质的培养以及自信心训练得到充分实际运用和进一步提高，以便适应比赛要求。总之，排球比赛中影响发球心理的因素是多方面的，很难归结成模式，这就需要教练员根据运动员的心理特点、个性特征，在训练中培养，在比赛中磨练，在加强发球技术训练的同时，重视科学的心理训练，把运动员心理学运用到排球比赛中，提高比赛中的发球的成功率和攻击性，以取得满意的比赛成绩。
参考文献：
[1] 贾卫国，等．每球得分制对发球运动员心理的影响及对策[J]．中国排球．1999(4)
[2] 排球竞赛规则2001-2004 [M]．中国排球协会审定．人民体育出版社
[3] 钟秉枢,董天姝等.实行新规则后排球比赛规律初探[J].体育科学.2000(2)
[4] 纪进，徐雄杰．实行每球得分制后更应充分重视发球的进攻性[J].北京体育大学学报.2001(1)
[5] 谢国栋．谈发球的心理定向是影响发球攻击性的直接心理因素[J]．体育科学．
关键词：排球；每球得分制；发球技术；攻击性；稳定性；心理素质
一、问题的提出
发球在现代排球比赛中的作用越来越重要。它不仅是比赛的开始，也是进攻的开始。准确而有攻击性的发球，不仅可以直接得分或破坏对方进攻战术的组成，还起着减轻本方防守压力，为本方的防反创造有利条件的作用。因此，研究发球方面的问题就越来越引起重视。
国际排联从1999年开始实行的每球得分制，彻底打破了使用了100多年的发球权得分制，新规则不再存在发球权之争，而任何一个球的最终结果必然给双方以得分或失分，加大了比赛双方得分与失分的机会，由此带来的对排球攻防体系的一系列改变，其中直接影响的是发球技术。由于发球失误将导致直接失分，因此对发球运动员的心理及发球技术都产生了非常大的影响，特别是在关键比分和关键局的比赛中，对发球技术的影响更为突出，造成发球失误的因素是多方面的，但其总体来说心理因素是重要方面，根据有关资料表明，心理因素造成发球失误的占76.14%,而技术方面和身体方面的原因只占23.86%。（在少儿运动中，技术方面因素所占比例略大些）。对此，有必要潜心探讨比赛中运动员的发球心理，以便加强针对性的发球心理训练，达到提高比赛中发球成功率和攻击性的目的。
排球比赛中，虽然场上每个队员的身体条件不同，发球的气氛、心情、技术动作掌握等各不相同，但是，发球的心理却是具有共同的，大体可以分为稳定型的发球心理和不稳定型的发球心理。
二、比赛中稳定的发球心理
稳定的发球心理，就是运动员保持稳定的情绪。一般外在表现为：听到裁判员鸣哨后，进行几次深呼吸或原地拍几下球，稳定一下自己的情绪，然后按照动力定型的发球动作充满信心地完成发球技术。对于稳定型发球心理的运动员，大脑总是比较清醒的，对发球充满信心，对周围的一切似乎视而不见，而在头脑中对发球时的动作有明确的、清晰的形象，明确自己所做动作的目的——发球得分或寻找对方的弱点，破坏对方的战术等。发球出手后，全神贯注，精力集中于是否成功，一旦成功，就会对自己的行动产生满意的激动，从而增加对比赛获胜的信心，同时造成对方接发球的压力。就是发球失误或对方接起，也会主动积极地投入防守之中，争夺再次进攻的机会，带动队友，激起比赛的斗志，打出本队的风格和水平，取得好的成绩。可见，发球运动员的心理对所有队员、整场比赛都有直接的影响，而且直接影响着比赛的胜负。这一切都与平时的身体素质、技术训练和心理训练的程度分不开，特别是运动员发球心理的训练水平，在比赛中表现得更为突出。
在排球比赛中，并不是每个运动员的发球心理都是稳定的、积极的、充满信心的去则执行发球，有时往往会夹杂着许多复杂因素。心理不稳定消极地进行发球，是由于运动员的身体素质、技术以及心理训练水平不够引起的，有时也是由于比赛经验少，对比赛缺乏正确的认识，往往表现为过高或过低地估计对方的实力而产生片面性认识，这些都是影响发球心理的重要因素。不稳定型的发球心理主要表现为：发球时情绪不稳定，异常焦虑、紧张、手出汗，对发球成功缺乏自信，造成动作走形。严重者还会面色苍白，手发抖。处于这种状态下的运动员，在发球时，往往会造成发球失误，从而失去得分的机会。比赛中运动员发球心理的训练水平，不仅影响着发球这一过程，而且还会影响全队队员的情绪，尤其表现在比分接近时更加突出。
因此，在排球训练中，迫切需要解决运动员在不断加强和提高身体素质、技术和战术的同时，重视运动员发球时心理问题的探讨，分析产生不稳定消极性发球的原因，加强运动员的心理训练，提高运动员发球心理的功能。
三、对运动员发球心理训练的几点建议
教练员应结合发球特点，向运动员讲授心理学和运动心理学的基础知识，使他们认识到心理因素与发球效果的密切关系，提高自信心，达到提高发球成功率和进攻性的目的。
培养运动员的注意力，提高自控能力。在比赛场上，精力易分散，所以，在发球训练时，有意造成紧张气氛。如比赛性发球，把人数分成两组，（基本上人数相等，水平差不多，在发球区后排成两排，相互轮换发球，当一名队员发球时，其他队员在其身后议论有关事件，影响其发球注意力）规定每组发球的力量、弧度、落点、成功次数和不得连续失误，讲明罚则，有意造成紧张气氛，这样可以使运动员心理能适应外界刺激，培养比赛中发球心理控制，使注意力高度集中于发球上，以适应比赛。加强高强度下意志品质的培养，在训练中，除了加大发球的强度、密度和难度以外，尤其要加强大运动量后、身体疲劳的情况下，进行高质量、高难度的发球训练。如激烈运动后的发球练习，在一组跑动进攻或防守练习后进行1—3次发球，规定弧度、力量、落点，若出现失误，则进行惩罚（素质练习）。其原因是比赛中每个队员在六轮次中只有一次发球机会，这样可以培养运动员在激烈运动的状态下，迅速调整心理进行发球，以便提高运动员沉着发球的意志，从而提高发球的成功率和攻击性。
模拟比赛场面的发球训练。这种训练是把各种心理训练进行综合的一种训练方法，可以充分模拟各种比赛中的情况，如比分接近或落后，本方队员士气下落，技战术得不到发挥，裁判员不公正，场外干扰、起哄等。这种训练可以把注意力集中、意志品质的培养以及自信心训练得到充分实际运用和进一步提高，以便适应比赛要求。总之，排球比赛中影响发球心理的因素是多方面的，很难归结成模式，这就需要教练员根据运动员的心理特点、个性特征，在训练中培养，在比赛中磨练，在加强发球技术训练的同时，重视科学的心理训练，把运动员心理学运用到排球比赛中，提高比赛中的发球的成功率和攻击性，以取得满意的比赛成绩。
参考文献：
[1] 贾卫国，等．每球得分制对发球运动员心理的影响及对策[J]．中国排球．1999(4)
[2] 排球竞赛规则2001-2004 [M]．中国排球协会审定．人民体育出版社
[3] 钟秉枢,董天姝等.实行新规则后排球比赛规律初探[J].体育科学.2000(2)
[4] 纪进，徐雄杰．实行每球得分制后更应充分重视发球的进攻性[J].北京体育大学学报.2001(1)
[5] 谢国栋．谈发球的心理定向是影响发球攻击性的直接心理因素[J]．体育科学．