【摘 要】
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当前针对各种抗阻力训练对肌肉力量和爆发力的影响,人们进行了大量研究,但对其诱导的机械刺激与肌体适应方面的认识,仍存在严重不足。目前认为,抗阻力训练动力学的变化(力量
【机 构】
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解放军理工大学理学院军事系军体教研室
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当前针对各种抗阻力训练对肌肉力量和爆发力的影响,人们进行了大量研究,但对其诱导的机械刺激与肌体适应方面的认识,仍存在严重不足。目前认为,抗阻力训练动力学的变化(力量、收缩持续时间和爆发力等)以及这些变化诱导机体内激素及代谢物的改变,可以影响肌肉力量的获得和爆发力的发展;而对于不同运动学变量之间结合的效果,及其对肌肉适应产生的影响并不清楚。认识机械刺激与肌体适应之间的关系,有助于更科学地把力量训练和爆发力训练结合在一起,提高训练效益。
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