关牧村的养生秘方

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  淡定平和 简单是福
  
  身在名利场,不为名利所左右的人少之又少,但自踏入歌坛二十几年来,有关关牧村的负面新闻报道几乎没有,对此,关牧村淡定地说:“平常心是道,简单生活是福。求名求利不如求福,这个福是身体健康,好心情,还有一群谈得来的朋友。”
  生活在这个物欲横流的年代,拥有一颗“平常心”原本就是一件很难的事,但关牧村不仅拥有一颗平常心,且还将其付诸实际行动,这足以说明她对生活有着独到的见解。她说:“一个人要有良好的心态,只有这样,我们才能应对工作和生活中的一切压力。”
  正是因为这种“平常心”,所以关牧村对以往取得的显著成绩看得很淡,她告诉记者,每一天都是新的,每个新的一天都是一个新的起点。
  都说名利场是一个大染缸,演员之间相互攀比的心理屡见不鲜,但关牧村却是一个例外,她不仅不去攀比,反而在别人攀比的过程中为自己的演唱生涯奠定了坚实的基础。令人意外的是很长一个时期,关牧村家没有车,有事出去打车甚至坐地铁,送孩子去学校有时也是丈夫骑车。记得有一次,关牧村夫妇去开家长会,几乎所有的家长都是开车去的。而他们回来时在风中等了半个钟头“的士”。关牧村认为车代表不了什么,买车要看需要。关牧村能够忍让,有些事不计较,比如坐飞机,有些年轻演员坐头等舱,她自己常常坐经济舱,给人家单位省钱。
  
  强身健体 别样心情
  
  作为一名大家非常喜爱的歌唱家,关牧村平时除了看书学习外,保持健康的体魄也是她长期的必修课之一。因此,不管工作有多忙,关牧村都会定期去健身房锻炼。而令记者费解的是,关牧村在选择锻炼项目时却是一静(瑜伽)一动(游泳),对此,关牧村告诉记者:“瑜伽能帮人稳定情绪和提高注意力,不仅能消除精神上的压力及焦虑不安等情绪,还能恢复生命活力;而游泳运动和陆地运动不同,能量消耗很大,是减肥、健美、调整心理平衡的一项运动。游泳时在浮力的作用下,全身接近水平状态,双腿不断用力打水滑行,这样会减少大腿、臀部、腹部多余脂肪。游泳还能增强肺活量,加速血液循环,促进新陈代谢。”
  听关牧村谈健身心得,记者假设,如果她是一名健身教练会怎样?也会很出名吗?每天被一群崇拜者包围着,她会烦吗?对于记者的假设,关牧村表示:“当然不会烦了,因为不管从事哪一行,只要你用心去体会,去感知,都会有意想不到的收获。”
  关牧村优美、质朴的歌声犹如天空中那道绚丽的彩虹,令人回味无穷。而她对健身的体会也同样别出心裁,令人倍感轻松。
  
  养生之道 环保就好
  
  众所周知,关牧村是圈里出了名的“环保专家”,只要她一发现环境问题,不管是河流污染还是大气污染,她便立即向当地政府领导反映。她每次的政协提案里都有环保内容。她认为,环境问题光喊口号是没有用的,该做一些实实在在的事情,从自己身边的小事做起,比如,不用一次性筷子、少用塑料袋等。她说:“环境保护不仅要治理环境的污染,也要治理心灵的污染,因为环境污染的罪魁祸首就是不负责任的人类。”
  正因如此,无论吃保健品,还是用化妆品,关牧村追寻的一是纯天然,二是环保型。身为名人,经常有人送各种各样的保健品和化妆品给关牧村,但很多时候,关牧村是不“领情”的,她说:“如果是不环保的,哪怕牌子再大,我也不会用。我现在吃的保健品虽然不如市场上的某些大品牌名气那么大,但它不仅质量好,而且还非常环保,这也是一个朋友推荐给我的。我不会去盲目地追求所谓的国际知名品牌,在我眼里,只要是环保的,便是名牌,因此,不管是谁送的,也不管有没有名,只要是环保的,我都会用。”
  关牧村表示,拥有美丽的肌肤其实很简单,除了相应的保养和有个好心情外,每天补充足够的水分和足够的睡眠就可以。她告诉记者:“我一般都喝白开水和矿泉水,偶尔也喝一些淡绿茶。我每天晚上准时睡觉,第二天准时起床。还有一点也比较重要,我平时喜欢郊游,这样可以给心情补充新的快乐元素。不能让自己太疲劳,只有心情好了,工作起来才更轻松。”
  
  言传身教 爱心永恒
  
  随着民众综合素质的不断提高,人们对公益事业的热情也越来越高,而作为公众人物的关牧村更是为此忙得不亦乐乎,原本就在忙着录新歌《祝福如意吉祥》的她,在记者采访的第二天又要去参加红十字会的一个公益活动。她告诉记者:“我们国家那么大,需要帮助的人很多,我有今天,与老百姓的支持是分不开的,我会尽自己所能去做一些公益事业。但一个人再有爱心,再有奉献精神,他个人的能力毕竟是有限的,在此,我希望更多的人参与到公益事业中来,只有参与公益事业的人多了,我们的社会才能更加美好,更加和谐!”在关牧村的影响下,她儿子龙龙也很懂事,他非常支持妈妈长期捐助26个贫困学生,并表示自己长大以后也要帮助贫困的人。母亲是孩子的镜子,孩子也是家长的镜子,关牧村言传身教,对龙龙的意识品行要求很严,希望他成为独立自强、富有爱心的人。
  一个国家的发展离不开像关牧村这样热心于公益事业的名人,因为在她的身后,有千千万万个关牧村迷,也许他们正在默默地做着各种公益事业,也许他们正在寻找奉献爱心的机会,而关牧村无私奉献的精神,相信一定会激励更多的关“迷”参与到公益事业中来。
  据《健康必读》
  编辑 / 张秀阳
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