浓情蜜意过大年

来源 :中外妇儿健康 | 被引量 : 0次 | 上传用户:tjc
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  又到年岁了,免不了在家热闹一番,何况今天中国传统的春节与西洋的情人节竟然是同在一天,所以年夜饭我们也要喜庆又浪漫。烤羊腿带着浓浓的异国风情,五色蔬菜搭配起一片丰收连连的好景;醉人之意不在酒,那淡淡一抹玫瑰香,足以令所有有情人感动,新春快乐!
  
  温香熟美如意包
  
  食材:虾仁20个、肉末100克、白菜叶10张、玫瑰花1朵
  辅料:胡萝卜、马蹄、香菇适量、小葱叶10根
  调料:盐2克、食用油10克、料酒5克、姜末、胡椒粉、生抽少许
  做法:
  1.肉末加调料腌制10分钟;将虾仁洗净,从虾背横切成两半,加姜末、料酒和胡椒粉腌制10分钟。
  2.白菜叶用开水烫软,烫的时候在水里放点花生油和少许盐,这样能保持菜叶的绿色,烫软之后马上捞出过冷水备用。
  3.取白菜叶一张,肉末捏成丸子之后放在白菜叶中间,丸子四周各放一片虾片。
  4.包好,用烫软的小葱扎成花状。全部包好之后。放入蒸锅中蒸5分钟。出锅后将蒸出来的汁水倒入炒锅中,加少许番茄酱勾芡,淋在蒸好的如意包上。
  5.把用淡盐水浸泡过的玫瑰花瓣切成细丝,放在如意包上。
  叮咛小语:
  1.虽然大多数食谱中都提到食用玫瑰花对人体无毒无害,但切记在食用新鲜玫瑰花时,要将玫瑰花表面的灰尘洗净之后,再放入淡盐水中浸泡1小时消毒杀菌。
  2.正如俗语说的:“肉中就数猪肉美,菜里唯有白菜鲜。”白菜含较多维生素,与肉类同食。既可增添肉的鲜美味,又可减少肉中的亚硝酸盐和亚硝酸盐类物质,减少致癌物质亚硝酸胺的产生,经常吃白菜还可防止坏血病。
  
  五谷丰登烤羊腿
  
  食材:羊腿一只(约1000克)
  辅料:玉米50克、毛豆仁50克、胡萝卜10克、马蹄6个、红黄水果椒各一个
  调料A:红酒50克、盐2克、生抽10克、胡椒粉2克、百里香2克
  调料B:食用油10克、海鲜酱10克、蚝油10克、孜然5克、辣椒面少许、蜂蜜适量
  做法:
  1.羊腿请店家代去羊皮,净羊腿洗净了不规则划上几刀好方便入味,或者用竹签扎遍羊腿也是可以的,然后加入调料A拌匀,放入保鲜盒中,置于冰箱冷藏室腌制12小时。
  2.将羊腿从冰箱里取出,把腌制羊腿的汁水倒入一个小碗中,加入调料B混合成烤肉酱汁。
  3.烤盘上垫上锡纸,将羊腿刷上一层烤肉酱汁,入预热200度的烤箱中烤1个小时,中间多次取出反复刷上烤肉酱汁。
  4.烤羊腿的时间,把辅料准备好,切成大小相仿的颗粒,入炒锅中炒香倒入圆形烤盘中。
  5.一个小时后,把羊腿取出,放在圆烤盘的五谷上,撒上少许辣椒面和孜然,再入烤箱烤1O分钟。
  6.取出后用刀叉切成小片即可食用。
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