【摘 要】
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通过单腿前摆后蹬跑在短跑教学和训练中的应用，发现单腿前摆后蹬跑能有效地改进跑的技术，特别是改正“坐着跑”等错误动作效果显著．文中从途中跑的规律、解剖学及生理学原理入手
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通过单腿前摆后蹬跑在短跑教学和训练中的应用，发现单腿前摆后蹬跑能有效地改进跑的技术，特别是改正“坐着跑”等错误动作效果显著．文中从途中跑的规律、解剖学及生理学原理入手对此项技术进行分析，认为单腿前摆后蹬跑是一项重要、实用的辅助练习方法．
Through the application of one-legged front run-back running in sprint teaching and training, it was found that the single-legged run-back running can effectively improve the running skills, especially the correction of “sitting and running” and other erroneous actions. The article ran from the middle of the law, anatomy and physiology to start the analysis of this technology, that one leg before and after running is an important and practical auxiliary exercises.
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