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当孩子具备了解决问题的能力，并且有机会去展现自己能力时，就会形成良性循环，孩子的抗逆力才会生长出来，并逐渐发展壮大。
故事：输不起的孩子
沐沐5岁了，我开始带他接触一些简单的桌游。一开始他不懂游戏规则，我需要跟他解释好久，所以也没有强求游戏的效果和结果，就带他随便玩玩。后来慢慢地，他开始理解了游戏规则，但是当他发现自己可能要输的时候，就开始耍赖，要么装作不懂得游戏规则，要么就说还按照之前那样随便玩，要么就很明显地要求我让步、不能赢他。有时候我自己工作也很累了，听不了孩子哭闹，就索性让着他了。但有时候又觉得，他这样“输不起”也是不行的，所以就会跟他强调游戏规则，明确地告诉他：“你输了。”但是每次我坚持宣布是他输了之后，他就会大哭大闹。看到他这样无理取闹的样子我也很生气，于是家里就“鸡飞狗跳”了。所以有时候为了不让孩子哭闹，我也会妥协，重新玩一把或者是让着他。我很纳闷，一个游戏而已，还是跟自己的妈妈玩，也没有什么奖励和惩罚，怎么就“输不起”呢？以他这样的心态，以后要是上学考试考砸了或者比赛输了，我都不敢想象他会怎样。
沐沐妈妈的困惑
孩子玩游戏输不起，耍赖、大哭大闹，这种现象在和沐沐同龄的孩子中很常见。我身边的父母一般有两种做法。一种是强硬地执行规则。他们认为孩子跟父母在家玩游戏都输不起，那以后在学校里、在社会上该有多脆弱！所以就不把“输不起”这件事仅仅看成是在游戏层面的事情，而是认为应该由此培养孩子遵守规则的意识，并且要学着承受失败的结果。假如一失败就又哭又闹，以后孩子在社会上也很难立足，毕竟在外面不会有人愿意让着他，人生也不是只有“赢”。还有一种父母是会让孩子赢。这类父母认为，陪小孩子玩游戏不必那么当真，游戏就是为了开心，较于输赢的结果，亲子关系更重要一些。而且他们认为孩子的心理承受能力差，没必要非要跟孩子“一争高下”。随着孩子慢慢长大，他自然就懂得遵守规则了，心理承受能力会变强，也就“输得起”了。我时常在这两种做法当中进行切换，选择哪种应对策略，全凭当时的心情，因为我确实不知道怎么做才是正确的。
专家观点：“输”就是鲜活的逆境
父母都知道，游戏是重要的亲子活动，为了增加游戏的趣味性、参与性和吸引力，竞争必不可少。有竞争就会有输赢，就会分出胜利和失败。对孩子来说，输、失败、被别人战胜等，就意味着受挫，意味着面临挑战。跑步赛不过、下棋赢不了，孩子会体会到挫败、害羞、失落、焦躁等复杂的心理感受。如何化解、克服和调整这些不良的心理感受，恢复并保持建设性的生活状态，既是抗逆力发挥作用的时候，也是培养和增强抗逆力的契机。对于处在不同年龄段的孩子，父母对“输不起”要有不同的应对策略。
● 3～6岁的孩子，父母可以启发他从周围寻找资源，弥补孩子年龄小、经验少、水平不足等缺欠。比如故事中的沐沐妈妈就可以启发沐沐：“你比不过妈妈，能不能寻找救兵啊？爸爸有可能比妈妈强，你们两个人一起，妈妈可能就不是对手了。”
● 6～9岁的孩子，父母可以“兩条腿走路”引导孩子。一是启发孩子从自己身上找资源，可以引导孩子开动脑筋，转换思路，多次尝试，比如：“你观察到妈妈是怎么做的吗？”“你换个方向试试，会不会有不一样的结果？”“妈妈去做饭的时候，你自己多练几遍，比妈妈熟了，就有可能比妈妈快。” 二是启发孩子从身边环境中找资源，用于帮助自己化解困境。比如告诉孩子：“你需要爸爸帮助吗？我可以教给你几个窍门。”“你年纪比妈妈小很多，在这方面有点吃亏，你可以对我提点额外的要求。”
● 9～12岁的孩子，重点是激发孩子的内在动力，锻炼孩子面对困境、熔炼能力的勇气和素质。
抗逆力培养关键词：挖掘资源
个体在面对危机或挑战时，能否调动自身或周边的资源来应对逆境以获得平稳发展，是抗逆力的重要内容。这里的资源有两大来源：自我与环境。已有研究表明，具有积极特质、自信、胜任力、关爱和与人连接这5个特质的孩子，抗逆力优势明显，而这5个特质又是环环相扣的。积极特质表现为积极、乐观、热爱生活，这样的孩子会比较自信，对自己不轻易言弃。面对生活和人际关系时，孩子有能力解决，有办法应对，就是有胜任力，而胜任力强的孩子才有可能去关心、体恤他人，援手帮助他人，建立与他人的联结，从而构建自己的社会网络，最终形成自己的环境资源。
父母在陪伴孩子玩游戏时，不应该把重点放在结局的输赢教育上，不必为孩子最后是否能输得起焦虑、纠结，而是应该把重点放在游戏过程中，启发孩子去学会寻找资源。比如让孩子对“战况”保持乐观，在残局中寻找转机，这是在培育积极特质、自信品质的过程。让孩子学会向他人求助，告诉他即使是家人，也要通过主动求助、游说等方式赢得支持和帮助，这就是在帮助孩子学习如何调动和赢得环境资源。
环境资源包括家人，也包括朋友、社区或社会，一旦挑战巨大，超出个人能力范围，向外界寻求帮助是必然的。为此，父母还要主动、积极地为孩子创设丰富的群体游戏机会，比如经常邀请小朋友来家里玩、几个家庭经常一起进行团队游戏、外出游玩等，使孩子融入更大的人群，结交更多的朋友，让孩子了解一个人想获取社会资源，想得到支持性的社会连接，渠道是如何建成的。
田国秀
中国抗逆力研究与推广的先行者，首都师范大学教师教育学院院长，教授、博士生导师，出版《破茧而生 走进离婚家庭孩子的内心世界》《人间游戏：人际关系心理学》《我们这一代》《抗逆力研究运用于学校与青少年社会工作》等10余部作品。
故事：输不起的孩子
沐沐5岁了，我开始带他接触一些简单的桌游。一开始他不懂游戏规则，我需要跟他解释好久，所以也没有强求游戏的效果和结果，就带他随便玩玩。后来慢慢地，他开始理解了游戏规则，但是当他发现自己可能要输的时候，就开始耍赖，要么装作不懂得游戏规则，要么就说还按照之前那样随便玩，要么就很明显地要求我让步、不能赢他。有时候我自己工作也很累了，听不了孩子哭闹，就索性让着他了。但有时候又觉得，他这样“输不起”也是不行的，所以就会跟他强调游戏规则，明确地告诉他：“你输了。”但是每次我坚持宣布是他输了之后，他就会大哭大闹。看到他这样无理取闹的样子我也很生气，于是家里就“鸡飞狗跳”了。所以有时候为了不让孩子哭闹，我也会妥协，重新玩一把或者是让着他。我很纳闷，一个游戏而已，还是跟自己的妈妈玩，也没有什么奖励和惩罚，怎么就“输不起”呢？以他这样的心态，以后要是上学考试考砸了或者比赛输了，我都不敢想象他会怎样。
沐沐妈妈的困惑
孩子玩游戏输不起，耍赖、大哭大闹，这种现象在和沐沐同龄的孩子中很常见。我身边的父母一般有两种做法。一种是强硬地执行规则。他们认为孩子跟父母在家玩游戏都输不起，那以后在学校里、在社会上该有多脆弱！所以就不把“输不起”这件事仅仅看成是在游戏层面的事情，而是认为应该由此培养孩子遵守规则的意识，并且要学着承受失败的结果。假如一失败就又哭又闹，以后孩子在社会上也很难立足，毕竟在外面不会有人愿意让着他，人生也不是只有“赢”。还有一种父母是会让孩子赢。这类父母认为，陪小孩子玩游戏不必那么当真，游戏就是为了开心，较于输赢的结果，亲子关系更重要一些。而且他们认为孩子的心理承受能力差，没必要非要跟孩子“一争高下”。随着孩子慢慢长大，他自然就懂得遵守规则了，心理承受能力会变强，也就“输得起”了。我时常在这两种做法当中进行切换，选择哪种应对策略，全凭当时的心情，因为我确实不知道怎么做才是正确的。
专家观点：“输”就是鲜活的逆境
父母都知道，游戏是重要的亲子活动，为了增加游戏的趣味性、参与性和吸引力，竞争必不可少。有竞争就会有输赢，就会分出胜利和失败。对孩子来说，输、失败、被别人战胜等，就意味着受挫，意味着面临挑战。跑步赛不过、下棋赢不了，孩子会体会到挫败、害羞、失落、焦躁等复杂的心理感受。如何化解、克服和调整这些不良的心理感受，恢复并保持建设性的生活状态，既是抗逆力发挥作用的时候，也是培养和增强抗逆力的契机。对于处在不同年龄段的孩子，父母对“输不起”要有不同的应对策略。
● 3～6岁的孩子，父母可以启发他从周围寻找资源，弥补孩子年龄小、经验少、水平不足等缺欠。比如故事中的沐沐妈妈就可以启发沐沐：“你比不过妈妈，能不能寻找救兵啊？爸爸有可能比妈妈强，你们两个人一起，妈妈可能就不是对手了。”
● 6～9岁的孩子，父母可以“兩条腿走路”引导孩子。一是启发孩子从自己身上找资源，可以引导孩子开动脑筋，转换思路，多次尝试，比如：“你观察到妈妈是怎么做的吗？”“你换个方向试试，会不会有不一样的结果？”“妈妈去做饭的时候，你自己多练几遍，比妈妈熟了，就有可能比妈妈快。” 二是启发孩子从身边环境中找资源，用于帮助自己化解困境。比如告诉孩子：“你需要爸爸帮助吗？我可以教给你几个窍门。”“你年纪比妈妈小很多，在这方面有点吃亏，你可以对我提点额外的要求。”
● 9～12岁的孩子，重点是激发孩子的内在动力，锻炼孩子面对困境、熔炼能力的勇气和素质。
抗逆力培养关键词：挖掘资源
个体在面对危机或挑战时，能否调动自身或周边的资源来应对逆境以获得平稳发展，是抗逆力的重要内容。这里的资源有两大来源：自我与环境。已有研究表明，具有积极特质、自信、胜任力、关爱和与人连接这5个特质的孩子，抗逆力优势明显，而这5个特质又是环环相扣的。积极特质表现为积极、乐观、热爱生活，这样的孩子会比较自信，对自己不轻易言弃。面对生活和人际关系时，孩子有能力解决，有办法应对，就是有胜任力，而胜任力强的孩子才有可能去关心、体恤他人，援手帮助他人，建立与他人的联结，从而构建自己的社会网络，最终形成自己的环境资源。
父母在陪伴孩子玩游戏时，不应该把重点放在结局的输赢教育上，不必为孩子最后是否能输得起焦虑、纠结，而是应该把重点放在游戏过程中，启发孩子去学会寻找资源。比如让孩子对“战况”保持乐观，在残局中寻找转机，这是在培育积极特质、自信品质的过程。让孩子学会向他人求助，告诉他即使是家人，也要通过主动求助、游说等方式赢得支持和帮助，这就是在帮助孩子学习如何调动和赢得环境资源。
环境资源包括家人，也包括朋友、社区或社会，一旦挑战巨大，超出个人能力范围，向外界寻求帮助是必然的。为此，父母还要主动、积极地为孩子创设丰富的群体游戏机会，比如经常邀请小朋友来家里玩、几个家庭经常一起进行团队游戏、外出游玩等，使孩子融入更大的人群，结交更多的朋友，让孩子了解一个人想获取社会资源，想得到支持性的社会连接，渠道是如何建成的。
田国秀
中国抗逆力研究与推广的先行者，首都师范大学教师教育学院院长，教授、博士生导师，出版《破茧而生 走进离婚家庭孩子的内心世界》《人间游戏：人际关系心理学》《我们这一代》《抗逆力研究运用于学校与青少年社会工作》等10余部作品。