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◆摘 要：由于应试教育及学生学习兴趣缺失等问题，很多学生进入高中，接触难度层级较高的英语学习时都会有一个艰难的适应期，甚至很多学生出现了厌学的情绪，本文旨在探讨高中生英语习得性无助的深层原因和心理机制，以期找到合适的方法帮助学生重拾学習信心和兴趣，以提高学生的英语能力。
一、高中生英语习得性无助的表现及原因
在教学的过程当中我们经常发现有上课无精打采甚至睡觉、作业不能按时完成、单词记忆困难等学生，很多老师将其归结为学生的态度问题，其实不然，很多学生是因为学习无助。习得性无助是指由于连续的失败体验而导致个体产生的对行为结果感到无力控制、无能为力的心理状态。
高中生英语学习无助的表现有：（1）对上课缺乏兴趣，消极应对，甚至表现出厌恶，以睡觉、说话来打发时间;（2）学习没有目标，不能按时完成作业，或者不写作业;（3）心理易失衡，当老师提起学习或作业的话题，他们认为来时要求太高，容易沮丧或者愤怒。
出现这些现象的原因我们不能简单归结为学生学习成绩差、态度差、能力差，而应该寻找更深层次的原因，如学生基础差、学生兴趣薄弱、初高中失去衔接、学生长期看不到努力的回报等。
1.学生基础差。很多学生进入高中，都希望有一个新的开始，但是由于初中基础薄弱，对高中的学习方式和学习内容都很不适应，上课听不懂、作业看不懂、考试成绩差，慢慢就失去了信心，习惯了用消极的态度应对英语学习。
2.学生兴趣薄弱。我国为了促进英语的推广，2003年开始要求小学生学习英语，但是由于中西部地区经验的不足、英语教师师资的匮乏以及应试教育的冲击，小学英语学习流于形式，不能适应学生的身心发展特点，导致很多学生在小学已经对英语失去兴趣。初中难度进一步加大，学习要求上升，使这些学生彻底丧失了学习的兴趣。笔者接触到的此类学生中，经常有学生说“我从小学英语就不好”“我从幼儿园的时候就对英语没兴趣”。
3.初高中英语失去衔接。部分学生在初中学习并不存在太大的问题，但进入高中由于不适应高中的学习方式和学习内容的跳跃性，开始出现心理失衡，慢慢离自己的目标越来越远，逐渐产生习得性无助。另外，初高中失去衔接很大程度上和初高中教材的差异有很大关系：初中文章简短、易理解，学生容易接受;高中文章过长、语句复杂、学生难以理解，这种差异如果协调不好就会影响学生的学习。
二、高中生英语习得性无助的心理机制
青少年时期学生的情绪波动大，容易过分自信和过分自卑，同时由于世界观价值观等还不完善，自我控制能力有待提高，因此面对英语学习中的失败如果缺乏正确的引导，容易出现心理失衡，从而产生厌学情绪。高中生英语习得性无助很大程度上是由于没有形成正确的归因。
美国心理学家维纳对行为结果的归因进行了系统的探讨，发现人们倾向于将活动的成败原因归结为以下六个因素：能力高低、努力程度、运气好坏、身心状态、外界环境等。
六个因素可分为三个维度，即内部归因和外部归因、稳定性归因和非稳定性归因、可控性归因和不可控性归因。能力属于内部稳定的不可控因素，努力程度属于内部不稳定的可控因素，任务难易属于外部稳定的不可控因素，运气属于外部不稳定的不可控因素，身心状况属于外部不稳定的不可控因素，外界环境属于外部不稳定的不可控该因素。
一个人总是把失败归结于内部的、稳定的和不可控的因素，即能力低的学生会形成一种习得性无助的感觉。
三、高中生英语习得性无助的解决方法
为了帮助学生摆脱英语习得性无助，促进学生的英语学习，老师应采取积极的应对措施，帮助培养学生的学习兴趣，提升学生的信心。
1.引导学生进行正确的归因
高中生是世界观、价值观形成的关键期，引导学生形成正确的归因关对于他们今后的学习和生活都会产生积极的影响。教师应该引导学生将成败归因于内部的可控因素，即努力程度，而不是不可控因素，比如能力高低。并且设置一些学生能够完成的任务，慢慢让他们相信努力程度与成败成正比。在教学的过程当中，面对学生单词量小、单词记不住的问题，我一般让学生每天坚持背5-10个单词，循环往复，学生信心增强，能力也自然提升了。
2.对基础薄弱的学生个别辅导
由于高中教材对于基础薄弱的同学来说就“难”“繁”“杂”，因此为了适应他们的能力水平，可以选用新概念等基础教材，或者让学生背诵实用英语900句，，让学生巩固基础此外，还可以让学生借助现代化网络联系听力。笔者在教学过程中遇到过类似情况，高一阶段英语只有40分左右，对英语也缺乏兴趣，我建议他适应新概念教材，随着基础的加强，他的英语学习基本能跟上节奏，也提升了兴趣和信心。
3.开展多样化的活动培养学生兴趣
英语学科的特点是多元化，学生在学习过程中能够获得听说读写等多重体验，因此可以在教学环节设置多种活动，以提升学习兴趣。比如每节课的导入可以给学生播放英文歌曲、英语短片，课外可以让学生观看英文电影、演讲等。随着科学技术的发展，各种英语学习的APP也层出不穷，也可以通过给学生介绍合适的学习软件来促进他们的英语学习。
参考文献
[1]David R.Shaffer，Katherine Kipp.Development Psychology：Childhood and Adolescence[M].中国轻工业出版社， 2013.10.
[2]朱诗敏.高中生英语学习习得性无助感研究[J].西南大学，2009.
[3]林伟霞.网络环境下小学英语教学策略的探索[J].中国电化教育，2011（1）： 113-- 118.
一、高中生英语习得性无助的表现及原因
在教学的过程当中我们经常发现有上课无精打采甚至睡觉、作业不能按时完成、单词记忆困难等学生，很多老师将其归结为学生的态度问题，其实不然，很多学生是因为学习无助。习得性无助是指由于连续的失败体验而导致个体产生的对行为结果感到无力控制、无能为力的心理状态。
高中生英语学习无助的表现有：（1）对上课缺乏兴趣，消极应对，甚至表现出厌恶，以睡觉、说话来打发时间;（2）学习没有目标，不能按时完成作业，或者不写作业;（3）心理易失衡，当老师提起学习或作业的话题，他们认为来时要求太高，容易沮丧或者愤怒。
出现这些现象的原因我们不能简单归结为学生学习成绩差、态度差、能力差，而应该寻找更深层次的原因，如学生基础差、学生兴趣薄弱、初高中失去衔接、学生长期看不到努力的回报等。
1.学生基础差。很多学生进入高中，都希望有一个新的开始，但是由于初中基础薄弱，对高中的学习方式和学习内容都很不适应，上课听不懂、作业看不懂、考试成绩差，慢慢就失去了信心，习惯了用消极的态度应对英语学习。
2.学生兴趣薄弱。我国为了促进英语的推广，2003年开始要求小学生学习英语，但是由于中西部地区经验的不足、英语教师师资的匮乏以及应试教育的冲击，小学英语学习流于形式，不能适应学生的身心发展特点，导致很多学生在小学已经对英语失去兴趣。初中难度进一步加大，学习要求上升，使这些学生彻底丧失了学习的兴趣。笔者接触到的此类学生中，经常有学生说“我从小学英语就不好”“我从幼儿园的时候就对英语没兴趣”。
3.初高中英语失去衔接。部分学生在初中学习并不存在太大的问题，但进入高中由于不适应高中的学习方式和学习内容的跳跃性，开始出现心理失衡，慢慢离自己的目标越来越远，逐渐产生习得性无助。另外，初高中失去衔接很大程度上和初高中教材的差异有很大关系：初中文章简短、易理解，学生容易接受;高中文章过长、语句复杂、学生难以理解，这种差异如果协调不好就会影响学生的学习。
二、高中生英语习得性无助的心理机制
青少年时期学生的情绪波动大，容易过分自信和过分自卑，同时由于世界观价值观等还不完善，自我控制能力有待提高，因此面对英语学习中的失败如果缺乏正确的引导，容易出现心理失衡，从而产生厌学情绪。高中生英语习得性无助很大程度上是由于没有形成正确的归因。
美国心理学家维纳对行为结果的归因进行了系统的探讨，发现人们倾向于将活动的成败原因归结为以下六个因素：能力高低、努力程度、运气好坏、身心状态、外界环境等。
六个因素可分为三个维度，即内部归因和外部归因、稳定性归因和非稳定性归因、可控性归因和不可控性归因。能力属于内部稳定的不可控因素，努力程度属于内部不稳定的可控因素，任务难易属于外部稳定的不可控因素，运气属于外部不稳定的不可控因素，身心状况属于外部不稳定的不可控因素，外界环境属于外部不稳定的不可控该因素。
一个人总是把失败归结于内部的、稳定的和不可控的因素，即能力低的学生会形成一种习得性无助的感觉。
三、高中生英语习得性无助的解决方法
为了帮助学生摆脱英语习得性无助，促进学生的英语学习，老师应采取积极的应对措施，帮助培养学生的学习兴趣，提升学生的信心。
1.引导学生进行正确的归因
高中生是世界观、价值观形成的关键期，引导学生形成正确的归因关对于他们今后的学习和生活都会产生积极的影响。教师应该引导学生将成败归因于内部的可控因素，即努力程度，而不是不可控因素，比如能力高低。并且设置一些学生能够完成的任务，慢慢让他们相信努力程度与成败成正比。在教学的过程当中，面对学生单词量小、单词记不住的问题，我一般让学生每天坚持背5-10个单词，循环往复，学生信心增强，能力也自然提升了。
2.对基础薄弱的学生个别辅导
由于高中教材对于基础薄弱的同学来说就“难”“繁”“杂”，因此为了适应他们的能力水平，可以选用新概念等基础教材，或者让学生背诵实用英语900句，，让学生巩固基础此外，还可以让学生借助现代化网络联系听力。笔者在教学过程中遇到过类似情况，高一阶段英语只有40分左右，对英语也缺乏兴趣，我建议他适应新概念教材，随着基础的加强，他的英语学习基本能跟上节奏，也提升了兴趣和信心。
3.开展多样化的活动培养学生兴趣
英语学科的特点是多元化，学生在学习过程中能够获得听说读写等多重体验，因此可以在教学环节设置多种活动，以提升学习兴趣。比如每节课的导入可以给学生播放英文歌曲、英语短片，课外可以让学生观看英文电影、演讲等。随着科学技术的发展，各种英语学习的APP也层出不穷，也可以通过给学生介绍合适的学习软件来促进他们的英语学习。
参考文献
[1]David R.Shaffer，Katherine Kipp.Development Psychology：Childhood and Adolescence[M].中国轻工业出版社， 2013.10.
[2]朱诗敏.高中生英语学习习得性无助感研究[J].西南大学，2009.
[3]林伟霞.网络环境下小学英语教学策略的探索[J].中国电化教育，2011（1）： 113-- 118.