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摘要：近年来，我国大学生就业现状不同乐观，这使得诸多大学生产生了就业焦虑，不仅影响大学生就业，而且会造成人才的大量流失。基于此，本文就着重分析大学生就业焦虑的特征、就业焦虑产生的主要原因，同时结合大学生就业表现得机制，分析团体辅导对大学生就业焦虑产生的影响。此外，被研究还选择20名高校存在就业焦虑的大学生进行8次团体辅导干预，通过调查研究发现，团体辅导对大学生就业焦虑有很大的改善，值得在大学生就业辅导中大力推广和应用。
关键词：团体辅导;大学生;就业焦虑;效用
一、提出问题
大学生就业焦虑主要是指在相对严峻的就业环境下，大学生会面临就业前、就业中以及就业后的挫折，从而产生一种紧张、不安的消极情绪，同时导致大学生生理和心理方面的不良反应。就业焦虑是一种不良的负面情绪，对大学生的身心健康及职业发展都有很大的负面影响，采取有效的心理辅导，从而缓解就业焦虑刻不容缓。无论是哪种焦虑情绪，其都会伴随认知、情绪以及行为三个不同方面的影响，所以说，对大学生进行辅导的时候需要从上述三个方面展开辅导。一般来说，对大学生进行团体辅导有多种不同的方式，包括认知治疗、精神分析法等等。在实际治疗的过程中，往往是以某一种治疗方式为基础和核心，以团体辅导的方式开展干预治疗，从而确保治疗的效果。但是，由于就业焦虑是一种相对特殊的焦虑，其主要是受到就业情境的刺激，而且具有一定的特殊性。当不存在就业情境的时候，相应的就业焦虑也会随之消失，但是在这期间内或多或少都会对大学生的生活、学习和工作带来一定的负面影响，所以说，就单一的焦虑干预效果并不是很明显。因此，在实际团体辅导的过程中，需要将多种不同的干预技术应用起来，从而彻底的消除大学生就业的焦虑感。
通过对大学生就业焦虑现状进行分析，发现导致就业焦虑的主要刺激模式如下，该模式可以引起负性情绪，也可以引起不合理认知以及引起不合理认知和负性情绪，从而形成一个恶性循环。由此可见，要想打破上面恶性循环，可以从下面几种方式进行解决：第一，可以通过表象训练法，该方法可以在一定的程度上稳定大学生的积极情绪，同事替代消极的负面情绪。第二，采用认知重构技术来改变大学生当前的不合理认知，由于大学生就业焦虑的影响因素非常多，包括个人追求、父母压力、社会环境等等，通过认知重构技术可以让大学生对当前的个人认知进行重组，适当的改变对这些压力和影响因素的重视程度。在实际干预的过程中，通过改变焦虑个体的不良认知为主要目的开展相应的干预辅导。第三，采用放松训练和系统脱敏的方法唤醒大学生生理，从而降低焦虑感。第四，对不同的大学生制定个性化的干预方法，并针对就业缺乏采取有效的技能训练来提高他们的自信心。第五，完成每次团体辅导之后，可以利用音乐疗法来穩定大学生的情绪。通过上述干预目标和相应的干预技术，完成一套系统性的团体辅导方案，选择恰当的时间对大学生近辅导，总辅导次数为8次，每周辅导一次。
二、研究设计
2.1被试
选择某大学即将毕业的大学生500名，然后通过焦虑自评量表测试整体就业焦虑情况，然后选择具有代表性的20名大学生参加团体辅导，同事选择另外20名作为对照组，对比团体辅导对大学生就业焦虑缓解效用。
2.2研究工具
本次研究使用的SAS焦虑自评量表，该量表根据时间可以分为四个不同的等级评分，分别是“1、2、3、4”，代表没时间或很少时间、小部分时间、相当多时间、绝大部分或全部时间。最终结果的总得分可以直接反应相应大学生的就业焦虑情况，标准分<50分，即说明不存在就业焦虑;标准分≥50分，即说明存在轻微焦虑、标准分≥60分，即为中毒焦虑，标准分≥70分为重度焦虑。
2.3实验设计
将具有代表性的20名大学生作为观察组，另外20名大学生为对照组。观察组的20名学生进行每周一次团体辅导，共计8次。而对照组不做任何干预。
2.4数据处理
本次试验使用SPSS18.1.0对相应的调查数据结果进行统计和分析，当上述选择的观察指标在对照组以及观察之间的差异计算P<0.05时，则认为该项观察指标的差异具有统计学层面的意义。
三、结果及讨论
通过数据统计发现，在团体辅导之前，观察组和对照组40名大学生在SAS上的得分并没有显著的差异，而予以对照组8次团体辅导之后，观察组大学生就业焦虑水平有了明显的改善。
由此可见，对大学生进行团体辅导能有效的降低大学生的就业焦虑水平，同事提升大学生的心理承受能力。虽然说本次研究通过SAS量表作为评价的标准，具有一定的局限性，但是就通过8次团体辅导明显的改善了大学生的焦虑水平。总的来说，随着社会压力的不断加剧，大学生的就业问题越来越严峻，如何确保大学生具备一颗良好的心疼，就需要采取科学合理的团体辅导干预，缓解就业焦虑，找到更好、更适合自己的工作，同时为我国就业问题做出重大的贡献。
参考文献：
[1]宫火良，陈锦华.焦点解决团体辅导在大学生就业焦虑干预中的应用[J].保定学院学报，2017，30（06）：81-87.
[2]何秋香. 高职生就业焦虑的团体辅导干预研究[D].福建师范大学，2017.
[3]徐洁. 认知重评团体辅导对大学生就业焦虑的干预效应研究[D].西南大学，2012.
[4]黄妍，桑青松.认知疗法取向团体辅导缓解大学生就业焦虑的干预研究[J].宜春学院学报，2011，33（12）：95-98.
关键词：团体辅导;大学生;就业焦虑;效用
一、提出问题
大学生就业焦虑主要是指在相对严峻的就业环境下，大学生会面临就业前、就业中以及就业后的挫折，从而产生一种紧张、不安的消极情绪，同时导致大学生生理和心理方面的不良反应。就业焦虑是一种不良的负面情绪，对大学生的身心健康及职业发展都有很大的负面影响，采取有效的心理辅导，从而缓解就业焦虑刻不容缓。无论是哪种焦虑情绪，其都会伴随认知、情绪以及行为三个不同方面的影响，所以说，对大学生进行辅导的时候需要从上述三个方面展开辅导。一般来说，对大学生进行团体辅导有多种不同的方式，包括认知治疗、精神分析法等等。在实际治疗的过程中，往往是以某一种治疗方式为基础和核心，以团体辅导的方式开展干预治疗，从而确保治疗的效果。但是，由于就业焦虑是一种相对特殊的焦虑，其主要是受到就业情境的刺激，而且具有一定的特殊性。当不存在就业情境的时候，相应的就业焦虑也会随之消失，但是在这期间内或多或少都会对大学生的生活、学习和工作带来一定的负面影响，所以说，就单一的焦虑干预效果并不是很明显。因此，在实际团体辅导的过程中，需要将多种不同的干预技术应用起来，从而彻底的消除大学生就业的焦虑感。
通过对大学生就业焦虑现状进行分析，发现导致就业焦虑的主要刺激模式如下，该模式可以引起负性情绪，也可以引起不合理认知以及引起不合理认知和负性情绪，从而形成一个恶性循环。由此可见，要想打破上面恶性循环，可以从下面几种方式进行解决：第一，可以通过表象训练法，该方法可以在一定的程度上稳定大学生的积极情绪，同事替代消极的负面情绪。第二，采用认知重构技术来改变大学生当前的不合理认知，由于大学生就业焦虑的影响因素非常多，包括个人追求、父母压力、社会环境等等，通过认知重构技术可以让大学生对当前的个人认知进行重组，适当的改变对这些压力和影响因素的重视程度。在实际干预的过程中，通过改变焦虑个体的不良认知为主要目的开展相应的干预辅导。第三，采用放松训练和系统脱敏的方法唤醒大学生生理，从而降低焦虑感。第四，对不同的大学生制定个性化的干预方法，并针对就业缺乏采取有效的技能训练来提高他们的自信心。第五，完成每次团体辅导之后，可以利用音乐疗法来穩定大学生的情绪。通过上述干预目标和相应的干预技术，完成一套系统性的团体辅导方案，选择恰当的时间对大学生近辅导，总辅导次数为8次，每周辅导一次。
二、研究设计
2.1被试
选择某大学即将毕业的大学生500名，然后通过焦虑自评量表测试整体就业焦虑情况，然后选择具有代表性的20名大学生参加团体辅导，同事选择另外20名作为对照组，对比团体辅导对大学生就业焦虑缓解效用。
2.2研究工具
本次研究使用的SAS焦虑自评量表，该量表根据时间可以分为四个不同的等级评分，分别是“1、2、3、4”，代表没时间或很少时间、小部分时间、相当多时间、绝大部分或全部时间。最终结果的总得分可以直接反应相应大学生的就业焦虑情况，标准分<50分，即说明不存在就业焦虑;标准分≥50分，即说明存在轻微焦虑、标准分≥60分，即为中毒焦虑，标准分≥70分为重度焦虑。
2.3实验设计
将具有代表性的20名大学生作为观察组，另外20名大学生为对照组。观察组的20名学生进行每周一次团体辅导，共计8次。而对照组不做任何干预。
2.4数据处理
本次试验使用SPSS18.1.0对相应的调查数据结果进行统计和分析，当上述选择的观察指标在对照组以及观察之间的差异计算P<0.05时，则认为该项观察指标的差异具有统计学层面的意义。
三、结果及讨论
通过数据统计发现，在团体辅导之前，观察组和对照组40名大学生在SAS上的得分并没有显著的差异，而予以对照组8次团体辅导之后，观察组大学生就业焦虑水平有了明显的改善。
由此可见，对大学生进行团体辅导能有效的降低大学生的就业焦虑水平，同事提升大学生的心理承受能力。虽然说本次研究通过SAS量表作为评价的标准，具有一定的局限性，但是就通过8次团体辅导明显的改善了大学生的焦虑水平。总的来说，随着社会压力的不断加剧，大学生的就业问题越来越严峻，如何确保大学生具备一颗良好的心疼，就需要采取科学合理的团体辅导干预，缓解就业焦虑，找到更好、更适合自己的工作，同时为我国就业问题做出重大的贡献。
参考文献：
[1]宫火良，陈锦华.焦点解决团体辅导在大学生就业焦虑干预中的应用[J].保定学院学报，2017，30（06）：81-87.
[2]何秋香. 高职生就业焦虑的团体辅导干预研究[D].福建师范大学，2017.
[3]徐洁. 认知重评团体辅导对大学生就业焦虑的干预效应研究[D].西南大学，2012.
[4]黄妍，桑青松.认知疗法取向团体辅导缓解大学生就业焦虑的干预研究[J].宜春学院学报，2011，33（12）：95-98.