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小心“脐疗”误病
初秋时节，时尚的美眉们纷纷脱下热辣的“露脐装”，不少人却因为腹部长期受凉而感到疼痛不适，一些美容院便“顺应潮流”推出了所谓“脐疗”的服务项目。但近期的《新闻晚报》告诉我们，采用芳香精油进行“脐疗”并没有科学依据，有时甚至会延误病情。
《康复》提示：
⒈所谓“脐疗”，便是将芳香精油滴到肚脐上，进行按摩和推拿。一些美容院宣称该法能起到“内病外治”的效果，可缓解妇科病、肠胃病的症状，并能保养卵巢。而有关专家却对此存有异议。
⒉复旦大学附属妇产科医院教研室副主任隋龙副教授指出：即使不使用精油，单纯的按摩、推拿也能起到活血、疏通血脉的作用。至于“脐部护理”、“卵巢保养”更是含糊的概念，缺乏科学依据。通过按摩促进血液循环，可能对痛经有所帮助，但引发痛经的原因很复杂，子宫内膜异位症、子宫颈发育不足、盆腔炎症等都可能引起痛经。龙华医院中医专家周端也表示，通过按摩可给予皮肤以营养，使肌肤光滑或许可以，但用来治疗因为风寒等引起的肠胃不适，就算有效，也只是局部，不可能达到全身，还是应以吃药为主。
⒊如果感到不适，还是应该到医院检查，盲目上美容院治疗，不但可能延误病情，还会导致医生误诊。脐部肌肤比较娇嫩，容易受损，脐眼又经常嵌入污垢，如不小心可能引起感染。想要有健康的脐部，除了注意卫生外，还要注意防“风”。脐周是肠胃部位，要防止着凉。天气转凉后，要减少穿着露脐装的时间，还要常用水加中性沐浴液擦洗脐周和脐眼，清除污垢，防止病菌滋生。
彩绘文身害人匪浅
时下，一些追逐新潮的年轻人总喜欢在自己的皮肤上搞点小花样。彩绘之类已经是家常便饭了，标新立异者还尝试着文身。形式固然独特，危害却也相伴相随。德国WDR电视台最近就报道了该国专家的一项研究结果，称彩绘和文身时使用的有色材料有可能诱发肿瘤。
《康复》提示：
⒈一般情况下，在手臂或额头等部位的文身图案至少可以保持四五天。这样，有色材料中的有毒物质可能渗入体内，而且越鲜艳的文身危害越大。
⒉文身材料中的毒素可能导致皮炎及其他过敏症。有些材料中的化学物质还可影响人体激素的分泌。频繁文身可能因皮肤存留大量毒素而诱发皮肤癌。专家提出忠告：青少年不要轻易尝试。
⒊即便要尝试这些前卫的美容方式，务必去专业的医学美容机构。而且，在实施过程中要严格消毒，以免共用器械而造成艾滋病、肝炎等疾患的传播。
每次编辑短信的时间不要超过5分钟
在移动通信普及的今天，年轻人爱用发短信的方式进行联络。快捷、经济的短信让很多人成了“拇指一族”。有的人一天要发送几十乃至上百条，这对拇指来说是极大的负担。英国《每日邮报》就告诉我们，为了手指的健康，不仅要限制数量，连编辑每条短信的时间也要控制。
《康复》提示：
⒈英国特许理疗师协会日前表示，人们在编写短信时使用大拇指按压手机上的各个按键，这种动作可能使拇指感到疼痛并导致肌腱肿胀，甚至造成“重复性劳损”的长期伤害。由于现在的手机越做越小，并且拥有数量可观的青少年用户，随之产生的负面效应便是——这一人群更容易患上原本只有整天伏案工作的成年人才会得的疾病。
⒉长期有规律地发送短信可以使人患上重复性劳损疾病。大拇指并不是一个非常灵活的手指，虽然在抓取物品方面十分在行，但并不适合反复做同一动作。随着移动通信技术的不断发展，手机按键的排列则越来越密，人们编写短信时就得越发频繁地使用细小动作，致使拇指的负担与日俱增。
⒊每次编写短信的时间不要超过5分钟~10分钟。如果你必须经常发短信，不妨也让其他手指帮帮忙以减轻拇指的压力。
巧克力的作用被夸大
不知从何时开始流传这样一种说法：常吃巧克力可以降低心脑血管病的发病率。于是，一些中老年人便照办了。可德国《竞报》却载文表示异议：该国科研人员表示，巧克力的作用被夸大了。
《康复》提示：
⒈研究人员调查了居住在中美洲巴拿马附近岛屿上的库纳部落印第安人，发现库纳人大量饮用当地出产的可可茶，并没有受到高血压的困扰。为了进一步检验黄烷醇和促进血液循环的关系，研究人员还对一些美国人进行测试，分别让受测者服用含有和不含黄烷醇的可可，结果显示：黄烷醇能促进人体全身的血液循环。
⒉可惜的是，如今的巧克力黄烷醇含量都很低。由于黄烷醇会使巧克力和可可吃上去发苦，致使制造商们煞费苦心、耗时数年设法去掉这种苦味。
⒊巧克力是一种高糖、高脂肪、高热量的食品。中老年人若是长期食用的话，有可能带来患高血压、高脂血症乃至糖尿病等麻烦。所以，靠吃巧克力来预防心脑血管病并不可取。
速冻食品散装不宜购买
超市中常见的速冻馄饨、水饺、包子等食品，给人们的生活带来了便利。但为了经济实惠，很多人都乐于买散装的速冻食品。《环球时报》提醒大家，这个习惯该改改了。
《康复》提示：
⒈由于没有外包装袋，无论是上架还是供人挑选，都不可避免地遭遇到许多双手的接触，卫生质量难以保证。其次，由于食品与空气接触面积大，易造成水分蒸发，导致产品干裂、油脂氧化、酸败等，同时有助于细菌滋生。再次，许多超市售卖的散装速冻食品只标有品名、口味、价格，而没有生产日期和保质期，使不少消费者因不知情而食用过期食品。
⒉国家规定，速冻食品的保质温度为零下18摄氏度。一般来说，温度越低，营养素的分解、脂肪的氧化速度就越慢，产品的风味和品质也能在更长时间内保持稳定。但由于超市中的散装速冻食品不断有人翻动挑拣，难以持续保证规定的储存温度。
⒊更严重的是，一些小作坊生产的速冻食品使用劣质肉和蔬菜做原料，在储存时，原料中的细菌还会繁殖，甚至会产生毒素，如金黄色葡萄球菌产生的耐热肠毒素，这种毒素在218摄氏度~248摄氏度的油温下才可能被破坏，而小作坊显然做不到这一点，这就为食物中毒开启了大门。
接电话别用脖子夹
忙碌的办公室生活，让一些白领养成了不好的习惯——听电话时用脖子夹着听筒。近期的《解放日报》登载相关文章，细数了该做法的种种害处。
《康复》提示：
⒈经常歪着脖子打电话，会压迫颈部动脉，使颈部到脑部的血液循环受阻，容易导致脑功能失调。
⒉长时间维持颈部的这种扭曲状态，会使颈椎受累，诱发颈椎病变。歪着脖子的时间长了，腰背的肌肉也会收紧，导致腰酸背痛。
⒊如果双手实在忙不过来，不妨使用带耳机的免提电话，这样能有效保障健康。
初秋时节，时尚的美眉们纷纷脱下热辣的“露脐装”，不少人却因为腹部长期受凉而感到疼痛不适，一些美容院便“顺应潮流”推出了所谓“脐疗”的服务项目。但近期的《新闻晚报》告诉我们，采用芳香精油进行“脐疗”并没有科学依据，有时甚至会延误病情。
《康复》提示：
⒈所谓“脐疗”，便是将芳香精油滴到肚脐上，进行按摩和推拿。一些美容院宣称该法能起到“内病外治”的效果，可缓解妇科病、肠胃病的症状，并能保养卵巢。而有关专家却对此存有异议。
⒉复旦大学附属妇产科医院教研室副主任隋龙副教授指出：即使不使用精油，单纯的按摩、推拿也能起到活血、疏通血脉的作用。至于“脐部护理”、“卵巢保养”更是含糊的概念，缺乏科学依据。通过按摩促进血液循环，可能对痛经有所帮助，但引发痛经的原因很复杂，子宫内膜异位症、子宫颈发育不足、盆腔炎症等都可能引起痛经。龙华医院中医专家周端也表示，通过按摩可给予皮肤以营养，使肌肤光滑或许可以，但用来治疗因为风寒等引起的肠胃不适，就算有效，也只是局部，不可能达到全身，还是应以吃药为主。
⒊如果感到不适，还是应该到医院检查，盲目上美容院治疗，不但可能延误病情，还会导致医生误诊。脐部肌肤比较娇嫩，容易受损，脐眼又经常嵌入污垢，如不小心可能引起感染。想要有健康的脐部，除了注意卫生外，还要注意防“风”。脐周是肠胃部位，要防止着凉。天气转凉后，要减少穿着露脐装的时间，还要常用水加中性沐浴液擦洗脐周和脐眼，清除污垢，防止病菌滋生。
彩绘文身害人匪浅
时下，一些追逐新潮的年轻人总喜欢在自己的皮肤上搞点小花样。彩绘之类已经是家常便饭了，标新立异者还尝试着文身。形式固然独特，危害却也相伴相随。德国WDR电视台最近就报道了该国专家的一项研究结果，称彩绘和文身时使用的有色材料有可能诱发肿瘤。
《康复》提示：
⒈一般情况下，在手臂或额头等部位的文身图案至少可以保持四五天。这样，有色材料中的有毒物质可能渗入体内，而且越鲜艳的文身危害越大。
⒉文身材料中的毒素可能导致皮炎及其他过敏症。有些材料中的化学物质还可影响人体激素的分泌。频繁文身可能因皮肤存留大量毒素而诱发皮肤癌。专家提出忠告：青少年不要轻易尝试。
⒊即便要尝试这些前卫的美容方式，务必去专业的医学美容机构。而且，在实施过程中要严格消毒，以免共用器械而造成艾滋病、肝炎等疾患的传播。
每次编辑短信的时间不要超过5分钟
在移动通信普及的今天，年轻人爱用发短信的方式进行联络。快捷、经济的短信让很多人成了“拇指一族”。有的人一天要发送几十乃至上百条，这对拇指来说是极大的负担。英国《每日邮报》就告诉我们，为了手指的健康，不仅要限制数量，连编辑每条短信的时间也要控制。
《康复》提示：
⒈英国特许理疗师协会日前表示，人们在编写短信时使用大拇指按压手机上的各个按键，这种动作可能使拇指感到疼痛并导致肌腱肿胀，甚至造成“重复性劳损”的长期伤害。由于现在的手机越做越小，并且拥有数量可观的青少年用户，随之产生的负面效应便是——这一人群更容易患上原本只有整天伏案工作的成年人才会得的疾病。
⒉长期有规律地发送短信可以使人患上重复性劳损疾病。大拇指并不是一个非常灵活的手指，虽然在抓取物品方面十分在行，但并不适合反复做同一动作。随着移动通信技术的不断发展，手机按键的排列则越来越密，人们编写短信时就得越发频繁地使用细小动作，致使拇指的负担与日俱增。
⒊每次编写短信的时间不要超过5分钟~10分钟。如果你必须经常发短信，不妨也让其他手指帮帮忙以减轻拇指的压力。
巧克力的作用被夸大
不知从何时开始流传这样一种说法：常吃巧克力可以降低心脑血管病的发病率。于是，一些中老年人便照办了。可德国《竞报》却载文表示异议：该国科研人员表示，巧克力的作用被夸大了。
《康复》提示：
⒈研究人员调查了居住在中美洲巴拿马附近岛屿上的库纳部落印第安人，发现库纳人大量饮用当地出产的可可茶，并没有受到高血压的困扰。为了进一步检验黄烷醇和促进血液循环的关系，研究人员还对一些美国人进行测试，分别让受测者服用含有和不含黄烷醇的可可，结果显示：黄烷醇能促进人体全身的血液循环。
⒉可惜的是，如今的巧克力黄烷醇含量都很低。由于黄烷醇会使巧克力和可可吃上去发苦，致使制造商们煞费苦心、耗时数年设法去掉这种苦味。
⒊巧克力是一种高糖、高脂肪、高热量的食品。中老年人若是长期食用的话，有可能带来患高血压、高脂血症乃至糖尿病等麻烦。所以，靠吃巧克力来预防心脑血管病并不可取。
速冻食品散装不宜购买
超市中常见的速冻馄饨、水饺、包子等食品，给人们的生活带来了便利。但为了经济实惠，很多人都乐于买散装的速冻食品。《环球时报》提醒大家，这个习惯该改改了。
《康复》提示：
⒈由于没有外包装袋，无论是上架还是供人挑选，都不可避免地遭遇到许多双手的接触，卫生质量难以保证。其次，由于食品与空气接触面积大，易造成水分蒸发，导致产品干裂、油脂氧化、酸败等，同时有助于细菌滋生。再次，许多超市售卖的散装速冻食品只标有品名、口味、价格，而没有生产日期和保质期，使不少消费者因不知情而食用过期食品。
⒉国家规定，速冻食品的保质温度为零下18摄氏度。一般来说，温度越低，营养素的分解、脂肪的氧化速度就越慢，产品的风味和品质也能在更长时间内保持稳定。但由于超市中的散装速冻食品不断有人翻动挑拣，难以持续保证规定的储存温度。
⒊更严重的是，一些小作坊生产的速冻食品使用劣质肉和蔬菜做原料，在储存时，原料中的细菌还会繁殖，甚至会产生毒素，如金黄色葡萄球菌产生的耐热肠毒素，这种毒素在218摄氏度~248摄氏度的油温下才可能被破坏，而小作坊显然做不到这一点，这就为食物中毒开启了大门。
接电话别用脖子夹
忙碌的办公室生活，让一些白领养成了不好的习惯——听电话时用脖子夹着听筒。近期的《解放日报》登载相关文章，细数了该做法的种种害处。
《康复》提示：
⒈经常歪着脖子打电话，会压迫颈部动脉，使颈部到脑部的血液循环受阻，容易导致脑功能失调。
⒉长时间维持颈部的这种扭曲状态，会使颈椎受累，诱发颈椎病变。歪着脖子的时间长了，腰背的肌肉也会收紧，导致腰酸背痛。
⒊如果双手实在忙不过来，不妨使用带耳机的免提电话，这样能有效保障健康。