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专家简介
魏睦新
魏睦新
三阶段“爱膝”疗法 拯救膝关节退变——第三阶段“运动康复法”
【摘 要】
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专家简介 魏睦新 上一期有 第一阶段的“三招护膝操”和第二阶段的“瑜伽强膝操”可使膝关节疼痛缓解，之后开展积极的运动疗法，可促进康复。运动康复疗法主要通过肌肉规律性的收缩与放松，对膝关节起到挤压的作用，以改善软骨营养，阻止或延缓软骨进一步的退行性改变。肌肉规律性的运动能激活抑制疼痛的内啡肽系统，可以减轻疼痛，同时延缓或阻止肌肉萎缩，稳固关节或增强关节功能。 患者可根据自身情况，选择以下一
【出 处】
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大众医学
【发表日期】
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2014年7期
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身边故事 李女士今年六十多岁，性格内向，不爱说话，老伴去世后—直住在儿子家。在生活方面，李女士习惯了自己做家务;儿子、儿媳喜欢借助“外力”，扫地用扫地机器人，洗衣服用洗衣机，没有李女士身上那股自己动手，勤俭特家的精神。吃饭时，李女士常常为孙子的“坏习惯”苦恼，此如，孙子经常把筷子插在碗中间，李女士认为这“很不吉利”，可孙子却一副无所谓的样子。很多“新科技”也让李女士“一头雾水”。有一次打扫卫生，
专家简介 马志英 上海市食品研究所技术总监，教授级高级工程师，上海市食品学会食品安全专业委员会主任，上海市食品协会专家委员会主任。长期从事食品生化、食品工艺和食品安全领域的科研工作，主持完成十多项国家和省部级重大科研项目。 近期，卡拉胶“重组牛排”（也有称“拼接牛排”或“合成牛排”）的报道引起大众关注。据了解，目前各地市场上销售的一些速冻包装牛排产品的配料表上确有卡拉胶等食品添加剂存在，这些产
冬春季，呼吸道传染病等比较多发，家庭合理消毒可以起到预防疾病的作用。 家庭消毒，首选物理方法 物理消毒方法包括：对餐饮具进行煮沸消毒；对衣物、被褥、书籍、字画等进行日晒消毒；空气消毒则以定期开窗通风为主（如果遇到雾霾天怎么办？两害相权取其轻）。 化学消毒，科学选用消毒剂 除了物理消毒，还须根据实际情况选用消毒剂进行化学消毒。根据杀菌谱的不同，消毒剂分为高、中、低效。作为一类化学品，消毒剂或
清热解毒的中药在治疗各类热性疾病中发挥了重要的作用，其中较常被提到的有三味，分别是金银花、半边莲和野菊花。这三味药解体毒各显神通，但使用时均应“见好就收”，不宜久服。脾胃虚寒者不宜服。中药解毒“三剑客” 金银花解热毒 热毒，又称温毒，是中医病证名，指火热病邪郁結成毒。患者可出现发热口渴、烦躁不安、面红目赤、口舌生疮，以及其他部位的疱疹溃破，大便秘结，小便发黄、气味重，舌苔黄糙。 金银花被誉为
3.3亿中国人患心血管疾病 最近发布的《中国心血管健康与疾病报告2019》中指出：总体上看，目前中国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段，推算心血管病现患人数3.3亿人，其中脑卒中患者1300万人，冠心病患者1100万人，肺源性心脏病患者500万人，心力衰竭患者890万人，风湿性心脏病患者250万人，先天性心脏病患者200万人，下肢动脉疾病患者4530万人，高血压患者2.45亿人。目前，心血管病
受“中药纯天然安全无副作用”思想的影响，乱用、滥用中药注射剂的情况并不少见，由此导致的安全性问题受到社会广泛关注。 注射剂是最易发生不良反应的剂型 国家食品药品监督管理局公布的监测数据表明：从2010年至今，药品不良反应事件发生最多的剂型是注射剂，占总不良反应报告数的55%～60%，且以静脉注射为主。按中西药分类统计，西药注射剂不良反应报告数占化学药（西药）不良反应报告总数的比例﹥60%，中药
青光眼是常见的不可逆致盲性眼病，大多数患者需要长期使用降眼压药。临床上，降眼压药分为局部用药和全身用药。与全身用药相比，局部用药（点眼药水）更加便捷，可直接到达作用部位，副作用较小，有利于患者长期控制病情。但是，局部用药若使用不当，也可能会造成种种不良后果。滥用眼药水，导致副作用发生病例： 小廖自幼患支气管哮喘。前不久，他左眼受伤，得了继发性青光眼，医生给他开了口服降眼压药，嘱其择日手术。他上网
高血压是一种常见的心血管疾病，很多人希望通过“食疗”降血压，以取代药物。网络上一直流传着多种多样的降压食物，它们的降压功效被描述得“有理有据”，其中呼声最高的当属芹菜、猕猴桃、茶、辣椒、海带、洋葱这六大“超级降压食物”。它们的降压功效到底如何？ 芹菜 传言依据：芹菜中含有大量钾和芹菜素，两者都能降低血压。 事实分析：高血压患者的饮食要求“高钾低钠”。钾能扩张血管，降低血管阻力，促进多余的钠从
蔡晓波 自身免疫性肝病（简称“自免肝”）是一组与自身免疫反应相关的肝脏疾病，主要包括自身免疫性肝炎、原发性胆汁性胆管炎、原发性硬化性胆管炎等，以前两种较为常见。通俗地讲，这是一种因人体免疫系统发生紊乱，进而损害自身肝脏的疾病。其主要特征为：在肝损伤的同时，患者血清免疫球蛋白升高，血中出现多种自身抗体。自身免疫性肝炎：临床表现多样，治疗重在“免疫抑制” 自身免疫性肝炎可发生于任何年龄，但大部分患