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【摘要】随着我国互联网信息技术的飞速发展，网络对青少年的学习和生活产生了非常深刻的影响。本文从家庭教育的角度探求网瘾干预对策，通过建立良好的亲子关系、加强心理健康教育、指导合理适度上网、丰富课余生活等措施，为网瘾少年的家庭教育提供行之有效的方法。
【关键词】青少年;网络成瘾;干预对策
根据《（第45次）中国互联网发展统计报告》显示，至2020年3月，中国网民总数达到9.04亿。据统计，我国未成年人是最大的网民群体，占网民总数的60%以上。网络时代为青少年提供了大量的活动空间和社交平台，但也带来一些负面影响。网瘾，指因过度使用网络而引发的心理障碍，表现为心理上过度依恋网络，上网时间严重失控等。一旦停止上网，会出现头晕、心悸、乏力等不良反应，严重地影响了一些青少年的正常生活和学业发展，阻碍了他们的身心健康成长。对网络成瘾进行干预，需要社会、学校、家庭等几方面形成合力，采取积极措施，竭力消除网络带来的负面影响。其中家庭教育在预防和戒除青少年网瘾工作中发挥着重要作用。家庭干预可从以下方面入手：
一、接纳孩子，建立良好的亲子关系
要建立良好的亲子关系，首先是要接纳孩子。接纳是无条件的爱，既爱孩子的优点，也爱孩子的缺点。要让孩子明白，无论他犯了多少错误，父母的爱永不消失。只有当孩子被无条件接纳，他才有安全感和自我价值感。
父母要转变观念，接纳孩子，和孩子平等对话，和平共处。如果硬要孩子听从指挥，把自己的思想强加给孩子，很可能造成孩子强烈的逆反心理，导致其更加沉迷于网络世界。因此，建立平等和谐的亲子关系是实现家庭教育的关键。当孩子感受到被尊重时，会更加愿意敞开心扉，真诚地与父母沟通。家长要了解孩子的真實需求和依赖网络的原因，才能采取有效措施帮助孩子戒除网瘾。
二、加强孩子的心理健康教育
在家庭教育中，青少年的心理问题往往被忽视。心理健康教育不仅是学校的职能，更是家庭的责任。在家庭中对孩子进行心理健康教育同样重要。家长不要片面地关注孩子的成绩，更要关注孩子的心理健康。在日常生活中，家长要留意孩子异常的语言或行为，适时干预和引导。家长应引导孩子正确地认识网络的利与弊;要让孩子认识到过度依赖网络以至上瘾，是一种不健康的行为，不但影响学业和生活，也会损害身心健康。家长应加强对网瘾儿童的心理辅导，可以向心理教育专家或心理卫生机构求助，定期对孩子进行教育，帮助孩子尽快摆脱网瘾。
三、指导孩子合理适度使用互联网
21世纪是网络时代，网络是青少年学习和生活不可或缺的一部分，它既是最重要的学习工具，也是获取信息的主要窗口，更是娱乐休闲的主要方式。因此，孩子有必要学习使用网络，但是不能无节制地沉溺于网络。合理适度使用网络是避免网络成瘾的关键。但青少年自控力差，好奇心强，不能有效识别不良网站，容易被新奇事物所吸引，容易沉溺于虚拟网络之中。因此，家长首先要自律，并对孩子上网进行必要的限制，建立有效的机制帮助孩子戒除网瘾。青少年之所以沉迷于网络，很多是由于家长疏于管教造成的，因此，家长和孩子可以制定上网公约：第一，规定使用网络的时间，并严格执行。如果使用手机或平板电脑可以开启青少年模式，限定每次上网的时间;第二，给电脑设置网络信息过滤系统，屏蔽不良信息;第三，和孩子一起上网，了解他们经常访问的网站，帮助他们区分不良网站和无用信息，为孩子们创造一个健康文明的网络空间。
四、培养孩子的兴趣爱好，丰富课余生活
丰富的课余生活可以分散青少年对网络的注意力。家长可鼓励孩子多参加课余活动，培养孩子的兴趣爱好，逐渐让健康的课余生活占据大部分闲暇时间。第一，家长可鼓励孩子坚持一两种体育运动，制定计划，持之以恒，强健体魄的同时有益身心健康。第二，家长可营造健康积极的家庭生活氛围，设计丰富多彩的家庭活动，如：和孩子一起做家务、看电影、看书、爬山、打球等，多带孩子参加有益的实践活动，多亲近大自然。第三，让孩子多接触同龄人，扩大孩子的人际交往。多带孩子参加有益的社交活动，帮助孩子科学交友等。这样，用有益身心的活动代替上网，转移注意力，孩子对网络的依恋会逐渐冲淡。
五、家校联动，共同干预
苏霍姆林斯基说，最完美的教育应是家庭教育和学校教育的有机结合。因此，家长应积极与教师建立良好联结，保持良好的沟通，让家校形成合力，一起帮助孩子摆脱网瘾。首先家长应征求老师的意见，取得老师的帮助，制定家校合作计划。其次家长要及时向老师了解孩子上课的精神状态、学习成绩等，并适时调整对策。家校联动，对网瘾少年进行干预，可事半功倍。
综上所述，每个孩子都是家庭的未来。帮助孩子戒除网瘾，必须有行之有效的家庭干预措施，同时，也需要学校、社区乃至全社会共同关注。
【本文系广州市南沙区教学质量提升工程专项课题《网络时代背景下的小学家庭教育问题和对策的研究》（课题编号：NSZL2019011）研究成果】
参考文献：
[1]杨永霞.青少年网络成瘾原因及其对策分析[J].科技管理，2020（32）
[2]张丽莉.青少年网络成瘾现状及干预措施研究[J].合肥学院学报，2019（36）
广东省广州市南沙区麒麟小学 谢海燕 杨素军
【关键词】青少年;网络成瘾;干预对策
根据《（第45次）中国互联网发展统计报告》显示，至2020年3月，中国网民总数达到9.04亿。据统计，我国未成年人是最大的网民群体，占网民总数的60%以上。网络时代为青少年提供了大量的活动空间和社交平台，但也带来一些负面影响。网瘾，指因过度使用网络而引发的心理障碍，表现为心理上过度依恋网络，上网时间严重失控等。一旦停止上网，会出现头晕、心悸、乏力等不良反应，严重地影响了一些青少年的正常生活和学业发展，阻碍了他们的身心健康成长。对网络成瘾进行干预，需要社会、学校、家庭等几方面形成合力，采取积极措施，竭力消除网络带来的负面影响。其中家庭教育在预防和戒除青少年网瘾工作中发挥着重要作用。家庭干预可从以下方面入手：
一、接纳孩子，建立良好的亲子关系
要建立良好的亲子关系，首先是要接纳孩子。接纳是无条件的爱，既爱孩子的优点，也爱孩子的缺点。要让孩子明白，无论他犯了多少错误，父母的爱永不消失。只有当孩子被无条件接纳，他才有安全感和自我价值感。
父母要转变观念，接纳孩子，和孩子平等对话，和平共处。如果硬要孩子听从指挥，把自己的思想强加给孩子，很可能造成孩子强烈的逆反心理，导致其更加沉迷于网络世界。因此，建立平等和谐的亲子关系是实现家庭教育的关键。当孩子感受到被尊重时，会更加愿意敞开心扉，真诚地与父母沟通。家长要了解孩子的真實需求和依赖网络的原因，才能采取有效措施帮助孩子戒除网瘾。
二、加强孩子的心理健康教育
在家庭教育中，青少年的心理问题往往被忽视。心理健康教育不仅是学校的职能，更是家庭的责任。在家庭中对孩子进行心理健康教育同样重要。家长不要片面地关注孩子的成绩，更要关注孩子的心理健康。在日常生活中，家长要留意孩子异常的语言或行为，适时干预和引导。家长应引导孩子正确地认识网络的利与弊;要让孩子认识到过度依赖网络以至上瘾，是一种不健康的行为，不但影响学业和生活，也会损害身心健康。家长应加强对网瘾儿童的心理辅导，可以向心理教育专家或心理卫生机构求助，定期对孩子进行教育，帮助孩子尽快摆脱网瘾。
三、指导孩子合理适度使用互联网
21世纪是网络时代，网络是青少年学习和生活不可或缺的一部分，它既是最重要的学习工具，也是获取信息的主要窗口，更是娱乐休闲的主要方式。因此，孩子有必要学习使用网络，但是不能无节制地沉溺于网络。合理适度使用网络是避免网络成瘾的关键。但青少年自控力差，好奇心强，不能有效识别不良网站，容易被新奇事物所吸引，容易沉溺于虚拟网络之中。因此，家长首先要自律，并对孩子上网进行必要的限制，建立有效的机制帮助孩子戒除网瘾。青少年之所以沉迷于网络，很多是由于家长疏于管教造成的，因此，家长和孩子可以制定上网公约：第一，规定使用网络的时间，并严格执行。如果使用手机或平板电脑可以开启青少年模式，限定每次上网的时间;第二，给电脑设置网络信息过滤系统，屏蔽不良信息;第三，和孩子一起上网，了解他们经常访问的网站，帮助他们区分不良网站和无用信息，为孩子们创造一个健康文明的网络空间。
四、培养孩子的兴趣爱好，丰富课余生活
丰富的课余生活可以分散青少年对网络的注意力。家长可鼓励孩子多参加课余活动，培养孩子的兴趣爱好，逐渐让健康的课余生活占据大部分闲暇时间。第一，家长可鼓励孩子坚持一两种体育运动，制定计划，持之以恒，强健体魄的同时有益身心健康。第二，家长可营造健康积极的家庭生活氛围，设计丰富多彩的家庭活动，如：和孩子一起做家务、看电影、看书、爬山、打球等，多带孩子参加有益的实践活动，多亲近大自然。第三，让孩子多接触同龄人，扩大孩子的人际交往。多带孩子参加有益的社交活动，帮助孩子科学交友等。这样，用有益身心的活动代替上网，转移注意力，孩子对网络的依恋会逐渐冲淡。
五、家校联动，共同干预
苏霍姆林斯基说，最完美的教育应是家庭教育和学校教育的有机结合。因此，家长应积极与教师建立良好联结，保持良好的沟通，让家校形成合力，一起帮助孩子摆脱网瘾。首先家长应征求老师的意见，取得老师的帮助，制定家校合作计划。其次家长要及时向老师了解孩子上课的精神状态、学习成绩等，并适时调整对策。家校联动，对网瘾少年进行干预，可事半功倍。
综上所述，每个孩子都是家庭的未来。帮助孩子戒除网瘾，必须有行之有效的家庭干预措施，同时，也需要学校、社区乃至全社会共同关注。
【本文系广州市南沙区教学质量提升工程专项课题《网络时代背景下的小学家庭教育问题和对策的研究》（课题编号：NSZL2019011）研究成果】
参考文献：
[1]杨永霞.青少年网络成瘾原因及其对策分析[J].科技管理，2020（32）
[2]张丽莉.青少年网络成瘾现状及干预措施研究[J].合肥学院学报，2019（36）
广东省广州市南沙区麒麟小学 谢海燕 杨素军