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一、除新四害
（一）猪肉
我国粮食需求预测：从2014年开始饲料用粮将超过人的口粮，粮食需求主要来源于饲料用量增长；由植物性食物消费转向动物性消费带来严重后果：
1.本草纲目[1]：猪肉有小毒，闭血脉，生湿生痰，久食令人暴肥，动风发疾[中风]。害人身体：甘油三脂、胆固醇、同型半胱氨酸升高；高血压、糖尿病、心脑血管病、癌症增加。哈佛大学：每天吃牛羊肉，糖尿病风险增加26%，加工肉增加51%。猪肉脂肪高风险更大。
2.人畜共患疾病增加。猪也患感冒肺炎，也要用中西药物治疗，引发'人畜争药'；饲料中添加和滥用抗生素比在人类更严重，造成细菌耐药性，使人治病陷入困境。
3.污染大宇宙。排出大量二氧化碳、甲烷和粪便。养殖业是温室气候的主要来源，要少吃、不吃猪[红]肉来拯救生态环境。对养猪、死猪、规模化等进行各种各样补贴，造成养得过多！
4.浪费粮食，我国粮食十连增，仍不能自给自足，饲养了过多猪牛羊畜生是主要原因之一。
（二）精米精白粉！去掉营养最好的谷皮、谷胚。全小麦每百克纤维素近11克；铬175微克，上等面粉仅23微克；一级面粉纤维素只有半克，铬只有0.6微克[2]。缺乏纤维素不能把过多的热量排出；缺铬造成葡萄糖耐量异常。剩下的主要是淀粉，消化后血糖急速上升，需要更多的胰岛素，多余的糖转化为糖原和脂肪，加重脂代谢紊乱，甘者令人中满-中心性肥胖；引起氧化应激，产高糖毒性：损伤胰岛细胞。
本草纲目[1]：小麦不许皮坼，坼则不能消热除烦。过去我国摄入纤维素达33克，是美国的3倍。[美]研究每天进食300克以上的华人女性，糖尿病风险剧增78%。精米改吃糙米、小麦、大麦，糖尿病下降36%。
（三）烟毒：领导干部要带头做身、心、智、德健康的人，要带头戒烟。要在公共场所禁止吸烟；在街上吸烟罚款；提高烟税20倍。撤销烟草专买局，由药监局接管，把烟当作药管理。
烟草本来就是药，吸烟上瘾是一种病，要医生证明去买；改变现在买烟太方便的习惯。
（四）过多油、盐、糖、酒。营养发展纲要[2014-2020]油达到人均12公斤，每日人均33克，但油和含糖饮料吃得过多，肥胖病、糖尿病就要增加。盐吃得过多高血压多，知行合一。
酒毒：我国是酒精危害重灾区！酒与糖尿病成J型关系；本草纲目：少饮则和气行血，痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火，轻则致疾败行，甚则丧邦亡家而陨躯命。其久病深，或消渴，或鼓胀，或失明；过饮不节，杀人顷刻。现白酒上千万吨，要耗费数千万吨粮食。
二、开展爱国健康运动
（一）讲健康
宣传部、科协、教育局、卫计局、文明办等，要宣传健康，合力打造健康城市。中央要有健教频道或中国教育1停播电视剧；开播健康讲坛、疾病防治、糖尿病防治、养生保健、除新四害、戒烟戒酒限酒、道德健康相关的科教片、纪录片、故事片。
（二）中国居民膳食和指南[3]必须进行根本进行改革
孙中山：我们食饭文化比欧美进步得，我们的粮食多是靠植物。[美]坎贝尔：中国健康调查报告[4]：以植物性食物为主的膳食可预防糖尿病。[英]帕特里克，营养圣经[5]：健康膳食可以没有肉和奶。因此要以完整的植物性食物为主：全谷五谷为养，薯75克，豆40克，蔬菜500克，水果300克，猪[红]肉改吃白肉、菇、花生。蛋增加一倍=50-100克；胆固醇高主要是因为肉含胆固醇，并促进肝脏合成胆固醇。坚果有很多有益成份，增加3-4倍=20-30克。牛奶100毫升或豆浆300毫升。纤维素、维生素、矿物质和抗氧化剂大量增加；可以预防糖尿病慢性病。
（三）产业政策以健康为导向，政策和策略是党的生命，也是人民的生命
1.精米改糙米出米率提高7-8%，精白粉改全麦粉，出粉率提高20-30%。
2.限制畜牧业，减少饲料用粮！国办：营养发展纲要[2014-2020]大力发展畜牧业，肉达到人均29公斤，人均每天80克多，是违背科学发展观，不可能减肥，慢性病将更多。
3.主张粮酒改果酒；限制酒的产量，黄酒多饮同样要伤肝，造成脂肪肝、糖尿病。
4.种烟改种茶、粮、蔬菜、水果：薯高产；荞麦、燕麦等。
5.少生产不健康的固态油；不必进口转基因大豆，少生产豆油，豆油和猪油一样也可引起氧化应激。适度开发N-3脂肪酸多的茶油、橄榄油、紫苏油、亚麻籽油等健康油。
6.大力发展健康产业和药食二用物：黄精、玉竹、茯苓、枸杞、桑葚、米仁、花粉等。
7.企业生产，平糖抗衰餐：黄精、玉竹、山药、茯苓、枸杞、燕麦片各约10克，芡实、地黄、桑葚、百合、山楂药2克，荞麦粉40克。以食疗代替中医水煎，治愈糖尿病。
做到以上七点，不仅粮食完全能自给自足，还可消灭和治愈糖尿病，减少慢性病。
（四）法律法规
制订营养法、食育法、禁烟限酒法、健康促进法。向丹麦学习：不对养猪进行补贴，相反要收脂肪税：超过2.3%脂肪的食品：包括肉、牛奶、饼干。及含糖饮料、烟草额外收税，以防止慢性病流行。议会通过！象纽约一样对低收入家庭发健康食品折扣卷。
本文关系着民族兴衰，有重要性、紧迫性。阻力大！吸取国内外经验教训，进行改革，在习近平同志正确领导下，万众一心，没有克服不了的困难；一个学习型、节约型、创新型的健康和谐社会中国梦就能实现。
参考文献
[1][明]李时珍。本草纲目[上、中、下]中国档案出版社，1999年，173-1990.
[2][书立方]编委会。黄帝内经。重庆出版集团图书发行公司。49-173.
[3]中国营养学会编著。中国居民膳食指南。西藏人民出版社，2008年，1-75.
[4][美]T，坎贝尔。中国健康调查报告。吉林文史出版社，2006年：144-154.
[5][英]帕。范志红等译。营养圣经。北京出版社，2012年，38-364.
（一）猪肉
我国粮食需求预测：从2014年开始饲料用粮将超过人的口粮，粮食需求主要来源于饲料用量增长；由植物性食物消费转向动物性消费带来严重后果：
1.本草纲目[1]：猪肉有小毒，闭血脉，生湿生痰，久食令人暴肥，动风发疾[中风]。害人身体：甘油三脂、胆固醇、同型半胱氨酸升高；高血压、糖尿病、心脑血管病、癌症增加。哈佛大学：每天吃牛羊肉，糖尿病风险增加26%，加工肉增加51%。猪肉脂肪高风险更大。
2.人畜共患疾病增加。猪也患感冒肺炎，也要用中西药物治疗，引发'人畜争药'；饲料中添加和滥用抗生素比在人类更严重，造成细菌耐药性，使人治病陷入困境。
3.污染大宇宙。排出大量二氧化碳、甲烷和粪便。养殖业是温室气候的主要来源，要少吃、不吃猪[红]肉来拯救生态环境。对养猪、死猪、规模化等进行各种各样补贴，造成养得过多！
4.浪费粮食，我国粮食十连增，仍不能自给自足，饲养了过多猪牛羊畜生是主要原因之一。
（二）精米精白粉！去掉营养最好的谷皮、谷胚。全小麦每百克纤维素近11克；铬175微克，上等面粉仅23微克；一级面粉纤维素只有半克，铬只有0.6微克[2]。缺乏纤维素不能把过多的热量排出；缺铬造成葡萄糖耐量异常。剩下的主要是淀粉，消化后血糖急速上升，需要更多的胰岛素，多余的糖转化为糖原和脂肪，加重脂代谢紊乱，甘者令人中满-中心性肥胖；引起氧化应激，产高糖毒性：损伤胰岛细胞。
本草纲目[1]：小麦不许皮坼，坼则不能消热除烦。过去我国摄入纤维素达33克，是美国的3倍。[美]研究每天进食300克以上的华人女性，糖尿病风险剧增78%。精米改吃糙米、小麦、大麦，糖尿病下降36%。
（三）烟毒：领导干部要带头做身、心、智、德健康的人，要带头戒烟。要在公共场所禁止吸烟；在街上吸烟罚款；提高烟税20倍。撤销烟草专买局，由药监局接管，把烟当作药管理。
烟草本来就是药，吸烟上瘾是一种病，要医生证明去买；改变现在买烟太方便的习惯。
（四）过多油、盐、糖、酒。营养发展纲要[2014-2020]油达到人均12公斤，每日人均33克，但油和含糖饮料吃得过多，肥胖病、糖尿病就要增加。盐吃得过多高血压多，知行合一。
酒毒：我国是酒精危害重灾区！酒与糖尿病成J型关系；本草纲目：少饮则和气行血，痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火，轻则致疾败行，甚则丧邦亡家而陨躯命。其久病深，或消渴，或鼓胀，或失明；过饮不节，杀人顷刻。现白酒上千万吨，要耗费数千万吨粮食。
二、开展爱国健康运动
（一）讲健康
宣传部、科协、教育局、卫计局、文明办等，要宣传健康，合力打造健康城市。中央要有健教频道或中国教育1停播电视剧；开播健康讲坛、疾病防治、糖尿病防治、养生保健、除新四害、戒烟戒酒限酒、道德健康相关的科教片、纪录片、故事片。
（二）中国居民膳食和指南[3]必须进行根本进行改革
孙中山：我们食饭文化比欧美进步得，我们的粮食多是靠植物。[美]坎贝尔：中国健康调查报告[4]：以植物性食物为主的膳食可预防糖尿病。[英]帕特里克，营养圣经[5]：健康膳食可以没有肉和奶。因此要以完整的植物性食物为主：全谷五谷为养，薯75克，豆40克，蔬菜500克，水果300克，猪[红]肉改吃白肉、菇、花生。蛋增加一倍=50-100克；胆固醇高主要是因为肉含胆固醇，并促进肝脏合成胆固醇。坚果有很多有益成份，增加3-4倍=20-30克。牛奶100毫升或豆浆300毫升。纤维素、维生素、矿物质和抗氧化剂大量增加；可以预防糖尿病慢性病。
（三）产业政策以健康为导向，政策和策略是党的生命，也是人民的生命
1.精米改糙米出米率提高7-8%，精白粉改全麦粉，出粉率提高20-30%。
2.限制畜牧业，减少饲料用粮！国办：营养发展纲要[2014-2020]大力发展畜牧业，肉达到人均29公斤，人均每天80克多，是违背科学发展观，不可能减肥，慢性病将更多。
3.主张粮酒改果酒；限制酒的产量，黄酒多饮同样要伤肝，造成脂肪肝、糖尿病。
4.种烟改种茶、粮、蔬菜、水果：薯高产；荞麦、燕麦等。
5.少生产不健康的固态油；不必进口转基因大豆，少生产豆油，豆油和猪油一样也可引起氧化应激。适度开发N-3脂肪酸多的茶油、橄榄油、紫苏油、亚麻籽油等健康油。
6.大力发展健康产业和药食二用物：黄精、玉竹、茯苓、枸杞、桑葚、米仁、花粉等。
7.企业生产，平糖抗衰餐：黄精、玉竹、山药、茯苓、枸杞、燕麦片各约10克，芡实、地黄、桑葚、百合、山楂药2克，荞麦粉40克。以食疗代替中医水煎，治愈糖尿病。
做到以上七点，不仅粮食完全能自给自足，还可消灭和治愈糖尿病，减少慢性病。
（四）法律法规
制订营养法、食育法、禁烟限酒法、健康促进法。向丹麦学习：不对养猪进行补贴，相反要收脂肪税：超过2.3%脂肪的食品：包括肉、牛奶、饼干。及含糖饮料、烟草额外收税，以防止慢性病流行。议会通过！象纽约一样对低收入家庭发健康食品折扣卷。
本文关系着民族兴衰，有重要性、紧迫性。阻力大！吸取国内外经验教训，进行改革，在习近平同志正确领导下，万众一心，没有克服不了的困难；一个学习型、节约型、创新型的健康和谐社会中国梦就能实现。
参考文献
[1][明]李时珍。本草纲目[上、中、下]中国档案出版社，1999年，173-1990.
[2][书立方]编委会。黄帝内经。重庆出版集团图书发行公司。49-173.
[3]中国营养学会编著。中国居民膳食指南。西藏人民出版社，2008年，1-75.
[4][美]T，坎贝尔。中国健康调查报告。吉林文史出版社，2006年：144-154.
[5][英]帕。范志红等译。营养圣经。北京出版社，2012年，38-364.