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摘 要：在体育技术教学的实践新授课中，如何把动作要领讲透并便于学生接受，从而提高教学的有效性，是许多体育教师的大课题。本文以篮球交叉步持球突破为案例，浅谈本人在优化课堂教学上的一些做法，以期为广大体育教师的教学实践提供参考。
关键词：动作要领；有效性；技术教学；篮球交叉步
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2016）09-0037-01
教学目标的实现需要通过合理有效的教学手段来完成，而在体育技术教学实践中，有些体育教师对动作要领的讲解只停留在口头上或示范上，没有深入讲解动作的要旨，使得大部分学生对动作要领的理解只是流于字面。而如何把抽象的动作要领通过设计有效的练习动作让学生更加明白，更加准确地表现到具体练习行动上来，对提高教学有效性起着至关重要的作用，也是体育教学中“精讲多练”精髓的体现。下面根据本人多年的教学实践积累，以交叉步持球突破为例，浅谈一些明确动作要领的设计技巧，从而优化课堂教学。
一、设计准备操，要领早感觉
这就是把要教的技术动作中的部分分解动作编排在准备操中，这样既可以起到热身的作用，也可以给学生一个动作表象，进而为主教材的学习作好铺垫，起到引领的作用。例如，在篮球交叉步持球突破技术教学中，我们可以设计成第一节“蹬跨”操，即以一只脚为中枢脚，另一脚有节奏地做四面“蹬跨”练习；第二节“蹬跨”与“转体探肩”动作相结合，即第一二两拍做“蹬跨”动作，第三拍做“转体肩下沉”动作，第四拍还原，第五到八拍，动作相同，方向相反。第三节“蹬跨”与“推拉球”相结合，即第一拍原地持球成预备姿势，第二拍左脚向右前方，第三拍右手向前推拉球，第四拍还原。第五到八拍，动作相同，方向相反。这样就把交叉步持球突破技术中的“蹬跨”“转体肩下沉”“推球时机”等动作要领在准备部分变成了操的形式，提前让学生接触，学生随着教师的口令、示范模仿练习，进而为接下来的学习做好身体、知识方面的准备，提高课堂效率。注意在根据动作要领编操时，教师要考虑到操既要符合技术结构又要易学练，要让绝大多数同学都能较快掌握，千万不能因为学准备操而花费太多的时间。
二、设计参照物，形成知觉化
大部分教师在讲解“蹬跨、转体、探肩、加速运球”动作要领时讲解清晰、示范漂亮，但学生练习时，为什么会时常动作错乱，不得要领呢？如果我们教师能把动作要领用具体的练习方法来呈现，让学生从视觉、触觉上感受到动作的方法和作用，那么学生的练习效果就会得到最佳体现。
例如，针对“蹬跨不到位”的现象，教师可明确告诉学生脚“蹬跨”以后应落在防守同学的脚后跟处，或在落脚处用明显的标志线作为参照物，直接给学生产生视觉感知，让学生做到胸有成竹，动作也就到位了；又如针对“转体、探肩”动作要领，可设计成让练习者的肩下压后用肩背去靠防守队员的练习，直接让学生的肩背通过“贴”的动作去感知，“转体肩下压”的动作学生自然会做出来了，这样的练习远比教师停留在口头上对“转体、探肩”的重复强调效果明显得多。又如，针对“推球加速”动作要领，可把“蹬跨出去的脚”作为参照物，即脚一触地，球就放在侧前方向前推进的练习，这样学生有参照物就能感受到动作节奏，可以很好地把脚的落地时机与球向前推进时机两者的关系表达地清清楚楚，这样的练习既可防止学生出现“走步”现象，又加快了推球的速度，有效地增进了学生对此动作要领的理解。但在此教学过程中，教师为了便于学生接受，往往是原地的分解动作练习，不利于动作的连贯性，所以教师要注意动作的衔接，及时把单个练习动作连贯起来，做到分解练习与完整练习相结合。
三、设计反体验，内化更自觉
当学生出现错误动作时，教师可从“夸大错误动作”入手。例如，在交叉步持球突破前，要求学生降低重心，而大多数教师只是在讲预备姿势时强调一下，并没能真正让学生体会到降低重心有多重要，所以学生对教师的要求渐渐忽略，往往两膝弯曲不够，身体重心偏高，蹬地不迅速。针对此现象，有些教师会让防守队员双手侧平举来限制练习者身体的重心，但在实践中，练习的学生往往会钻过防守学生，出现脚步无法跨出去的现象，效果适得其反。如果我们把学生的“两膝弯曲不够、重心偏高”的错误动作夸大到直接“直腿走路”或踮起脚运球，让学生体会一下直腿运球的不敏捷，那么学生就能发自内心地理解动作，并及时做出正确的判断，是直腿运球迅速还是屈膝运球敏捷？哪种姿势“蹬跨”更迅速敏捷就一目了然，此练习留给学生的印象要远远超过教师口头的强调，由此可以提高学生对动作的掌握能力。
总之，在体育技术教学的实践课中，要根据学生的认知规律和动作技能形成规律，把动作要领表达得更加明确化，巧妙设计练习手段，让学生更加容易接受，从而实现有效地教学。
关键词：动作要领；有效性；技术教学；篮球交叉步
中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2016）09-0037-01
教学目标的实现需要通过合理有效的教学手段来完成，而在体育技术教学实践中，有些体育教师对动作要领的讲解只停留在口头上或示范上，没有深入讲解动作的要旨，使得大部分学生对动作要领的理解只是流于字面。而如何把抽象的动作要领通过设计有效的练习动作让学生更加明白，更加准确地表现到具体练习行动上来，对提高教学有效性起着至关重要的作用，也是体育教学中“精讲多练”精髓的体现。下面根据本人多年的教学实践积累，以交叉步持球突破为例，浅谈一些明确动作要领的设计技巧，从而优化课堂教学。
一、设计准备操，要领早感觉
这就是把要教的技术动作中的部分分解动作编排在准备操中，这样既可以起到热身的作用，也可以给学生一个动作表象，进而为主教材的学习作好铺垫，起到引领的作用。例如，在篮球交叉步持球突破技术教学中，我们可以设计成第一节“蹬跨”操，即以一只脚为中枢脚，另一脚有节奏地做四面“蹬跨”练习；第二节“蹬跨”与“转体探肩”动作相结合，即第一二两拍做“蹬跨”动作，第三拍做“转体肩下沉”动作，第四拍还原，第五到八拍，动作相同，方向相反。第三节“蹬跨”与“推拉球”相结合，即第一拍原地持球成预备姿势，第二拍左脚向右前方，第三拍右手向前推拉球，第四拍还原。第五到八拍，动作相同，方向相反。这样就把交叉步持球突破技术中的“蹬跨”“转体肩下沉”“推球时机”等动作要领在准备部分变成了操的形式，提前让学生接触，学生随着教师的口令、示范模仿练习，进而为接下来的学习做好身体、知识方面的准备，提高课堂效率。注意在根据动作要领编操时，教师要考虑到操既要符合技术结构又要易学练，要让绝大多数同学都能较快掌握，千万不能因为学准备操而花费太多的时间。
二、设计参照物，形成知觉化
大部分教师在讲解“蹬跨、转体、探肩、加速运球”动作要领时讲解清晰、示范漂亮，但学生练习时，为什么会时常动作错乱，不得要领呢？如果我们教师能把动作要领用具体的练习方法来呈现，让学生从视觉、触觉上感受到动作的方法和作用，那么学生的练习效果就会得到最佳体现。
例如，针对“蹬跨不到位”的现象，教师可明确告诉学生脚“蹬跨”以后应落在防守同学的脚后跟处，或在落脚处用明显的标志线作为参照物，直接给学生产生视觉感知，让学生做到胸有成竹，动作也就到位了；又如针对“转体、探肩”动作要领，可设计成让练习者的肩下压后用肩背去靠防守队员的练习，直接让学生的肩背通过“贴”的动作去感知，“转体肩下压”的动作学生自然会做出来了，这样的练习远比教师停留在口头上对“转体、探肩”的重复强调效果明显得多。又如，针对“推球加速”动作要领，可把“蹬跨出去的脚”作为参照物，即脚一触地，球就放在侧前方向前推进的练习，这样学生有参照物就能感受到动作节奏，可以很好地把脚的落地时机与球向前推进时机两者的关系表达地清清楚楚，这样的练习既可防止学生出现“走步”现象，又加快了推球的速度，有效地增进了学生对此动作要领的理解。但在此教学过程中，教师为了便于学生接受，往往是原地的分解动作练习，不利于动作的连贯性，所以教师要注意动作的衔接，及时把单个练习动作连贯起来，做到分解练习与完整练习相结合。
三、设计反体验，内化更自觉
当学生出现错误动作时，教师可从“夸大错误动作”入手。例如，在交叉步持球突破前，要求学生降低重心，而大多数教师只是在讲预备姿势时强调一下，并没能真正让学生体会到降低重心有多重要，所以学生对教师的要求渐渐忽略，往往两膝弯曲不够，身体重心偏高，蹬地不迅速。针对此现象，有些教师会让防守队员双手侧平举来限制练习者身体的重心，但在实践中，练习的学生往往会钻过防守学生，出现脚步无法跨出去的现象，效果适得其反。如果我们把学生的“两膝弯曲不够、重心偏高”的错误动作夸大到直接“直腿走路”或踮起脚运球，让学生体会一下直腿运球的不敏捷，那么学生就能发自内心地理解动作，并及时做出正确的判断，是直腿运球迅速还是屈膝运球敏捷？哪种姿势“蹬跨”更迅速敏捷就一目了然，此练习留给学生的印象要远远超过教师口头的强调，由此可以提高学生对动作的掌握能力。
总之，在体育技术教学的实践课中，要根据学生的认知规律和动作技能形成规律，把动作要领表达得更加明确化，巧妙设计练习手段，让学生更加容易接受，从而实现有效地教学。