微信朋友圈里，经常有人晒跑步照片，还用软件记录自己跑步的路线和运动量；平时大家聚在一起聊跑步的话题也多了，不少人还报名参加了马拉松比赛。跑步有益于健康，能锻炼意志，能让人发泄情绪，缓减压力和忧虑，增强自信等。 现在的我们，就像徒具身体而无灵魂的人，机械地从一个“箱子”到另一个“箱子”。跑步正是我们暂时告别“箱体活动”，回归自然或者说重新建立人与自然、精神与肉体的关系的一种方式。也希望能有越来越多的中国人能够从忙碌的工作生活中解放自己，更多地关注自身，关注自然。
　　让文明公约活起来
　　◎敬一函
　　日前，2014年版《长沙市民文明公约》新鲜出炉，和2008年版相比，新版《公约》不仅更注重“把人的文明放在首位”，更接地气，也更注重长沙味。
　　在文明公约里，“爱国爱家，爱我长沙”这句话很朴实。对照文明公约，相信很多人都会自省。自省，也是我们建设更高水准文明城市必须要过的坎儿。在这个过程中，我们会认识到，如果我们的行为存在过于“粗放”之处，那么纠正这些陋习，也是对自身修养的一种提高。而要兴利除弊，文明与不文明之间总会出现冲突，有冲突就必须呼唤文明规则。因为，必要的文明约束，是培育文明自觉、展示文明形象不可或缺的手段。
　　对于建设一个现代化的城市而言，文明本就该成为一种闪光的人文景观。要达到这个目标，显然还得靠每个市民在日常生活中让文明行为习惯化。有行为心理学专家曾说过，一件事坚持21天就会成为习惯。摒弃陋习与文明养成相辅相成，要成常态须做到“时时勤拂拭”。要让星城更秀美，让我们的生活环境更舒适，需大家一起努力，让文明公约活起来。
　　俗话说，健康需要营养，精神离不开文明。一个城市是由一个个具体的人构成的，它怎么样，是由这些人创造并决定的。只有让不文明行为更少些，让文明元素一直闪光，我们才更有理由相信：城市让生活更美好，并且它的明天会更好。切记，不要因为身体走得太快，而忘了我们的精神为什么出发。
　　明星要“限薪”更要“尚德”
　　◎汪昌莲
　　国家新闻出版广电总局或将于12月出台“明星限薪令”，对演员片酬进行限制，此政策在总局已进入内部征求意见阶段。
　　歌星唱一首歌，出场费十几万元、几十万元的大有人在；影视明星拍一部电影，酬金几百万元、上千万元的不在少数；明星做几秒钟的广告，代言费数百万元的也比比皆是。明星收入畸高，不仅不利于艺术生产，而且影响收入分配的公平。而明星收入高，与一些明星道德失范，形成了极大反差。比如，一些明星代言虚假广告，使消费者被虚假广告误导而权益受损；又如，许多明星婚恋观出现偏差，毫无家庭责任感，频频制造桃色丑闻；特别是，明星已成为酒驾、吸毒、嫖娼等违法行为的“高发人群”，有些人甚至把这些丑行看成演艺界的一种“时尚”。种种“星”怪象，腐蚀着人们的灵魂，败坏了整个社会的道德风尚。
　　因此，明星要“限薪”更要“尚德”。此前，广电总局对劣迹明星发出“封杀令”，便开了个好头。但规范明星的道德，不能止于“封杀令”。首先，有关部门应加强对明星等从业人员的教育和管理，督促他们珍视艺术生命、遵纪守法，抛弃不良生活习惯。同时，应制订演艺行业道德准则，要求他们严以律己，自觉遵守社会公德和职业道德标准，不能成为站在法律、公德和职业道德监督之上的特殊群体。另外对于演艺圈这个传播“黄赌毒”的重灾区，司法机关应予以重点盯防、重拳打击，提高明星的违法成本。