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摘要：体育学科列入中考科目是推动学校体育深化改革的一项重大举措，中考体育加试其目的在于，培养学生的健康意识，激发学生自觉锻炼的动机，并促进学校对学生身体健康的关注，进一步促进国民体质的提高。本文从中考体育训练中存在的问题谈起，探讨了中考体育中项目训练的措施。
关键词：中考体育；项目训练；存在问题；措施
中图分类号：G633.96文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2018）17-095-1
为什么这么多年来的体育中考，不但没有提高学生的身体素质，反而学生的身体素质下降了呢？初中三年时间里，学生真正正儿八经地上过几节课？木马、山羊、单杠、双杠、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、跳高、跳远等等项目，学生了解多少？可以说一点也不懂！甚至有些学生连最基本的队列队形转换都不会！学生近视率高达百分之七十以上！星期一早晨，一所学校30分钟的升国旗仪式过程中，竟然会有十几名学生因体力不支而晕倒！甚至有些学校，体育课从来就没有上过！体育成绩仍能遥遥领先！这些怪现象，这些令人惊讶的事实，到底是怎么造成的？
1.应试教育的“惯性”作用。
在应试教育的“惯性”作用下，学校体育在慢慢地逼近应试教育，中考体育正好为此提供了一个机会。结果不言而喻，中考体育“理所当然”地成为学校体育的有力指挥棒。这样的结果显然有违于实行初中毕业生升学体育考试的初衷。
2.体育教学，内容单一，枯燥无味。
在中考体育实行期间，不难发现所测项目多可归属于体现主导类项目。而此类项目的特点是，技术动作相当简单，并表现为周期性的多次重复。简单的重复操作易使学生产生厌烦的情绪。新一轮课程改革的一个基本理念就是要激发和保持学生的运动兴趣。“未来体育课程和教学应该将激发和保持学生的运动兴趣放在中心位置。”在中考体育的背景下，学生体育教育不是仅仅为了让学生能过这个“关”，而是要正视学生的主体地位，关注学生的心理感受和情感体验，努力使学生将体育学习和活动作为自己的内部需要，养成终身体育的习惯。
3.严格的考试制度，使学生不能享受同等待遇。
我区考试的时间跨度为一周。因此，学生不能在同样的考试场地上完成测试，也不能在同样的气候条件等客观因素下去参加考试。这样的考试对学生也许是不太公平、公正的。但就考试这一现象来说，必要的合理的考试手段若得到较好的操作还是可以起到积极作用的，如改革考试制度、内容与方式等，通过考试引导学生建立坚实宽厚的基础，培养学生创造精神，发展兴趣爱好，使全体学生的身体素质和能力都得到发展，发现学习中的差距，体验到成功的喜悦，这才是体育考试真正的目的所在。
为了在中考的分数，学校把体育课变成了单一的训练课，学生不再喜欢上体育课。这样不仅影响教学质量，而且不利于学生的身心健康发展。如何上好初三毕业班的体育课，抓好中考体育项目训练工作，提高中考成绩是摆在体育教师面前急需解决的首要问题。如何改变这一现状，笔者现提出以下几项策略。
1.要树立强烈的责任意识。每年的体育中考关系每个考生的命运，关系到千家万户的切身利益，是检验一所学校体育教学和训练的一个重要指标，同时也是学校领导衡量体育教师工作能力的一个重要方面。因此每个体育教师都要树立强烈的责任意识，要认真对待，不折不扣地完成学校规定的任务，努力到达学校制定的目标，把体育中考作为学校体育工作的头等大事，每一项工作都要积极主动。
2.采用多样化上课和训练的形式。为了提高学生的训练成绩，教师要把体育中考专项和学生兴趣相结合。比如：在训练实心球时，规定男生每人连续两次投9米以上的，就可以参加篮球、跳绳等体育活动，这样学生训练的积极性提高了，在训练时就不容易偷懒了，而且学生在进行篮球等体育活动的同时也会提高的身体素质。平时教师还可以利用上午的课间操和下午的课外体育锻炼组织学生进行一些和体育中考有关的体育比赛活动，让更多的学生参与体育活动，如此学生身体素质就会越来越来好，为体育中考的高满分率打下良好的基础，提供有力的保障。
3.补差辅导。部分学生身体素质和协调性实在太差，光依靠课堂教学很难促进其水平能稳步提高，这就要求我们教师重点关注此类学生的发展。笔者认为，教师应利用一切可以利用的时间对其进行重点辅导，通过一段时间的教学或测验，把水平较差的学生名单按照项目分类，并安排不同的时段分别进行重点辅导，直到他们掌握自己的弱势项目为止。
所谓教学就包括“教”和“学”，两者是相辅相成的。存在“一头热而一头冷”的现象普遍，学生的厌学情绪非常严重。这对教师的教学造成了很大的影响，几乎是“摁着牛头吃草”式的教学方式无疑加重了教师的负担。
4.开展体育中考模拟测试。模拟测试一方面是展示学生通过训练所取得的成果，给他们以必胜的信心，另一面也是希望通过测试，来发现少数学生在测试过程中存在的问题，再做最后针对性的指导、训练。
模拟测试的具体方法是：将男、女生分开测试，分小组测试，每小组20人，由小组长带队，按照中考内容逐一测试完成后进行分析，考前要做好准备活动。
总之，中考体育考试项目是需要具有一定技术基础的，如掷实心球，立定跳远，这种考试必须提前准备、提前练习、经常复习。学生要想提高体育中考项目成绩，不仅要从思想上对它引起高度的重视。同时，作为教师，我们要对学生在练习过程中出现的错误动作加以正確的分析指导，使学生更快、更好地掌握正确的动作要领，形成正确的动力定型，使学生在考试中拿高分不再成为一种奢望。
关键词：中考体育；项目训练；存在问题；措施
中图分类号：G633.96文献标识码：A 文章编号：1992-7711（2018）17-095-1
为什么这么多年来的体育中考，不但没有提高学生的身体素质，反而学生的身体素质下降了呢？初中三年时间里，学生真正正儿八经地上过几节课？木马、山羊、单杠、双杠、篮球、排球、乒乓球、羽毛球、跳高、跳远等等项目，学生了解多少？可以说一点也不懂！甚至有些学生连最基本的队列队形转换都不会！学生近视率高达百分之七十以上！星期一早晨，一所学校30分钟的升国旗仪式过程中，竟然会有十几名学生因体力不支而晕倒！甚至有些学校，体育课从来就没有上过！体育成绩仍能遥遥领先！这些怪现象，这些令人惊讶的事实，到底是怎么造成的？
1.应试教育的“惯性”作用。
在应试教育的“惯性”作用下，学校体育在慢慢地逼近应试教育，中考体育正好为此提供了一个机会。结果不言而喻，中考体育“理所当然”地成为学校体育的有力指挥棒。这样的结果显然有违于实行初中毕业生升学体育考试的初衷。
2.体育教学，内容单一，枯燥无味。
在中考体育实行期间，不难发现所测项目多可归属于体现主导类项目。而此类项目的特点是，技术动作相当简单，并表现为周期性的多次重复。简单的重复操作易使学生产生厌烦的情绪。新一轮课程改革的一个基本理念就是要激发和保持学生的运动兴趣。“未来体育课程和教学应该将激发和保持学生的运动兴趣放在中心位置。”在中考体育的背景下，学生体育教育不是仅仅为了让学生能过这个“关”，而是要正视学生的主体地位，关注学生的心理感受和情感体验，努力使学生将体育学习和活动作为自己的内部需要，养成终身体育的习惯。
3.严格的考试制度，使学生不能享受同等待遇。
我区考试的时间跨度为一周。因此，学生不能在同样的考试场地上完成测试，也不能在同样的气候条件等客观因素下去参加考试。这样的考试对学生也许是不太公平、公正的。但就考试这一现象来说，必要的合理的考试手段若得到较好的操作还是可以起到积极作用的，如改革考试制度、内容与方式等，通过考试引导学生建立坚实宽厚的基础，培养学生创造精神，发展兴趣爱好，使全体学生的身体素质和能力都得到发展，发现学习中的差距，体验到成功的喜悦，这才是体育考试真正的目的所在。
为了在中考的分数，学校把体育课变成了单一的训练课，学生不再喜欢上体育课。这样不仅影响教学质量，而且不利于学生的身心健康发展。如何上好初三毕业班的体育课，抓好中考体育项目训练工作，提高中考成绩是摆在体育教师面前急需解决的首要问题。如何改变这一现状，笔者现提出以下几项策略。
1.要树立强烈的责任意识。每年的体育中考关系每个考生的命运，关系到千家万户的切身利益，是检验一所学校体育教学和训练的一个重要指标，同时也是学校领导衡量体育教师工作能力的一个重要方面。因此每个体育教师都要树立强烈的责任意识，要认真对待，不折不扣地完成学校规定的任务，努力到达学校制定的目标，把体育中考作为学校体育工作的头等大事，每一项工作都要积极主动。
2.采用多样化上课和训练的形式。为了提高学生的训练成绩，教师要把体育中考专项和学生兴趣相结合。比如：在训练实心球时，规定男生每人连续两次投9米以上的，就可以参加篮球、跳绳等体育活动，这样学生训练的积极性提高了，在训练时就不容易偷懒了，而且学生在进行篮球等体育活动的同时也会提高的身体素质。平时教师还可以利用上午的课间操和下午的课外体育锻炼组织学生进行一些和体育中考有关的体育比赛活动，让更多的学生参与体育活动，如此学生身体素质就会越来越来好，为体育中考的高满分率打下良好的基础，提供有力的保障。
3.补差辅导。部分学生身体素质和协调性实在太差，光依靠课堂教学很难促进其水平能稳步提高，这就要求我们教师重点关注此类学生的发展。笔者认为，教师应利用一切可以利用的时间对其进行重点辅导，通过一段时间的教学或测验，把水平较差的学生名单按照项目分类，并安排不同的时段分别进行重点辅导，直到他们掌握自己的弱势项目为止。
所谓教学就包括“教”和“学”，两者是相辅相成的。存在“一头热而一头冷”的现象普遍，学生的厌学情绪非常严重。这对教师的教学造成了很大的影响，几乎是“摁着牛头吃草”式的教学方式无疑加重了教师的负担。
4.开展体育中考模拟测试。模拟测试一方面是展示学生通过训练所取得的成果，给他们以必胜的信心，另一面也是希望通过测试，来发现少数学生在测试过程中存在的问题，再做最后针对性的指导、训练。
模拟测试的具体方法是：将男、女生分开测试，分小组测试，每小组20人，由小组长带队，按照中考内容逐一测试完成后进行分析，考前要做好准备活动。
总之，中考体育考试项目是需要具有一定技术基础的，如掷实心球，立定跳远，这种考试必须提前准备、提前练习、经常复习。学生要想提高体育中考项目成绩，不仅要从思想上对它引起高度的重视。同时，作为教师，我们要对学生在练习过程中出现的错误动作加以正確的分析指导，使学生更快、更好地掌握正确的动作要领，形成正确的动力定型，使学生在考试中拿高分不再成为一种奢望。