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英语阅读理解能力的培养是高中生英语学习中非常重要的一部分。现在高考对英语阅读的考查越来越多，在近几年的高考试题中阅读理解题占全部分值的60%，其实,其他题目的考查也是与阅读能力有着密切的联系的,这就需要我们进一步地提高阅读能力。那么中学生如何培养和提高阅读理解能力呢？方法有很多，但我认为最重要的有两点：一是选好读物；二是正确的阅读方法。
一、选好读物
读物的选择对阅读的效果起着重要作用。所选材料要适合自己的实际知识水平，难度与课文相当，内容也尽可能与课文相联系，如果读物选择不当，就会影响自己的阅读兴趣。因此，在选择读物时尽量选一些内容健康、思想性强的文章。而且所选读物要内容广泛、新颖，体裁和题材多种多样，语言质朴生动，引人入胜，寓学习于消遣之中，这样，读起来就会爱不释手，提高了阅读兴趣，增强了阅读信心。新的教材在编排上比较注重运用语言的能力，所以充分利用教材中的课文进行阅读训练是非常重要的，我们在上课文阅读之前就要认真预习并独立阅读课文，同时做课文的理解题，提高自学能力。除课本阅读外，还要进行课外读物阅读以增加阅读量。我们可以自己选择较多而且题材较广的短小成篇的阅读材料，并相互交换各自的不同阅读材料，每天课外阅读600个词的短文，这样，既增加了阅读量，又扩大了知识面和提高了阅读兴趣。
二、正确的阅读方法
有的同学在阅读过程中往往带有一些不良习惯。如阅读时爱出声；用笔和尺之类的东西指点着助读；用眼不科学，每次只能看到一个单词；咬文嚼字，边读边查词典，一词一句地分析；“回视”的现象太严重，在阅读时，眼睛经常往回看，重读一个词、短语或句子，不仅影响读速而且不利于把握整个句子、段落、全句的意义。这些同学要逐步改掉这些不良习惯。为了使同学们养成良好的阅读习惯从而提高阅读能力，下面我给大家介绍几种阅读方法仅供参考。
1.掠读
掠读是由阅读目的所决定的。在进行掠读时，不需要详尽地理解所读材料，只需了解阅读材料的基本信息，快速浏览全篇，领会主旨或抓住主要内容。
掠读是一个人可能达到的最快的阅读速度。例如在课外阅读时，想在五分钟内了解一篇文章的大概内容，或者想在考试前几分钟内将要考的内容再复习一遍，都可以用掠读的方法。
掠读通常可以通过以下几个步骤来完成：
（1）抓住段落特点
每一篇文章都是由各个段落组成的，而每一个段落都是提纲的一个要点，只要抓住了提纲的要点，也就抓住了整个段落的意思，才能迅速地获取阅读信息。
（2）抓主题句
一个段落只有一个主题思想，主题句是表达段落中心思想的句子，它是一个段落中关键性的句子。抓住了主题句，就抓住了段落的中心思想，就抓住了段落的纲。主题句的位置可能有三种情况：一是主题句位于段首；二是主题句位于段末；三是主题句位于段中。主题句位于句首的情况最为普遍，通常为段落的第一句或第二句，找出每段的主题句，进行归纳总结，就能增加理解的深度。
2.检索读
同掠读一样，检索读也是一种快速阅读的方法。两者的不同之处在于：掠读是从阅读材料中获得大意，其目的是了解阅读内容的概要。检索读是从阅读材料中寻找某些特定的信息。掠读是事先对阅读材料一无所知，而检索读则是在对阅读材料有所了解的情况下进行的。
检索读的步骤如下：
（1）时刻清楚地记着自己要寻找的特定信息；
（2）迅速沿着文章自上而下扫视，时刻期待所找信息从未读部分显现出来；
（3）若找到信息，应该仔细看一看，证实所找信息是否确定。
3.猜词性阅读
在课外阅读过程中，特别是在掠读或检索读时，如果遇到不懂的词或句子，手头又没有辞典，这种情况下该怎么办？这时可利用上下文线索猜测词义。要培养高效的阅读能力就要学会利用生词的上下文去寻找猜词懂意的线索。后文的阅读往往能澄清整段的意思，对整段意思的理解又反过来为理解生词提供了整体背景，使猜测有了可寻的线索。猜词性阅读可以通过以下几种方法来进行：
（1）根据构词法理解词义
Canada is a multicultural country.
Multi意思是多种多样的，cultural意思是文化的。所以multicultural意思就是含多种文化的。
（2）根据上下文理解
Rose had said she would meet Li Fang at the coffee shop at 7 o’clock，but she didn’t turn up until 8 o’clock.
根据上下文可猜出turn up意思是arrive or appear.
（3）根据句子结构理解
He was going to take them to the train station to catch “The True North”，the cross-Canada train.
通过分析句子成分可知，the cross-Canada train是“The True North”的同位语。故The True North意思为a kind of train.
4.细读
扫清语言障碍是细读的首要任务，在经历了前面的掠读和检索读后，应该对阅读材料的大意和思想有了整体的理解，但是对于一些句子和单词的意思，也就是细节，还不是很清楚，这时就需要细读或称为精读。
细读的过程包括理解生词词义、结构表达的意义及句子表达的语法意义。可以对句子的结构进行语法分析和判断。这样做可以扫清在阅读过程中的语言障碍，然后把文章的中心提出来，进行分析、总结和概括，并揭示各分论点之间的内在关系，深入到课文的内部结构中去理解文章，理解作者意图，掌握文章的中心思想。
综上所述，英语阅读能力都是在大量阅读实践活动中培养的。因此，阅读能力的培养需要各种形式。大家需要养成良好的阅读习惯和好的阅读技能，并持之以恒，坚持不懈。培养英语阅读技能不仅要充分挖掘快速阅读能力的潜力，而且要注意提高阅读技能和消除阅读技能的障碍。只有熟练掌握英语阅读技能的同学才能高效率地阅读。这样的阅读活动，不但可以激发阅读的兴趣和动机，满足学习英语的成就感；还可以培养发现问题、解决问题的能力和用英语思考、用英语交际的能力和自学英语的能力。
一、选好读物
读物的选择对阅读的效果起着重要作用。所选材料要适合自己的实际知识水平，难度与课文相当，内容也尽可能与课文相联系，如果读物选择不当，就会影响自己的阅读兴趣。因此，在选择读物时尽量选一些内容健康、思想性强的文章。而且所选读物要内容广泛、新颖，体裁和题材多种多样，语言质朴生动，引人入胜，寓学习于消遣之中，这样，读起来就会爱不释手，提高了阅读兴趣，增强了阅读信心。新的教材在编排上比较注重运用语言的能力，所以充分利用教材中的课文进行阅读训练是非常重要的，我们在上课文阅读之前就要认真预习并独立阅读课文，同时做课文的理解题，提高自学能力。除课本阅读外，还要进行课外读物阅读以增加阅读量。我们可以自己选择较多而且题材较广的短小成篇的阅读材料，并相互交换各自的不同阅读材料，每天课外阅读600个词的短文，这样，既增加了阅读量，又扩大了知识面和提高了阅读兴趣。
二、正确的阅读方法
有的同学在阅读过程中往往带有一些不良习惯。如阅读时爱出声；用笔和尺之类的东西指点着助读；用眼不科学，每次只能看到一个单词；咬文嚼字，边读边查词典，一词一句地分析；“回视”的现象太严重，在阅读时，眼睛经常往回看，重读一个词、短语或句子，不仅影响读速而且不利于把握整个句子、段落、全句的意义。这些同学要逐步改掉这些不良习惯。为了使同学们养成良好的阅读习惯从而提高阅读能力，下面我给大家介绍几种阅读方法仅供参考。
1.掠读
掠读是由阅读目的所决定的。在进行掠读时，不需要详尽地理解所读材料，只需了解阅读材料的基本信息，快速浏览全篇，领会主旨或抓住主要内容。
掠读是一个人可能达到的最快的阅读速度。例如在课外阅读时，想在五分钟内了解一篇文章的大概内容，或者想在考试前几分钟内将要考的内容再复习一遍，都可以用掠读的方法。
掠读通常可以通过以下几个步骤来完成：
（1）抓住段落特点
每一篇文章都是由各个段落组成的，而每一个段落都是提纲的一个要点，只要抓住了提纲的要点，也就抓住了整个段落的意思，才能迅速地获取阅读信息。
（2）抓主题句
一个段落只有一个主题思想，主题句是表达段落中心思想的句子，它是一个段落中关键性的句子。抓住了主题句，就抓住了段落的中心思想，就抓住了段落的纲。主题句的位置可能有三种情况：一是主题句位于段首；二是主题句位于段末；三是主题句位于段中。主题句位于句首的情况最为普遍，通常为段落的第一句或第二句，找出每段的主题句，进行归纳总结，就能增加理解的深度。
2.检索读
同掠读一样，检索读也是一种快速阅读的方法。两者的不同之处在于：掠读是从阅读材料中获得大意，其目的是了解阅读内容的概要。检索读是从阅读材料中寻找某些特定的信息。掠读是事先对阅读材料一无所知，而检索读则是在对阅读材料有所了解的情况下进行的。
检索读的步骤如下：
（1）时刻清楚地记着自己要寻找的特定信息；
（2）迅速沿着文章自上而下扫视，时刻期待所找信息从未读部分显现出来；
（3）若找到信息，应该仔细看一看，证实所找信息是否确定。
3.猜词性阅读
在课外阅读过程中，特别是在掠读或检索读时，如果遇到不懂的词或句子，手头又没有辞典，这种情况下该怎么办？这时可利用上下文线索猜测词义。要培养高效的阅读能力就要学会利用生词的上下文去寻找猜词懂意的线索。后文的阅读往往能澄清整段的意思，对整段意思的理解又反过来为理解生词提供了整体背景，使猜测有了可寻的线索。猜词性阅读可以通过以下几种方法来进行：
（1）根据构词法理解词义
Canada is a multicultural country.
Multi意思是多种多样的，cultural意思是文化的。所以multicultural意思就是含多种文化的。
（2）根据上下文理解
Rose had said she would meet Li Fang at the coffee shop at 7 o’clock，but she didn’t turn up until 8 o’clock.
根据上下文可猜出turn up意思是arrive or appear.
（3）根据句子结构理解
He was going to take them to the train station to catch “The True North”，the cross-Canada train.
通过分析句子成分可知，the cross-Canada train是“The True North”的同位语。故The True North意思为a kind of train.
4.细读
扫清语言障碍是细读的首要任务，在经历了前面的掠读和检索读后，应该对阅读材料的大意和思想有了整体的理解，但是对于一些句子和单词的意思，也就是细节，还不是很清楚，这时就需要细读或称为精读。
细读的过程包括理解生词词义、结构表达的意义及句子表达的语法意义。可以对句子的结构进行语法分析和判断。这样做可以扫清在阅读过程中的语言障碍，然后把文章的中心提出来，进行分析、总结和概括，并揭示各分论点之间的内在关系，深入到课文的内部结构中去理解文章，理解作者意图，掌握文章的中心思想。
综上所述，英语阅读能力都是在大量阅读实践活动中培养的。因此，阅读能力的培养需要各种形式。大家需要养成良好的阅读习惯和好的阅读技能，并持之以恒，坚持不懈。培养英语阅读技能不仅要充分挖掘快速阅读能力的潜力，而且要注意提高阅读技能和消除阅读技能的障碍。只有熟练掌握英语阅读技能的同学才能高效率地阅读。这样的阅读活动，不但可以激发阅读的兴趣和动机，满足学习英语的成就感；还可以培养发现问题、解决问题的能力和用英语思考、用英语交际的能力和自学英语的能力。