【摘 要】
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伊卡利亚岛一直以“长寿岛”闻名于世。伊卡利亚岛居民活到90岁的比例，是美国居民的4倍，其患認知障碍症的几率，是美国居民的1/4。一项调查显示，65岁～100岁的男性中，80%的人经常过性生活，四分之一的人认为自己在性生活中“很持久”。 伊卡利亚岛人享受着“静止的时间”。他们很少看时钟，没有“迟到”“时间紧迫”的概念，完全依靠生物钟来规划作息。伊利阿斯·雷里阿蒂斯的诊所在上午11点开门营业，因为早
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伊卡利亚岛一直以“长寿岛”闻名于世。伊卡利亚岛居民活到90岁的比例，是美国居民的4倍，其患認知障碍症的几率，是美国居民的1/4。一项调查显示，65岁～100岁的男性中，80%的人经常过性生活，四分之一的人认为自己在性生活中“很持久”。
伊卡利亚岛人享受着“静止的时间”。他们很少看时钟，没有“迟到”“时间紧迫”的概念，完全依靠生物钟来规划作息。伊利阿斯·雷里阿蒂斯的诊所在上午11点开门营业，因为早点营业也没人来看病。在这儿，从不在乎钟点儿。你请人吃午饭，他们可能上午10点来，也可能晚上6点来。如果你请教百岁老人长寿的秘诀，他们总会说：“我们只是忘记有死这么回事儿了。”事实上，他们确实不清楚自己是怎么活到这把年纪的。
岛上居民经常用艾草、野生大麻、柠檬、蒲公英等草药制成“山茶”，作为安神药水服用。蜂蜜被人们当作万能药。这里出产的蜂蜜非常独特，具有促进伤口愈合、解酒、治疗流感等功效，老年人在早晨起床后一定会吃上一勺蜂蜜。
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福建屏南的白水洋老年骑游队成立于2003年，发展至今，队员已有143人。与其他骑游队不同，他们统一着装，头戴红色遮阳帽，车前头插一面小红旗，旗、帽以及服装上都印上“中国白水洋”字样。每天清晨7点准时集合，然后列纵队出发，犹如一支训练有素的小部队。骑游队每年都有大型活动，吸引不少媒体跟踪报道。 “骑车安全，重在防范。”82岁的老队长张良来说。骑游之前，他们会逐一检查队员的身体和自行车状况，做到不带
邻居老杨和几个老球友进行一次友谊赛，不想他输了几场球，先是懊恼，后来为弥补球技上的欠缺，决心要练好击球动作，由于用力过猛，练习时间过长，导致膝关节损伤和肩周炎，不得不待在家里。 竞技场上要争冠军、拿金牌，无人置疑。可群众进行锻炼的健身场就不同了，不管输还是赢，都能达到出汗排毒、强身健体的最终目的。输赢是次要的，健身才是最重要的。从某種意义上说，输了还是一件好事呢，既锻炼了身体，还锻炼了心理。也许
T台上，73岁的李自荣，身着一袭白色西装翩翩走来，银色的头发整齐地梳在脑后。这位笑容可掬的老人竟然已经与癌魔抗争整整17年，15次和死神擦肩而过，历经26次外科手术，全身上下留有五百多处刀口。 這位肢体三等残疾的老人始终工作不辍，成为采油高级工程师，年过花甲拿到律师资格证，并且是俄语高级翻译，还带领病友们组建了大港油田癌症康复会…… 身体一半火焰一半海水 命运仿佛一直在和李自荣开着玩笑，他的
我和母亲在电话里拉着家常，说着说着她竟发出一声感慨：“其实我们这个家，还是很不错的！” 我应和着说：“是不错，所以您和爸更要好好保重身体。” 母亲意犹未尽，接着对她说的“很不错”做出解释：“再过几个月，你爸爸就八十周岁了。这把年纪，我原以为这一摔他就再也站不起来了，没想到，他现在不要人扶着，就能下床了。”接着又说：“你们兄弟三个也不错，都安分守己，有一份稳定的工作。” 放下电话，我心里一直未
前些年，市老体协每年举行一次乒乓球联赛。我是虹口老年乒乓球队主力，曾代表球隊多次荣获团体冠亚军和季军，并获得A级男单第四名。因此，中国乒乓球协会授予我业余一级运动员称号。 随着年龄的增长，我已不适宜参加市里的比赛，但我对乒乓球运动有一种特殊的感情，只要一到运动场，就会焕发出青春的活力。 社区学校免费开放后，打球的人太多，要事先预约，并规定只能打一小时。去年12月5日，我对老搭档沈君卿老先生说：
人过半百还怎么活？是50打蔫儿、60靠边儿、70遛弯儿，还是尽量活出夕阳精彩？ 清史学者阎崇年1934年4月出生于山东蓬莱，按照中医理论，他年届耄耋。且看他的一日生活作息安排：每天4点钟起床，工作3个小时到7点。吃完早点，从8点到12点，又干4个小时。下午2点到6点，又干4个小时。这就11个小时了。晚上，至少还得干两个多小时。他一天工作4个单元，十几个小时。 是什么力量，支撑着一位耄耋老者，像
有“长寿之乡”美誉的江苏如皋，那里的老人很少喝茶，平日基本都是喝白开水。 我在“长寿村”新姚访问了数十位90岁以上的老人，发现喝茶的只有两位：一位喝绿茶，一位喝苦丁茶。他们退休前都是教师，喝茶的习惯可能与他们的职业有某种联系。而其他受访的老人早年就在家乡务农，平常只喝白开水。 一位89岁的老人，给我沏上一杯茉莉花茶后，自己倒上一杯白开水，不紧不慢地喝。老人说，习惯了白开水，喝茶肚子会叫。另外一