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摘要：在现今的素质教育背景下，学生的身体素质是教育中一大关注的问题，因此学校体育成了解决目前学生身体素质降低的方法之一。排球教学可以促进学生各方面身体素质能力，因此在初中教学中，一个好的排球教学也是加强学校体育的途径之一，但现今的排球教学中存在着部分问题制约其发展。本文主要对初中体育排球教学实践进行探讨，以供相关教育者参考。
关键词：素质教育;排球教学;初中体育;教学实践
引言
初中学校中体育课程的开展是学生锻炼体魄、增强体质的必要条件，也是学生进行排球运动学习的基础。排球运动是中学体育课程中的一项非常受学生欢迎的运动，通过排球运动教学不仅能够使学生的运动技能得到充分的发展，还能够促使学生形成良好的体育精神。
一、合理设计排球的教学内容与方法
传统教学是众多体育教学前辈探索的结晶，但现在是网络信息快速进步的年代，在我国乃至世界上有众多排球教学实践取得了较好的效果，因此笔者认为无论是排球教学，还是其他项目的体育教学都应随着时代的发展，不断吸取创新的教学内容与方法，目前的排球教学内容与方法应在传统教学的基础上加以创新。体育核心素养是近几年热议的话题，体育的学科核心素养分别包括运动能力、健康行为、体育品德。传统教学的教学内容为在健康第一的理念下对运动能力的培养，而排球是一个多人团队运动，在教学中对学生健康行为与体育品德的培养是非常方便的与直接的，因此应引用我国排球体育教学中的经典案例投入到学校的排球教学中，可以通过网上的数据库对案例进行收集，也可以在自媒体平台收集体育教学者分享的案例或心得。
二、教学实践中引入快乐体育理念
1、突出学生主体意识。
教师在引入快乐体育理念中，要注重突出学生主体地位，改变以往“教师教、学生学”的固化模式，让学生成为课堂的主角，促使学生在良好的氛围下感受排球学习的快乐。例如在传球教学中，首先，教师要先利用多媒体设备为学生展示正确的排球传球姿势，在学生掌握传球技能后，教师要将课堂时间交给学生，引导学生利用小组合作的方式进行传球练习;其次，学生在自主练习中，教师不能放任不管，要对学生存在的错误动作进行指导，例如一些学生在传球中双脚没有分开，手臂比较僵硬，教师要通过针对性指导帮助学生形成正确的传球姿势，在姿势正确的基础上，把握传球力度和方向，进而提升传球的准确性;最后，在学生完成自主练习后，教师要组织学生以小组为单位进行学习反思，发现自己在排球传球中存在的不足和遇到的问题，通过小组讨论的方式进行解决，进而起到良好的学习效果。在快乐体育理念的指引下，学生成为了课堂的主角，通过自主开展学习探究和练习，不仅能够快速掌握排球技能，还可以体会到课堂的快乐氛围。
2、灵活调整教学内容。
排球运动具有较高的专业性和技巧性，大多数初中学生基本没有接触过排球运动，缺乏排球技术基础，如果教师将专业技术动作传授给学生，容易导致学生出现抵触情绪。因此，教师需要对教学内容进行适当调整，降低排球学习的难度。
首先，教师要秉承循序渐进的原则，对教学内容进行科学规划，先从垫球、传球、发球等基础性动作开始，根据学生的学习情况调整教学进度，夯实学生的排球基础;其次，给予学生以鼓励和支持，帮助其树立排球运动学习信心，在学生掌握了垫球、传球以及发球等技术后，可以传授给学生拦网、扣球等稍难一点的技术，对于运动天赋较高、理解能力较强的学生，可以传授勾手飘球、上手飘球等复杂技术动作，要充分维护学生的自尊心，避免设计难度过高的训练带给学生挫败感;最后，为了帮助学生更好地体验排球学习，教师可以适当地对高难度的知识和技能进行调整，例如无球跑动、技战术训练等，关注学生情感体验、淡化专业技术教学，让学生在学习中感受排球运动的快乐。
3、引入赛场竞技模式。
排球运动具有较强的合作性以及竞技性，只有场上队员通力配合才能赢得比赛胜利，教师在开展课堂教学中，要迎合排球运动的特点，积极引入赛场竞技模式，为学生创设比赛模拟情境，营造快乐的学习氛围。例如在排球技战术教学中，教师可将班级学生分为不同小组，然后讲述不同的技战术和无球跑动技巧，将时间交给学生，各个小组讨论适合自己的技战术，在课堂中组织开展模拟比赛，两两小组进行分组对抗，要求各个小组在对抗中展示所学的技战术，在巩固已学知识的同时，让学生在快乐的竞技氛围中提升自身的合作意识、竞争意识、团队精神。
三、教学实践中加强体能训练
1、加强体能训练强度
各种运动的顺利完成，人体供能系统发挥着非常重要的作用。因此想要中学生的排球运动体能得到良好的训练，必然不能忽略的一个方面就是加强学生的心肺功能锻炼。通过适当的方式锻炼学生的心肺功能，能够有效保障学生在进行排球运动的过程中获得充足的氧气供应，促进学生更好地完成排球运动各种传球、扣球等具有较高难度较高体能要求的训练动作，提高排球运动的整体能力。
相较于其他运动而言，排球运动需要的体能基础相对较高。因此如果像其他的运动一样仅仅开展最低强度的体能训练的话，是无法让学生锻炼好体能为排球运动提供基础的。要想让学生能够较好地开展排球运动，就必须充分结合排球运动的高体能消耗特点来加强学生的体能训练强度，从而保障学生身体素质得到提升，耐氧能力增強，能够在高负荷的排球运动中保证运动所需，如可以采取慢跑热身、助跑摸高等方式展开体能训练，锻炼学生的耐氧能力，逐渐加强锻炼的强度，使学生的心肺功能得到良好的锻炼，从而起到增强学生的体能的效果，为后续排球运动的开展打下坚实的基础。
2、改善体能训练方式
排球体能训练除了心肺功能的训练之外，还包括力量、速度以及弹跳力等各个方面的训练，因此教师在对学生进行体能训练教学的时候，需要结合排球运动特点尽可能多地采取各种不同形式的体能训练，使得学生的各种排球运动所需体能都能够获得一定程度上的提升，达到良好的训练效果。排球体能训练如果还是采取传统的跑步、摸高等方式进行，那么就只能对学生的基础体能起到训练作用，难以为排球专项运动的开展打下良好的体能基础。另外体能训练因为缺少实际排球运动中所需的技巧、配合以及队形方面的练习，也难以对排球运动产生除体能以外的其他有利影响。因此教师可以在进行体能训练的过程中将排球运动的技巧、配合、队形等也适当地融入进去，达到在训练队员的基础体能素质的同时，适当加强学生的团队协调性练习，提高学生的综合排球运动能力。
四、健全排球教学的评价体系
在评价体系方面，体育教师应根据学生对于排球的认识、兴趣程度、运动能力等方面进行诊断性评价，并生成每个同学的诊断结果，以为后期排球教学做参考。相比于终结性评价，体育教师应更加关注学生的过程性评价，在教学过程中关注学生身体素质的提高、团队意识的培养等方面。在终结性评价中可添加身体协调程度的评价，也可添加让学生打一场比赛，评价学生的团结配合能力、运用战术能力等方面的内容。只有使学生体会到在学习中的进步才可以促进他们学习的兴趣，也排除了“一棍子打死”的现象，有利于学生终身体育意识的养成。
结语
综上所述，传统教学在我国体育教学中取得了巨大的成果，而今青少年体质相比于其他发达国家仍有一定的差距，这对我国的体育教学者提出了巨大的挑战，只有不断丰富教学体系，才可以顺应时代的发展，使我国在从体育大国到体育强国的道路上越走越快。
参考文献：
[1]王爱霞.中学体育教育中排球运动的教学改革探讨[J]当代体育科技2020.9（32）110-111.
[2]吴者健.理清体能训练思路提高体能训练水平[J]当代体育科技，2020，9（08）：26+28.
[3]王博.新时期背景下如何有效开展初中体育排球教学（[J]福建茶叶，2019，41（10）：127-128.
关键词：素质教育;排球教学;初中体育;教学实践
引言
初中学校中体育课程的开展是学生锻炼体魄、增强体质的必要条件，也是学生进行排球运动学习的基础。排球运动是中学体育课程中的一项非常受学生欢迎的运动，通过排球运动教学不仅能够使学生的运动技能得到充分的发展，还能够促使学生形成良好的体育精神。
一、合理设计排球的教学内容与方法
传统教学是众多体育教学前辈探索的结晶，但现在是网络信息快速进步的年代，在我国乃至世界上有众多排球教学实践取得了较好的效果，因此笔者认为无论是排球教学，还是其他项目的体育教学都应随着时代的发展，不断吸取创新的教学内容与方法，目前的排球教学内容与方法应在传统教学的基础上加以创新。体育核心素养是近几年热议的话题，体育的学科核心素养分别包括运动能力、健康行为、体育品德。传统教学的教学内容为在健康第一的理念下对运动能力的培养，而排球是一个多人团队运动，在教学中对学生健康行为与体育品德的培养是非常方便的与直接的，因此应引用我国排球体育教学中的经典案例投入到学校的排球教学中，可以通过网上的数据库对案例进行收集，也可以在自媒体平台收集体育教学者分享的案例或心得。
二、教学实践中引入快乐体育理念
1、突出学生主体意识。
教师在引入快乐体育理念中，要注重突出学生主体地位，改变以往“教师教、学生学”的固化模式，让学生成为课堂的主角，促使学生在良好的氛围下感受排球学习的快乐。例如在传球教学中，首先，教师要先利用多媒体设备为学生展示正确的排球传球姿势，在学生掌握传球技能后，教师要将课堂时间交给学生，引导学生利用小组合作的方式进行传球练习;其次，学生在自主练习中，教师不能放任不管，要对学生存在的错误动作进行指导，例如一些学生在传球中双脚没有分开，手臂比较僵硬，教师要通过针对性指导帮助学生形成正确的传球姿势，在姿势正确的基础上，把握传球力度和方向，进而提升传球的准确性;最后，在学生完成自主练习后，教师要组织学生以小组为单位进行学习反思，发现自己在排球传球中存在的不足和遇到的问题，通过小组讨论的方式进行解决，进而起到良好的学习效果。在快乐体育理念的指引下，学生成为了课堂的主角，通过自主开展学习探究和练习，不仅能够快速掌握排球技能，还可以体会到课堂的快乐氛围。
2、灵活调整教学内容。
排球运动具有较高的专业性和技巧性，大多数初中学生基本没有接触过排球运动，缺乏排球技术基础，如果教师将专业技术动作传授给学生，容易导致学生出现抵触情绪。因此，教师需要对教学内容进行适当调整，降低排球学习的难度。
首先，教师要秉承循序渐进的原则，对教学内容进行科学规划，先从垫球、传球、发球等基础性动作开始，根据学生的学习情况调整教学进度，夯实学生的排球基础;其次，给予学生以鼓励和支持，帮助其树立排球运动学习信心，在学生掌握了垫球、传球以及发球等技术后，可以传授给学生拦网、扣球等稍难一点的技术，对于运动天赋较高、理解能力较强的学生，可以传授勾手飘球、上手飘球等复杂技术动作，要充分维护学生的自尊心，避免设计难度过高的训练带给学生挫败感;最后，为了帮助学生更好地体验排球学习，教师可以适当地对高难度的知识和技能进行调整，例如无球跑动、技战术训练等，关注学生情感体验、淡化专业技术教学，让学生在学习中感受排球运动的快乐。
3、引入赛场竞技模式。
排球运动具有较强的合作性以及竞技性，只有场上队员通力配合才能赢得比赛胜利，教师在开展课堂教学中，要迎合排球运动的特点，积极引入赛场竞技模式，为学生创设比赛模拟情境，营造快乐的学习氛围。例如在排球技战术教学中，教师可将班级学生分为不同小组，然后讲述不同的技战术和无球跑动技巧，将时间交给学生，各个小组讨论适合自己的技战术，在课堂中组织开展模拟比赛，两两小组进行分组对抗，要求各个小组在对抗中展示所学的技战术，在巩固已学知识的同时，让学生在快乐的竞技氛围中提升自身的合作意识、竞争意识、团队精神。
三、教学实践中加强体能训练
1、加强体能训练强度
各种运动的顺利完成，人体供能系统发挥着非常重要的作用。因此想要中学生的排球运动体能得到良好的训练，必然不能忽略的一个方面就是加强学生的心肺功能锻炼。通过适当的方式锻炼学生的心肺功能，能够有效保障学生在进行排球运动的过程中获得充足的氧气供应，促进学生更好地完成排球运动各种传球、扣球等具有较高难度较高体能要求的训练动作，提高排球运动的整体能力。
相较于其他运动而言，排球运动需要的体能基础相对较高。因此如果像其他的运动一样仅仅开展最低强度的体能训练的话，是无法让学生锻炼好体能为排球运动提供基础的。要想让学生能够较好地开展排球运动，就必须充分结合排球运动的高体能消耗特点来加强学生的体能训练强度，从而保障学生身体素质得到提升，耐氧能力增強，能够在高负荷的排球运动中保证运动所需，如可以采取慢跑热身、助跑摸高等方式展开体能训练，锻炼学生的耐氧能力，逐渐加强锻炼的强度，使学生的心肺功能得到良好的锻炼，从而起到增强学生的体能的效果，为后续排球运动的开展打下坚实的基础。
2、改善体能训练方式
排球体能训练除了心肺功能的训练之外，还包括力量、速度以及弹跳力等各个方面的训练，因此教师在对学生进行体能训练教学的时候，需要结合排球运动特点尽可能多地采取各种不同形式的体能训练，使得学生的各种排球运动所需体能都能够获得一定程度上的提升，达到良好的训练效果。排球体能训练如果还是采取传统的跑步、摸高等方式进行，那么就只能对学生的基础体能起到训练作用，难以为排球专项运动的开展打下良好的体能基础。另外体能训练因为缺少实际排球运动中所需的技巧、配合以及队形方面的练习，也难以对排球运动产生除体能以外的其他有利影响。因此教师可以在进行体能训练的过程中将排球运动的技巧、配合、队形等也适当地融入进去，达到在训练队员的基础体能素质的同时，适当加强学生的团队协调性练习，提高学生的综合排球运动能力。
四、健全排球教学的评价体系
在评价体系方面，体育教师应根据学生对于排球的认识、兴趣程度、运动能力等方面进行诊断性评价，并生成每个同学的诊断结果，以为后期排球教学做参考。相比于终结性评价，体育教师应更加关注学生的过程性评价，在教学过程中关注学生身体素质的提高、团队意识的培养等方面。在终结性评价中可添加身体协调程度的评价，也可添加让学生打一场比赛，评价学生的团结配合能力、运用战术能力等方面的内容。只有使学生体会到在学习中的进步才可以促进他们学习的兴趣，也排除了“一棍子打死”的现象，有利于学生终身体育意识的养成。
结语
综上所述，传统教学在我国体育教学中取得了巨大的成果，而今青少年体质相比于其他发达国家仍有一定的差距，这对我国的体育教学者提出了巨大的挑战，只有不断丰富教学体系，才可以顺应时代的发展，使我国在从体育大国到体育强国的道路上越走越快。
参考文献：
[1]王爱霞.中学体育教育中排球运动的教学改革探讨[J]当代体育科技2020.9（32）110-111.
[2]吴者健.理清体能训练思路提高体能训练水平[J]当代体育科技，2020，9（08）：26+28.
[3]王博.新时期背景下如何有效开展初中体育排球教学（[J]福建茶叶，2019，41（10）：127-128.