又是一年空巢时

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丹汝:
  你好!我女儿今年考上了她梦寐以求的大学,我们全家都很为她高兴和自豪。但不知为什么,我开始晚上失眠,白天也会感觉到莫名的失落和孤独,女儿要出远门,我非常担心她。我该怎么办?
  张帆张帆:
  你好!首先祝贺你的女儿考上了自己钟爱的大学。正如你所说,像你这样的家长不在少数,他们大都会在面临孩子离家上大学之际开始出现内心的失落感、孤独感和担心、焦虑等情绪。尤其是母亲居多。究其原因我们不难发现,孩子在母体里和母亲紧紧相连,出生后,母亲往往是最直接的照料者,家庭教育中,母亲又是主导者。这样看来,母亲在家庭中确实和孩子的连接非常紧密。所以,在面对孩子即将长时间和父母分离时,家长因为之前(尤其是孩子在进入青春期前)并未做好孩子即将与自己分离的心理准备所出现的各种心理反应皆属正常。
  心理学中,把这种孩子离家,只剩父母二人的家庭,称之为“空巢家庭”,相应的,“空巢家庭”的父母也就进入了“空巢期”。以前孩子的离家期往往是结婚的时候,而现在随着离家时间的提前,空巢期也提前来临了,越来越多的家庭由过去的“老年空巢期”转变成了“中年空巢期”。
  我们可以回头看看自己身边的许多家庭,当然也包括自己的家庭。是不是当孩子出生后,我们家庭生活的重心就变成了以孩子为中心了?往往十幾年来,夫妻关系都是常被我们忽略的。现在孩子即将和父母分离,家庭中只剩下了夫妻二人,当夫妻二人真正每天面对面的时候,可能还真有些无所适从了。以前的夫妻关系是由孩子维系的,现在孩子离开了,心里的孤独、失落是在所难免的。甚至以往婚姻中潜藏的矛盾和问题也会渐渐浮出水面了。所以,从现在开始,希望张女士和你的爱人都能将情感的连接从孩子身上重新回到对方身上。重建夫妻关系,重新审视对方,去发现这些年来彼此的变化;去培养夫妻间的共同兴趣爱好;去体会夫妻间的情感、支持、陪伴、依靠的感觉。如果夫妻之间的支持足够好的话,那么,你将很快适应孩子分离后的生活。就不会像一些家长,孩子到了学校后,常常给孩子打电话,诉说对孩子的想念。这样做的结果只能让孩子更想家,更不能快速地适应新环境,心里也会感到父母是离不开我的,我的离开导致父母伤心难过。孩子就会对父母产生内疚感、自责感。其实,很多父母都是以此方式来控制和阻碍孩子的成长和分离,只是很多父母自己并未觉察自己行为背后的心理动机而已。
  另外,很多家长这个时候还是在工作着的。而这部分人也往往都是单位经验比较丰富的中坚力量。以前可能很多心思都放在了孩子身上,现在孩子离家了。就可以更好地去工作,体会工作带来的成就感和价值感了。同时,还可以去规划一下自己将来退休后的生活,积极地为以后的生活作打算。这样做也同样可以降低因为孩子离家带来的焦虑感。
  再来说说你对孩子即将进入陌生环境的种种担心吧。其实大多数孩子的适应能力是很强的,往往是父母过于担心了。即便是在这个过程中发生了什么事、受了什么委屈、经历了什么挫折也都是很正常的。这些往往都是孩子成长的有利资源和宝贵经验。如果父母将自己的担心投射出来,孩子也会无意识地认同自己的弱小、无力。这样做的结果只能是孩子就会最终成为一个如父母所担心的能力不足的人。因此,还是要在心理上相信孩子,多鼓励孩子,也可以将自己的一些经验和自己的遭遇与孩子共同分享。后者显然在做法和效果上都要积极许多。如果你的孩子因为某些成长经历,在面对新环境时一时难以适应,也可以在孩子去学校之前,告诉孩子可以寻求学校老师和院校心理咨询师的帮助。这样,孩子在心理上就会产生踏实感——即便我有困难,也是有人能帮助我的。
  丹汝
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