【摘 要】
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心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响形成,如果得不到及时疏导化解,长年累月,会引发多种心身疾患,如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记
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心理疲劳是由长期的精神紧张压力、反复的心理刺激及复杂的恶劣情绪逐渐影响形成,如果得不到及时疏导化解,长年累月,会引发多种心身疾患,如紧张不安、动作失调、失眠多梦、记忆力减退、注意力涣散、工作效率下降等,以及引起诸如偏头痛、荨麻疹、高血压、缺血性心脏病、消化性溃疡、支气管哮喘、月经失调、性欲减退等疾病。那么,怎样才能有效地消除心理疲劳呢?
Psychological fatigue is caused by long-term mental stress, repeated psychological stimulation and complicated bad mood. If not promptly solved, over the years will lead to various psychosomatic disorders such as nervousness, dyskinesia, insomnia and many more , Memory loss, distracted attention, decreased work efficiency, and other diseases such as migraine, urticaria, hypertension, ischemic heart disease, peptic ulcer, bronchial asthma, menstrual disorders, and loss of libido. So, how can we effectively eliminate mental fatigue?
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