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真正高质量的体育教学，不仅是学生的学习习惯、学习方法和能力、身体训练水平及教师的教学能力和教学风格在一节体育课上的综合体现，还涉及学生的学习动机、兴趣爱好及意志能力等方面的因素。仅就一节体育教学课的效果而言，则往往取决于教师所采用的教学方法和教学手段，看是否达到了激发学生的学习兴趣，调动起学生的学习积极性等。这些是决定体育教学效果的内部心理基础。在体育教学中教师的教学心理与学生的学习心理要相互呼应，达到协调一致方能取得理想的教学效果。也就是说教师的教学意图或称之为教学设计的指导思想要符合学生的学习心理，使之能在教学中“一触即发”。因为教学是教师与学生的双向互动过程，在“教”与“学”的过程中教师采用什么方法教，学生利用什么样的学习态度来学，都直接影响到一节课的教学效果。
我在教学中经常采用的方法有：
一、加强导入教学的设计
导入新课是教学的一个重要环节。新课导入得好，就能唤起学生的学习兴趣、激发学生的求知欲望，引导学生积极思维、主动探索，所以，要想把体育课上好，提高教学质量，应在新课导入上下工夫。
1.由复习旧课导入新课
新课与旧课的知识是前后相关，不断扩充和深化的，所以在进行新课教学时，教师应注意联系已学课的有关内容，使学生对所学的知识有一个更全面、系统、深入的了解，使之在“温故”的基础上而“知新”。例如，在教授技巧“连续前滚翻”新课时，可采用“温故而知新”导入：“同学们，技巧中的前滚翻动作我们已经学过了，而且大家做得也好，今天我们所学的新动作，就是由复习旧课导入新课的方法”，使学生产生跃起来做前滚翻的好奇心理，从而能够启发学生积极思维，产生跃跃欲试的心理，达到导入新课的目的。
2.由问答导入新课
进行授课之前，教师结合教学内容，提出有关问题，让学生思考并回答这些问题，导入新课。例如，在教小足球脚背内侧踢球内容时，可采用问答式导语：“脚内侧（足弓）踢球的助跑线路？”有的同学回答：“正面直线助跑”老师说：“那么脚背内侧踢球助跑线路？我们今天就来解决这个问题”。较巧妙地导入新课。
3.由挂图导入新课
教学挂图是体育课中直观教具之一，它可以使学生清晰地看到动作的静态空间姿势，更好地理解和掌握技术动作，对新课教学有一定的帮助。例如，教“跳山羊”课时许多学生第二腾空不好，多数是因低头身体前倾，推手用力不够所致，学生自己感觉不到，教师也难以模仿。此时运用挂图，再加上有针对性的说明，学生就能心领神会，一点就通，有利于新课教学质量的提高。
总之，新課的导入，教师应该结合教材，根据学生求新、求异、求趣的心理，采用如说书人的开讲，演戏前的序幕那样既要有趣味性、知识性，又要富于形象性、概括性的方法。给学生以无穷的魅力，激发学生的学习兴趣。
二、培养学生想练结合的学习方法
1.建立解决问题的假设
在发现教学中，通过教师的指导和学生讨论，对所发现的问题做出假定的说明和解答。当部分学生发现自己的动作出现了错误时，教师先应通俗地讲解推铅球的力学原理，并组织学生集体讨论，让他们用在综合实践课上学到的力学知识分析，懂得为什么要这样做，不这样做会产生什么样的后果，然后，由学生自己开动脑筋，提出解决问题的假设。例如，有的建议在投掷线前加上一根1.60米的高横杆，要求从杆上过球等等。假设一旦建立，即成为指导学生探究的方法与形式。
2.做出符合科学的结论
在发现教学过程的最后要对所发现的问题及其解决方法做出符合科学的结论。所谓：“科学的结论”并不是完全离开教科书而建立的科学结论，主要的还是做出符合教科书的结论，或者符合科学上已做出的结论。正如课后学生对我讲的，投掷物时，要抬头挺胸，两腿爆发式的蹬伸，积极送髋转体，增大出手角度等，实际上这些体验也符合教科书的结论。当然，学生在学习的过程中也有发现新的“真理”的任务。
3.要使知识转化为能力
做出符合科学的结论后，可以算是告一段落，但发现教学法还不仅如此，还要把知识转化为能力，这样才能适应教学的需要。例如，在教垒球时，有的学生将单手投掷纸飞机技术转移到投掷垒球上来，结果不仅缩短了掌握基本技术的时间，而且有利于增大出手速度，提高运动成绩。实际上，良好的投掷实心球技术反过来对投铅球动作中下肢制动和上肢鞭打动作起到“促进作用”，充实和完善其内涵，转化为能力。当然，这不是一蹴而就的，需要反复应用。
三、在教学中调节心理负荷
第一，在教学过程中，教师要重视学生的心理因素，如通过引导端正学习动机，培养兴趣、注意力、自制力，使学生轻松愉快地上体育课，逐渐养成锻炼身体的自觉性。
第二，教师要不断提高教学艺术水平，了解学生的心理活动规律，善于从心理上调动学生的学习积极性。例如，讲解要少而精，生动、有趣；场地布置要整齐美观，井井有条；在学生练习过程中要善于鼓动情绪，使学生跃跃欲试。
第三，教学方法要多样，教学程序、组织形式要精心设计，适当安排一些活动性游戏以及竞赛性和对抗性的练习等，以引起学生的练习兴趣。
第四，要注意因材施教，让学生的个性得到发展。当有的学生已较好地掌握了所教某项目的技术动作时，可及时让他们从事其他项目的练习或提高该项的难度；对较差的学生则要求不应过高，而要着重加强辅导和帮助。
第五，教学要注意循序渐进，器械的高度要因人而异。难度较大，有危险的动作要做好保护工作，并在课前做好骨干的培养，第一个练习应让掌握动作较好的骨干先做，力争顺利完成，以便增强同学们的安全感和做好练习的信心。
第六，教师的教学态度要诚恳、亲切、热情。要关心学生的健康，要重视身教，使学生感到教师的温暖，从心里边乐意接受教师的教导。
我在教学中经常采用的方法有：
一、加强导入教学的设计
导入新课是教学的一个重要环节。新课导入得好，就能唤起学生的学习兴趣、激发学生的求知欲望，引导学生积极思维、主动探索，所以，要想把体育课上好，提高教学质量，应在新课导入上下工夫。
1.由复习旧课导入新课
新课与旧课的知识是前后相关，不断扩充和深化的，所以在进行新课教学时，教师应注意联系已学课的有关内容，使学生对所学的知识有一个更全面、系统、深入的了解，使之在“温故”的基础上而“知新”。例如，在教授技巧“连续前滚翻”新课时，可采用“温故而知新”导入：“同学们，技巧中的前滚翻动作我们已经学过了，而且大家做得也好，今天我们所学的新动作，就是由复习旧课导入新课的方法”，使学生产生跃起来做前滚翻的好奇心理，从而能够启发学生积极思维，产生跃跃欲试的心理，达到导入新课的目的。
2.由问答导入新课
进行授课之前，教师结合教学内容，提出有关问题，让学生思考并回答这些问题，导入新课。例如，在教小足球脚背内侧踢球内容时，可采用问答式导语：“脚内侧（足弓）踢球的助跑线路？”有的同学回答：“正面直线助跑”老师说：“那么脚背内侧踢球助跑线路？我们今天就来解决这个问题”。较巧妙地导入新课。
3.由挂图导入新课
教学挂图是体育课中直观教具之一，它可以使学生清晰地看到动作的静态空间姿势，更好地理解和掌握技术动作，对新课教学有一定的帮助。例如，教“跳山羊”课时许多学生第二腾空不好，多数是因低头身体前倾，推手用力不够所致，学生自己感觉不到，教师也难以模仿。此时运用挂图，再加上有针对性的说明，学生就能心领神会，一点就通，有利于新课教学质量的提高。
总之，新課的导入，教师应该结合教材，根据学生求新、求异、求趣的心理，采用如说书人的开讲，演戏前的序幕那样既要有趣味性、知识性，又要富于形象性、概括性的方法。给学生以无穷的魅力，激发学生的学习兴趣。
二、培养学生想练结合的学习方法
1.建立解决问题的假设
在发现教学中，通过教师的指导和学生讨论，对所发现的问题做出假定的说明和解答。当部分学生发现自己的动作出现了错误时，教师先应通俗地讲解推铅球的力学原理，并组织学生集体讨论，让他们用在综合实践课上学到的力学知识分析，懂得为什么要这样做，不这样做会产生什么样的后果，然后，由学生自己开动脑筋，提出解决问题的假设。例如，有的建议在投掷线前加上一根1.60米的高横杆，要求从杆上过球等等。假设一旦建立，即成为指导学生探究的方法与形式。
2.做出符合科学的结论
在发现教学过程的最后要对所发现的问题及其解决方法做出符合科学的结论。所谓：“科学的结论”并不是完全离开教科书而建立的科学结论，主要的还是做出符合教科书的结论，或者符合科学上已做出的结论。正如课后学生对我讲的，投掷物时，要抬头挺胸，两腿爆发式的蹬伸，积极送髋转体，增大出手角度等，实际上这些体验也符合教科书的结论。当然，学生在学习的过程中也有发现新的“真理”的任务。
3.要使知识转化为能力
做出符合科学的结论后，可以算是告一段落，但发现教学法还不仅如此，还要把知识转化为能力，这样才能适应教学的需要。例如，在教垒球时，有的学生将单手投掷纸飞机技术转移到投掷垒球上来，结果不仅缩短了掌握基本技术的时间，而且有利于增大出手速度，提高运动成绩。实际上，良好的投掷实心球技术反过来对投铅球动作中下肢制动和上肢鞭打动作起到“促进作用”，充实和完善其内涵，转化为能力。当然，这不是一蹴而就的，需要反复应用。
三、在教学中调节心理负荷
第一，在教学过程中，教师要重视学生的心理因素，如通过引导端正学习动机，培养兴趣、注意力、自制力，使学生轻松愉快地上体育课，逐渐养成锻炼身体的自觉性。
第二，教师要不断提高教学艺术水平，了解学生的心理活动规律，善于从心理上调动学生的学习积极性。例如，讲解要少而精，生动、有趣；场地布置要整齐美观，井井有条；在学生练习过程中要善于鼓动情绪，使学生跃跃欲试。
第三，教学方法要多样，教学程序、组织形式要精心设计，适当安排一些活动性游戏以及竞赛性和对抗性的练习等，以引起学生的练习兴趣。
第四，要注意因材施教，让学生的个性得到发展。当有的学生已较好地掌握了所教某项目的技术动作时，可及时让他们从事其他项目的练习或提高该项的难度；对较差的学生则要求不应过高，而要着重加强辅导和帮助。
第五，教学要注意循序渐进，器械的高度要因人而异。难度较大，有危险的动作要做好保护工作，并在课前做好骨干的培养，第一个练习应让掌握动作较好的骨干先做，力争顺利完成，以便增强同学们的安全感和做好练习的信心。
第六，教师的教学态度要诚恳、亲切、热情。要关心学生的健康，要重视身教，使学生感到教师的温暖，从心里边乐意接受教师的教导。