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（栾城县第二中学 河北 栾城 051430）
人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体。心理不健康则会导致身体异常甚至患病。因此，我们要使学生通过实施必要的心理健康教育，及时发现问题，解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生能全面的得到健康发展。
1. 学生的心理健康标准 在学校体育教育过程中，应充分让学生了解心理健康的标准，使学生对自己的身体状况、心理水平有一正确的认识，从而能针对标准进行自我评价和调整。
1.1 正常的认识能力。正常的认识能力如敏锐的观察力，较强的记忆力，良好的思考力和既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中。所以，正常与否可参考其学习方法和学习效果。但是，不能认为学习不好的人其认识能力都不正常，因为这里同经验和基础知识有关。
1.2 优良的意志品质。一个心理健康的学生，应有明确合理的学习和生活目的，并有达到目的的坚定信念和自觉行动。其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。
1.3 良好的人际关系。良好的人际关系是学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中，表现为乐意与同学和老师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友，能客观评价他人和自己，喜人之喜，优人之优。取人之长，补己之短。
1.4 健全的人格。所谓健全人格，是指心理和行为和谐统一的人格。以积极进取的人生观作为自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行为，并有相对完整统一的心理持征。如果一个学生无端怀疑别的同学在讥笑他，不管别人怎样的解释，他总是固执己见，就是人格上的一种偏执，是心理不健康的表现。
2. 体育活动能够促进心理健康 健身活动作为一种有效的、增进身体健康的手段，也必然会促进人的心理健康。临床心理学已经证实了这一观点。目前，对体育活动促进心理健康的研究己取得了一些有新意和有价值的结论。
2.1 体育活动能促进智力发展。体育活动是一种积极、主动的活动过程，在此过程中练习者必须组织好自己的注意力，有目的地知觉（观察）、记忆、思维和想象。因此，经常参加体育活动能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强，从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使得大脑思维想象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高。
2.2 体育活动能提高自我知觉和自信心。体育活动在个体的健身活动的过程中由于活动的内容、难度、达到目的，与其他参加活动的个体接触，不可避免地会对自己的行为、形象能力等进行自我评价，而个体主动参加体育活动一般都会促进积极自我知觉。同时，个体参加体育活动的内容绝大多数是根据自我兴趣、能力等选择的，他们一般都能很好地胜任健身的内容，这有利于增强个体的自信心和自尊心，并能在体育活动中寻求到安慰和满足。
2.3 体育活动能增加社会交往。体育活动能增加社会交往，，有利于形成和改善人际关系。通过参加健身活动，可使人与人之间互相产生亲近感，使个体社会交往的需要得到满足，丰富和发展人们的生活方式，这有利于个体忘却工作、生活带来的烦恼，消除精神压力和孤独感，并在体育活动中，找到志趣相投的知音。从而给个体带来心理上的益处，有利于形成和改善人际关系。
3. 加强对学生心理素质的培养
3.1 体育运动能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础。人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。
3.2 体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，成为推动心理发展的一种动力。体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要善于分配注意。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。
3.3 体育运动能培养良好的意志品质。体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此、通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。
4. 针对学生存在的问题，应制订相应的体育教育措施
4.1 有领导、有组织、有计划地开展学生心理健康问题研究。目前，学校的学生心理健康问题重视程度还不够，因而造成高校大学生心理健康问题日趋严重。各级领导、组织必须慎重对待并加以研究，以确保学生心理健康问题能得到及时解决并使他们能保持健康的发展。其中，要制订符合我国情况的指标体系，对学生心理健康有恰如其份的估计，以便采取有效措施提高学生的心理健康水平。
4.2 在学开展心理咨询，帮助学生解决在学习、生活、身体等方面出现的心理问题，使之更好的适应环境，保持心理健康。心理咨询活动目前在社会上已有开展，有些学校已开展对学生的心理健康咨询活动，但是尚不普及，这就使得许多学生有问题只能闷在心里，长此下去，就极容易造成学生心理障碍。
4.3 采取有效方式，加强学生的世界观、人生观教育，从根本上促进和发展其心理健康。他们的世界观、人生观正在形成，此时对他们进行积极健康的引导，对于他们形成正确良好的世界观、人生观具有积极作用。同时，正确良好的世界观、人生观，能支配学生的行为规范，进而使他们保持健康的心理状态。
人的身体和心理有密切的关系，健康的心理寓于健康的身体。心理不健康则会导致身体异常甚至患病。因此，我们要使学生通过实施必要的心理健康教育，及时发现问题，解决问题，并针对问题进行合理的心理治疗，从而保障学生能全面的得到健康发展。
1. 学生的心理健康标准 在学校体育教育过程中，应充分让学生了解心理健康的标准，使学生对自己的身体状况、心理水平有一正确的认识，从而能针对标准进行自我评价和调整。
1.1 正常的认识能力。正常的认识能力如敏锐的观察力，较强的记忆力，良好的思考力和既稳定又能随任务而转移且善于分配的注意力等。认识能力首先表现在学习和解决问题的过程中。所以，正常与否可参考其学习方法和学习效果。但是，不能认为学习不好的人其认识能力都不正常，因为这里同经验和基础知识有关。
1.2 优良的意志品质。一个心理健康的学生，应有明确合理的学习和生活目的，并有达到目的的坚定信念和自觉行动。其行为表现出果断、坚韧、自制和毅力。自制和坚韧能表现出其心理健康的程度。克制自己的不良欲望，不受有害刺激诱惑，遵纪守法，勇于克服坏习惯，戒除不良嗜好等，只有心理健康的人才做的到。
1.3 良好的人际关系。良好的人际关系是学生心理健康的一个重要标志，也是维护心理健康的重要条件。在学习生活中，表现为乐意与同学和老师交往，既有稳定而广泛的人际关系，又有自己的知心朋友，能客观评价他人和自己，喜人之喜，优人之优。取人之长，补己之短。
1.4 健全的人格。所谓健全人格，是指心理和行为和谐统一的人格。以积极进取的人生观作为自己人格的核心，并以此有效地支配自己的心理和行为，并有相对完整统一的心理持征。如果一个学生无端怀疑别的同学在讥笑他，不管别人怎样的解释，他总是固执己见，就是人格上的一种偏执，是心理不健康的表现。
2. 体育活动能够促进心理健康 健身活动作为一种有效的、增进身体健康的手段，也必然会促进人的心理健康。临床心理学已经证实了这一观点。目前，对体育活动促进心理健康的研究己取得了一些有新意和有价值的结论。
2.1 体育活动能促进智力发展。体育活动是一种积极、主动的活动过程，在此过程中练习者必须组织好自己的注意力，有目的地知觉（观察）、记忆、思维和想象。因此，经常参加体育活动能改善人体中枢神经系统，提高大脑皮层的兴奋和抑制的协调作用，使神经系统的兴奋和抑制的交替转换过程得到加强，从而改善大脑皮质神经系统的均衡性和准确性，促进人体感知能力的发展，使得大脑思维想象的灵活性、协调性、反应速度等得以改善和提高。
2.2 体育活动能提高自我知觉和自信心。体育活动在个体的健身活动的过程中由于活动的内容、难度、达到目的，与其他参加活动的个体接触，不可避免地会对自己的行为、形象能力等进行自我评价，而个体主动参加体育活动一般都会促进积极自我知觉。同时，个体参加体育活动的内容绝大多数是根据自我兴趣、能力等选择的，他们一般都能很好地胜任健身的内容，这有利于增强个体的自信心和自尊心，并能在体育活动中寻求到安慰和满足。
2.3 体育活动能增加社会交往。体育活动能增加社会交往，，有利于形成和改善人际关系。通过参加健身活动，可使人与人之间互相产生亲近感，使个体社会交往的需要得到满足，丰富和发展人们的生活方式，这有利于个体忘却工作、生活带来的烦恼，消除精神压力和孤独感，并在体育活动中，找到志趣相投的知音。从而给个体带来心理上的益处，有利于形成和改善人际关系。
3. 加强对学生心理素质的培养
3.1 体育运动能促进身体发展，为心理健康发展提供坚定的物质基础。人的心理是人脑的有机体，人脑是人体的一部分。心理健康发展，必须以正常发展的身体，尤其是以正常健康发展的神经系统和大脑为物质基础。通过体育运动，促使身体正常、健康地发展，为心理发展提供坚实的物质基础。这是心理发展的重要条件。
3.2 体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，成为推动心理发展的一种动力。体育运动与日常自然的身体运动相比，无论内容和形式都不尽相同。所以，原有的心理水平往往不能满足所学习的运动项目的需要。如，篮球比赛中的带球上篮，由于要了解队员位置，要求有较大的注意范围，既要带球前进，又要防止对方拦劫，需要善于分配注意。上述心理活动和心理特征，就一个人的自然发展水平来说，当然不能满足运动学习和运动竞赛的需要。但是，在学生为了不断提高自己的运动水平或战胜对手而进行的运动活动中，原有心理水平便慢慢获得提高。也就是说，体育运动的新需要与原有心理水平的矛盾，推动了心理的发展。
3.3 体育运动能培养良好的意志品质。体育一般都具有艰苦、疲劳、激烈、紧张相对抗以及竞争性强的特点。学生在参加体育锻炼时，总是伴随着强烈的情绪体验和明显的意志努力。因此、通过体育运动，有助于培养学生勇敢顽强，吃苦耐劳，坚持不懈，克服困难的思想作风，有助于培养团结友爱，集体主义和爱国主义精神，有助于培养机智灵活，沉着果断，谦虚谨慎等意志品质。使学生保持积极健康向上的心理状态。
4. 针对学生存在的问题，应制订相应的体育教育措施
4.1 有领导、有组织、有计划地开展学生心理健康问题研究。目前，学校的学生心理健康问题重视程度还不够，因而造成高校大学生心理健康问题日趋严重。各级领导、组织必须慎重对待并加以研究，以确保学生心理健康问题能得到及时解决并使他们能保持健康的发展。其中，要制订符合我国情况的指标体系，对学生心理健康有恰如其份的估计，以便采取有效措施提高学生的心理健康水平。
4.2 在学开展心理咨询，帮助学生解决在学习、生活、身体等方面出现的心理问题，使之更好的适应环境，保持心理健康。心理咨询活动目前在社会上已有开展，有些学校已开展对学生的心理健康咨询活动，但是尚不普及，这就使得许多学生有问题只能闷在心里，长此下去，就极容易造成学生心理障碍。
4.3 采取有效方式，加强学生的世界观、人生观教育，从根本上促进和发展其心理健康。他们的世界观、人生观正在形成，此时对他们进行积极健康的引导，对于他们形成正确良好的世界观、人生观具有积极作用。同时，正确良好的世界观、人生观，能支配学生的行为规范，进而使他们保持健康的心理状态。