初中阶段是人的道德品质与心理素质形成的关键时期。这个时期的学生自律心理已经形成，但受社会、家庭、教育环境、个性心理等方面的影响，心理发展不平衡，也不平稳，加之对社会及其事物的认识有限，自律能力依然很脆弱。因此有些学生存在着不同程度的心理障碍甚至心理疾病，作为教师必须掌握心理调节方法，预防学生心理障碍和心理疾病的发生，保证他们的心理沿着健康向上的趋势发展。根据多年的实践经验，我总结出以下几种心理调节方法。
　　一、懂得尊重
　　尊重是心理健康的重要因素。教师首先要尊重学生，在尊重学生的基础上引导学生懂得自尊的重要性并学会自尊、尊人。在互尊的过程中，缩短师生之间的心理距离，在相互理解和信任中促进学生健康成长。
　　二、调节需要
　　需要和现实存在矛盾，学生自身的需要也可能发生冲突，所以教师要及时调节他们的需要。不仅要帮助学生分析客观现实与个人需求之间的矛盾，更要帮助他们分析主要矛盾和次要矛盾，还要引导学生当个人需求与集体利益和社会需求发生冲突时应采取的积极态度。
　　三、净化和美化心灵
　　净化和美化心灵是心理调节的重要方法，也是心理卫生的重要内容。教师要引导学生努力学习科学文化知识，渊博的知识是服务社会的前提。引导学生通过各种方法和途径，不断提高和加强自身修养，自觉修身养性，陶冶情操，提高思想品味。引导学生认识美、欣赏美、创造美，将周围的事物和活动纳入自己的审美活动范围，不仅增长知识，还受到真、善、美的熏陶，产生美感， 积极地面对生活。教师还要有计划地组织进行各种文体活动和促进精神文明建设的社会活动，让一切美好的东西充满学生的心灵。
　　四、拓展友谊
　　教师要引导学生树立正确的人生观和价值观，在正确的理想和信仰基础上交朋友。心理健康的人乐观向上，喜欢交朋友，发展真诚的友谊。友谊充實个人生活，促进心理和感情交流，学习上有了好伙伴，个人行为也有了参照物，对于消除不良心理有重要意义。
　　五、鼓励与兴趣
　　教师要不失时机地对学生进行恰当的鼓励，以提高学生的兴趣，增强自信心，使学生的心理沿着健康轨道不断发展。
　　心理健康教育是一项复杂的工程，我们面对的是有思想、有意识的学生，特别是初中阶段的学生，自主意识很强，有独立思考和分析事物的能力，又缺乏社会经验，因此心理教育的任务更加艰巨，还需我们在工作中不断总结、发展、和创新。
　　（作者单位：068450河北省承德市围场县第二中学）