原上海申花足球队队长、现任英格兰水晶宫队队长，曾当选过亚洲“足球先生”的国脚范志毅，前不久回国疗伤，成为各大媒体关注的焦点。足球运动员受伤是常有的事，为何范志毅要千里迢迢回国疗伤呢？
　　
　　“中医”显神威
　　
　　在今年元月17日的“英甲”比赛中，范志毅中场休息后继续上场比赛。由于天气寒冷，他休息时没有注意保暖，导致肌肉不够放松，上场后一次右腿动作幅度较大的突然传球，致使右大腿肌肉拉伤，被立即抬到场边处理，且不能继续参加比赛。队医给小范的受伤部位用冰块冷敷，并且以后每天继续施加冷敷和手法按摩，经过17天的治疗，效果仍不理想，伸直抬腿时疼痛明显，不能参加训练和比赛。为此，范志毅决定回国治疗。
　　2月5日，小范回到上海后，经长海医院骨科专家会诊，并作X线摄片及磁共振（MRI）检查，确诊为“右大腿股二头肌长头撕裂伤，肌肉内有残存的内出血及组织水肿”。专家们采用电针、外敷秘方治伤散、按摩及内服药等中西结合的治疗方法，小范的伤情很快好转，10天后基本痊愈，于16日离沪返英时，他的腿行动已恢复正常。范志毅在伦敦接受记者采访时，称“腿伤已没有问题，下周可以上场比赛”。
　　
　　冷敷不佳有因由
　　
　　不少人都知道在扭伤、拉伤后可以采用冷敷的治疗方法，可“足球先生”使用此法为何效果不佳呢？
　　一般地说，在扭伤、撞伤（挫伤）或肌肉拉伤后，立即施行局部冷敷，可使受伤部位组织内的毛细血管收缩，有助于减少内出血和肿胀反应，还可使疼痛减轻。但如果伤后立即给予热敷（如热水毛巾或热水袋外敷），会使受伤部位的毛细血管更加扩张，反而会增加局部瘀血和肿胀，故在伤后早期（48小时内）不宜热敷。
　　受伤48小时以后，创伤部位组织反应高峰期已过，这时需要帮助组织内的瘀血、水肿尽快消退，热敷可以使毛细血管扩张，促进局部的血液循环，有利于将存留在受伤部位的瘀血、水肿吸收，加速肿胀消退和受伤组织的修复。
　　当地的队医在范志毅受伤后立即采用冷敷治疗，确实可以起到积极的作用，但以后持续采用此法，则不利于伤势的恢复。所以，17天的冷敷治疗效果不理想也在意料之中。
　　
　　冷敷热敷要讲究
　　
　　平时运动中，一旦关节扭伤或肌肉拉伤，轻的可参考前面介绍的方法先作冷敷，将受伤肢体适当抬高（高于心脏平面20厘米）休息，两天后改用热敷或中药洗方熏洗。也可自行用花椒、葱白再加少许食盐，煮沸后温水熏洗。若受伤较重，疼痛、肿胀明显时，还是应该先请骨、伤科医生检查，必要时作X线摄片，以防止骨关节损伤被遗漏，而延误治疗时机，甚至引发后遗症。
　　值得提醒的是，平时锻炼身体或参加体育训练，应先作好各关节、肌肉的准备活动，即所谓“热身活动”，使心跳稍增快、血流加速，全身稍有“发热感”，肢体的肌肉、韧带逐步达到比较松弛的状态，这与平时洗一个热水澡后全身肌肉感到放松有相似之处。这时再参加较剧烈的运动，就可以减少拉伤、扭伤的发生。在寒冷的天气里，剧烈活动后突然停顿下来时，一定要注意做好全身保暖，防止因肌肉关节变得僵硬而不灵活，以免再次突然进行运动或比赛时动作不协调而受伤。