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【摘要】文章通过对绵阳市在校大学生的问卷调查，了解了目前大学生参与健身活动现状分析，文章研究调查的健身休闲活动内容包括项目选择、每周体育锻炼的次数、每次锻炼持续的时间、休闲运动项目的选择和运动负荷强度的控制、参与体育活动的主要方式、体育活动动机的调查，每月体育消费水平。
【关键词】绵阳；高校；健身休闲；现状
前言
大学生休闲活动是体育教学的延伸，是高校体育教育的重要组成部分，健身休闲也朝着多功能、价值运作，其直接关系到当代大学生的身心健康、生活质量、人际关系以及适应各种环境的能力。健身休闲活动已成为现代文明生活方式的一种时尚和标志。为此，通过对绵阳高校学生健身休闲现状分析可以从中了解到不同性别的学生对体育需求的差异性，以此来满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要，将有助于探索出新时期的高校体育工作的新思路、新方法，有助于探讨大学体育教学持续性，并且为更加科学地引导大学生参加健身休闲活动提供理论证据。
1.休闲运动项目的选择和运动负荷强度的控制
大学生在选择休闲运动时只要根据自己的兴趣、爱好和自身条件，在运动中愉悦身心，以达到运动的目的。但在选择运动项目时要考虑到对躯体健康的作用，尽量避免危险性大的运动项目，以免造成伤害。
一般情况下，对大学生而言，当运动的平均心率在120～150次/min，锻炼时间达到20～60min，每周运动3～5次，长期坚持才能得达到理想的锻炼效果[11]。如果每周运动不足三次，每次运动时间不足10min,运动强度偏低,运动时心率低于110次/min，则为运动缺乏。运动缺乏将对人体健康产生不利的影响。长期缺乏运动，人的新陈代谢机能降低，由此很容易引起各种肌肉关节肌肉疾病，如肩周炎骨质疏松等，同时也会导致心肺机能的下降等不良身体反应。
2.参与体育活动的主要方式
表2-1 参与体育活动的主要方式统计
调查发现， 62%的男生喜欢以自由组织的方式参加运动休闲活动，而占到62%的女生倾向于被动参加班级或学校统一组织的运动健身休闲活动，其原因主要是女生参加体育休闲的项目、习惯和方法与男生都存在较大的差异。另外，大学生经常参加体育俱乐部锻炼活动的仅为8%，经走访了解到大学生们比较热忠于参加体育俱乐部组织的各项活动，并希望通过在活动中得到指导，但目前绵阳市高校大学的健身俱乐部为数不多，发展也不成熟。
3.大学生每月体育消费水平的健身休闲活动
表2-2 体育消费统计
从表中可以看出，大学生每学期余暇体育消费在21-50元的比例较大，男、女生分别占52.6%和51.2%，其中84%的同学每学期余暇体育消费在50元以下。这说明大学生有意识的进行体育消费的比例较小，花钱买健康的行为还受多种因素的制约，消费结构不合理。同时显示，被调查的大部分绵阳院校体育经费投入不足，大部分院校体育场馆利用率相对比较低，除正常的体育教学和運动队训练外，其余时间基本上处于闲置状态。
4.结论与建议
4.1 结论
4.1.1绵阳高校大学生参与健身休闲活动参加锻炼的次数多少主要是由于大学生没有养成运动休闲的习惯，缺少健身休闲意识；学校体育设施配备不足，不能满足部分大学生健身休闲活动的需要；学校教育体制安排不完善等因素影响和制约。
4.1.2大学生对参加课外健身休闲活动有着积极明确的动机，希望通过运动休闲来增进身心健康，丰富业余文化生活，并以此为途径不断完善和发展自我。
4.1.3大学生倾向于参加有组织的课外运动休闲活动，男生更喜欢以自由组织的形式参与，而女生则习惯被动参与，一些学校内体育俱乐部等业余组织规模小、不规范，没有充分发挥优势。
4.2 建议
4.2.1绵阳高校大部分学生经常参加健身活动，但具有一定的盲目性，没有形成科学的健身观。体育老师应加强对学生的正确引导，理论结合实践，激发学生的健身热情。
4.2.2大学生参加健身休闲的项目比较单一，只要集中在球类项目上，新兴项目开展较少，主要原因是运动场地缺乏，器材不足因素的影响。相关部门要加大体育经费的投入和体育场馆建设的力度，购置一些新型体育器材。同时，学校可鼓励教师们学习新兴体育项目，开设更为丰富的体育选修课程，以满足不同学生的需要，帮助大学生掌握科学地锻炼方法，养成健身习惯，培养终身体育意识。
4.2.3开拓思路，不断创新，充分挖掘绵阳高校现有学校体育资源，为学生提供更多的健身途径和体育消费空间。加强大学校园体育文化活动，开发运动项目资源，丰富大学生的健身休闲途径，同时适当引入成功的商业元素，促进学生消费热情的提高。
4.2.4在各大高校加大媒体宣传力度，鼓励组建体育俱乐部并设有专门的指导人员，让更多的大学生投入到课外运动休闲行列中来。
【参考文献】
［1］．王大中.当代大学生体育需要的研究[J].北京体育大学学报.2004，27（6）：827～829.
［2］．韩忠媛，张日辉.浅谈休闲运动[J].内蒙古煤炭经济.2006，5（3）：73～75.
［3］．刘娜.我国休闲体育发展问题研究[J].太原师范学院学报.2005，4（1）：92～94.
［4］．杨喜添.大学生休闲时间的管理与开发[J].青年探索.2006，23（7）：77～78.
作者简介：曾键，（1981－－），男，四川自贡人，助教，研究方向：篮球教学与训练
【关键词】绵阳；高校；健身休闲；现状
前言
大学生休闲活动是体育教学的延伸，是高校体育教育的重要组成部分，健身休闲也朝着多功能、价值运作，其直接关系到当代大学生的身心健康、生活质量、人际关系以及适应各种环境的能力。健身休闲活动已成为现代文明生活方式的一种时尚和标志。为此，通过对绵阳高校学生健身休闲现状分析可以从中了解到不同性别的学生对体育需求的差异性，以此来满足不同层次、不同水平、不同兴趣学生的需要，将有助于探索出新时期的高校体育工作的新思路、新方法，有助于探讨大学体育教学持续性，并且为更加科学地引导大学生参加健身休闲活动提供理论证据。
1.休闲运动项目的选择和运动负荷强度的控制
大学生在选择休闲运动时只要根据自己的兴趣、爱好和自身条件，在运动中愉悦身心，以达到运动的目的。但在选择运动项目时要考虑到对躯体健康的作用，尽量避免危险性大的运动项目，以免造成伤害。
一般情况下，对大学生而言，当运动的平均心率在120～150次/min，锻炼时间达到20～60min，每周运动3～5次，长期坚持才能得达到理想的锻炼效果[11]。如果每周运动不足三次，每次运动时间不足10min,运动强度偏低,运动时心率低于110次/min，则为运动缺乏。运动缺乏将对人体健康产生不利的影响。长期缺乏运动，人的新陈代谢机能降低，由此很容易引起各种肌肉关节肌肉疾病，如肩周炎骨质疏松等，同时也会导致心肺机能的下降等不良身体反应。
2.参与体育活动的主要方式
表2-1 参与体育活动的主要方式统计
调查发现， 62%的男生喜欢以自由组织的方式参加运动休闲活动，而占到62%的女生倾向于被动参加班级或学校统一组织的运动健身休闲活动，其原因主要是女生参加体育休闲的项目、习惯和方法与男生都存在较大的差异。另外，大学生经常参加体育俱乐部锻炼活动的仅为8%，经走访了解到大学生们比较热忠于参加体育俱乐部组织的各项活动，并希望通过在活动中得到指导，但目前绵阳市高校大学的健身俱乐部为数不多，发展也不成熟。
3.大学生每月体育消费水平的健身休闲活动
表2-2 体育消费统计
从表中可以看出，大学生每学期余暇体育消费在21-50元的比例较大，男、女生分别占52.6%和51.2%，其中84%的同学每学期余暇体育消费在50元以下。这说明大学生有意识的进行体育消费的比例较小，花钱买健康的行为还受多种因素的制约，消费结构不合理。同时显示，被调查的大部分绵阳院校体育经费投入不足，大部分院校体育场馆利用率相对比较低，除正常的体育教学和運动队训练外，其余时间基本上处于闲置状态。
4.结论与建议
4.1 结论
4.1.1绵阳高校大学生参与健身休闲活动参加锻炼的次数多少主要是由于大学生没有养成运动休闲的习惯，缺少健身休闲意识；学校体育设施配备不足，不能满足部分大学生健身休闲活动的需要；学校教育体制安排不完善等因素影响和制约。
4.1.2大学生对参加课外健身休闲活动有着积极明确的动机，希望通过运动休闲来增进身心健康，丰富业余文化生活，并以此为途径不断完善和发展自我。
4.1.3大学生倾向于参加有组织的课外运动休闲活动，男生更喜欢以自由组织的形式参与，而女生则习惯被动参与，一些学校内体育俱乐部等业余组织规模小、不规范，没有充分发挥优势。
4.2 建议
4.2.1绵阳高校大部分学生经常参加健身活动，但具有一定的盲目性，没有形成科学的健身观。体育老师应加强对学生的正确引导，理论结合实践，激发学生的健身热情。
4.2.2大学生参加健身休闲的项目比较单一，只要集中在球类项目上，新兴项目开展较少，主要原因是运动场地缺乏，器材不足因素的影响。相关部门要加大体育经费的投入和体育场馆建设的力度，购置一些新型体育器材。同时，学校可鼓励教师们学习新兴体育项目，开设更为丰富的体育选修课程，以满足不同学生的需要，帮助大学生掌握科学地锻炼方法，养成健身习惯，培养终身体育意识。
4.2.3开拓思路，不断创新，充分挖掘绵阳高校现有学校体育资源，为学生提供更多的健身途径和体育消费空间。加强大学校园体育文化活动，开发运动项目资源，丰富大学生的健身休闲途径，同时适当引入成功的商业元素，促进学生消费热情的提高。
4.2.4在各大高校加大媒体宣传力度，鼓励组建体育俱乐部并设有专门的指导人员，让更多的大学生投入到课外运动休闲行列中来。
【参考文献】
［1］．王大中.当代大学生体育需要的研究[J].北京体育大学学报.2004，27（6）：827～829.
［2］．韩忠媛，张日辉.浅谈休闲运动[J].内蒙古煤炭经济.2006，5（3）：73～75.
［3］．刘娜.我国休闲体育发展问题研究[J].太原师范学院学报.2005，4（1）：92～94.
［4］．杨喜添.大学生休闲时间的管理与开发[J].青年探索.2006，23（7）：77～78.
作者简介：曾键，（1981－－），男，四川自贡人，助教，研究方向：篮球教学与训练