我国最早的教学论专著《学记》中有言：“君子之教，喻也。”提出“善喻”的思想，即教之以“渔”而非授之以“鱼”。看当今社会，科学知识的迅速增加和不断更新，而学生的学习时间又是有限的，解决这一矛盾，就更需要教会学生学习。
　　作为一名体育教学工作者，在此，我结合中学生特点，从以下几方面谈谈“如何有效学好体育”。
　　第一、必须了解学习体育的特点
　　学习体育跟学习其它科目有何不同呢？其它科目主要是通过思维活动，掌握有关的科学知识与技术，发展认识能力，而体育的特点是：（一）学生的身体直接参与活动；（二）思维活动和机体活动相结合；（三）通过反复的身体练习，发展身体素质，掌握体育的知识和技能，以达到增强体质促进健康的目的。
　　第二、必须明确学习体育的目标
　　体育项目很多，而中学生在体育锻炼方面又表现出厂“泛的兴趣，正处在终身体育的形成阶段，所以，中学生学习体育的目标可从三方面去确立：（一）全面发展力量、速度、耐力等身体素质，促进健康；（二）熟练掌握升学体育考试项目，争取每学期都有新的提高；（三）根据个人的身体状况，接受能力，兴趣爱好等实际情况，选择适合自己的运动项目作为终身体育锻炼项目。
　　第三、必须清楚学习体育的过程
　　我国古代教育家孔子把学习过程归结为“学一思一习一行”：学是闻见，感知阶段，思是理解加工阶段，习是熟练、巩固阶段，行是应用、实践阶段。此理论在体育学习中同样适用，即为“看示范听讲解——理解动作结构及要领——身体练习，熟练巩固动作——技术动作在日常生活及各种竞赛中的应用与实践”。
　　第四、必须认识体育项目的运动规律
　　体育项目故然多，但世界上都有“田径是运动之母”之称，也就是说，田径是其它各项运动的基础。所以，我们关键是认识田径运动的规律。
　　田径，归而纳之，不外乎是跑、跳、投等三大项目，下面就从三方面简述田径运动的规律。
　　（一）怎样才能跑得快呢？我们先来认识下面几个概念：步长——是指跑时两脚着地点间的距离；步频——是指单位时间内两腿交换蹬地的次数：重心波动差——是指在跑的过程中，身体重心轨迹上下、左右波动的差数。可见，在其它条件相同的情况下，步长大、步频快、重心波动差小则跑速就快。
　　（二）怎样才能跳得高或远呢？跳高、撑竽跳高、跳远、三级跳远等跳跃项目都要经过助跑、踏跳、腾空、落地四个阶段。跳高主要是解决跳得高的问题，而跳高取决于踏跳时的蹬地角度与腾起的初速度。跳远主要是解决跳得远的问题，在适当的腾起角度情况下，水平速度越快，腾越的距离就越远。
　　（三）怎样才能投得远呢？投掷运动是斜抛运动，根据力学原理，投掷的远度是由下面三个因素决定的：
　　1.器械出手时的初速度：力作用于器械的路程越长，作用的时间越短，器械出手时的初速度就越大，投掷距离就越远。
　　2.器械的出手角度：为了把器械投掷得更远些，必须根据器械的形状和空气阻力的大小，采取适当出手角度，实践证明，各种器械的适宜出手角度是：推铅球和投实心球38度～42度、标枪和铁饼30度～35度，投手榴弹42度等。
　　3.器械飞进中受空气阻力的影响：在投掷时，要根据风力和风向的不同，控制好器械出手角度和方向，在逆风时角度应小些，在顺风时则可适当加大。
　　第五、必须遵循体育锻炼的基本原则
　　基本原则有全面锻炼原则；持之以恒原则；循序渐进原则；因人而异的原则
　　第六、必须运用科学的锻炼方法
　　锻炼方法有重复锻炼法；间歇锻炼法；循环锻炼法；变换锻炼法；综合锻炼法。