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秋季，天干物燥，植物水分丧失，枝叶开始枯萎，人们也开始出现秋燥现象，口干舌燥，眼睛发干，鼻子发干，耳痒，尽管补水，也不能从根．,t--上改变“秋干”的症状，故此考虑，要补补阴，从机体内部调节阴阳，特别是中老年人，更应考虑在秋季注意补阴。补阴可以从以下几个方面入手。第一，食补。秋季对肺影响最大，最易损伤肺，所以，生活中我们应一边护肺，一边补肺。护肺的最好方法，是注意不过度用嗓，避免吸入粉尘，更要注意戒烟。