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摘 要：习近平总书记在党的“十九大”报告中强调，要加强社会心理服务体系建设，培育自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态。心理健康越来越受到国家和社会的重视，培养青少年健康的人格是现代化社会对教育的新要求，也是青少年自身发展的需求。本文着重论述了学生学习自我效能感与健康的人格之间有着密切关系。
关键词：学习自我效能感;健康的人格
学习自我效能感是学生完成学习任务的自信程度，也是学生对自己的学习能力以及较好完成学习任务的主观评价。有研究表明，学习自我效能感对学生的学业成绩水平以及心理健康有较大的影响。提升学习自我效能感，提升学生学习成绩，培养学生心理健康具有重要的意义。
学习自我效能感低的学生有以下几个特征：学习积极性比较低，学习效率比较低，学习习惯不良，学习成绩比较差，自我评价比较低，与同伴的关系比较紧张，行为问题多，甚至有的会出现品行障碍，严重影响了其身心健康的发展。
怎样才能达到心理健康，从而形成健康的人格呢？健康的人格是指有较强的适应能力，能积极归因，有成熟的应对方式。能够正确的处理人际关系，内部心理和谐发展。健康的人格取决于自我的评价高还是低，对自己完成任务的能力。
中外心理学家研究会发现，学习效能感是可以通过某些训练是可以培养的。学生学习效能感的提升，学习能力会得到发展，学习行为习惯有所好转，学习成绩也会提高。及时有效地进行干预，会有利于学生学习成绩的提高，有助于身心健康的发展，有助于培养学生健康的人格。
例如：研究对象小娟父母离异后，一直跟随爷爷在家上学。由于父母常年在外，对孩子的照顾少，交流少，缺乏家庭的支持和温暖。性格过于敏感，易被激怒，学习主动性差，缺乏学习兴趣，平时学习成绩差，有拖拉作业的习惯。人际关系更敏感，敌对倾向严重，不愿与同学们合作，受到班级同学们的排斥，常处于被孤立的地位。快乐的体验较少。常因一些琐碎小事和同学打架，偷窃班级同学文具的行为。对自己的评价不高，觉得做什么不如别人，特别是学习数学方面，觉得自己学不会、学不好，学习自我效能感低。
针对小娟自身的特点以及影响其学习自我效能感的因素。有针对性对其学习行为和心理进行有效的干预和指导，组建团体心理辅导小组。
1.给予积极的认可和肯定，强化成功体验。
起初，在团体活动中，小娟发言不积极，常常低头不语，眼神不愿与其他成员对视。发言时常常吞吞吐吐。在老师和团体成员的鼓励支持下，小娟发现这个团体他是被接受的，同学和老师是能理解他的不容易，看到他的努力。在爱心杯活动中，老师和同学能看到他的闪光点，及时给予肯定和认可，充分给予其情感上的温暖和支持。小娟渐漸在团体中找到了自我归属感和价值感。慢慢的能够打开心扉，愿意发表自己在学习中遇到的困难，以及自己对事情的看法以及感受。
2.制定合理的学习目标，优化学习方法。
通过活动的开展，发现该成员数学计算容易出错，运算能力有待提高。针对这一点成员们出谋划策，鼓励支持小娟。向小娟分享自己的学习方法，并且大家一起制定合理的学习目标。多做习题，提高自己的计算能力。在活动中大家相互观察，模仿学习，并将获得的学习策略运用到自己的学习实践中去。在老师和同学帮助下不再拖拉作业了，学习积极性有所提高。不断改进自己的学习方法，养成良好的学习习惯。
3.发现自身优势，引导正确归因。
树立学习的榜样，发现自身学习的优势。心理学研究发现时常关注自己的优势，内在自我也会随着不断增容和稳定，对自我的怀疑会因为优势的扩充而逐渐减少。在优点凳活动中，通过重要他人的赞扬和认可，小娟重新认识了自己，发现了自己的优势和才能。激发了小娟的自信和进取心，从而实现自我能力的发展，自我价值有了提升。学习自我效能感得到提升。
在期中考试中数学成绩取得了很大的进步，和同学关系有了明显的改善，愿意为班集体服务，愿意帮助需要帮助的同学。上课能专心听，发言积极了，还参加了课外活动小组。学习有了主动性，相信自己能完成学习任务，相信自己是被爱的，是有价值的，逐渐能看到自己身上的优秀品质，在学习习惯和学习方法上，以及在人际关系和品行方面得到老师和家长的一致好评。切实提升学生学习自我效能水平，激发学习动机，掌握良好的学习策略，提升学习能力，消除了行为偏差，身心健康得以健康发展。
班杜拉认为言语劝说是自我效能感重要信息来源，在重要他人劝说下，尤其是权威人物的劝说如老师，父母，长辈积极鼓励下，学生更愿意更积极，更努力的投入学习任务中去。当他们遇到学习困难的时候，真诚而友好的劝说对提升自我效能感的作用更为明显。当外界传达的是无用甚至无能的信息的时候，人们更多的是对自己产生怀疑，会进一步加剧自己的无力感，无能感和无用感。
所以当学生做事情的时候，他觉得自己是能够胜任这项任务，并且相信自己一定能够完成这项任务的时候，他能够克服自卑和恐惧，变消极的想法为积极的想法。对于事情出现的结果有积极的归因，并能够反思自己，总结经验和教训。能给予自我积极的暗示，在“我能行”“我可以”等积极心理暗示下，能体会到自我激励，自我挑战，自我战胜的兴奋和激动，培养积极乐观的精神，促进积极心理品质的提升。
综上所述，进一步加强对学生学习自我效能感的研究，不断完善和发展学生心理健康教育，促进学生健康人格的形成和发展，是我们21世纪从事教育工作者义不容辞的责任。
参考文献
[1] 杨功德 学习困难学生自我有效感的研究[J].心理科学1996年第3期2.戴试荣.学业不良学生心理障碍教育.教育理论与实践.1996年06期 48～49页3.班杜拉.自我效能.控制的实施[M].上海.华东师范大学出版社2003：45
作者简介：齐淑敏，女，1970，汉族，河南省周口市川汇区，副高级，大专学历 心理辅导进校园助力教师教育教学策略研究。
关键词：学习自我效能感;健康的人格
学习自我效能感是学生完成学习任务的自信程度，也是学生对自己的学习能力以及较好完成学习任务的主观评价。有研究表明，学习自我效能感对学生的学业成绩水平以及心理健康有较大的影响。提升学习自我效能感，提升学生学习成绩，培养学生心理健康具有重要的意义。
学习自我效能感低的学生有以下几个特征：学习积极性比较低，学习效率比较低，学习习惯不良，学习成绩比较差，自我评价比较低，与同伴的关系比较紧张，行为问题多，甚至有的会出现品行障碍，严重影响了其身心健康的发展。
怎样才能达到心理健康，从而形成健康的人格呢？健康的人格是指有较强的适应能力，能积极归因，有成熟的应对方式。能够正确的处理人际关系，内部心理和谐发展。健康的人格取决于自我的评价高还是低，对自己完成任务的能力。
中外心理学家研究会发现，学习效能感是可以通过某些训练是可以培养的。学生学习效能感的提升，学习能力会得到发展，学习行为习惯有所好转，学习成绩也会提高。及时有效地进行干预，会有利于学生学习成绩的提高，有助于身心健康的发展，有助于培养学生健康的人格。
例如：研究对象小娟父母离异后，一直跟随爷爷在家上学。由于父母常年在外，对孩子的照顾少，交流少，缺乏家庭的支持和温暖。性格过于敏感，易被激怒，学习主动性差，缺乏学习兴趣，平时学习成绩差，有拖拉作业的习惯。人际关系更敏感，敌对倾向严重，不愿与同学们合作，受到班级同学们的排斥，常处于被孤立的地位。快乐的体验较少。常因一些琐碎小事和同学打架，偷窃班级同学文具的行为。对自己的评价不高，觉得做什么不如别人，特别是学习数学方面，觉得自己学不会、学不好，学习自我效能感低。
针对小娟自身的特点以及影响其学习自我效能感的因素。有针对性对其学习行为和心理进行有效的干预和指导，组建团体心理辅导小组。
1.给予积极的认可和肯定，强化成功体验。
起初，在团体活动中，小娟发言不积极，常常低头不语，眼神不愿与其他成员对视。发言时常常吞吞吐吐。在老师和团体成员的鼓励支持下，小娟发现这个团体他是被接受的，同学和老师是能理解他的不容易，看到他的努力。在爱心杯活动中，老师和同学能看到他的闪光点，及时给予肯定和认可，充分给予其情感上的温暖和支持。小娟渐漸在团体中找到了自我归属感和价值感。慢慢的能够打开心扉，愿意发表自己在学习中遇到的困难，以及自己对事情的看法以及感受。
2.制定合理的学习目标，优化学习方法。
通过活动的开展，发现该成员数学计算容易出错，运算能力有待提高。针对这一点成员们出谋划策，鼓励支持小娟。向小娟分享自己的学习方法，并且大家一起制定合理的学习目标。多做习题，提高自己的计算能力。在活动中大家相互观察，模仿学习，并将获得的学习策略运用到自己的学习实践中去。在老师和同学帮助下不再拖拉作业了，学习积极性有所提高。不断改进自己的学习方法，养成良好的学习习惯。
3.发现自身优势，引导正确归因。
树立学习的榜样，发现自身学习的优势。心理学研究发现时常关注自己的优势，内在自我也会随着不断增容和稳定，对自我的怀疑会因为优势的扩充而逐渐减少。在优点凳活动中，通过重要他人的赞扬和认可，小娟重新认识了自己，发现了自己的优势和才能。激发了小娟的自信和进取心，从而实现自我能力的发展，自我价值有了提升。学习自我效能感得到提升。
在期中考试中数学成绩取得了很大的进步，和同学关系有了明显的改善，愿意为班集体服务，愿意帮助需要帮助的同学。上课能专心听，发言积极了，还参加了课外活动小组。学习有了主动性，相信自己能完成学习任务，相信自己是被爱的，是有价值的，逐渐能看到自己身上的优秀品质，在学习习惯和学习方法上，以及在人际关系和品行方面得到老师和家长的一致好评。切实提升学生学习自我效能水平，激发学习动机，掌握良好的学习策略，提升学习能力，消除了行为偏差，身心健康得以健康发展。
班杜拉认为言语劝说是自我效能感重要信息来源，在重要他人劝说下，尤其是权威人物的劝说如老师，父母，长辈积极鼓励下，学生更愿意更积极，更努力的投入学习任务中去。当他们遇到学习困难的时候，真诚而友好的劝说对提升自我效能感的作用更为明显。当外界传达的是无用甚至无能的信息的时候，人们更多的是对自己产生怀疑，会进一步加剧自己的无力感，无能感和无用感。
所以当学生做事情的时候，他觉得自己是能够胜任这项任务，并且相信自己一定能够完成这项任务的时候，他能够克服自卑和恐惧，变消极的想法为积极的想法。对于事情出现的结果有积极的归因，并能够反思自己，总结经验和教训。能给予自我积极的暗示，在“我能行”“我可以”等积极心理暗示下，能体会到自我激励，自我挑战，自我战胜的兴奋和激动，培养积极乐观的精神，促进积极心理品质的提升。
综上所述，进一步加强对学生学习自我效能感的研究，不断完善和发展学生心理健康教育，促进学生健康人格的形成和发展，是我们21世纪从事教育工作者义不容辞的责任。
参考文献
[1] 杨功德 学习困难学生自我有效感的研究[J].心理科学1996年第3期2.戴试荣.学业不良学生心理障碍教育.教育理论与实践.1996年06期 48～49页3.班杜拉.自我效能.控制的实施[M].上海.华东师范大学出版社2003：45
作者简介：齐淑敏，女，1970，汉族，河南省周口市川汇区，副高级，大专学历 心理辅导进校园助力教师教育教学策略研究。