有些老人，退休后不知该做什么好。最常见打发时光的方式就是打麻将。笔者认识一位黄老汉，退休后“搓麻”成了“第一职业”。这天他“手背”，一连输了十几把。忽然运气来了，“自摸一条龙”，黄老汉兴奋地叫了声：“我糊了！”就当场瘫了下去。等众人拨打120请来救护车，黄老汉已永远闭上了眼睛。
　　我曾问过邻居张大爷：“您除了打麻将，就不能干点别的？”张大爷直率地告诉我：“我一个退休工人，除了打麻将还能干什么？”
　　张大爷说出了一部分退休老人的心态，他们认为打麻将花费不多又有点意思，还可以消磨时光，真个一举三得。然而，张大爷却不明白，打麻将并非人人皆宜。
　　从生理上说，患有心脑血管病的老人不宜玩麻将。玩输了，心中不快，影响情绪和食欲；玩赢了，又很可能因过度兴奋引发疾病。加之久坐搓麻影响下肢血液循环，对身体的危害不容小觑。从心理而言，个别人以麻将为“业”，在输赢和钱之间，贪婪欲和占有欲愈演愈烈，导致老人心理不健康。
　　离退休的老年人离开了工作岗位，卸去了原先繁忙的事务，远离了名利场，就不应再走进名利场，给自己带上精神枷锁。有句古话说：“无益身心事莫为。”就是说不利自己身心的事情千万别去干，否则就会得不偿失。
　　李老汉退休后曾一度迷恋麻将，并因此致病。他听从医生劝告，远离麻将桌，利用他喜欢书法的专长，要用毛笔字抄完中国的四大古典名著。从那以后，李老汉每天抄书几小时。九年期间，抄完了《三国演义》《水浒传》《红楼梦》，现在正在抄《西游记》。由于李老汉长年坚持写字，原先患的冠心病、气喘病、关节炎、慢性胃炎、头晕、耳鸣等多种疾病，都得到了不同程度的改善。
　　如此老有所养，老有所为的事例，很能给我们一些启迪。退休后有了时间，可以重新寻找已经失落的爱好，没有爱好也可以慢慢培养。幽默大师林语堂曾说过：“名、利、色、权，都可以把人弄得神魂不定，只有这个‘趣’字，才是有益身心的。”事实上，有益身心的业余活动数不胜数，如书法、绘画、摄影、写作、旅游、唱歌、集邮、收藏、养鸟、种花、烹饪等等，均可供您选择。只要您恋上一样有益身心的活动，您就会过得有滋有味，越活越年轻，越活越有奔头！