我想以我观察到的一个现象开场。那就是如果说去年一年我学到了些什么，那就是……那是个极端的讽刺：你出版了一本关于“慢”的书，却得非常快速地到处推广。这些天我好像不得不花大量的时间，你知道，来回奔走于一个个城市、录影棚和各种采访之间，把书浓缩成非常容易消化的小小部分；因为现在人人都想知道如何让生活慢下来，但是……但是他们想知道的却是怎么样能快速地慢下来。
　　而我觉得，其实这也不怎么令人惊讶，对吧？因为这就是我们现在生活的世界：一个卡在了快进状态的世界，一个速度至上的世界，凡事都讲求更快，在尽可能短的时间里塞进尽可能多的事。一天中的每时每刻都感觉像是跟时钟赛跑。我想，问题的关键在于，我们是否有可能打破这样的思维方式？幸运的是，答案是肯定的。因为当我环顾四周时，我发现有一股全球化的浪潮正在反抗着我们这种越快越好、越忙越好的文化。
　　在全世界范围内，人们做着一些意想不到的事：他们在慢下来，而且他们发现：虽然传统意义上的智慧告诉你如果你慢下来，你就会被淘汰，但是反过来看才正确：如果在适当的时刻慢下来，人们发
　　这是干什么——你知道，我们的孩子的成绩会掉下来的”——而校长回答说：“不，不会的，你们的孩子需要在一天的学习结束后慢下来。”就在上个月，考试结果出来了，数学和自然科学的成绩都比去年平均提高了20%。
　　顶尖大学常常被视作家长给孩子施压与溺爱的原因。我觉得这些学校的做法很具启发性，他们开始注意到来上学的孩子们的水准下降了。这些孩子的成绩优秀，简历上写满的课外活动足以让你泪水充盈，感动不已。但他们却缺少灵性；他们缺少跳脱限制的活跃思维——他们不知道如何去梦想。所以常春藤盟校、牛津大学以及剑桥大学等等学校，开始向家长和学生传递这样的信息：他们需要停一下。举个例子，哈佛大学给本科生——大一新生——发出了一封信，告诉他们如果他们慢下来，少做点事，给那些事情留出足够的时间去慢慢欣赏它们、品味它们，甚至有时候什么都不做，那么你会从生活中，也会从哈佛大学获得更多的东西。那封信叫做——我觉得颇具启发性——“慢下来！”——末尾是一个感叹号。
　　所以，不管你关注哪个领域，所传达的信息对我来说似乎都一样：减少常常正是增加，慢下来往往会更好。