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当今社会竞争激烈，生活节奏加快，导致现代人的心理压力过大，心理疾病也随之增加。当今大学生的心理健康问题受到全社会的广泛关注。作为一名高校辅导员老师，尤其是工作在女生居多的文科院系，近三年的工作经历让我越发感到当今高校女生的心理问题应该更加引起我们的重视。
经过近段时间的调查统计，大多高校女生人数居多，占学生总数的50%以上，并且有其中13.7%的女生一年中有三分之一的时间是在抑郁、烦躁、不适中度过。经过上述数据统计以及三年工作中的经验总结，我对高校女生的心理特点、造成心理问题的原因进行了总结，并且提出了几点有关解决高校女生心理问题的建议。
一、 高校女生的心理特点
1、 强烈的自卑感
产生强烈的自卑心理原因有以下几点：首先，生理条件不足，如对自己的外貌、体形评价过低；其次，家庭境况贫寒，经济紧张。由于女生天性爱美，在女生较多的群体，尤其容易出现盲目攀比现象，如家庭条件、化妆品、名牌服装等，这势必会导致相互嫉妒，久而久之，条件差的女生必然会产生强烈的自卑心理，这种状态延续下去会形成长期的抑郁情绪，严重影响身心的健康发展。
2、 过高的自尊心
自尊心过高主要表现在自命不凡、虚荣清高、自命不凡。大多数女大学生由于过高的自尊心常常高估自身能力，当能力有限而未完成所做之事或未达到预期效果而受到沉重打击，从而造成心理极度失衡，甚者更是出现心理抑郁。
3、 极度焦虑症状
经研究表明，高校女生存在较高的焦虑倾向。考试紧张、择业焦虑、情感失意以及伴随生理反应而产生的不安方面都属于焦虑症的范畴。由于女性心理的特质常表现为细腻、羞涩、依赖，所以当她们面对学习的竞争、面对情感的失意、面对复杂的人际关系，通常采取自闭的方式，宁愿独自承受着孤独与痛苦，也不愿意轻易向别人倾诉，这就加重了她们的焦虑反应。
4、人际交往困惑
大学校园是一个来自四面八方的学生汇集成一个社会的群体，由于各自生活习惯、兴趣爱好、性格等方面的不同，在人际交往中不免产生摩擦。男生普遍粗犷的个性使其很快能够适应彼此，然而女生内隐的特性使其由于性格不合等原因在人际交往中缺乏交流沟通，更少参与集体活动，经常封闭自己，或多或少会产生无助感和孤独感等心理不适。
二、高校女生心理问题的归因
1、自身因素
首先，多数女生不能立足现实，原因都归结于她们特有的心理特点。如对自己估计过高，不善于听取别人的不同意见；其次，对社会的认知存在偏差。有些女生把社会中存在的一些社会问题，误认为是社会的主流，还未踏入社会就产生莫明的恐惧。在遇到挫折和问题时，往往不知所措或逃避困难，抵抗挫折的能力较弱。
2、学校因素
大学强调自学和独立思考，作息时间大部分由自己掌握。大学生不仅要独立面对学业上的压力，生活上的琐事，还要面对来自不同地方、性格各异的同学，协调各方面的人际关系，这些压力使有些女生感到很不适应，如果她们对上述问题处理不当，不能及时求助于同学或老师，长此以往必将产生严重的心理障碍。
3、家庭因素
相对于男生来说，父母过于保护女生。过严的控制往往会导致她们的依赖性强，遇事胆怯，做事被动等不良心理倾向。过分的溺爱，使得女生心里更加脆弱，同时盲目自信，自以为是不会关心他人，心理承受能力较差。这些都导致她们很难适应大学的集体生活，不愿与人交流，长期将心事积压而造成心理疾病。
4、社会因素
女性的就业情况一直是造成高校女生焦虑症状的症结所在，尽管女性的就业率上升，但职业与行业中的性别不平等状况并未发生很大改变，加之我们现存教育忽略女性特点，未针对女性特点进行适时的引导与教育培养高校女生突破社会给女性设定的角色，她们又受环境与文化构建的影响，使其惧怕失败。
三、解决高校女生心理问题的对策
1、增强高校女生的自我意识
对高校女生要进行“自尊、自爱、自重、自强”的四自教育，树立四自精神，使女生尊重自己，自立自强，不断实现自己的既定目标，做生活的强者。帮助女生正确认识自我，把握好现实自我与理想自我的关系，学会发扬自身长处和认识自身不足，增强自信心和自我价值感。同时，要引导女生学会肯定他人，尤其是同性的价值，引导她们严于律己、宽以待人、相互尊重，以健康的心理投入到生活与学习中去。
2、加强对高校女生心理健康的教育
充分发挥学校心理咨询机构的作用，针对女生心理特征，开设心理学课程，开展心理健康和心理素质教育。针对女生成就意识偏弱，自卑心理突出，情绪波动较大等问题，举办有关心理健康和人际交往等专题讲座，帮助女生分析和解决学习困惑，生活挫折以及人际关系冲突和求职过程中出现的各种心理问题和心理障碍。给予他们过多的关注和关心，及时发现她们的心理问题并为其疏导。同时，要努力改变她们的认知观念，提高他们应付挫折的容忍力，加强他们的自我防御能力，使他们学会自我心理调适，提高生活质量。
3、引导女生积极参加社会实践和校园文化活动
组织女大学生参加适合女性特征，发挥女性特长的社会实践活动，培养她们的参与意识和独立能力。通过开展各种学术、文化、体育等丰富多彩的校园活动，开阔女生的视野，塑造女生的个性，锻炼女生的才干，提高女生的能力，使女生特有的潜能和优势得到充分的展示和发展，进一步增强女生自我发展和推动社会发展的使命感、责任感，不断提高女大学生追求事业成功的信心，要扩大活动参与面，使大多数女生参与到教育过程中来。
4、大学生的职业生涯发展规划
合理的职业生涯规划能帮助高校女生更好地将自身发展与社会需要相结合，能促使他们更充分地利用时间抓住机遇、走向成功。女生受传统角色定位的影响，再加上情绪化意志薄弱等不良心理特征的影响，面对多彩而纷杂的行业和职位，很多女生缺乏明确合理的职业生涯规划，这导致她们很容易随波逐流，浪费时间。高校应帮助高校女生作好职业生涯规划。
因此，针对高校女生目前存在的心理特点以及由此产生的心理问题，我们应加强对她们的关注和关心，并鼓励女大学生结合自身的优势，发挥其特长，正确认知自己提升自信心，以积极的心态和健康的心理面对大学生活以及适应今后竞争激烈的社会。
经过近段时间的调查统计，大多高校女生人数居多，占学生总数的50%以上，并且有其中13.7%的女生一年中有三分之一的时间是在抑郁、烦躁、不适中度过。经过上述数据统计以及三年工作中的经验总结，我对高校女生的心理特点、造成心理问题的原因进行了总结，并且提出了几点有关解决高校女生心理问题的建议。
一、 高校女生的心理特点
1、 强烈的自卑感
产生强烈的自卑心理原因有以下几点：首先，生理条件不足，如对自己的外貌、体形评价过低；其次，家庭境况贫寒，经济紧张。由于女生天性爱美，在女生较多的群体，尤其容易出现盲目攀比现象，如家庭条件、化妆品、名牌服装等，这势必会导致相互嫉妒，久而久之，条件差的女生必然会产生强烈的自卑心理，这种状态延续下去会形成长期的抑郁情绪，严重影响身心的健康发展。
2、 过高的自尊心
自尊心过高主要表现在自命不凡、虚荣清高、自命不凡。大多数女大学生由于过高的自尊心常常高估自身能力，当能力有限而未完成所做之事或未达到预期效果而受到沉重打击，从而造成心理极度失衡，甚者更是出现心理抑郁。
3、 极度焦虑症状
经研究表明，高校女生存在较高的焦虑倾向。考试紧张、择业焦虑、情感失意以及伴随生理反应而产生的不安方面都属于焦虑症的范畴。由于女性心理的特质常表现为细腻、羞涩、依赖，所以当她们面对学习的竞争、面对情感的失意、面对复杂的人际关系，通常采取自闭的方式，宁愿独自承受着孤独与痛苦，也不愿意轻易向别人倾诉，这就加重了她们的焦虑反应。
4、人际交往困惑
大学校园是一个来自四面八方的学生汇集成一个社会的群体，由于各自生活习惯、兴趣爱好、性格等方面的不同，在人际交往中不免产生摩擦。男生普遍粗犷的个性使其很快能够适应彼此，然而女生内隐的特性使其由于性格不合等原因在人际交往中缺乏交流沟通，更少参与集体活动，经常封闭自己，或多或少会产生无助感和孤独感等心理不适。
二、高校女生心理问题的归因
1、自身因素
首先，多数女生不能立足现实，原因都归结于她们特有的心理特点。如对自己估计过高，不善于听取别人的不同意见；其次，对社会的认知存在偏差。有些女生把社会中存在的一些社会问题，误认为是社会的主流，还未踏入社会就产生莫明的恐惧。在遇到挫折和问题时，往往不知所措或逃避困难，抵抗挫折的能力较弱。
2、学校因素
大学强调自学和独立思考，作息时间大部分由自己掌握。大学生不仅要独立面对学业上的压力，生活上的琐事，还要面对来自不同地方、性格各异的同学，协调各方面的人际关系，这些压力使有些女生感到很不适应，如果她们对上述问题处理不当，不能及时求助于同学或老师，长此以往必将产生严重的心理障碍。
3、家庭因素
相对于男生来说，父母过于保护女生。过严的控制往往会导致她们的依赖性强，遇事胆怯，做事被动等不良心理倾向。过分的溺爱，使得女生心里更加脆弱，同时盲目自信，自以为是不会关心他人，心理承受能力较差。这些都导致她们很难适应大学的集体生活，不愿与人交流，长期将心事积压而造成心理疾病。
4、社会因素
女性的就业情况一直是造成高校女生焦虑症状的症结所在，尽管女性的就业率上升，但职业与行业中的性别不平等状况并未发生很大改变，加之我们现存教育忽略女性特点，未针对女性特点进行适时的引导与教育培养高校女生突破社会给女性设定的角色，她们又受环境与文化构建的影响，使其惧怕失败。
三、解决高校女生心理问题的对策
1、增强高校女生的自我意识
对高校女生要进行“自尊、自爱、自重、自强”的四自教育，树立四自精神，使女生尊重自己，自立自强，不断实现自己的既定目标，做生活的强者。帮助女生正确认识自我，把握好现实自我与理想自我的关系，学会发扬自身长处和认识自身不足，增强自信心和自我价值感。同时，要引导女生学会肯定他人，尤其是同性的价值，引导她们严于律己、宽以待人、相互尊重，以健康的心理投入到生活与学习中去。
2、加强对高校女生心理健康的教育
充分发挥学校心理咨询机构的作用，针对女生心理特征，开设心理学课程，开展心理健康和心理素质教育。针对女生成就意识偏弱，自卑心理突出，情绪波动较大等问题，举办有关心理健康和人际交往等专题讲座，帮助女生分析和解决学习困惑，生活挫折以及人际关系冲突和求职过程中出现的各种心理问题和心理障碍。给予他们过多的关注和关心，及时发现她们的心理问题并为其疏导。同时，要努力改变她们的认知观念，提高他们应付挫折的容忍力，加强他们的自我防御能力，使他们学会自我心理调适，提高生活质量。
3、引导女生积极参加社会实践和校园文化活动
组织女大学生参加适合女性特征，发挥女性特长的社会实践活动，培养她们的参与意识和独立能力。通过开展各种学术、文化、体育等丰富多彩的校园活动，开阔女生的视野，塑造女生的个性，锻炼女生的才干，提高女生的能力，使女生特有的潜能和优势得到充分的展示和发展，进一步增强女生自我发展和推动社会发展的使命感、责任感，不断提高女大学生追求事业成功的信心，要扩大活动参与面，使大多数女生参与到教育过程中来。
4、大学生的职业生涯发展规划
合理的职业生涯规划能帮助高校女生更好地将自身发展与社会需要相结合，能促使他们更充分地利用时间抓住机遇、走向成功。女生受传统角色定位的影响，再加上情绪化意志薄弱等不良心理特征的影响，面对多彩而纷杂的行业和职位，很多女生缺乏明确合理的职业生涯规划，这导致她们很容易随波逐流，浪费时间。高校应帮助高校女生作好职业生涯规划。
因此，针对高校女生目前存在的心理特点以及由此产生的心理问题，我们应加强对她们的关注和关心，并鼓励女大学生结合自身的优势，发挥其特长，正确认知自己提升自信心，以积极的心态和健康的心理面对大学生活以及适应今后竞争激烈的社会。