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摘要： 本文论述了大学生日常管理中的生理学教育的必要性和教育要点，探讨了大学生生理变化的负面影响，强调为保证大学生的生理健康，应当在高校的学生日常管理工作中重视并经常进行生理学教育。
关键词： 生理学 教育 学生管理
如今的大学生大都在17～23岁之间，他们的身体生长速度很快，有些大学生的体格基本上已经接近于成年人。但是，由于生理卫生教育在中学进行得并不充分，很多学生对于自己身体的生长、发育的认识都存在着不少偏颇。这使得一些学生在大学阶段对于自己身体上出现的一些正常的生理现象并不能采取一些妥善措施去应对和处理；不少学生把这些问题视为自己的隐私，认为不便和其他同学透露和交流，造成生理上的问题从而引起心理方面的问题和思想上的不安，这些都给高校的学生管理工作带来了极大的挑战。因此，对于高校的学生管理工作不仅需要注重思想方面的引导、心理方面的疏导，更要兼顾生理方面的教育和引导。
一、大学生管理中生理教育的必要性
从降生到成熟，人一般要经历两次发育高峰，具备三个基本条件。两次高峰：一次是婴儿期，一次是青年期。成熟的三个条件：一是身体的成长，以个体生理成熟特别是性成熟为标志；二是心理发展完善，以个性的成熟、稳定、完善为标志；三是社会化程度的提高，以个体对自己的社会角色以及所担负的社会责任的正确认识为标志。从生理学的角度讲，大学生正处在第二发育高峰期——青春期［１］。
大多数学生的性知识较为贫乏，对异性产生好奇，渴望同异性交往，这是无可非议的。然而，社会污染对大学生构成了一定的影响，尤其是淫秽光盘、黄色书刊、网站和游戏以及校园周边的发廊、网吧、舞厅、录像室，对青年学生的毒害较深。
分析大学生在青春期出现的问题，原因是多方面的，其中一个重要原因，是缺乏青春期生理学教育。
1.忽视青春期教育，缺乏性健康知识。由于种种原因，从小学到大学，各级学校忽视青春期教育，尤其对大学生的性教育重视不够，使许多学生对自身的生理特点认识不足，尤其对遗精、怀孕等基本的生理特征和性知识缺乏了解，被青春期出现的正常生理现象所困扰。
2.生理发育早熟，性体验提前。近几年来，由于改革开放的不断深入和对外交流的扩大，西方各种性文化思潮对大学生产生了一定的冲击和影响。尤其是随着生活水平的提高，大学生的生理发育较快，性生理早熟，对性的体验提前，在大学校园里男女学生亲吻拥抱的现象随处可见。
3.心理成熟滞后，性行为轻率。改革开放以来，人们的思想观念发生了根本的变化，尤其是青年人的性观念发生了一定的变化，性观念显得比较“开放”。但由于性心理成熟滞后，加之对性的无知和对异性的好奇，并受性本能的驱使，一些学生对性行为的不良后果缺乏考虑，态度不慎，行为轻率。
4.对性知识的学习缺少正当的教育渠道。大学生所了解的性知识，主要源于报刊杂志、影视网络和色情读物等方面，因此，他们所获得的相关信息有许多是不健康的，甚至是有害的。根据大学生的生理特点和性健康方面存在的问题，对大学生进行青春期性健康教育是十分必要的。
二、大学生管理中应关注的学生生理特征
大学生是一个比较特殊的人群，是人一生最宝贵的阶段。从教育学的角度讲，这一年龄阶段是人成长成才的关键时期。这也意味着大学生正处在青春期向成熟期转变的阶段，这一阶段身体的成长、生理机能将发育成熟。对于处于此阶段的大学生，高校的学生管理工作首先要认识、了解和掌握大学生的生理变化，对于大学生在生长和发育方面的问题和困惑给予教导和解惑。作为大学生的管理者应了解关于大学生的生理发育内容包括：
1.外形上的变化。身体形态方面，身高、体重、胸围、肩宽、骨盆都有较大的增长。身体各部分的比例关系达到正常、匀称，显示出青年特有的魅力。男生肩宽而骨盆窄，形成上宽下窄的体型；女生骨盆部宽大，肩和下肢却比较狭窄。
2.神经系统的发育。大脑皮层细胞活动的数量增强，大脑发育逐渐成熟。脑的内部结构和机能不断分化，迅速发、记忆力大大增强，分析、理解和判断问题的能力也迅速提高。
3.内脏机能的增强。体内组织和器官的机能逐步成熟。脉搏日趋稳定并趋下降；血压处于正常；肺泡面积、容量增大，肺呼吸由浅而快变得深而缓；胃部容积增大，肌肉的蠕动力加大、胃液分泌活跃；肠的长度和容量都有增加，食欲增大，消化力加强。
4.生殖器官的成熟。性成熟引起身体外部的一些生理变化。男性表现为喉结突出、声音变粗、发音低沉、开始长出胡须；女性表现出明显的线条，声音变高、皮下脂肪沉积、皮肤光泽、体态丰满。这一时期，大学生开始对异性产生好奇、爱慕、关注和吸引的情感。为此，多数学生渴望与异性交往，寻求自己理想的恋爱对象，希望建立深厚的感情［２］。
三、大学生日常管理中生理教育内容
大学生日常学习和生活中存在不少不良的卫生习惯，如：看书、写字的姿式不正确，造成近视的程度越来越重；没有坚持早晚刷牙或没有掌握正确的刷牙方法，造成龋齿丛生；随地吐痰，无意间传播了呼吸道疾病；直接用脏手拿东西吃，导致体内寄生虫和肠道疾病；吸烟、酗酒，使自己在青年时期便埋下了心血管、高血压、慢性肺疾患等疾病；偏食和盲目减肥，造成胃肠道功能紊乱甚至厌食症。有很多大学生不仅存在卫生保健知识欠缺问题，更对自己的生理状况不甚了解，对一些常见的个人生理卫生方面的疾病不了解。如：有的女生经期来的时候，不知道不能参加剧烈的运动，导致休克和生理隐患；有的女生不勤换内裤，不注意保持外阴清洁，初患妇科病后，不及时请医生诊治，致使病情加重。有调查表明，大学女生中出现妇科常见疾病如痛经、月经不调、闭经、淋漓、带下等有增多之势；男生对于遗精现象、包茎、前列腺疾病不了解，造成心理自卑现象，等等［３］。
因此，大学生日常管理中的生理健康教育应包括以下几个方面:
1.眼睛保健知识。包括屈光不正(近视、远视、散光)和其他视力不良的防治知识；砂眼及其他传染性眼病的防治知识；眼外伤的预防和用眼卫生教育，使其知道保护视力的重要和一般用眼卫生知识。看书做到“三个一”，即眼睛离书本一尺(33.3厘米)，握笔离笔尖一寸(3.3厘米)，胸部离课桌一拳。不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要在躺着、走着和乘车时看书。
2.口腔卫生教育。使学生了解保护牙齿的重要性和一般口腔卫生知识，知道龋齿的形成原因及对健康的危害和防治措施，掌握正确的刷牙方法，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好卫生习惯。
3.营养和饮食卫生知识教育。包括人体必需营养素的主要功能，一些常用食物营养成分的组成及偏食、盲目节食的害处；营养与智力、体力及疾病的关系；《食品卫生法》的有关内容；饮水、饮食卫生知识等；一日三餐的科学配膳以及定时定量的健康意义等。
4.青春期生理卫生知识和性健康知识。如女性月经期间的生理卫生和心理卫生保健知识；男性遗精的原因和手淫的问题等。性健康教育有两个好处，一方面是提高青年学生对性的正确认识能力和性道德水平，为他们今后的婚恋幸福提供保障，另一方面是防止他们出现有关性的种种混乱和不幸，不至于因为性的问题而危害自身和他人。
5.戒除对烟酒的不良嗜好的卫生教育。控制吸烟早已成为国际医药卫生界公认的当前最重要的预防保健措施，控制吸烟可以减少心血管疾病、高血压、肺癌、慢性肺疾病的发生率。我国是全世界吸烟人数最多、烟产量最大的国家，如不及早注意推行控制吸烟的教育和活动，后果严重。
6.安全教育和急救训练。安全教育主要应包括交通安全、体育锻炼中的安全以及触电、中毒、溺水、冻伤、烧烫伤的预防措施等；急救训练除进行止血、包扎、固定搬运伤者等训练外，还应进行各种意外伤害时的自救、互救训练。
四、引导大学生了解自身生理变化的负面影响
进入青春期，大学生生理呈现出一系列的变化，但由于青春期的特点与大学生生活及社会局限性之间的矛盾，使得大学生在生理变化与心理以及行为上的某些不协调。
1.对生理正常需求的限制。处于青春期的大学生，体力迅速增加，精力十分旺盛，因此，他们对于各种活动都会表现出强烈的好奇和兴趣，并跃跃欲试，以显示和释放自己的能量。但大学生这种需求却受到了两个方面的限制：一是来自客观的。大学生的主要任务是学习，其学习占用了大量的时间，因此大学生不可能像其他同龄人那样随心所欲。二是来自主观内心世界。正常人的动机都具有潜伏性特点，从某种角度来说，人的内心世界只有自己才知道。已具有成人特征并具有一定知识的大学生这一特点比其他社会同龄青年更明显。因此，大学生往往有这样一种情形：无论生理需求多么强烈，而外在却表现出成人的矜持，其结果往往使自己处于一种压抑之中。
2.兴奋过程与抑制过程不易稳定。由于生理上的特殊变化，尤其是性激素分泌的发育对大脑的影响，青年具有兴奋过程和抑制过程不易稳定和平衡的特点，并由此而产生心理与行为上的暂时不协调。由于学习紧张、对大学生活的不适应及对未来就业问题的考虑，大学生出现某些暂时性不协调，其突出表现为：情感与理智经常出现不协调、神经系统疲劳等。
3.个性的差异对心理的影响。生理上的发展具有个体的差异，因此人的生长可分早熟、中平和晚熟三种类型；由于遗传基因，青年在身高、体重、擅长等方面会表现出差异；同时，男女青年在平衡性、柔软性、爆发性、敏捷性等方面也会有很大的不同。调查表明，大学生对由于个体差异而造成的生理优、缺点，比其他同龄人更为在意和敏感。这些差异是人正常的生理现象，但由这些差异而造成的某些缺陷，对大学生在校期间的活动，甚至对将来的就业都会产生一定的影响，因而容易使这部分学生产生自卑、忧虑、苦闷的心理，也会导致形成某种性格缺陷［４］。
青春期是决定人的体格、体质和心理健康的关键时期，也是人生观、价值观、道德观、恋爱观形成的重要时期。在这一时期，大学生的身心将发生巨大的变化。面对自身生理和心理的变化，有的大学生感到无所适从，出现了一些值得重视的问题。
高等学校是青年聚集的地方，大学生恋爱、未婚同居或非婚先孕等现象在高校中已经出现不少。面对大学生在这些方面出现的问题，高校应采取有效措施，加强对学生的生理学教育，帮助他们正确处理理智与冲动的关系，分清美与丑、荣与耻的界限，增强责任意识，强化法律观念，严格要求自己，保证青年学生的身心健康，使每个大学生成为德智体美全面发展的“四有”人才。
参考文献：
［1］胡建，林雁双.浅谈大学生的生理特点与青春期教育.中国林业教育，2004，6:61-62.
［2］生理卫生.人民教育出版社，1978年6月第一版.181-184.
［3］赖春霞.试论大学生生理健康与心理健康的协调发展.阿坝师范高等专科学校学报，2005，22(3):126-128.
［4］林文丰.浅析大学生生理、心理的发展与变化.山东工业大学学报(社会科学版)，1999，2:72-74.
关键词： 生理学 教育 学生管理
如今的大学生大都在17～23岁之间，他们的身体生长速度很快，有些大学生的体格基本上已经接近于成年人。但是，由于生理卫生教育在中学进行得并不充分，很多学生对于自己身体的生长、发育的认识都存在着不少偏颇。这使得一些学生在大学阶段对于自己身体上出现的一些正常的生理现象并不能采取一些妥善措施去应对和处理；不少学生把这些问题视为自己的隐私，认为不便和其他同学透露和交流，造成生理上的问题从而引起心理方面的问题和思想上的不安，这些都给高校的学生管理工作带来了极大的挑战。因此，对于高校的学生管理工作不仅需要注重思想方面的引导、心理方面的疏导，更要兼顾生理方面的教育和引导。
一、大学生管理中生理教育的必要性
从降生到成熟，人一般要经历两次发育高峰，具备三个基本条件。两次高峰：一次是婴儿期，一次是青年期。成熟的三个条件：一是身体的成长，以个体生理成熟特别是性成熟为标志；二是心理发展完善，以个性的成熟、稳定、完善为标志；三是社会化程度的提高，以个体对自己的社会角色以及所担负的社会责任的正确认识为标志。从生理学的角度讲，大学生正处在第二发育高峰期——青春期［１］。
大多数学生的性知识较为贫乏，对异性产生好奇，渴望同异性交往，这是无可非议的。然而，社会污染对大学生构成了一定的影响，尤其是淫秽光盘、黄色书刊、网站和游戏以及校园周边的发廊、网吧、舞厅、录像室，对青年学生的毒害较深。
分析大学生在青春期出现的问题，原因是多方面的，其中一个重要原因，是缺乏青春期生理学教育。
1.忽视青春期教育，缺乏性健康知识。由于种种原因，从小学到大学，各级学校忽视青春期教育，尤其对大学生的性教育重视不够，使许多学生对自身的生理特点认识不足，尤其对遗精、怀孕等基本的生理特征和性知识缺乏了解，被青春期出现的正常生理现象所困扰。
2.生理发育早熟，性体验提前。近几年来，由于改革开放的不断深入和对外交流的扩大，西方各种性文化思潮对大学生产生了一定的冲击和影响。尤其是随着生活水平的提高，大学生的生理发育较快，性生理早熟，对性的体验提前，在大学校园里男女学生亲吻拥抱的现象随处可见。
3.心理成熟滞后，性行为轻率。改革开放以来，人们的思想观念发生了根本的变化，尤其是青年人的性观念发生了一定的变化，性观念显得比较“开放”。但由于性心理成熟滞后，加之对性的无知和对异性的好奇，并受性本能的驱使，一些学生对性行为的不良后果缺乏考虑，态度不慎，行为轻率。
4.对性知识的学习缺少正当的教育渠道。大学生所了解的性知识，主要源于报刊杂志、影视网络和色情读物等方面，因此，他们所获得的相关信息有许多是不健康的，甚至是有害的。根据大学生的生理特点和性健康方面存在的问题，对大学生进行青春期性健康教育是十分必要的。
二、大学生管理中应关注的学生生理特征
大学生是一个比较特殊的人群，是人一生最宝贵的阶段。从教育学的角度讲，这一年龄阶段是人成长成才的关键时期。这也意味着大学生正处在青春期向成熟期转变的阶段，这一阶段身体的成长、生理机能将发育成熟。对于处于此阶段的大学生，高校的学生管理工作首先要认识、了解和掌握大学生的生理变化，对于大学生在生长和发育方面的问题和困惑给予教导和解惑。作为大学生的管理者应了解关于大学生的生理发育内容包括：
1.外形上的变化。身体形态方面，身高、体重、胸围、肩宽、骨盆都有较大的增长。身体各部分的比例关系达到正常、匀称，显示出青年特有的魅力。男生肩宽而骨盆窄，形成上宽下窄的体型；女生骨盆部宽大，肩和下肢却比较狭窄。
2.神经系统的发育。大脑皮层细胞活动的数量增强，大脑发育逐渐成熟。脑的内部结构和机能不断分化，迅速发、记忆力大大增强，分析、理解和判断问题的能力也迅速提高。
3.内脏机能的增强。体内组织和器官的机能逐步成熟。脉搏日趋稳定并趋下降；血压处于正常；肺泡面积、容量增大，肺呼吸由浅而快变得深而缓；胃部容积增大，肌肉的蠕动力加大、胃液分泌活跃；肠的长度和容量都有增加，食欲增大，消化力加强。
4.生殖器官的成熟。性成熟引起身体外部的一些生理变化。男性表现为喉结突出、声音变粗、发音低沉、开始长出胡须；女性表现出明显的线条，声音变高、皮下脂肪沉积、皮肤光泽、体态丰满。这一时期，大学生开始对异性产生好奇、爱慕、关注和吸引的情感。为此，多数学生渴望与异性交往，寻求自己理想的恋爱对象，希望建立深厚的感情［２］。
三、大学生日常管理中生理教育内容
大学生日常学习和生活中存在不少不良的卫生习惯，如：看书、写字的姿式不正确，造成近视的程度越来越重；没有坚持早晚刷牙或没有掌握正确的刷牙方法，造成龋齿丛生；随地吐痰，无意间传播了呼吸道疾病；直接用脏手拿东西吃，导致体内寄生虫和肠道疾病；吸烟、酗酒，使自己在青年时期便埋下了心血管、高血压、慢性肺疾患等疾病；偏食和盲目减肥，造成胃肠道功能紊乱甚至厌食症。有很多大学生不仅存在卫生保健知识欠缺问题，更对自己的生理状况不甚了解，对一些常见的个人生理卫生方面的疾病不了解。如：有的女生经期来的时候，不知道不能参加剧烈的运动，导致休克和生理隐患；有的女生不勤换内裤，不注意保持外阴清洁，初患妇科病后，不及时请医生诊治，致使病情加重。有调查表明，大学女生中出现妇科常见疾病如痛经、月经不调、闭经、淋漓、带下等有增多之势；男生对于遗精现象、包茎、前列腺疾病不了解，造成心理自卑现象，等等［３］。
因此，大学生日常管理中的生理健康教育应包括以下几个方面:
1.眼睛保健知识。包括屈光不正(近视、远视、散光)和其他视力不良的防治知识；砂眼及其他传染性眼病的防治知识；眼外伤的预防和用眼卫生教育，使其知道保护视力的重要和一般用眼卫生知识。看书做到“三个一”，即眼睛离书本一尺(33.3厘米)，握笔离笔尖一寸(3.3厘米)，胸部离课桌一拳。不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要在躺着、走着和乘车时看书。
2.口腔卫生教育。使学生了解保护牙齿的重要性和一般口腔卫生知识，知道龋齿的形成原因及对健康的危害和防治措施，掌握正确的刷牙方法，养成早晚刷牙、饭后漱口的良好卫生习惯。
3.营养和饮食卫生知识教育。包括人体必需营养素的主要功能，一些常用食物营养成分的组成及偏食、盲目节食的害处；营养与智力、体力及疾病的关系；《食品卫生法》的有关内容；饮水、饮食卫生知识等；一日三餐的科学配膳以及定时定量的健康意义等。
4.青春期生理卫生知识和性健康知识。如女性月经期间的生理卫生和心理卫生保健知识；男性遗精的原因和手淫的问题等。性健康教育有两个好处，一方面是提高青年学生对性的正确认识能力和性道德水平，为他们今后的婚恋幸福提供保障，另一方面是防止他们出现有关性的种种混乱和不幸，不至于因为性的问题而危害自身和他人。
5.戒除对烟酒的不良嗜好的卫生教育。控制吸烟早已成为国际医药卫生界公认的当前最重要的预防保健措施，控制吸烟可以减少心血管疾病、高血压、肺癌、慢性肺疾病的发生率。我国是全世界吸烟人数最多、烟产量最大的国家，如不及早注意推行控制吸烟的教育和活动，后果严重。
6.安全教育和急救训练。安全教育主要应包括交通安全、体育锻炼中的安全以及触电、中毒、溺水、冻伤、烧烫伤的预防措施等；急救训练除进行止血、包扎、固定搬运伤者等训练外，还应进行各种意外伤害时的自救、互救训练。
四、引导大学生了解自身生理变化的负面影响
进入青春期，大学生生理呈现出一系列的变化，但由于青春期的特点与大学生生活及社会局限性之间的矛盾，使得大学生在生理变化与心理以及行为上的某些不协调。
1.对生理正常需求的限制。处于青春期的大学生，体力迅速增加，精力十分旺盛，因此，他们对于各种活动都会表现出强烈的好奇和兴趣，并跃跃欲试，以显示和释放自己的能量。但大学生这种需求却受到了两个方面的限制：一是来自客观的。大学生的主要任务是学习，其学习占用了大量的时间，因此大学生不可能像其他同龄人那样随心所欲。二是来自主观内心世界。正常人的动机都具有潜伏性特点，从某种角度来说，人的内心世界只有自己才知道。已具有成人特征并具有一定知识的大学生这一特点比其他社会同龄青年更明显。因此，大学生往往有这样一种情形：无论生理需求多么强烈，而外在却表现出成人的矜持，其结果往往使自己处于一种压抑之中。
2.兴奋过程与抑制过程不易稳定。由于生理上的特殊变化，尤其是性激素分泌的发育对大脑的影响，青年具有兴奋过程和抑制过程不易稳定和平衡的特点，并由此而产生心理与行为上的暂时不协调。由于学习紧张、对大学生活的不适应及对未来就业问题的考虑，大学生出现某些暂时性不协调，其突出表现为：情感与理智经常出现不协调、神经系统疲劳等。
3.个性的差异对心理的影响。生理上的发展具有个体的差异，因此人的生长可分早熟、中平和晚熟三种类型；由于遗传基因，青年在身高、体重、擅长等方面会表现出差异；同时，男女青年在平衡性、柔软性、爆发性、敏捷性等方面也会有很大的不同。调查表明，大学生对由于个体差异而造成的生理优、缺点，比其他同龄人更为在意和敏感。这些差异是人正常的生理现象，但由这些差异而造成的某些缺陷，对大学生在校期间的活动，甚至对将来的就业都会产生一定的影响，因而容易使这部分学生产生自卑、忧虑、苦闷的心理，也会导致形成某种性格缺陷［４］。
青春期是决定人的体格、体质和心理健康的关键时期，也是人生观、价值观、道德观、恋爱观形成的重要时期。在这一时期，大学生的身心将发生巨大的变化。面对自身生理和心理的变化，有的大学生感到无所适从，出现了一些值得重视的问题。
高等学校是青年聚集的地方，大学生恋爱、未婚同居或非婚先孕等现象在高校中已经出现不少。面对大学生在这些方面出现的问题，高校应采取有效措施，加强对学生的生理学教育，帮助他们正确处理理智与冲动的关系，分清美与丑、荣与耻的界限，增强责任意识，强化法律观念，严格要求自己，保证青年学生的身心健康，使每个大学生成为德智体美全面发展的“四有”人才。
参考文献：
［1］胡建，林雁双.浅谈大学生的生理特点与青春期教育.中国林业教育，2004，6:61-62.
［2］生理卫生.人民教育出版社，1978年6月第一版.181-184.
［3］赖春霞.试论大学生生理健康与心理健康的协调发展.阿坝师范高等专科学校学报，2005，22(3):126-128.
［4］林文丰.浅析大学生生理、心理的发展与变化.山东工业大学学报(社会科学版)，1999，2:72-74.