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【摘要】当前，小学教育渐渐将学生的体能训练课程内容融入到小学的体育教学当中去。学校以此希望学生在完成学业的同时，也能时刻保持身体的健康，拥有饱满的精神状态。本文针对当前小学体育教育存在的问题，探讨如何将体能训练很好地融入其中，以更好地提高小学生的身体素质。
【关键词】体能训练;小学;体育教育
小学教育对学生提出的要求是德、智、体、美、劳全面发展。其中，“体”指的就是学生的体育教育。体育在小学教育中也占据着重要的地位，它要求教师在对学生讲授相关的体育知识的同时，能帮助学生强身健体，提升体能。学生刚刚进入小学，正处于长身体的最佳时期，合理的体能训练可以帮助学生适应小学阶段身体结构的发育。下面，笔者基于自己的教学实践经验，分析当前小学体育教学存在的问题，然后探讨让体能训练融入小学体育教学的方法，以供参考。
一、小学体育教学存在的问题
在传统的学校教育中，教师常常以学生成绩的高低对学生作出结论性的判断。学生步入小学之后，随着年级的增加，他们的学习任务日益加重，等到升到小学高年级之后，他们甚至有时候连体育课都是没有办法正常进行的。随着教育的改革，根据“核心素养”的要求，国家提倡全民健身和增强体质，小学体育教学制度同样需要改革。在这样的背景下，学校积极要求学生参与体育活动，甚至有的学校还将体育作业作为家庭作业的组成部分。这样的方式虽然对督促学生进行体育运动有很好的帮助，但是体育锻炼因为强制性的原因，也逐渐失去了原本的意义。原本的体育锻炼成了学生的负担之一，学生也会逐渐削弱对体育运动的天生爱好。因此，为了改变这一现状，真正让学生在体育教学当中获得成长的意义，合理安排体能训练就显得十分重要。
二、让体能训练融入小学体育教学的方法
第一，转变传统体能教学观念。在传统的小学体育教学中，体育教育对学生而言就只是简单地“绕着操场跑五圈”或者是“自由活动”。在上体育课的过程中，教师一般就只是简单地指导学生进行运动，让学生出出汗而已。传统的体育教学并没有将体能训练这个概念体现出来。因此，需要教师转变观念，才能改善体育教学的现状。首先，教师要明确学生进行体能训练的意义。体能训练并非只是单纯的体育运动这一观念，教师应当结合学生的身心特点，并根据不同的学生的具体状况，除统一制定体能训练教学之外，还要因材施教，帮助学生健康发展。这种发展可以帮助学生增强肌肉力量，强化骨骼韧性。当然，在设计体能训练方案的同时，教师还要充分关注学生的性別差异，在安排训练上，要针对男生女生不同的生理和心理特点，在群面体能训练和单项体能训练当中，注意把握实践、次数和强度，并制定详细的训练计划，合理调整训练间隔，保障每次训练都能达成理想效果。
第二，适宜增加体能训练的设备。在校园当中，除了篮球场、足球场和一些简单的运动器械之外，其余的体育器材基本上都是针对专项运动而设置的。这些体育器材虽然能够帮助学生体验比拼的乐趣，但是对增强学生体能的帮助作用并不明显。针对这样的情况，学校应当适当增加体能训练设备。同时，在购买这样的训练设备的过程中，首先一定要针对学生的安全进行考量，同时强调教师在授课过程中一定要反复提醒学生注意安全事项。学校可以为学生开设体能训练房，将相关器材全部集中在室内。同时，在器材摆放的过程中，应当遵循循序渐进的规律，让学生在练习过程中可以充分训练到全身各块肌肉。在此基础上，教师引导学生使用器材的正确发力感觉，以此来保障体能训练达到最终目的。
第三，积极开展有益的体育活动。体力和体能作为不同的概念，其实在大致相同的前提下，有着不同的定义。所谓的体力是学生参加一项运动利用多久时间就能打到筋疲力尽的状态，而体能说的不仅是体力，还要综合身体各种指标进行综合判断。因此，为了让学生充分提升体能，积极开展有益的体育活动也是十分有必要的。这种体育活动在开展过程中仍然可以沿用比赛的形式进行，但是其相对于传统比赛来说，不是为了比赛而比赛，而是要学生在比赛过程中充分增强体能。比如，利用小球运动提升学生的反应速度。学生在进行反应速度的训练过程，其实也是一种训练爆发力的过程。学生在快速做出反应的过程中，身体尤其是腿部的肌肉会最大限度做功，以达到理想的反应状态。例如，在弓步前行练习中，柔韧练习可以帮助肌肉在缓慢的练习当中，募集更多的肌肉发力感觉，重返增强肌肉耐力。当然，传统的跑步比赛也是锻炼体能很好的方法，但是教师一定要在运动过后，强调放松的重要性，让学生最大限度地减少肌肉损伤，提升运动效率，保障运动效果。让学生在正确的体能训练方式下，真正感受到体育活动的乐趣。
综上所述，体能训练在小学体育教育中占据着十分重要的地位。良好的体能训练的展开，要求教师首先要转变传统的授课观念，引导学生树立正确的体能训练意识。在学校方面，学校要积极为提升学生体能训练投入资金、关注和支持，保障体能训练课程的趣味性。当然，组织学生开展积极的体育运动也是必不可少的。总而言之，开展体能训练，对学生的健康成长和发育有着重要的意义。
参考文献：
[1]汤如才.小学体育课堂体能训练的有效策略探析[J].文体用品与科技，2013（20）：195.
[2]吴昌友.素质拓展训练融入小学体育教学的方法[J].当代体育科技，2018（6）：147-148.
【关键词】体能训练;小学;体育教育
小学教育对学生提出的要求是德、智、体、美、劳全面发展。其中，“体”指的就是学生的体育教育。体育在小学教育中也占据着重要的地位，它要求教师在对学生讲授相关的体育知识的同时，能帮助学生强身健体，提升体能。学生刚刚进入小学，正处于长身体的最佳时期，合理的体能训练可以帮助学生适应小学阶段身体结构的发育。下面，笔者基于自己的教学实践经验，分析当前小学体育教学存在的问题，然后探讨让体能训练融入小学体育教学的方法，以供参考。
一、小学体育教学存在的问题
在传统的学校教育中，教师常常以学生成绩的高低对学生作出结论性的判断。学生步入小学之后，随着年级的增加，他们的学习任务日益加重，等到升到小学高年级之后，他们甚至有时候连体育课都是没有办法正常进行的。随着教育的改革，根据“核心素养”的要求，国家提倡全民健身和增强体质，小学体育教学制度同样需要改革。在这样的背景下，学校积极要求学生参与体育活动，甚至有的学校还将体育作业作为家庭作业的组成部分。这样的方式虽然对督促学生进行体育运动有很好的帮助，但是体育锻炼因为强制性的原因，也逐渐失去了原本的意义。原本的体育锻炼成了学生的负担之一，学生也会逐渐削弱对体育运动的天生爱好。因此，为了改变这一现状，真正让学生在体育教学当中获得成长的意义，合理安排体能训练就显得十分重要。
二、让体能训练融入小学体育教学的方法
第一，转变传统体能教学观念。在传统的小学体育教学中，体育教育对学生而言就只是简单地“绕着操场跑五圈”或者是“自由活动”。在上体育课的过程中，教师一般就只是简单地指导学生进行运动，让学生出出汗而已。传统的体育教学并没有将体能训练这个概念体现出来。因此，需要教师转变观念，才能改善体育教学的现状。首先，教师要明确学生进行体能训练的意义。体能训练并非只是单纯的体育运动这一观念，教师应当结合学生的身心特点，并根据不同的学生的具体状况，除统一制定体能训练教学之外，还要因材施教，帮助学生健康发展。这种发展可以帮助学生增强肌肉力量，强化骨骼韧性。当然，在设计体能训练方案的同时，教师还要充分关注学生的性別差异，在安排训练上，要针对男生女生不同的生理和心理特点，在群面体能训练和单项体能训练当中，注意把握实践、次数和强度，并制定详细的训练计划，合理调整训练间隔，保障每次训练都能达成理想效果。
第二，适宜增加体能训练的设备。在校园当中，除了篮球场、足球场和一些简单的运动器械之外，其余的体育器材基本上都是针对专项运动而设置的。这些体育器材虽然能够帮助学生体验比拼的乐趣，但是对增强学生体能的帮助作用并不明显。针对这样的情况，学校应当适当增加体能训练设备。同时，在购买这样的训练设备的过程中，首先一定要针对学生的安全进行考量，同时强调教师在授课过程中一定要反复提醒学生注意安全事项。学校可以为学生开设体能训练房，将相关器材全部集中在室内。同时，在器材摆放的过程中，应当遵循循序渐进的规律，让学生在练习过程中可以充分训练到全身各块肌肉。在此基础上，教师引导学生使用器材的正确发力感觉，以此来保障体能训练达到最终目的。
第三，积极开展有益的体育活动。体力和体能作为不同的概念，其实在大致相同的前提下，有着不同的定义。所谓的体力是学生参加一项运动利用多久时间就能打到筋疲力尽的状态，而体能说的不仅是体力，还要综合身体各种指标进行综合判断。因此，为了让学生充分提升体能，积极开展有益的体育活动也是十分有必要的。这种体育活动在开展过程中仍然可以沿用比赛的形式进行，但是其相对于传统比赛来说，不是为了比赛而比赛，而是要学生在比赛过程中充分增强体能。比如，利用小球运动提升学生的反应速度。学生在进行反应速度的训练过程，其实也是一种训练爆发力的过程。学生在快速做出反应的过程中，身体尤其是腿部的肌肉会最大限度做功，以达到理想的反应状态。例如，在弓步前行练习中，柔韧练习可以帮助肌肉在缓慢的练习当中，募集更多的肌肉发力感觉，重返增强肌肉耐力。当然，传统的跑步比赛也是锻炼体能很好的方法，但是教师一定要在运动过后，强调放松的重要性，让学生最大限度地减少肌肉损伤，提升运动效率，保障运动效果。让学生在正确的体能训练方式下，真正感受到体育活动的乐趣。
综上所述，体能训练在小学体育教育中占据着十分重要的地位。良好的体能训练的展开，要求教师首先要转变传统的授课观念，引导学生树立正确的体能训练意识。在学校方面，学校要积极为提升学生体能训练投入资金、关注和支持，保障体能训练课程的趣味性。当然，组织学生开展积极的体育运动也是必不可少的。总而言之，开展体能训练，对学生的健康成长和发育有着重要的意义。
参考文献：
[1]汤如才.小学体育课堂体能训练的有效策略探析[J].文体用品与科技，2013（20）：195.
[2]吴昌友.素质拓展训练融入小学体育教学的方法[J].当代体育科技，2018（6）：147-148.