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我国传统的体育“四段教学模式”表现形式为：开始部分→准备部分→基本部分→结束部分。这种教学模式是我国“三统”（统一教材、统一考试、统一管理）教育体制下“应试教育”与“标准化教学”的产物，教学目标单一，组织形式死板，忽视了学生的个体差异和能力培养，忽略了学生的主观能动性和学习方法，限制了学生的活动时间和空间，阻障了学生间的交流与合作，使学生对体育活动丧失兴趣，不利于学生创造思维和想象能力的发展。为了适应全面素质教育和新课程改革的要求，就必须有一种新型的教学模式来代替传统的教学模式。特别对于有思想、有创造能力和思维能力的高中学生来讲，“快乐体育”在放松学生身心、缓解学习压力、调适心理状态方面具有特殊的“疗效”。
一、快乐体育的教学方法
1、让音乐进入体育课堂。体育教学的场地便是学生的课堂，体育教学在开放的环境中进行，要让学生每堂课都有新感受，喜欢上体育课，就要布置得赏心悦目，以引发学生的求知欲望。例如，在上课开始时放一些欢快的健美操音乐，克服机体惰性，逐步提高大脑皮层的兴奋性，使学生进入学习状态，以充沛的精力投入课堂活动，提高上课兴趣；在学生练习结束时配播轻柔的放松乐曲，能转移大脑皮层运动神经的兴奋，使运动器官得到放松与恢复，使学生恢复到较好的身心状态。这样除了增加课堂的愉悦气氛外，还能减轻学生运动的疲劳。
2、游戏法。体育游戏是快乐体育实施的重要措施，是学生十分感兴趣的体育活动，也是体育课的重要内容。要从教学实际出发，根据教材内容，选配智力性和活动性游戏，增强健身性和趣味性，从而使课堂气氛生动、活泼，调动学生的积极性和创造性。如果经常做同一种游戏，学生会感到乏味和厌倦，所以，可利用学生好奇、好新、好胜的心理，针对学习内容和学生体育基础，精心设计饶有趣味的游戏。
3、模拟法。兴趣是学生学习体育的内驱力，只有学生对体育有浓厚的兴趣，才能越学越爱学、越会学，才能学得好。让学生模拟表演是学生乐而愿为的活动，如学习模仿各种动物的双脚起跳、双脚落地（立定跳）的方法等，学生通过“实践→思考→创造→发现→学习”等步骤，在老师的鼓励和师生共同探讨、实践下掌握了动作技能。整个学习过程教师只是学生学习的引导者和服务者，在与学生平等的交往中帮助学生掌握学习方法，学生始终是学习的主人，教师在一旁起着鼓励、促进作用，如此合作教学较以往事半功倍。
4、激励法。在快乐体育的实践中“乐教”只是手段，“乐学”才是目的。体育教学中的耐力锻炼项目最适宜采用激励法。耐力锻炼是最单调、易疲劳的运动，假如只是简单地强制性运动，效果是可想而知的。如创设适合学生锻炼的场地，即：铺设垫子作“草地”，架一条有一定高度的橡皮筋作“钢丝网”，用实心球作“地雷”，用白粉划两条有一定间隔距离的横线作“水沟”或“战壕”，让学生进行爬、钻、绕、跨等动作的练习。尽管锻炼有一定的运动强度，学生累得满头大汗，可兴趣未消，磨练了意志，强健了身心，
5、争胜法。学生的特点是争强求胜、渴求表现自己，可以在教学中创设竞争情境，提供竞争机会，让他们在竞争中展示自己，从而激发他们的学习兴趣。但组织竞赛要合理，正确地运用竞赛规则，竞赛的目的要贯穿于教学的始终；竞赛的内容要多样化，如个人与个人、小组与小组的比高、比远、比快、比反应等。竞赛结束时，教师进行小结和讲评，表扬优胜者，以示鼓励，满足青少年的好胜心理；对于失败的同学则要鼓励他们振作精神，争取再赛的胜利。
二、快乐体育的局限
1、快乐体育对教学班的人数及场地条件要求较高。快乐体育的实施，要求建立与之相适应的学习小组。这种教学组织形式，适合班级规模较小和小组人数也较少的情况运用，并且对场地器材的数量与规格也有较高的要求。目前我国一般中小学都还难以适应这一需求，这在很大程度上限制了快乐体育的开展。
2、快乐体育对学习系统化带来了一定的影响。在快乐体育实施过程中，强调学生积极思考、主动探索，注重学生自己确立目标，自我观察，自我分析，而且强调学生的选择权，这在一定程度上会影响学生系统学习与掌握体育的知识技能。
3、快乐体育如把握不好容易导致“放羊式”教学。快乐体育强调学生自主学习，包括自定目标、自定步骤等，大大增加了教师指导与组织的难度；加上中小学班组规模大，人数多，场地器材不足，很难根据学生个体学习的需求进行个别指导和保证练习条件。如果快乐体育在实施过程中把握不好，很容易导致“放羊式”教学现象的产生。
三、结论与建议
快乐体育是以体验运动快感从而激发学生自觉主动地参与运动的兴趣，进而培养学生终身锻炼的态度和能力。体育教师理解了快乐体育的涵义后，应选用灵活的教学方法，改善课堂教学风格，丰富体育教学内容，激发学生锻炼的自觉性和积极性，使传统体育教学变为快乐体育教学，提高“教与学”双边活动的质量，从而增强学生的身体素质，熟练掌握基本技术，提高技术水平，保证教学任务的完成，促进学生德、智、体、美等全面发展。同时快乐体育也为那些体育设施差的学校提供了丰富的教学方法和手段，对不断提高教学质量和学生的能力、加强学生的素质教育具有指导作用和意义。快乐体育作为一种教学指导思想，它是时代的产物，是学校体育发展的产物；反过来，它又对学校体育的发展具有积极的影响，对学校体育的目的、体育教学内容、体育教学法等方面的改革和实践具有促进作用，而学校体育各方面改革的深化必将为快乐体育的实践铺平道路，使其成为服务于学校体育的终极目标。
一、快乐体育的教学方法
1、让音乐进入体育课堂。体育教学的场地便是学生的课堂，体育教学在开放的环境中进行，要让学生每堂课都有新感受，喜欢上体育课，就要布置得赏心悦目，以引发学生的求知欲望。例如，在上课开始时放一些欢快的健美操音乐，克服机体惰性，逐步提高大脑皮层的兴奋性，使学生进入学习状态，以充沛的精力投入课堂活动，提高上课兴趣；在学生练习结束时配播轻柔的放松乐曲，能转移大脑皮层运动神经的兴奋，使运动器官得到放松与恢复，使学生恢复到较好的身心状态。这样除了增加课堂的愉悦气氛外，还能减轻学生运动的疲劳。
2、游戏法。体育游戏是快乐体育实施的重要措施，是学生十分感兴趣的体育活动，也是体育课的重要内容。要从教学实际出发，根据教材内容，选配智力性和活动性游戏，增强健身性和趣味性，从而使课堂气氛生动、活泼，调动学生的积极性和创造性。如果经常做同一种游戏，学生会感到乏味和厌倦，所以，可利用学生好奇、好新、好胜的心理，针对学习内容和学生体育基础，精心设计饶有趣味的游戏。
3、模拟法。兴趣是学生学习体育的内驱力，只有学生对体育有浓厚的兴趣，才能越学越爱学、越会学，才能学得好。让学生模拟表演是学生乐而愿为的活动，如学习模仿各种动物的双脚起跳、双脚落地（立定跳）的方法等，学生通过“实践→思考→创造→发现→学习”等步骤，在老师的鼓励和师生共同探讨、实践下掌握了动作技能。整个学习过程教师只是学生学习的引导者和服务者，在与学生平等的交往中帮助学生掌握学习方法，学生始终是学习的主人，教师在一旁起着鼓励、促进作用，如此合作教学较以往事半功倍。
4、激励法。在快乐体育的实践中“乐教”只是手段，“乐学”才是目的。体育教学中的耐力锻炼项目最适宜采用激励法。耐力锻炼是最单调、易疲劳的运动，假如只是简单地强制性运动，效果是可想而知的。如创设适合学生锻炼的场地，即：铺设垫子作“草地”，架一条有一定高度的橡皮筋作“钢丝网”，用实心球作“地雷”，用白粉划两条有一定间隔距离的横线作“水沟”或“战壕”，让学生进行爬、钻、绕、跨等动作的练习。尽管锻炼有一定的运动强度，学生累得满头大汗，可兴趣未消，磨练了意志，强健了身心，
5、争胜法。学生的特点是争强求胜、渴求表现自己，可以在教学中创设竞争情境，提供竞争机会，让他们在竞争中展示自己，从而激发他们的学习兴趣。但组织竞赛要合理，正确地运用竞赛规则，竞赛的目的要贯穿于教学的始终；竞赛的内容要多样化，如个人与个人、小组与小组的比高、比远、比快、比反应等。竞赛结束时，教师进行小结和讲评，表扬优胜者，以示鼓励，满足青少年的好胜心理；对于失败的同学则要鼓励他们振作精神，争取再赛的胜利。
二、快乐体育的局限
1、快乐体育对教学班的人数及场地条件要求较高。快乐体育的实施，要求建立与之相适应的学习小组。这种教学组织形式，适合班级规模较小和小组人数也较少的情况运用，并且对场地器材的数量与规格也有较高的要求。目前我国一般中小学都还难以适应这一需求，这在很大程度上限制了快乐体育的开展。
2、快乐体育对学习系统化带来了一定的影响。在快乐体育实施过程中，强调学生积极思考、主动探索，注重学生自己确立目标，自我观察，自我分析，而且强调学生的选择权，这在一定程度上会影响学生系统学习与掌握体育的知识技能。
3、快乐体育如把握不好容易导致“放羊式”教学。快乐体育强调学生自主学习，包括自定目标、自定步骤等，大大增加了教师指导与组织的难度；加上中小学班组规模大，人数多，场地器材不足，很难根据学生个体学习的需求进行个别指导和保证练习条件。如果快乐体育在实施过程中把握不好，很容易导致“放羊式”教学现象的产生。
三、结论与建议
快乐体育是以体验运动快感从而激发学生自觉主动地参与运动的兴趣，进而培养学生终身锻炼的态度和能力。体育教师理解了快乐体育的涵义后，应选用灵活的教学方法，改善课堂教学风格，丰富体育教学内容，激发学生锻炼的自觉性和积极性，使传统体育教学变为快乐体育教学，提高“教与学”双边活动的质量，从而增强学生的身体素质，熟练掌握基本技术，提高技术水平，保证教学任务的完成，促进学生德、智、体、美等全面发展。同时快乐体育也为那些体育设施差的学校提供了丰富的教学方法和手段，对不断提高教学质量和学生的能力、加强学生的素质教育具有指导作用和意义。快乐体育作为一种教学指导思想，它是时代的产物，是学校体育发展的产物；反过来，它又对学校体育的发展具有积极的影响，对学校体育的目的、体育教学内容、体育教学法等方面的改革和实践具有促进作用，而学校体育各方面改革的深化必将为快乐体育的实践铺平道路，使其成为服务于学校体育的终极目标。