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摘 要：本研究通过文献资料法、访谈法、观察法等研究方法，对在篮球比赛中如何提高防守快攻的能力进行了研究。结果发现：防守快攻需要防守队员敏锐的观察、快速移动、默契配合。防守要领主要有：了解快攻特点，提高进攻成功率；积极拼抢前场篮板球；封堵一传的同时截断接应；积极退守，堵中卡边，严防长传快攻；增强以少防多能力；必要时果断采用犯规战术。
关键词：篮球比赛；防守；快攻；要领
中图分类号：G841 文献标识码：A
文章编号：1009-0118（2012）07-0232-02
一、引言
随着现代篮球运动的发展，高速度、高空间、高技巧成为了篮球运动发展的方向。篮球规则的完善也促进了篮球比赛快攻与防守的共同提高，进攻时间的限制使得快攻成为了得分的重要手段，成了当前不同水平的篮球队普遍采用的进攻战术，快攻得分占总得分的比例越来越高。因此，如何遏制对手的快攻成为了每个球队必须面对的问题，对快攻防守要领的研究也就显得非常重要。
二、研究对象与方法
本文利用文献资料法、访谈法、观察法等研究方法，以参加郑州澍青医学高等专科学校2012年“迎五一”篮球赛的运动员为研究对象，对篮球比赛中防守快攻的要领进行分析。
三、研究结果与分析
（一）防守快攻的概念及意义
防守快攻是由攻转守的刹那间，快速抢占有利的防守位置，利用强有力的个人防守行动和配合，达到限制对手的速度、破坏对方攻击，使对方转入阵地进攻的一种防守战术。防守快攻最根本的方法是提高本队进攻的成功率，减少对方发动进攻的机会，减少不必要的失误，组织拼抢篮板球，以利于本队部署防守。防守快攻战术是一个有机的整体，必须根据对手快攻攻势的展开，有针对性的去防守，力求延缓对方进攻的速度，打乱对手进攻的节奏，推迟进攻攻击时间，以利迅速组织阵地防守。防守快攻是防守技术的重要组成部分，可有效制约对手的进攻速度，为本方防守争取宝贵时间，对于由被动转入主动，提高本方队员士气，获取比赛胜利具有非常重要的意义。
（二）防守快攻的要领
1、了解快攻特点，提高进攻成功率
狭义的快攻概念的定义为:“由防守转入进攻时,进攻队以最快的速度将球推进至前场,争取造成人数上和位置上的优势与主动,果断合理进行攻击的一种进攻战术”。［1］从快攻的概念不难判断，快攻的特点主要包括：快速推进、人数优势、位置优势、攻击性强等。对于防守方而言，首先要做的就是不给对手发动快攻的机会，提高本方的进攻成功率。进攻成功率的提高可有效减少对手迅速发动快攻的机会。此外，还要特别注意减少进攻中的失误，特别是传接球的失误，同时还要做好对球的保护，避免被对手抢断后发动快攻。通过对郑州澍青医学高等专科学校2012年“迎五一”篮球比赛发现，一些运动员在比赛的过程中阅读比赛的能力不强，场上表现紧张，传接球失误多，对次被对手发动快攻得分，加上防守不力，从而造成比赛的失利。
2、积极拼抢前场篮板球
依照篮球运动进攻的一般规律,快攻在整体进攻中所占的比例应在10%-20%之间,甚至更高。［2］从快攻发动形式分析，抢断球和篮板球发动快攻是两种主要的快攻发动方式，由此也说明了进攻方要想不给对手发动快攻的机会，必须控制前场篮板球。通过郑州澍青医学高等专科学校2012年“迎五一”篮球比赛发现，许多运动员对前场篮板的重视程度不够，抢位意识差，冲抢不积极，给了对手过多的发动快攻的机会。因此对于大学生篮球运动员而言，培养篮板球意识，提高抢篮板球的预判能力、冲抢意识及抢到后的保护意识非常重要。无论是何种级别的篮球比赛，当进攻不中时，有组织地拼抢篮板球，是阻止对手发动快攻的最有效的手段。
3、封堵一传的同时截断接应
当对手获得快攻机会时，首先会选择发动长传快攻，当无接应队员时，就会选择自己快速运球突破推进或短传推进。因此，在有目的的堵截对手发动快攻的第一传的同时，还要做好截断对手的接应，不给对手发动快速进攻的机会，迫使对手转入阵地进攻，使对手的优势变为均势。当对手获得球权有守转攻时，邻近的防守队员的第一反应就是不给对手快速出手的机会，要对持球队员迅速紧逼，对持球队员进行有效封堵，此时，其他防守队员要积极主动地对接应队员进行干扰，截断其接球路线，迫使其改变预定的接应区，进而达到延缓对手发动快攻的时间，给队友迅速抢占有利位置提供宝贵的时间。通过观察郑州澍青医学高等专科学校的篮球比赛发现，大学生业余篮球运动员对快攻的防守忽视封堵一传与截断接应的结合，因而常常错过防守快攻的最佳时机。
4、积极退守，堵中卡边，严防长传快攻
篮球比赛中攻与守是瞬时转换的，当对手已形成快攻的势头时，除了堵截一传和接应外就是积极、果断、快速的退守。在退守的过程中，首先要做到就是堵中卡边，因为中路快攻的威胁最大，距离最短，速度最快。其次就是严防对手发动长传快攻，因为长传快攻是最常见的快攻发动形式，尤其是获得后场篮板球后发动快攻，此时双方队员都集中在守方半场全力拼抢篮板球,防守方获得球后即可投入快攻,而对方则必须完成攻防转换、退防落位等任务,常常难以迅速形成有效防守。［3］鉴于此，严防对手长传快攻是防守快攻的重要方面，其要领就是给持球队员以压力，缩小其活动的空间和观察的视野，为同伴快速退守争取时间。通过对郑州澍青医学高等专科学校部分队员的调查发现，许多队员不知道如何快速退守，在退守的过程中相互配合意识不强，往往给对手留下可乘之机，造成比赛的被动。
5、增强以少防多能力
在篮球竞赛中，攻防变换频繁，情况复杂多变，当对手形成快攻推进状态时，常常会处于以少防多的局面。此时，防守队员要准确判断重点防守队员和防守区域，积极跑动并选择和占据有利位置，篮下是需要重点防守的区域，可运用假动作来干扰对方，给进攻队员制造错觉和困难，迫使对手在传球中出现失误。在此基础上尽量延缓其进攻速度，为同伴争取退防的时间，以便重新组织阵地防守战术。通过观察郑州澍青医学高等专科学校大学生的篮球比赛可以发现，目前大学生由于受到体质的影响，加上战术意识不强，以少放多的能力还比较差，还需要运用多种方式进行专门的训练。
6、必要时果断采用犯规战术
在篮球比赛中，在对手形成快攻已成定势的情况下，距离对方持球队员最近的防守人应当积极主动的采取措施果断封堵，当封堵失效，对手通过个人持球推进进攻或其他方式进逼篮下，在不犯规的条件下难以阻止对方得分时，应果断采取犯规战术。采取犯规战术可以通过将对手送上罚球线达到减少对方得分的目的，如果对手罚球全都不中就相当于迫使对手出现一次失误，达到损伤对手士气，给对手以心理压力，进而赢得比赛的胜利。应该注意的是，犯规一定要能够阻止住对手的上篮或投篮得分，切勿形成对手既得分又罚球的局面。
四、结论与建议
（一）结论
1、在比赛中，为了不给对手发动快攻的机会，必须不断提高进攻的成功率，重视每一次进攻机会，不仓促出手。重视争抢前场篮板球，不断提高对前场篮板球的保护，只有这样才能不给对手发动快攻的机会。
2、在比赛中，当对手即将发动快攻时，防守的要领主要有：封堵一传的同时截断接应；积极退守，堵中卡边，严防长传快攻；增强以少防多能力；必要时果断采用犯规战术。
3、篮球比赛中，面对对手已形成的快攻态势，发挥团体协作的效能非常重要。这样才能使对方在快攻时无机可乘，达到有效阻击对手，寻机破坏对方快攻的目的。
（二）建议
1、建议高等院校应重点培养大学生篮球运动员的心理素质，在面对对手的快攻时要沉着冷静，注意观察场上情况，合理站位，果断采取应对措施。
2、建议大学生篮球运动员在防守的过程中要善于运用假动作，虚实结合，使对手判断失误，可为成功拦防对手快攻争取更多机会。
参考文献：
［1］孙民治.现代篮球高级教程［M］.北京:人民体育出版社,2004:123-126.
［2］杨伟青.男篮世锦赛中国队快攻战术运用的研究［J］.北京体育大学学报,2008,31(7):1004-1008.
［3］尚作涛.影响篮球长传快攻战术的因素研究［J］.山东教育学院学报,2009,(5):122-124.
关键词：篮球比赛；防守；快攻；要领
中图分类号：G841 文献标识码：A
文章编号：1009-0118（2012）07-0232-02
一、引言
随着现代篮球运动的发展，高速度、高空间、高技巧成为了篮球运动发展的方向。篮球规则的完善也促进了篮球比赛快攻与防守的共同提高，进攻时间的限制使得快攻成为了得分的重要手段，成了当前不同水平的篮球队普遍采用的进攻战术，快攻得分占总得分的比例越来越高。因此，如何遏制对手的快攻成为了每个球队必须面对的问题，对快攻防守要领的研究也就显得非常重要。
二、研究对象与方法
本文利用文献资料法、访谈法、观察法等研究方法，以参加郑州澍青医学高等专科学校2012年“迎五一”篮球赛的运动员为研究对象，对篮球比赛中防守快攻的要领进行分析。
三、研究结果与分析
（一）防守快攻的概念及意义
防守快攻是由攻转守的刹那间，快速抢占有利的防守位置，利用强有力的个人防守行动和配合，达到限制对手的速度、破坏对方攻击，使对方转入阵地进攻的一种防守战术。防守快攻最根本的方法是提高本队进攻的成功率，减少对方发动进攻的机会，减少不必要的失误，组织拼抢篮板球，以利于本队部署防守。防守快攻战术是一个有机的整体，必须根据对手快攻攻势的展开，有针对性的去防守，力求延缓对方进攻的速度，打乱对手进攻的节奏，推迟进攻攻击时间，以利迅速组织阵地防守。防守快攻是防守技术的重要组成部分，可有效制约对手的进攻速度，为本方防守争取宝贵时间，对于由被动转入主动，提高本方队员士气，获取比赛胜利具有非常重要的意义。
（二）防守快攻的要领
1、了解快攻特点，提高进攻成功率
狭义的快攻概念的定义为:“由防守转入进攻时,进攻队以最快的速度将球推进至前场,争取造成人数上和位置上的优势与主动,果断合理进行攻击的一种进攻战术”。［1］从快攻的概念不难判断，快攻的特点主要包括：快速推进、人数优势、位置优势、攻击性强等。对于防守方而言，首先要做的就是不给对手发动快攻的机会，提高本方的进攻成功率。进攻成功率的提高可有效减少对手迅速发动快攻的机会。此外，还要特别注意减少进攻中的失误，特别是传接球的失误，同时还要做好对球的保护，避免被对手抢断后发动快攻。通过对郑州澍青医学高等专科学校2012年“迎五一”篮球比赛发现，一些运动员在比赛的过程中阅读比赛的能力不强，场上表现紧张，传接球失误多，对次被对手发动快攻得分，加上防守不力，从而造成比赛的失利。
2、积极拼抢前场篮板球
依照篮球运动进攻的一般规律,快攻在整体进攻中所占的比例应在10%-20%之间,甚至更高。［2］从快攻发动形式分析，抢断球和篮板球发动快攻是两种主要的快攻发动方式，由此也说明了进攻方要想不给对手发动快攻的机会，必须控制前场篮板球。通过郑州澍青医学高等专科学校2012年“迎五一”篮球比赛发现，许多运动员对前场篮板的重视程度不够，抢位意识差，冲抢不积极，给了对手过多的发动快攻的机会。因此对于大学生篮球运动员而言，培养篮板球意识，提高抢篮板球的预判能力、冲抢意识及抢到后的保护意识非常重要。无论是何种级别的篮球比赛，当进攻不中时，有组织地拼抢篮板球，是阻止对手发动快攻的最有效的手段。
3、封堵一传的同时截断接应
当对手获得快攻机会时，首先会选择发动长传快攻，当无接应队员时，就会选择自己快速运球突破推进或短传推进。因此，在有目的的堵截对手发动快攻的第一传的同时，还要做好截断对手的接应，不给对手发动快速进攻的机会，迫使对手转入阵地进攻，使对手的优势变为均势。当对手获得球权有守转攻时，邻近的防守队员的第一反应就是不给对手快速出手的机会，要对持球队员迅速紧逼，对持球队员进行有效封堵，此时，其他防守队员要积极主动地对接应队员进行干扰，截断其接球路线，迫使其改变预定的接应区，进而达到延缓对手发动快攻的时间，给队友迅速抢占有利位置提供宝贵的时间。通过观察郑州澍青医学高等专科学校的篮球比赛发现，大学生业余篮球运动员对快攻的防守忽视封堵一传与截断接应的结合，因而常常错过防守快攻的最佳时机。
4、积极退守，堵中卡边，严防长传快攻
篮球比赛中攻与守是瞬时转换的，当对手已形成快攻的势头时，除了堵截一传和接应外就是积极、果断、快速的退守。在退守的过程中，首先要做到就是堵中卡边，因为中路快攻的威胁最大，距离最短，速度最快。其次就是严防对手发动长传快攻，因为长传快攻是最常见的快攻发动形式，尤其是获得后场篮板球后发动快攻，此时双方队员都集中在守方半场全力拼抢篮板球,防守方获得球后即可投入快攻,而对方则必须完成攻防转换、退防落位等任务,常常难以迅速形成有效防守。［3］鉴于此，严防对手长传快攻是防守快攻的重要方面，其要领就是给持球队员以压力，缩小其活动的空间和观察的视野，为同伴快速退守争取时间。通过对郑州澍青医学高等专科学校部分队员的调查发现，许多队员不知道如何快速退守，在退守的过程中相互配合意识不强，往往给对手留下可乘之机，造成比赛的被动。
5、增强以少防多能力
在篮球竞赛中，攻防变换频繁，情况复杂多变，当对手形成快攻推进状态时，常常会处于以少防多的局面。此时，防守队员要准确判断重点防守队员和防守区域，积极跑动并选择和占据有利位置，篮下是需要重点防守的区域，可运用假动作来干扰对方，给进攻队员制造错觉和困难，迫使对手在传球中出现失误。在此基础上尽量延缓其进攻速度，为同伴争取退防的时间，以便重新组织阵地防守战术。通过观察郑州澍青医学高等专科学校大学生的篮球比赛可以发现，目前大学生由于受到体质的影响，加上战术意识不强，以少放多的能力还比较差，还需要运用多种方式进行专门的训练。
6、必要时果断采用犯规战术
在篮球比赛中，在对手形成快攻已成定势的情况下，距离对方持球队员最近的防守人应当积极主动的采取措施果断封堵，当封堵失效，对手通过个人持球推进进攻或其他方式进逼篮下，在不犯规的条件下难以阻止对方得分时，应果断采取犯规战术。采取犯规战术可以通过将对手送上罚球线达到减少对方得分的目的，如果对手罚球全都不中就相当于迫使对手出现一次失误，达到损伤对手士气，给对手以心理压力，进而赢得比赛的胜利。应该注意的是，犯规一定要能够阻止住对手的上篮或投篮得分，切勿形成对手既得分又罚球的局面。
四、结论与建议
（一）结论
1、在比赛中，为了不给对手发动快攻的机会，必须不断提高进攻的成功率，重视每一次进攻机会，不仓促出手。重视争抢前场篮板球，不断提高对前场篮板球的保护，只有这样才能不给对手发动快攻的机会。
2、在比赛中，当对手即将发动快攻时，防守的要领主要有：封堵一传的同时截断接应；积极退守，堵中卡边，严防长传快攻；增强以少防多能力；必要时果断采用犯规战术。
3、篮球比赛中，面对对手已形成的快攻态势，发挥团体协作的效能非常重要。这样才能使对方在快攻时无机可乘，达到有效阻击对手，寻机破坏对方快攻的目的。
（二）建议
1、建议高等院校应重点培养大学生篮球运动员的心理素质，在面对对手的快攻时要沉着冷静，注意观察场上情况，合理站位，果断采取应对措施。
2、建议大学生篮球运动员在防守的过程中要善于运用假动作，虚实结合，使对手判断失误，可为成功拦防对手快攻争取更多机会。
参考文献：
［1］孙民治.现代篮球高级教程［M］.北京:人民体育出版社,2004:123-126.
［2］杨伟青.男篮世锦赛中国队快攻战术运用的研究［J］.北京体育大学学报,2008,31(7):1004-1008.
［3］尚作涛.影响篮球长传快攻战术的因素研究［J］.山东教育学院学报,2009,(5):122-124.