健美操在初中体育中的应用

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  摘要:健美操现已成为中学体育教学环节中非常重要的一项内容,它不仅能够锻炼学生的身体,而且还适用于学校大型的活动和文艺汇演,是一项集锻炼与表演功能于一体的体育项目。体育教学中如何利用好健美操这一项目是每一位体育教师应该思考的问题。文中结合多年的体育教学经验介绍了初中健美操教学实施,使老师及学生正确地认识健美操的作用,推动健美操在体育教学中的发展。
  关键词:健美操 中学体育教学 实施
  
  健美体操作为一项融体操与舞蹈并且加入音乐元素的体育运动,它不仅代表了体育的健康,也代表了一种形体艺术的美感,对于中学生而言它兼具趣味性和艺术性。21世纪以来人的审美已有了日新月益的发展,体育运动不再仅注重于身体的锻炼与健康,同时也开始关注人体的美感与艺术的结合。而初中体育课中加入健美操这一教学内容目的是让学生掌握一定的体育基础知识与基本技能,而且还要培养出正确的情感态度与审美眼光,学生通过健美操的学习感受到形体美感。而对于健美操在初中体育教学中的应用,本文提出了以下几点:
  
  一、了解健美操运动的特点
  
  (1)健美操作为一项体育运动,与其它项目一样,可以使得运动员保持有氧代谢的过程起到锻炼身体的目的。但是健美操的动作是经过专门设计的,动作体现出一种观赏性,那么这就保证了人们在运动过程中不仅锻炼了身体,还表现了一种形体美,这样又加强了本内多余脂肪的燃烧,加快了体内新陈代谢的过程。
  
  (2)广泛的适应性。健美操的练习形式多种多样,一般不受环境、场地、气候等外在因素的影响,所以不论是在学校操场还是在室内空地,学生们可以随时随地进行练习。此外,我们的健美操还可以依靠健身器材进行练习,总之它既可以表现出男生的刚强之美,也可以体现出女生的柔和之美。
  
  (3)注重个体差异。健美操以其活大方、轻松愉快、表现自如而被广大学生所喜爱,老人小孩也都非常乐于接受。不同的个体会存在着差异,健美操的灵活多变对于不同人群都适应,个人根据个人的差异选择合适的动作,那么每一个人都可以从中获得锻炼的乐趣。
  
  (4)极具艺术观赏性。健美操从形式上属于健美体育的种类之一,它的表现形式乐观开朗,把人体的美感充分地表现了出来。目前人们也将健美操作为一种体育艺术来看待,它的艺术性主要体现在它的健康、力量和美丽特征上,而这三点都是人类有史以来孜孜追求的身体状态和锻炼目标。健美操被引入到初中体育教学中来是一种大势所趋,并且将会使初中生的体育课成为一种潮流,成为一种对于美追求的载体。
  
  (5)明快的节奏感。健美操的一个显著特点是极具节奏感,人们在整个运动过程中会伴随着音乐而进行健美操的练习,可以说音乐为健美操提供了动作的节拍。健美操中的音乐往往是时下年轻人甚至是老年人都非常喜欢的乐调,跟随着音乐的节奏,可以让人们有一种活力四射的感觉,而这就是音乐的节拍给人造成的畅快感。
  
  二、健美操运动在体育教学中开展的目的
  
  (1)提高了体育课教学效果。新课标中已经明确将健美操作为中学生体育教学的重要内容,全国上下也正通过大大小小的健身活动来推动这一项目在学生中的推广与发展。体育课上学习健美操可以增加体育课的趣味性,同时也让更多的学生能够参与进来,它没有身体的对抗,没有身体的伤害,它带给同学们的是无限的愉悦,让学生们在常规课程之余放松心情,增加信心。
  
  (2)提高了学生对音乐的欣赏水平。如前所说,健美操的所有动作是在音乐的伴随中完成的,其中一切动作如跑、跳、转等都时刻与音乐结合,总体上可以说如果没有音乐就没有健美操轻快爽朗的节拍,也就没有了健美操的美丽与魅力。在健美操的表演中,音乐的节奏是与健美操的动作节奏必须紧密地配合,让身体随着音乐的响起而开始运动起来,并通过身体的扭动的力度体现出音乐节奏强度,如此体现出了身体与音乐的完美融合。身体的柔韧与美感通过健美操的运作体现出来,同时加上音乐的节拍更将身体的美感与艺术的美感体现了出来,可以说音乐是健美操的灵魂。而常期练习健美操,那么对音乐的欣赏能力也自然会相应提高,这也是我国现时代中学生教育的一个重要目标——提高学生对艺术欣赏水平。
  
  (3)提高学生的表现力与自信心。体育锻炼对于提高学生的自信心是非常有帮助的,合理的学习方法是劳逸结合的学习方法,一段时间的课堂学习之后进行适度的体育锻炼会起到事半功倍的效果。健美操的动作表现得纯朴自然、富有激情、感染力极强,这样的运动会使得学生全面的放松并享受课余时间,学生的自信心会逐渐增加,同时对会培养出一颗开朗的心态,对于同学们的积极健康心态的养成是有促进作用的。
  
  (4)培养学生的创造力。健美操运动的开放性灵性使得任何人都可以根据自己的理解去改编和创作新的动作,所以学习健美操就要学习健美操的创编能力,这无形中培养了学生们的创造力,创造的力的激发一定是与实践分不开的,实践可以令你的思维打开,对于健美操热爱的学生,那么它的创造力也一定非常的好。
  
  三、总结
  
  健美操作为中学体育教学中的重要内容,其具有深远的价值,它在音乐的伴奏下,以身体练习为基本手段,传播与发展离不开中学体育教学,健美操得到了发展后又反过来推动了体育教学的发展。教育课程在这些年来一直不断地受到中学教育的关注,与其新的教学内容的增添不无关系,同时学生们的观念也在一天天的改变,当认识到体育课带给它们无限的乐趣及意义时,学生们对体育课的喜爱程度也会随之上升。
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