现代人生活节奏紧张,工作学习繁忙,生存压力很大,容易疲劳。每个人应该都体会过疲劳这种感觉,但是您是否认真思考过这个词的含义?是否知道它和健康的关系呢?现代康复医学理论认为,人体的疲劳大致可分为4种: 肌肉疲劳 又称为肌肉收缩性和运动性疲劳,主要体现在进行重体力劳动、大运动量体育锻炼或比赛后。由于骨骼肌强烈运动,能量消耗极大,乳酸堆积,因而肌肉特别是骨骼肌极度疲劳。表现为全身肌肉酸痛、软弱无力等。
目的:研究苏州市相城区初治结核病患者抗结核治疗致肝损伤的常见问题,总结经验、对策。方法:收治初治结核病患者100例,对其临床资料进行统计、分析,找出常见原因及临床特点,得出有
肝炎是一种常见的传染病,除了要提高警惕,做到早发现、早治疗以外,如果不幸患上肝炎,更应该积极治疗、适当休息和补充营养,这样也有可能在较短时间内恢复健康。那么,肝炎患者应该吃什么食物,才能很好地补充身体所需的营养呢? 蔬菜是人们生活中常用、富含营养的食品,对乙肝患者也是大有裨益的,可常食用之。蔬菜中不仅含有丰富的维生素,而且含有大量的纤维素、木质素、果酸、无机盐等,这些物质是乙肝患者恢复过程中必不
补钙,是很多人应对骨量流失的方法之一,也更被大众所认可。但是吃进去的钙如何才能最大限度地被吸收,并沉积到骨骼中呢?有人认为是晒太阳,其实应该是锻炼。 要说明运动不足对身体造成缺钙影响,最常用的例子是宇航员。据报道美国某宇宙飞船的宇航员由于在舱内完全没有运动,回到地球时身体内的钙含量平均减少39%。后来的宇航员吸取了前面的教训,在舱内进行适量的运动,结果身体内钙含量的减少量只有前面宇航员的大约1/
最新版《中国居民膳食指南》明确指出,食物贵在新鲜。但从来到您家里的那天起,食物就在逐渐变质。 那么,家里的食品怎样保存才能避免其变质呢? 粮食和豆子 在购买粮食、豆子的时候,建议优先购买抽真空的小包装。玉米和大米等都是黄曲霉喜欢的食物,但真空条件下,霉菌很难活动。买回家后,要在晴朗干燥的天气打开真空包装粮食袋的包装。趁着干爽,赶紧分装成短时间可以吃完的小袋。一袋在一两周内吃完,其他袋子都