康医生：
　　我是一名初产妇，生活条件优越，在孕期和产后的膳食营养都补充得很好，可我的乳汁却很少。我表姐生活在农村，生活条件一般，可生小孩后乳汁分泌却很好，她说她周围的产妇乳汁也很多。现代白领妈妈膳食营养好，为何乳汁反而稀少?
　　秦琴(广东)
　　秦琴读者：
　　作为白领一族的现代产妇，产前、产后的膳食营养确实很好，而且也为分娩生孩子后增加乳汁分泌量作了很多努力，但她们中乳汁稀少而缺乳的产妇却不少。导致其缺乳的原因主要有：①精神因素影响。生活节奏快、工作压力大、人际关系复杂，使人的情绪产生极大的波动，惊喜、烦躁、忧愁等随时都可能发生；白领女性对分娩也顾虑重重，精神紧张。这些因素，均可抑制产妇大脑皮层脑垂体催乳素的分泌，从而影响泌乳，导致产妇乳汁稀少，甚至无乳。②饮食结构改变。母乳的多少，不能单纯依靠供给产妇营养的多少，营养过多过剩，不利消化吸收，反而影响乳汁分泌。偏食、节食、过多地吃水果蔬菜而造成的饮食结构不合理现象，都会导致产妇体内蛋白质、脂肪等营养物质的缺乏，从而使乳汁分泌减少。③认识不正确。有些白领妈妈对哺乳缺乏正确的认识，担心哺乳后影响形体美，以致不愿给孩子哺乳，即使勉强哺乳，次数也相对减少，使乳房缺少吸吮的刺激，造成乳汁分泌越来越少。④工作紧张。白天上班，晚上还要喂哺孩子，睡眠不足，疲劳有加，也是缺乳的一个重要原因。此外，白领妇女由于上班及哺乳时间比较固定，在哺乳时乳头受吮吸的刺激频度不像农村妇女那样随时可以进行，这样必然减少对乳头的刺激，使。乳汁分泌减少。
　　你应保持心情舒畅，消除种种顾虑；睡眠足够，劳逸适度；注意饮食搭配，合理增加营养以及掌握科学的喂养方法等，这对增加乳汁分泌量都会大有裨益。
　　康医生