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【摘 要】网络，为当代大学生学习带来了诸多便利，但同时也导致相当多的学生沉迷其中，难以自拔。本文从大学生沉迷网络的问题着手，分析了大学生网络问题的形成原因，及对其思想品德、学业、身心健康等多方面的影响，提出了注意教育方法、加强网络管理、充分利用网络平台等相对有效的管理对策。
【关键词】网络；沉迷；影响；对策
一、大学生沉迷网络的现状与原因分析
网络使大学生接触到了一个崭新的世界，但也带来了因“沉迷网络”而造成的巨大影响。所谓沉迷网络是指学生过于迷恋网络而荒废学业、扰乱正常生活、影响身体健康、不会与人交往等。据了解，部分大学生上网时间的95%是聊天、看网络电影或网络小说、特别是玩网络游戏，网络游戏“监管真空”使学生身受其害，不少网络游戏的诱惑力很大，由此引发的一系列问题也愈演愈甚，加强对沉迷网络的管理已是迫在眉睫。
大学生沉迷网络的原因有以下几个方面：
（一）缺乏自律，自控能力差
大学生正处在人生的过渡期，有两个弱点：生理虽趋于成熟，但心理还正处在迅速走向成熟的过程中，认识和行为常常不能协调一致，知行脱节；虽自主意识增强、有较强的成人感，但自主自控的能力没得到应有的锻炼和提高，经不住诱惑。网络上大量的新奇信息、游戏和视听功能为主的娱乐性活动，使得追逐时尚、爱好猎奇的大学生深陷其中不能自拔。
（二）摆脱孤寂，宣泄紧张或压抑情绪。
当代大学生中独生子女居多，在他们成长的过程中，受到来自家庭和学校的关爱、照顾太多。不少学生到大学后感到不被重视，缺乏关爱，孤独、寂寞。同时，在现实生活中，一些大学生因为各种角色的需要，利益冲突，人际关系紧张，学习压力等而不能畅快地表达自己的情绪，造成压抑的心理状态。匿名的网络给人们的精神世界营造了相对平等而自由的空间，使情绪得以表现和宣泄。
（三）逃避学习困难，逃避现实。
不少学生来到大学后仍以中学的学习方法应对大学的学习，结果发现不适应大学老师的教学风格，跟不上老师的讲课速度和思维。当大学生因为对学习的放松和不努力导致成绩差、或因基础差产生学习上的困难和障碍时，就产生了极大的心理压力。面对困难和压力，多数学生不愿去解决实际困难，而是选择逃避。于是，网络成了他们逃避现实困难的最佳去处。
（四）缺乏高远的志向，没有奋斗目标。
不少大学生对于上大学后该如何完成学业、自己将来应成为怎样的人、未来要做成什么事等问题根本没有思考过，在这种状况下，他们势必表现出在学习上被动无计划、在时间上不会有效管理、在生活中无规律。此时，他们极易被网络所吸引，在网络中寻求精神刺激从而获得心理上的满足。这在大一学生中尤为常见。
（五）生活单调、追求刺激、满足好奇。
大学生活虽然丰富多彩，但学生是仍以学为主，校园文化生活并不能吸引所有学生的兴趣、并使其参与到活动中，不少学生每天的生活依然是三点一线，大学生活与他们的想象相差太大，他们深感生活的单调乏味、缺少刺激。大学生的心理发展特点正是喜好新奇、崇尚冒险、追求刺激，当现实的生活无法满足其心理需要时，虚拟网络世界极大地满足他们的这种需要时，他们自然地选择了网络，继而迷恋网络，过分依赖网络。
二、大学生网络问题的应对策略
（一）加强思想教育、注意教育方法
有相当一部分大学生进入大学以后，人生的目标恍惚，特别是没有崇高的人生理想，所以对许多现实的东西不感兴趣，精神空虚，缺乏人生追求。再有个别大学生胸无大志，缺乏对生存问题的理性思考。大学生思想教育工作在现阶段已出现与以往不同的特征：更加突出理论性与思想性、系统性与综合性、适应与超前性、全面性与民主性等，把握大学生的新情况、新特点、有助于建立新的大学生思想教育模式。此外，教育方式是至关重要的，作为辅导员或者学生工作者，应该以学生“家长”“朋友”的身份帮助和监督他们，一味的谈人生谈理想不一定能达到好的效果，坦诚相待推心置服的与其交朋友，反而有可能达到事半功倍的效果。
（二）大力加强网络管理
高校是培养人才的摇篮，在大学生网络问题普遍而严峻形势下，高校领导应提高对大学生网络问题的高度重视，加强对大学生使用网络的管理，研究有效的管理运行机制。学校不仅要加强校方机房的规范化管理，同时还要加强学生公寓个人入网电脑的管理，要有效地限制学生的上网时间，加强对大学生日常行为规范的经常化、制度化管理，以防止大学生无节制上网，把“自律”和“他律”结合起来；还要建立一支思想品质过硬，技术精湛的高校“网上警察”队伍，及时堵截、删除、查找制造垃圾信息的人，以做好校园网络管理工作。同时，校外网吧也应该联合起来管理。为了青年大学生的健康成长，社会各方都应该承担起相应的责任。校方应和校外网吧达成共认识，双管齐下的对学生上网进行有效的科学的管理，帮其学会“有度”“有效”的上网，引导其正确的利用网络。
（三）充分利用网络平台
在网络中利用聊天室的功能开展团体咨询，建立高校网络心理咨询室，还可参照朋辈心理咨询的原理，让部分治愈者成为志愿者，互相促进，帮助解决。这要求不断提高网络心理问题的咨询技能，对网络问题学生专门进行跟踪心理辅导，通过有计划的心理治疗方案，使他们尽快摆脱心理困扰。对那些由于上网而产生的突发性心理问题，如网恋失败等，更要配合辅导员及时做好心理疏导工作，以有效地防止不良事件的发生。同时，校友录的建立、班级网络平台的建立等能更好增强一个班级的凝聚力的，能拉近彼此的距离。网络问题对大学生人际关系的不良影响，我们同样可以正确的运用网络来消除。
（四）帮助学生进行自我调节
自我调节是解决沉迷网络的内在驱动力。自我调节，不仅是对学习知识方进行调节，对能力、情绪、身体、环境、个人习惯等诸方面都可以进行自我调节。做为大学教师，可以帮助学生增强其自觉程度、培养替代活动、寻求外在真实的协助、帮助其分析上网的出发点、协助建立正向的提醒、协助建立与采取具体的步骤来处理问题等。
（五）共同关心帮助，引导“网络观”
做为校方，在教学课程安排方面要进行相应的调整和改革，使课程设计更科学合理、并具备很强的社会实践性，以此来吸引学生；授课教师要提高个人的授课能力，以精彩的课程和丰富的知识吸引学生，使其 “沉迷”于对知识的学习；学生工作者要做到“一切为了学生、为了学生一切”，让学生感受到关心、爱护、和重视；家长也要以平和的学生乐于接受的方式与其沟通交流。
同时，各方面都要对学生的“网络观”进行教育，正确的“网络观”是帮助学生正确利用网络的钥匙。网络的有益还是无益关键取决于使用者的态度，也就是主观意识，而客观上，网络的存在，计算机和网络已经成为当今生活密不可分的一部分，如果不去学习、不去使用，必将被这个日新月异的社会所淘汰。
参考文献：
[1]冯鸿光、钟兆明：浅析大学生网络游戏成瘾的原因与防治对策 【J】；广东工业大学学报（社会科学版）； 2006年04期
[2]梁晓红：浅析网络游戏对大学生的影响【J】；科教文汇（上半月）；2006年07期
[3]胡在东；大学生沉迷网络的危害及高校学生工作之思考与对策 【J】；高等建筑教育； 2007年02期
【关键词】网络；沉迷；影响；对策
一、大学生沉迷网络的现状与原因分析
网络使大学生接触到了一个崭新的世界，但也带来了因“沉迷网络”而造成的巨大影响。所谓沉迷网络是指学生过于迷恋网络而荒废学业、扰乱正常生活、影响身体健康、不会与人交往等。据了解，部分大学生上网时间的95%是聊天、看网络电影或网络小说、特别是玩网络游戏，网络游戏“监管真空”使学生身受其害，不少网络游戏的诱惑力很大，由此引发的一系列问题也愈演愈甚，加强对沉迷网络的管理已是迫在眉睫。
大学生沉迷网络的原因有以下几个方面：
（一）缺乏自律，自控能力差
大学生正处在人生的过渡期，有两个弱点：生理虽趋于成熟，但心理还正处在迅速走向成熟的过程中，认识和行为常常不能协调一致，知行脱节；虽自主意识增强、有较强的成人感，但自主自控的能力没得到应有的锻炼和提高，经不住诱惑。网络上大量的新奇信息、游戏和视听功能为主的娱乐性活动，使得追逐时尚、爱好猎奇的大学生深陷其中不能自拔。
（二）摆脱孤寂，宣泄紧张或压抑情绪。
当代大学生中独生子女居多，在他们成长的过程中，受到来自家庭和学校的关爱、照顾太多。不少学生到大学后感到不被重视，缺乏关爱，孤独、寂寞。同时，在现实生活中，一些大学生因为各种角色的需要，利益冲突，人际关系紧张，学习压力等而不能畅快地表达自己的情绪，造成压抑的心理状态。匿名的网络给人们的精神世界营造了相对平等而自由的空间，使情绪得以表现和宣泄。
（三）逃避学习困难，逃避现实。
不少学生来到大学后仍以中学的学习方法应对大学的学习，结果发现不适应大学老师的教学风格，跟不上老师的讲课速度和思维。当大学生因为对学习的放松和不努力导致成绩差、或因基础差产生学习上的困难和障碍时，就产生了极大的心理压力。面对困难和压力，多数学生不愿去解决实际困难，而是选择逃避。于是，网络成了他们逃避现实困难的最佳去处。
（四）缺乏高远的志向，没有奋斗目标。
不少大学生对于上大学后该如何完成学业、自己将来应成为怎样的人、未来要做成什么事等问题根本没有思考过，在这种状况下，他们势必表现出在学习上被动无计划、在时间上不会有效管理、在生活中无规律。此时，他们极易被网络所吸引，在网络中寻求精神刺激从而获得心理上的满足。这在大一学生中尤为常见。
（五）生活单调、追求刺激、满足好奇。
大学生活虽然丰富多彩，但学生是仍以学为主，校园文化生活并不能吸引所有学生的兴趣、并使其参与到活动中，不少学生每天的生活依然是三点一线，大学生活与他们的想象相差太大，他们深感生活的单调乏味、缺少刺激。大学生的心理发展特点正是喜好新奇、崇尚冒险、追求刺激，当现实的生活无法满足其心理需要时，虚拟网络世界极大地满足他们的这种需要时，他们自然地选择了网络，继而迷恋网络，过分依赖网络。
二、大学生网络问题的应对策略
（一）加强思想教育、注意教育方法
有相当一部分大学生进入大学以后，人生的目标恍惚，特别是没有崇高的人生理想，所以对许多现实的东西不感兴趣，精神空虚，缺乏人生追求。再有个别大学生胸无大志，缺乏对生存问题的理性思考。大学生思想教育工作在现阶段已出现与以往不同的特征：更加突出理论性与思想性、系统性与综合性、适应与超前性、全面性与民主性等，把握大学生的新情况、新特点、有助于建立新的大学生思想教育模式。此外，教育方式是至关重要的，作为辅导员或者学生工作者，应该以学生“家长”“朋友”的身份帮助和监督他们，一味的谈人生谈理想不一定能达到好的效果，坦诚相待推心置服的与其交朋友，反而有可能达到事半功倍的效果。
（二）大力加强网络管理
高校是培养人才的摇篮，在大学生网络问题普遍而严峻形势下，高校领导应提高对大学生网络问题的高度重视，加强对大学生使用网络的管理，研究有效的管理运行机制。学校不仅要加强校方机房的规范化管理，同时还要加强学生公寓个人入网电脑的管理，要有效地限制学生的上网时间，加强对大学生日常行为规范的经常化、制度化管理，以防止大学生无节制上网，把“自律”和“他律”结合起来；还要建立一支思想品质过硬，技术精湛的高校“网上警察”队伍，及时堵截、删除、查找制造垃圾信息的人，以做好校园网络管理工作。同时，校外网吧也应该联合起来管理。为了青年大学生的健康成长，社会各方都应该承担起相应的责任。校方应和校外网吧达成共认识，双管齐下的对学生上网进行有效的科学的管理，帮其学会“有度”“有效”的上网，引导其正确的利用网络。
（三）充分利用网络平台
在网络中利用聊天室的功能开展团体咨询，建立高校网络心理咨询室，还可参照朋辈心理咨询的原理，让部分治愈者成为志愿者，互相促进，帮助解决。这要求不断提高网络心理问题的咨询技能，对网络问题学生专门进行跟踪心理辅导，通过有计划的心理治疗方案，使他们尽快摆脱心理困扰。对那些由于上网而产生的突发性心理问题，如网恋失败等，更要配合辅导员及时做好心理疏导工作，以有效地防止不良事件的发生。同时，校友录的建立、班级网络平台的建立等能更好增强一个班级的凝聚力的，能拉近彼此的距离。网络问题对大学生人际关系的不良影响，我们同样可以正确的运用网络来消除。
（四）帮助学生进行自我调节
自我调节是解决沉迷网络的内在驱动力。自我调节，不仅是对学习知识方进行调节，对能力、情绪、身体、环境、个人习惯等诸方面都可以进行自我调节。做为大学教师，可以帮助学生增强其自觉程度、培养替代活动、寻求外在真实的协助、帮助其分析上网的出发点、协助建立正向的提醒、协助建立与采取具体的步骤来处理问题等。
（五）共同关心帮助，引导“网络观”
做为校方，在教学课程安排方面要进行相应的调整和改革，使课程设计更科学合理、并具备很强的社会实践性，以此来吸引学生；授课教师要提高个人的授课能力，以精彩的课程和丰富的知识吸引学生，使其 “沉迷”于对知识的学习；学生工作者要做到“一切为了学生、为了学生一切”，让学生感受到关心、爱护、和重视；家长也要以平和的学生乐于接受的方式与其沟通交流。
同时，各方面都要对学生的“网络观”进行教育，正确的“网络观”是帮助学生正确利用网络的钥匙。网络的有益还是无益关键取决于使用者的态度，也就是主观意识，而客观上，网络的存在，计算机和网络已经成为当今生活密不可分的一部分，如果不去学习、不去使用，必将被这个日新月异的社会所淘汰。
参考文献：
[1]冯鸿光、钟兆明：浅析大学生网络游戏成瘾的原因与防治对策 【J】；广东工业大学学报（社会科学版）； 2006年04期
[2]梁晓红：浅析网络游戏对大学生的影响【J】；科教文汇（上半月）；2006年07期
[3]胡在东；大学生沉迷网络的危害及高校学生工作之思考与对策 【J】；高等建筑教育； 2007年02期