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摘 要：现如今中职学生玩手机的次数越来越多，而且这极大影响了正常的学习秩序。作为中职学校教师，应当从生理、心理等诸多方面分析他们手机成瘾的原因，并且选择更有效的教学措施来干预其手机成瘾，帮助他们改掉不良习惯，以此来不断提高他们的学习兴趣，提高其自控能力。为此，本文针对中职学生手机成瘾干预策略进行了探讨研究，以供参考。
关键词：中职学生;手机;成瘾
引言
目前大部分中职学生对学习没有热情，且他们很多课余时间都喜欢玩手机，长期下来，他们非常依恋手机。研究表明，大多数中职学生一天使用手机多达12个小时以上。为此，学校及教师应当重视学生玩手机的时间，并且选择良好的教学方式，减少他们使用手机的次数。
一、改進教学方法，提高学习兴趣
学生在课堂上玩游戏，很大原因是对课堂内容不感兴趣。俗话说：“兴趣是最好的老师。”在学生对教师授课内容产生兴趣的基础上，学生注意力才会集中在课堂上，从而减少课堂上手机使用。然而，一个课程是否能够吸引学生注意力，很大程度上与教师的教学方式联系密切。根据调查显示，不少中职学生认为：老师上课照本宣科，不与学生互动，课堂氛围沉闷，加之中职学生普遍成绩较差，不爱学习，教师这样的上课方式对他们而言更像进行催眠。因此，要有效干预中职学生在课堂使用手机，就要求教师要创新教学方法，使教学模式更加多样化，根据学生兴趣特点等实际情况制定不同的教学模式[1]。
在教学过程中，教师可以利用现代化技术手段来丰富课堂内容，提高学生好奇心，带动他们的学习主动性，减少学生因为对课堂不感兴趣，认为上课课程无聊，从而玩手机的行为。与此同时，教师还要积极引导学生如何利用手机自主学习，如：教师可以为学生推荐学习app、学习网站、学习论坛等，让他们在玩手机时学习知识，提升自身素养。
二、提高学生自控能力，学会自我管理
中职学生普遍年龄较小，自控能力较差，对生活、学习没有目标，对未来缺少规划，且三观尚未发展成型，非常容易受网络不良信息的引导，被丰富多彩的网络生活吸引，从而沉迷手机网络世界，无法自拔。据调查，手机已经成为中职学生消磨时间的主要方式之一，很多学生尝试减少使用手机，但总是难以达到成效。虽然明白手机带来的危害，但是总是不能管好自己，将自己拟定好的管控手机计划落实。其实，摆脱手机成瘾，除了依靠学生自己的自控能力之外，教师还要充分引导，教给学生切实可行的方法，对其进行心理疏导，给予他们充分的肯定和鼓励[2]。
首先，教师要教会学生如何管理自己的时间，学生自然是以学习为本分，教师可以从大的方向上指导他们把握学习方向，设置学习计划，将每个时间段该学什么该做什么都规划清晰明了，这样才能让他们有时间观念，懂得时间重要性，才不会因为无聊、生活不充实等原因拿起手机。其实，教师还需要带动集体氛围，让更多的学生参与到学习计划中，营造紧张繁忙的学习氛围。利用团体监督的机制，充分发挥团体效益，带动班级不爱学习的学生养成学习习惯。特别针对一些自控能力较差的学生，教师可以采取一些强制手段。如：上课时将手机放入篮子统一收取，放到讲台上，下课再统一发放。或者针对上课玩手机的学生，进行记名通报，并在课后对其进行思想教育。
三、家校联合，共同抵制手机的诱惑
教师在教学过程中不仅要教授学生知识，还要注意他们综合素质的培养，观察他们的心理状态、生活环境[3]。在现实生活中，很多中职学生与家长缺乏有效沟通，特别是一些父母外出务工的学生，除了向父母讨要生活费和其他开支会与父母通话，其他时间很少与父母交流，而家长也应忙于工作，对学生缺乏关心问候，从而根本不了解他们的现状，这样的学生和父母沟通断层，导致许多中职学生在消费观上没有节制。一部分中职学生为了躲避教师、学校检查一人拥有多部手机、多张手机卡，每月的手机服务费用占据了生活费的一大部分。基于此现状，为了弥补家长与学生的沟通不足，教师可以多与家长交谈学生的学习现状、生活现状，让家长了解学生的学习、生活，严格控制他们的生活费，同时要配合学校积极对他们进行正确的心理引导。中职学生在手机成瘾后，会因为手机服务各种开销而导致生活费不足，然后以各种理由向家长索取费用。这时，家长要积极与学校沟通核实费用款项，做到对他们日常开销心中有数，不盲目的给他们钱款。干预中职学生手机成瘾，除了在校期间学校的干预外，回到家中，家长也应当配合学校加强对孩子的教育管理，比如：可以采取让他们完成作业后参加家庭事务劳动的方式，减少其使用手机的时间，充实学生生活[4]。
结束语
随着信息技术的高速发展，在方便人们日常生活的同时，也带来了许多现实问题。中职学生手机使用成瘾，已经引起社会各界的广泛关注。干预中职学生手机成瘾需要学校、家长、社会各界共同努力，通过不同的渠道方式方法，使他们充分意识到过度使用手机的危害，将他们培养成独立自信、自主自律、阳光健康、符合社会发展需求的人才。
参考文献：
[1]段凯旋. 中职生心理韧性、社会支持与手机依赖关系的研究[D].上海师范大学，2018.
[2]胡玫君. 中职学生手机依赖状况及管理对策研究[D].鲁东大学，2018.
[3]闫志明，郭喜莲，胡玫君，滕娇娇. 手机依赖对中职学生学业自我效能感影响研究[J]. 中国特殊教育，2018（11）：58-63.
[4]米继红. 中职生父母教养方式与手机依赖的关系：孤独感与人际关系的中介作用[D].河北师范大学，2017.
江苏省启东中等专业学校 226200
关键词：中职学生;手机;成瘾
引言
目前大部分中职学生对学习没有热情，且他们很多课余时间都喜欢玩手机，长期下来，他们非常依恋手机。研究表明，大多数中职学生一天使用手机多达12个小时以上。为此，学校及教师应当重视学生玩手机的时间，并且选择良好的教学方式，减少他们使用手机的次数。
一、改進教学方法，提高学习兴趣
学生在课堂上玩游戏，很大原因是对课堂内容不感兴趣。俗话说：“兴趣是最好的老师。”在学生对教师授课内容产生兴趣的基础上，学生注意力才会集中在课堂上，从而减少课堂上手机使用。然而，一个课程是否能够吸引学生注意力，很大程度上与教师的教学方式联系密切。根据调查显示，不少中职学生认为：老师上课照本宣科，不与学生互动，课堂氛围沉闷，加之中职学生普遍成绩较差，不爱学习，教师这样的上课方式对他们而言更像进行催眠。因此，要有效干预中职学生在课堂使用手机，就要求教师要创新教学方法，使教学模式更加多样化，根据学生兴趣特点等实际情况制定不同的教学模式[1]。
在教学过程中，教师可以利用现代化技术手段来丰富课堂内容，提高学生好奇心，带动他们的学习主动性，减少学生因为对课堂不感兴趣，认为上课课程无聊，从而玩手机的行为。与此同时，教师还要积极引导学生如何利用手机自主学习，如：教师可以为学生推荐学习app、学习网站、学习论坛等，让他们在玩手机时学习知识，提升自身素养。
二、提高学生自控能力，学会自我管理
中职学生普遍年龄较小，自控能力较差，对生活、学习没有目标，对未来缺少规划，且三观尚未发展成型，非常容易受网络不良信息的引导，被丰富多彩的网络生活吸引，从而沉迷手机网络世界，无法自拔。据调查，手机已经成为中职学生消磨时间的主要方式之一，很多学生尝试减少使用手机，但总是难以达到成效。虽然明白手机带来的危害，但是总是不能管好自己，将自己拟定好的管控手机计划落实。其实，摆脱手机成瘾，除了依靠学生自己的自控能力之外，教师还要充分引导，教给学生切实可行的方法，对其进行心理疏导，给予他们充分的肯定和鼓励[2]。
首先，教师要教会学生如何管理自己的时间，学生自然是以学习为本分，教师可以从大的方向上指导他们把握学习方向，设置学习计划，将每个时间段该学什么该做什么都规划清晰明了，这样才能让他们有时间观念，懂得时间重要性，才不会因为无聊、生活不充实等原因拿起手机。其实，教师还需要带动集体氛围，让更多的学生参与到学习计划中，营造紧张繁忙的学习氛围。利用团体监督的机制，充分发挥团体效益，带动班级不爱学习的学生养成学习习惯。特别针对一些自控能力较差的学生，教师可以采取一些强制手段。如：上课时将手机放入篮子统一收取，放到讲台上，下课再统一发放。或者针对上课玩手机的学生，进行记名通报，并在课后对其进行思想教育。
三、家校联合，共同抵制手机的诱惑
教师在教学过程中不仅要教授学生知识，还要注意他们综合素质的培养，观察他们的心理状态、生活环境[3]。在现实生活中，很多中职学生与家长缺乏有效沟通，特别是一些父母外出务工的学生，除了向父母讨要生活费和其他开支会与父母通话，其他时间很少与父母交流，而家长也应忙于工作，对学生缺乏关心问候，从而根本不了解他们的现状，这样的学生和父母沟通断层，导致许多中职学生在消费观上没有节制。一部分中职学生为了躲避教师、学校检查一人拥有多部手机、多张手机卡，每月的手机服务费用占据了生活费的一大部分。基于此现状，为了弥补家长与学生的沟通不足，教师可以多与家长交谈学生的学习现状、生活现状，让家长了解学生的学习、生活，严格控制他们的生活费，同时要配合学校积极对他们进行正确的心理引导。中职学生在手机成瘾后，会因为手机服务各种开销而导致生活费不足，然后以各种理由向家长索取费用。这时，家长要积极与学校沟通核实费用款项，做到对他们日常开销心中有数，不盲目的给他们钱款。干预中职学生手机成瘾，除了在校期间学校的干预外，回到家中，家长也应当配合学校加强对孩子的教育管理，比如：可以采取让他们完成作业后参加家庭事务劳动的方式，减少其使用手机的时间，充实学生生活[4]。
结束语
随着信息技术的高速发展，在方便人们日常生活的同时，也带来了许多现实问题。中职学生手机使用成瘾，已经引起社会各界的广泛关注。干预中职学生手机成瘾需要学校、家长、社会各界共同努力，通过不同的渠道方式方法，使他们充分意识到过度使用手机的危害，将他们培养成独立自信、自主自律、阳光健康、符合社会发展需求的人才。
参考文献：
[1]段凯旋. 中职生心理韧性、社会支持与手机依赖关系的研究[D].上海师范大学，2018.
[2]胡玫君. 中职学生手机依赖状况及管理对策研究[D].鲁东大学，2018.
[3]闫志明，郭喜莲，胡玫君，滕娇娇. 手机依赖对中职学生学业自我效能感影响研究[J]. 中国特殊教育，2018（11）：58-63.
[4]米继红. 中职生父母教养方式与手机依赖的关系：孤独感与人际关系的中介作用[D].河北师范大学，2017.
江苏省启东中等专业学校 226200