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摘 要：体育教学是素质教育不可或缺的一部分。目前，随着学生学习任务的不断加重甚至超负荷，体育教学已经被很多学校所忽视。俗话说：“身体是革命的本钱。”学生要是没有一个好的身体，好的成绩何从谈起？面对学生体育运动的减少，学生体质的逐渐下降，如何利用一星期仅有两堂体育课的有限时间来有效地提升学生的自身素质呢？这个问题值得每一位体育工作者深思。
关键词：体育教学；独生子女；年龄；身体素质；培养
小学阶段，学生的各项身体机能还没有完全发育，身体素质发展快但也敏感。因此体育教学中，我们对每个学生的心理变化及生理发育要多加留意，以便对其采取更科学的体育教学手段。
一、符合独生子女特点的体育教学方法
面对社会和计划生育的双重压力，我们国家很多家庭都选择生一个孩子。所以，现阶段有相当多的一部分学生都是独生子女。由于家里就一个孩子，所以大多数独生子女都娇生惯养、内心封闭、性格孤僻，在集体生活中总是以自我为中心，独来独往，不愿意和其他同学打交道。
针对独生子女的这些特点，在实际体育教学中我们要从教学手段、教学目标、教学内容等方面做出必要的调整。因材施教，因人而异。独生子女就好像温室里的花朵一样，他们的体质不好究其原因：（1）平时不运动。在家里能躺着绝不坐着，出门能坐车绝不走路。（2）对体育课不感兴趣。不愿意参加体育运动项目，不爱锻炼，生理和心理上没有得到健康良好的发展。
对此，我们应该加大日常体育教学中集体项目的比重。例如，在日常练习中我们可以采用让学生中的独生子女与非独生子女、体质好与体质差、性格有缺陷和性格开朗等互相搭配的方式建立练习小组，让他们相互磨合、相互帮助，相互合作共同完成体育任务，这种方法可以培养独生子女的集体观念。通过小组比赛，激发独生子女对体育的热情，加强他们的团队合作意识和提高他们的竞争兴趣。这种互帮互助的氛围对独生子女的性格培养、心理发展和体质提高都是必不可少的。
二、符合小学生年龄特点的教学方法
不同的学生有不同的年龄特点，对于小学生性格简单、思想单纯、好玩的年龄特点，我们可以将体育教学方法做到简单化、特色化、游戏化，从而提高教学效果。
1.简单化
由于小学生的思维简单，对任何东西的记忆都是机械的，所以在体育教学中我们要多采用直观、形象的简单教学法。我们以调动学生积极性和提高学生体育热情为目的，对学生的赞美和表扬是学生进步的最大动力，也是帮助我们很好完成课堂教学任务的催化剂。例如，在体育教学中，我们尽量把动作要领和运动技巧简单化。让学生一看就明白，就有运动的兴趣和冲动。教师教示范动作时，可以边做边讲技巧，让做动作标准的学生在全班同学面前做动作展示以增强他们的自信。对于动作不规范的学生我们不能责备，反而应该更加耐心地帮助他们，或者让做得好的学生教他们以减轻他们的压力。这样做可以激发学生的内驱力使他们加快进步。
2.特色化
体育教学不单单是将学生带到操场上训练，也包括各种理论知识的学习，我们可以利用学生对体育明星的崇拜对他们进行体育理论课讲解。所谓兴趣是最好的老师，我们可以通过课堂内对体育明星故事的讲解和体育理论教学相结合的方式调动学生的学习积极性。也可以通过特色化的教学手段调节学生的学习情感，改变他们心中的体育观念，陶冶他们的情操。例如，在练习跳绳时，我们可以给学生放音乐，让他们按照音乐节奏来跳绳，通过音乐的快慢节奏来锻炼他们的灵活性。学生在这种教学环境下学习不但感觉不到累，还异常兴奋，对活跃课堂气氛有很好的效果。所以，体育教学也需要教师做到讲解生动、语言幽默，力求教学手段做到生活化、多样化、特色化，这样学生不会产生视觉疲劳，可以培养学生的体育学习自觉性。
3.游戏化
游戏是一种充满趣味性的程序。现在的小学生尤其对电脑游戏更是爱不释手。在体育教学中有一种体育游戏教学法，对小学生有较大的吸引力。采用游戏对学生进行体育教学，可以在课堂的一开始就引起学生对学习内容的关注。这种方法让他们的学习积极性高涨，注意力集中，心理处于高度兴奋状态，这样，学生在这种迫切学习的心理驱动下就会争先恐后地参加到游戏中进行尝试。例如，我们可以通过玩“猫抓老鼠”或“丢手绢”的游戏，对游戏中被抓住的学生，我们可以让他们表演体育节目助兴。教师也可以参与到其中对表演的体育节目加以指导和更正。这样学生在玩游戏的同时就可以对所学的基础知识和基本技能有一定的掌握。而教师的课堂教学也能收到良好的效果，有利于教学的顺利进行。通过这种集体参与的游戏可以让学生在智力开发和创新精神方面有所提高。
三、符合小学生自身素质发展特点的教学培养
小学阶段我们要重视对学生各项身体素质的全面培养，尤其是对学生力量素质、速度素质、耐力素质等方面的培养和练习。
1.力量素质的培养
对于小学生而言，体能有多大，力量就有多大。小学生身体发育快但骨骼、肌肉等都发育不完善，所以小学生的身体协调功能都比较差。在体育教学中我们宜采取负荷轻、动作快、力道小的项目，例如，跳绳、短跑、踢毽子等。通过这些项目的练习可以提高学生神经系统对肌肉的带动能力，改善肌肉和肌纤维的协调能力。
2.速度素质的培养
速度就代表快速、灵活。我们可以适当安排一些频率高、反应速度快的体育项目，提高学生的速度和灵活反应能力，如，短跑、活动性游戏、体操等就非常适宜对速度培养的练习。
3.耐力素质的培养
耐力需要学生具有坚强的意识。耐力培养在体育运动中是最慢、最难也是最弱的一个环节。对学生的耐力培养我们不能松懈，不过也不能操之过急。我们要在平时的体育课中经常开展一些耐力运动，如，长跑、跳高、跳远等。运动距离、运动强度、运动时间，我们都要做到心中有数，循序渐进才能有效地提高学生的耐力素质。
总之，体育运动是学生全面发展的重要组成部分。我们不能指望仅有的体育课时间来提高学生的自身体质。无论是教师还是家长，我们都建议让孩子在日常生活中就加强体育锻炼，这对学生的身心健康成长非常有必要。面对社会的各种竞争和压力，学生要是没有一个好的体魄如何能成为建设社会的栋梁之才呢？因此，我们要丰富课堂体育教学内容、活跃课堂气氛、更换教学模式，让学生在不断变化的学习环境中积极参加各项体育运动，提高自身素质。
注：本文系甘肃省定西市教育科学规划课题研究成果，课题编号：DX（2008）Z087号。
（作者单位 甘肃省渭源县峡城学区门楼寺小学）
关键词：体育教学；独生子女；年龄；身体素质；培养
小学阶段，学生的各项身体机能还没有完全发育，身体素质发展快但也敏感。因此体育教学中，我们对每个学生的心理变化及生理发育要多加留意，以便对其采取更科学的体育教学手段。
一、符合独生子女特点的体育教学方法
面对社会和计划生育的双重压力，我们国家很多家庭都选择生一个孩子。所以，现阶段有相当多的一部分学生都是独生子女。由于家里就一个孩子，所以大多数独生子女都娇生惯养、内心封闭、性格孤僻，在集体生活中总是以自我为中心，独来独往，不愿意和其他同学打交道。
针对独生子女的这些特点，在实际体育教学中我们要从教学手段、教学目标、教学内容等方面做出必要的调整。因材施教，因人而异。独生子女就好像温室里的花朵一样，他们的体质不好究其原因：（1）平时不运动。在家里能躺着绝不坐着，出门能坐车绝不走路。（2）对体育课不感兴趣。不愿意参加体育运动项目，不爱锻炼，生理和心理上没有得到健康良好的发展。
对此，我们应该加大日常体育教学中集体项目的比重。例如，在日常练习中我们可以采用让学生中的独生子女与非独生子女、体质好与体质差、性格有缺陷和性格开朗等互相搭配的方式建立练习小组，让他们相互磨合、相互帮助，相互合作共同完成体育任务，这种方法可以培养独生子女的集体观念。通过小组比赛，激发独生子女对体育的热情，加强他们的团队合作意识和提高他们的竞争兴趣。这种互帮互助的氛围对独生子女的性格培养、心理发展和体质提高都是必不可少的。
二、符合小学生年龄特点的教学方法
不同的学生有不同的年龄特点，对于小学生性格简单、思想单纯、好玩的年龄特点，我们可以将体育教学方法做到简单化、特色化、游戏化，从而提高教学效果。
1.简单化
由于小学生的思维简单，对任何东西的记忆都是机械的，所以在体育教学中我们要多采用直观、形象的简单教学法。我们以调动学生积极性和提高学生体育热情为目的，对学生的赞美和表扬是学生进步的最大动力，也是帮助我们很好完成课堂教学任务的催化剂。例如，在体育教学中，我们尽量把动作要领和运动技巧简单化。让学生一看就明白，就有运动的兴趣和冲动。教师教示范动作时，可以边做边讲技巧，让做动作标准的学生在全班同学面前做动作展示以增强他们的自信。对于动作不规范的学生我们不能责备，反而应该更加耐心地帮助他们，或者让做得好的学生教他们以减轻他们的压力。这样做可以激发学生的内驱力使他们加快进步。
2.特色化
体育教学不单单是将学生带到操场上训练，也包括各种理论知识的学习，我们可以利用学生对体育明星的崇拜对他们进行体育理论课讲解。所谓兴趣是最好的老师，我们可以通过课堂内对体育明星故事的讲解和体育理论教学相结合的方式调动学生的学习积极性。也可以通过特色化的教学手段调节学生的学习情感，改变他们心中的体育观念，陶冶他们的情操。例如，在练习跳绳时，我们可以给学生放音乐，让他们按照音乐节奏来跳绳，通过音乐的快慢节奏来锻炼他们的灵活性。学生在这种教学环境下学习不但感觉不到累，还异常兴奋，对活跃课堂气氛有很好的效果。所以，体育教学也需要教师做到讲解生动、语言幽默，力求教学手段做到生活化、多样化、特色化，这样学生不会产生视觉疲劳，可以培养学生的体育学习自觉性。
3.游戏化
游戏是一种充满趣味性的程序。现在的小学生尤其对电脑游戏更是爱不释手。在体育教学中有一种体育游戏教学法，对小学生有较大的吸引力。采用游戏对学生进行体育教学，可以在课堂的一开始就引起学生对学习内容的关注。这种方法让他们的学习积极性高涨，注意力集中，心理处于高度兴奋状态，这样，学生在这种迫切学习的心理驱动下就会争先恐后地参加到游戏中进行尝试。例如，我们可以通过玩“猫抓老鼠”或“丢手绢”的游戏，对游戏中被抓住的学生，我们可以让他们表演体育节目助兴。教师也可以参与到其中对表演的体育节目加以指导和更正。这样学生在玩游戏的同时就可以对所学的基础知识和基本技能有一定的掌握。而教师的课堂教学也能收到良好的效果，有利于教学的顺利进行。通过这种集体参与的游戏可以让学生在智力开发和创新精神方面有所提高。
三、符合小学生自身素质发展特点的教学培养
小学阶段我们要重视对学生各项身体素质的全面培养，尤其是对学生力量素质、速度素质、耐力素质等方面的培养和练习。
1.力量素质的培养
对于小学生而言，体能有多大，力量就有多大。小学生身体发育快但骨骼、肌肉等都发育不完善，所以小学生的身体协调功能都比较差。在体育教学中我们宜采取负荷轻、动作快、力道小的项目，例如，跳绳、短跑、踢毽子等。通过这些项目的练习可以提高学生神经系统对肌肉的带动能力，改善肌肉和肌纤维的协调能力。
2.速度素质的培养
速度就代表快速、灵活。我们可以适当安排一些频率高、反应速度快的体育项目，提高学生的速度和灵活反应能力，如，短跑、活动性游戏、体操等就非常适宜对速度培养的练习。
3.耐力素质的培养
耐力需要学生具有坚强的意识。耐力培养在体育运动中是最慢、最难也是最弱的一个环节。对学生的耐力培养我们不能松懈，不过也不能操之过急。我们要在平时的体育课中经常开展一些耐力运动，如，长跑、跳高、跳远等。运动距离、运动强度、运动时间，我们都要做到心中有数，循序渐进才能有效地提高学生的耐力素质。
总之，体育运动是学生全面发展的重要组成部分。我们不能指望仅有的体育课时间来提高学生的自身体质。无论是教师还是家长，我们都建议让孩子在日常生活中就加强体育锻炼，这对学生的身心健康成长非常有必要。面对社会的各种竞争和压力，学生要是没有一个好的体魄如何能成为建设社会的栋梁之才呢？因此，我们要丰富课堂体育教学内容、活跃课堂气氛、更换教学模式，让学生在不断变化的学习环境中积极参加各项体育运动，提高自身素质。
注：本文系甘肃省定西市教育科学规划课题研究成果，课题编号：DX（2008）Z087号。
（作者单位 甘肃省渭源县峡城学区门楼寺小学）