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【摘要】由于初中数学知识与小学数学相比，具有一定的抽象性与复杂性，学生在学习的时候，也会出现各种各样的问题，进而使得他们的心理产生压力。针对这一问题，教师需要引起重视。适度的压力虽然能够激发学生更加积极主动地学习，但是过度的心理压力则会使得他们心理出现不健康现象。由此，初中数学教师在教学过程中，还需要注意减轻学生的心理压力。
【关键词】初中数学 心理压力 减轻策略
【中图分类号】G633.6 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2020）49-0117-02
在初中阶段，与其他的学科教学内容相比，数学这门学科确实比较抽象与复杂，这是不争的事实。不少学生在学习数学知识的时候，觉得学习数学不仅需要严谨的逻辑思维，还需要足够的清醒度。因为数学这门学科的理论性极强，学生在学习的时候，会觉得枯燥无味，严重一点，便是对数学知识产生一定的厌恶感。此外，不少学生因为在学习过程中自信不够，或者是学习数学兴趣不浓等情绪体验问题，使得学生在学习数学知识的时候还有很大的心理压力。对于初中生而言，这一阶段是他们价值观、人生观以及世界观形成的关键时期，他们的情绪会相对不太稳定，这样一种情绪表现在学习之中，就是学习目标不够明确，学习意志力不够坚定，并且还有部分学生因为家长“望子成龙、望女成凤”的缘故，使得他们将成绩等价于能力。这样一些情况的存在，都会在无形之中加重他们的心理压力。
一、在初中数学课堂中减轻学生心理压力的必要性
减少学生学习的负担提高学生学习效率是一项非常复杂的社会系统工程，要想在这一工程方面获得成绩，需要减轻学生的心理压力。作为教育主地，学校需要给学生构建相对宽松且和谐的环境。而作为一名初中数学教师，则要让学生拥有良好心境。
之所以要在初中数学教学之中减轻学生的心理压力，是由其中的必要性决定的。其一，减轻学生的数学学习心理压力，能够让他们矫正自身因为不良的学习习惯所造成的不利因素，进而促使他们对自身内在因素进行调节。其二，减轻学生的数学学习心理压力，能够让學生在学习的时候更加积极主动，使得他们能够在学习过程中更加有效地探索知识，促使他们对这些知识有更加深刻的认识。其三，减轻学生的数学学习心理压力，能够让学生感受到学习数学的乐趣，进而使得他们的思维能够更加放松活跃。此外，还能够让教师的教学效率得到提升，进而使得整个课堂气氛轻松愉快、教学质量得到有效提升。
二、在初中数学课堂中减轻学生心理压力的具体措施
（一）有效激发学生的学习主动性
在以往的教学中，因为过于强调外在形式的整齐划一缘故，使得学生的个性发展受到限制，导致他们的心理以及社会型功能的发展遭受遏制。面对这一问题，教师为了让学生的心理压力得以减轻，发展他们的个性思维，使得他们的身心健康得到有效发展，就需要有意识地引导学生展开自主学习，将其学习主动性激发出来。借由这样的学习方式，来让学生的心理压力有一定程度上减轻。以“圆的内接四边形的性质”这个小节的教学为例。针对这个小节的教学目标，教师可以进行这样的设计，即“带领学生从多方面入手来对圆内接四边形的性质展开探究”。因为之前已经带领学生对一些特殊的四边形进行了学习，比如说“平行四边形、菱形、矩形、正方形”等等，所以在对这个问题进行设计的时候，教师就需要考虑到，应该如何设计，才能够让学生在舒适的环境中学习到知识。在此，教师通过引导学生进行知识迁移，让学生将其与之前所学习的内容联系起来，比如说“改变圆的半径大小，这些量是否会发生变化？”又或者是“移动四边形的三个顶点呢？”针对这样的问题设计，让学生在实践活动中进行体验，也可以让学生展开小组讨论，并且让他们在分析探讨之中发现结论。当然，在这一过程中，教师还需要注意给予学生足够的自学时间与空间，让学生能够在这一过程中充分地锻炼自己。在整个教学环节中，先是降低学习的难度，让学生有学习的兴致，再是让学生展开小组合作，让他们的思维在碰撞中产生火花，最后再通过一定的知识迁移与足够的自主学习时间，来让学生内化这些知识，从而使得他们的心理压力能够有所缓解。
（二）在分层推进教学中实现共同发展
因为学生个体之间存在着很大的差异性，所以他们在学习上会有水平参差不齐的情况。在以往的教学中，一些教师习惯采用一刀切的教学方式，并且用此种模式来对学生的情况进行衡量。这样一些行为，会在无形之中加剧学生的心理压力，使得他们无法真正的提升自己。针对这一问题，教师在实际教学之中，需要注意面对全体学生，采取分层推进的教学方式，来让学生的心理压力得到缓解。以“勾股定理”这个小节的教学为例。在这个小节的教学中，教师首先要注意进行目标分层，要懂得针对学困生、中等层次学生以及优秀学生提出不同的教学目标要求。比如说，针对学困生，教师在进行教学目标制定的时候，就需要注意其中的基础性，即“让学生对勾股定理的形成过程进行探索，使其对其有所掌握”;在面临中等层次学生的时候，教师可以这样设计，即“让学生能够应用勾股定理求直角三角形中未知边的长，从而使得学生能够在合情推理之中对数形结合的思想进行体会”;面对优秀的学生群体，教师可以这样设计，即“在实际探究活动中应用勾股定理去解决一些应用的问题”。在整个环节的设计中吗，教师需要明确的，便是哪些问题是针对优秀的学生设计的， 哪些是针对其他层次的学生设计的。只有这样，才能够让不同层次的学生明确自身应该掌握的知识，进而促使他们的学习能够在层层推进中得到强化。一旦学生的基础能力变得扎实，他们在学习过程中也会更加顺利解决一些问题，其心理压力也会有所降低。
（三）运用实践活动教学有效减轻心理压力
在之前的数学教学过程中，教师一般选择的是理论知识教育为主，所强调的是学生被动以及机械式学习，要求他们掌握数学的知识，虽然一定程度可丰富学生理论方面的知识，完善其理论的素养，但对学生的未来发展，仍有一定的不良影响。为了能将这一单调的教学理论格局改变，让学生的心理压力可以减轻，教师一定要注意将教学模式改变，增加实践性的教学活动所占比。
一是组织收集总结性的数学实践活动，锻炼学生知识汇总、探究能力。例如，在学习“勾股定理”时，教师可以先让学生去收集有关勾股定理产生的发展史，以及这期间是否有突出的贡献的数学家的故事，让学生可以有兴趣的去学习以及模仿的榜样，让学生可以更好感受数学学习的趣味。又例如，在数学教学中结合教材介绍数学发展历史、数学家故事。如杨辉三角形、祖冲之的圆周率、古代作品《九章算术》等等，也有“七巧板”、“鸡兔同笼”等数学问题，这些背景资料可以让学生感受数学的魅力，从而提高学生对数学的兴趣。
二是组织生活性数学实践教学活动，让学生掌握数学、生活间的密切联系，为学生主动运用所学的知识运用至实践。鼓励学生主动发现蕴含在生活中的一些数学问题，让学生在生活实践中，可以让压力得到缓解，增加数学学习的兴趣以及动力。
三是选择合理的数学游戏活动。例如，在学习“概率”章节时，教师可以让学生做“石头剪刀布”、抛掷硬币、摸彩色球等游戏活跃课堂气氛，让学生在轻松的游戏中引入所学知识。充分发挥数学游戏的应用作用，让学生繁重负担以及学习压力得到减轻，结合学生兴趣选择相应的游戏活动，开拓学生数学思维。
三、结语
总的来说，教师在教学初中数学知识的时候，需要注意减轻学生的心理压力。针对这一问题，教师可以从多个角度出发，来对学生的心理压力进行缓解，不论是从激发学生的学习主动性和采取分层推进的教学方式，还是运用实践活动教学都能够有效降低学生的心理压力。
参考文献：
[1]黄立群.初中数学课堂教学培养学生“问题”意识方法探讨[J].教育界：基础教育研究， 2018（1）：113.
[2]朱强军. 减轻学生负担、提高教学质量 ——对初中数学教学“减负”的思考[J]. 中外交流， 2017（42）：227.
[3]王林，陈黄胜. 君子教育理念渗透到数学智慧课堂教学中的方法探析[J]. 学周刊， 2019（06）：72-73.
【关键词】初中数学 心理压力 减轻策略
【中图分类号】G633.6 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2020）49-0117-02
在初中阶段，与其他的学科教学内容相比，数学这门学科确实比较抽象与复杂，这是不争的事实。不少学生在学习数学知识的时候，觉得学习数学不仅需要严谨的逻辑思维，还需要足够的清醒度。因为数学这门学科的理论性极强，学生在学习的时候，会觉得枯燥无味，严重一点，便是对数学知识产生一定的厌恶感。此外，不少学生因为在学习过程中自信不够，或者是学习数学兴趣不浓等情绪体验问题，使得学生在学习数学知识的时候还有很大的心理压力。对于初中生而言，这一阶段是他们价值观、人生观以及世界观形成的关键时期，他们的情绪会相对不太稳定，这样一种情绪表现在学习之中，就是学习目标不够明确，学习意志力不够坚定，并且还有部分学生因为家长“望子成龙、望女成凤”的缘故，使得他们将成绩等价于能力。这样一些情况的存在，都会在无形之中加重他们的心理压力。
一、在初中数学课堂中减轻学生心理压力的必要性
减少学生学习的负担提高学生学习效率是一项非常复杂的社会系统工程，要想在这一工程方面获得成绩，需要减轻学生的心理压力。作为教育主地，学校需要给学生构建相对宽松且和谐的环境。而作为一名初中数学教师，则要让学生拥有良好心境。
之所以要在初中数学教学之中减轻学生的心理压力，是由其中的必要性决定的。其一，减轻学生的数学学习心理压力，能够让他们矫正自身因为不良的学习习惯所造成的不利因素，进而促使他们对自身内在因素进行调节。其二，减轻学生的数学学习心理压力，能够让學生在学习的时候更加积极主动，使得他们能够在学习过程中更加有效地探索知识，促使他们对这些知识有更加深刻的认识。其三，减轻学生的数学学习心理压力，能够让学生感受到学习数学的乐趣，进而使得他们的思维能够更加放松活跃。此外，还能够让教师的教学效率得到提升，进而使得整个课堂气氛轻松愉快、教学质量得到有效提升。
二、在初中数学课堂中减轻学生心理压力的具体措施
（一）有效激发学生的学习主动性
在以往的教学中，因为过于强调外在形式的整齐划一缘故，使得学生的个性发展受到限制，导致他们的心理以及社会型功能的发展遭受遏制。面对这一问题，教师为了让学生的心理压力得以减轻，发展他们的个性思维，使得他们的身心健康得到有效发展，就需要有意识地引导学生展开自主学习，将其学习主动性激发出来。借由这样的学习方式，来让学生的心理压力有一定程度上减轻。以“圆的内接四边形的性质”这个小节的教学为例。针对这个小节的教学目标，教师可以进行这样的设计，即“带领学生从多方面入手来对圆内接四边形的性质展开探究”。因为之前已经带领学生对一些特殊的四边形进行了学习，比如说“平行四边形、菱形、矩形、正方形”等等，所以在对这个问题进行设计的时候，教师就需要考虑到，应该如何设计，才能够让学生在舒适的环境中学习到知识。在此，教师通过引导学生进行知识迁移，让学生将其与之前所学习的内容联系起来，比如说“改变圆的半径大小，这些量是否会发生变化？”又或者是“移动四边形的三个顶点呢？”针对这样的问题设计，让学生在实践活动中进行体验，也可以让学生展开小组讨论，并且让他们在分析探讨之中发现结论。当然，在这一过程中，教师还需要注意给予学生足够的自学时间与空间，让学生能够在这一过程中充分地锻炼自己。在整个教学环节中，先是降低学习的难度，让学生有学习的兴致，再是让学生展开小组合作，让他们的思维在碰撞中产生火花，最后再通过一定的知识迁移与足够的自主学习时间，来让学生内化这些知识，从而使得他们的心理压力能够有所缓解。
（二）在分层推进教学中实现共同发展
因为学生个体之间存在着很大的差异性，所以他们在学习上会有水平参差不齐的情况。在以往的教学中，一些教师习惯采用一刀切的教学方式，并且用此种模式来对学生的情况进行衡量。这样一些行为，会在无形之中加剧学生的心理压力，使得他们无法真正的提升自己。针对这一问题，教师在实际教学之中，需要注意面对全体学生，采取分层推进的教学方式，来让学生的心理压力得到缓解。以“勾股定理”这个小节的教学为例。在这个小节的教学中，教师首先要注意进行目标分层，要懂得针对学困生、中等层次学生以及优秀学生提出不同的教学目标要求。比如说，针对学困生，教师在进行教学目标制定的时候，就需要注意其中的基础性，即“让学生对勾股定理的形成过程进行探索，使其对其有所掌握”;在面临中等层次学生的时候，教师可以这样设计，即“让学生能够应用勾股定理求直角三角形中未知边的长，从而使得学生能够在合情推理之中对数形结合的思想进行体会”;面对优秀的学生群体，教师可以这样设计，即“在实际探究活动中应用勾股定理去解决一些应用的问题”。在整个环节的设计中吗，教师需要明确的，便是哪些问题是针对优秀的学生设计的， 哪些是针对其他层次的学生设计的。只有这样，才能够让不同层次的学生明确自身应该掌握的知识，进而促使他们的学习能够在层层推进中得到强化。一旦学生的基础能力变得扎实，他们在学习过程中也会更加顺利解决一些问题，其心理压力也会有所降低。
（三）运用实践活动教学有效减轻心理压力
在之前的数学教学过程中，教师一般选择的是理论知识教育为主，所强调的是学生被动以及机械式学习，要求他们掌握数学的知识，虽然一定程度可丰富学生理论方面的知识，完善其理论的素养，但对学生的未来发展，仍有一定的不良影响。为了能将这一单调的教学理论格局改变，让学生的心理压力可以减轻，教师一定要注意将教学模式改变，增加实践性的教学活动所占比。
一是组织收集总结性的数学实践活动，锻炼学生知识汇总、探究能力。例如，在学习“勾股定理”时，教师可以先让学生去收集有关勾股定理产生的发展史，以及这期间是否有突出的贡献的数学家的故事，让学生可以有兴趣的去学习以及模仿的榜样，让学生可以更好感受数学学习的趣味。又例如，在数学教学中结合教材介绍数学发展历史、数学家故事。如杨辉三角形、祖冲之的圆周率、古代作品《九章算术》等等，也有“七巧板”、“鸡兔同笼”等数学问题，这些背景资料可以让学生感受数学的魅力，从而提高学生对数学的兴趣。
二是组织生活性数学实践教学活动，让学生掌握数学、生活间的密切联系，为学生主动运用所学的知识运用至实践。鼓励学生主动发现蕴含在生活中的一些数学问题，让学生在生活实践中，可以让压力得到缓解，增加数学学习的兴趣以及动力。
三是选择合理的数学游戏活动。例如，在学习“概率”章节时，教师可以让学生做“石头剪刀布”、抛掷硬币、摸彩色球等游戏活跃课堂气氛，让学生在轻松的游戏中引入所学知识。充分发挥数学游戏的应用作用，让学生繁重负担以及学习压力得到减轻，结合学生兴趣选择相应的游戏活动，开拓学生数学思维。
三、结语
总的来说，教师在教学初中数学知识的时候，需要注意减轻学生的心理压力。针对这一问题，教师可以从多个角度出发，来对学生的心理压力进行缓解，不论是从激发学生的学习主动性和采取分层推进的教学方式，还是运用实践活动教学都能够有效降低学生的心理压力。
参考文献：
[1]黄立群.初中数学课堂教学培养学生“问题”意识方法探讨[J].教育界：基础教育研究， 2018（1）：113.
[2]朱强军. 减轻学生负担、提高教学质量 ——对初中数学教学“减负”的思考[J]. 中外交流， 2017（42）：227.
[3]王林，陈黄胜. 君子教育理念渗透到数学智慧课堂教学中的方法探析[J]. 学周刊， 2019（06）：72-73.