义务教育阶段的数学教学，不仅要考虑数学自身的特点开展教学，还要遵循学生学习数学的心理发展水平与身心规律。新课改理念强调从学生已有的生活经验出发，让学生把实际生活中的问题抽象成数学模型并进行解释与应用。但是在实际教学中，我们往往在中考的指挥棒下，给学生做大量练习，大搞“题海战术”，认为这样才能得高分。所以，数学教学应甩开各种包袱，切实为学生减轻课业负担。
　　一、实施减负增效，狠抓基础知识教学
　　对学生实施减负，不是减少教学内容，而是在减轻负担的同时，提高教学效率。数学是一门基础性很强的科目，数学教学的出发点是促进学生全面、持续、和谐地发展。可是我们往往为了培养所谓的优等生，就选择让学生挑战一些难度较大的竞赛题，这种教学方法有时会适得其反。难题目能完成当然比较好，可是解答不出来会使学生感觉数学难学，失去信心。长期这样下去，一些尖子生反而会失去学习兴趣。所以，教师应加强对数学课本的重视，以课本为基础，尽量避免“本末倒置”现象的出现。数学课本中的定义、性质、法则、定理、公式、例题的解答，都非常严谨，逻辑性较强。在学习时，应让学生在理解的基础上掌握并且会运用。学生能够学以致用才说明知识真正被学生领悟了。例如：同类项的定义是所含字母相同，且相同字母的次数也相同的项称为同类项。教师在引导学生学习概念的时候，应该把这个定义分为两点，即每个单项式所含的字母必须相同；相同字母的指数相同。如：8a4b2与3a3b3虽然字母相同，但是每个字母所含的系数与次数却都不一样，就不能称为同类项。这样的例子很多。因此，我们有必要对学生进行减负，不能通过大量的练习让学生感到数学学习是一种负担。
　　二、整合知识结构，构建数学知识体系
　　整体性原理认为，在整体的框架下，系统内的各个部分是系统整体的基础，必须对各个部分进行深入细致的研究。把这种指导思想联系到初中数学复习中，我们可以先对各个部分知识点进行深入复习，在学生掌握了各知识点后，再进行各部分之间的联系。例如：在组织学生进行函数类的知识与运用复习的时候，先指导学生再一次理解和熟悉一次函数、反比例函数、二次函数的含义与应用方法，然后要求学生把这些内容用表格的方式陈现出来，方便自己进行对比。教师随机选取了“函数结合几何图形”这样一个重要知识点作为突破口，让学生试着利用数形结合的方法解决较高难度的函数问题。学生在复习函数类知识的同时，也渗透了几何知识中的面积公式及图形的相似等相关知识。这样复习，不仅整合了函数系统之内的各部分知識，更对系统之外的其他知识有所补充，大大强化了复习效果。在课堂教学中，教师一方面要对学生的思维能力、情感态度与价值观进行培养，另一方面要训练学生的数学学习能力。为了达到教学目标，一些老师不管学生是否能接受，每天做大量的习题，不停地考试，不停地排名次，一味地追求高分数。学生被置于被动的地位，整天周旋于试卷题海中，身心俱疲。这种“填鸭式”的教学，把知识硬塞给学生，知识遗忘率反而很高，结果往往是教师累，学生更累。
　　三、提高课堂教学效率，做到减负减压不减质
　　“减负”是想减轻学生课业的负担，把学生从繁重的学习任务中解放出来。但是，减负不等于降低教学质量。反之，应该提高课堂教学效率。教师要在课前精心地备教材，了解学生的学情，认真做好课件，搜集相关的教学资料，不断寻求科学的教育方法。教师在内容组织、教学方法、教学手段和形式上要灵活，教学内容要适度、教学容量要适中，真正体现出课堂教学的高效。在布置作业时，更要针对学生的知识水平分层次地布置作业。作业不能太多，要以让优等生进一步提高，让学困生掌握好基础知识、巩固当天所学的知识点为原则。例如：①在一些概念、定理的教学中，不要求学生对所学的知识点死记硬背，只需要理解内在的含义，能正确地表述出来即可。之后再通过相似概念的比较、举例、归纳、总结，发展学生的思维，培养学生的辨别能力。②在做练习时，对习题的选择要按照“少而精”的原则进行，考虑到不同类型的题目训练。③采用直观教具、实验、多媒体，激发学生学习兴趣，调动学生的主观能动性，扩大知识容量。如：在教学“圆与圆位置关系”时，就制作了多媒体课件，用形象直观的图形让学生一目了然，使学生顺利地得出五种位置关系的性质和相互关系。
　　四、注重开展实践，发展学生的数学思维
　　数学知识来源于实践，更需要运用于实践，在实践中得到巩固。学生不但要具备接受数学知识的能力，还要能将数学与生活融会贯通。通过让学生动手、实践操作，培养学生用数学眼光去观察生活，拓展学生的思维深度和广度。实践活动能提高学生的动手、动脑能力，发展学生的思维能力。动手操作也可以让学生在“做”中学，做学习的主人。在活动中，教师要尊重学生独特的思维方式和活动方式，引导、启发学生去感受、去理解，广泛地接触各类事物，尽量地感知事物的变化，从中发现问题，并通过自己动手操作解决问题，获得亲身体验。例如：一列长180米的火车通过一座长620米的桥，火车的速度是每秒16米，那么，火车需要多少秒才能通过这座大桥呢？根据问题的意思让学生拿出一支笔当做火车，把课桌当成一座桥，进行模拟试验。在演示过程中观察：火车怎样才算过桥？从火车上桥到离开桥走的路程是哪一段？学生通过演示明白火车车尾巴过桥了才是真正过去了。车头和车尾上桥到离开桥的距离是总路程。路程知道了，需要多少秒就能轻而易举地算出来。把书本知识与生活实际联系起来，学生学得积极主动，既增强了学生的感性认识，又培养和提高了学生的实践应用能力。学生的操作不仅能发展学生的思维，还能让他们养成良好的思维习惯，在动手操作的过程中学会数学学习的方法。
　　总之，教师必须减轻学生的心理负担和压力，狠抓课堂实效，真正地把落实减负增效作为推进素质教育的重中之重。减负增效是一项长期的工作，需要全社会、家长的理解，更需要上级教育部门的支持和配合，需要各学科之间的协调平衡，统一思想，才能更见成效。只有减负增效，我们的课堂会更有生命力，我们的教育事业才能走上良性循环的道路。