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现在的教师真难当！有很多教师朋友都有这样的感慨。每天有繁重的教学任务，不仅仅要教书育人，还必须接受各种各样的考试和考核，还要承受来自社会、学校、家长、学生的诸多压力。请看下面一则“招聘启事”：
寻找有大学文凭，愿意每天工作很长时间，却不要求相应报酬的人。他能够在恶劣的环境下工作，他的管理者不欣赏他，他的客户不欣赏他，其中的许多人甚至不愿与他接触。他不介意所需资源匮乏，不介意服务设施短缺。他同意承担未被告知的不确定责任。他要对不欣赏他、不愿与他接触的客户的行为负责，并使他们满意。此人愿意接受微薄的薪水，没有在一生中将收入翻一番的愿望。有意应聘者请将简历送到××学校人事处。
看了这则招聘启事，您是不是觉得很好笑，但又忍不住心酸，您是不是发现这则启事生动地描绘出了教师职业的现实写照？社会对教师寄予了很高的期望，教师在这个群体内为了争取给社会、学校、家长、学生提交一份好的答卷，终日紧张操劳，当全国上下都在为学生减负的同时，教师们却不堪重负。
在我们无法改变大环境，无法改变他人的期盼时，让我们先改变自己吧。调适好自己的心态，使自己的心理机能经常保持良好的竞技状态。提升自己的个性心理品质，以积极的态度去体验自我的价值和生活的乐趣。
一、学会正确看待自己
◆正确地看待自己：人与人本来就有不同之处，一切自然赐予的东西都要接受，凡是人所共同的东西就不要掩饰。凡是自己拥有的，若不能改变，都要接受它，不要认为是缺点或坏东西。
◆要以发展为动力：只要有可能，就要努力提高自己，改进自己。三人行，必有我师焉。每个人身边都有可学的东西，要不断充实自己，使自己得到提升。不要单纯地与他人比较，要做最好的自己。
◆不要完全以“我”为核心：一个具有良好个性的人，不是那种以“我”为核心，想问题和做事都从“我”出发的人。一个人以“我”为核心，缺乏站在他人立场上进行思考的能力。
◆不要自悲自怜：有的人喜欢怜悯自己，他们经常在健康状况、家庭成员、工作或学习、社会形势等方面喋喋不休地发牢骚，怨天尤人，无病呻吟。一个喜欢怜悯自己的人，不仅会令别人敬而远之，自己的表现也会使自己的容貌变得非常难看，如目光暗淡、愁眉不展等，其实这种人是渴望别人把注意力集中到自己身上，只是他们认为只要自己表现得忧虑，别人就会来帮助自己。
◆不要伤害自己：有些人具有伤害自己的倾向，他们不仅用牢骚和哭诉博得他人的同情，而且还想从这种自我折磨中体验到快乐。他们责备自己、苛求自己，以博取他人的同情，转而又会严厉地指责别人，并且进一步折磨自己。
二、学会正确看待他人
◆喜欢他人：心理学家阿德勒说过：“希望被他人所爱的需要，是基本的生理冲动。因为一个人只有在其他人接受自己时，才能体味到平安和喜悦。”爱任何人是很难做到的，但至少可以给他一个肯定的表示，不要把每个人想得那么坏。
◆容忍他人的观点：就像世界上没有两片完全相同的树叶那样，世界上也不会有性格完全相同的两个人。性格不同，就导致了人看待问题的观点也不尽相同。这样，我们就要学会容忍不同于自己观点与看法的存在。
◆重视他人：这个世界上，任何人都有他存在的价值，每个人都是重要的，谁也不是天生就该受人轻视。
◆不要总想支配他人：有很多人，总是对别人提出很多要求，认为别人应该怎么怎么做，经常会指责别人。也就是说，他们总想用自己的态度来控制别人，想让别人产生内疚与悔恨，然后再按他们的要求去做。
◆不要依赖他人：依赖别人的人，总想让别人给自己出主意，自己解决问题时总是犹豫不决。的确，依赖可以使我们省去很多的脑力与时间，安安稳稳地坐享太平，可总有一天，我们要自己面对这个世界。
◆借鉴他人的看法：周围的人或多或少都会对相识的人有些评价。有些评价是客观的、公正的，一定要接受，虽然其中会有批评的意见。随着年龄的增长，要学会不轻易被别人的看法所左右，自己应有主见。
三、学会正确看待环境
◆热爱生活：要想使自己具有良好的个性，就要热爱生活。不管做什么事都要使自己感到愉快，没有必要把时间花到埋怨或幻想当中；要相信，现在的生活就有很多美好的东西，没有必要把时间用到羡慕别人的生活方式上去，那样只会感到痛苦和不幸。
◆世界并不是黑白分明的：小的时候，我们看电影、听故事，都要将故事里的人物分出好人、坏人；做什么事都要分出对错。可长大后，我们会发现什么事都不能简单地分出善恶、美丑、好坏、对错。也许你认为是好人的人会做错事，你认为很讨厌的人可能经常做好事，也许你认为合理的事，在别人看来很别扭，可你认为不合理的事，反倒在别人看来是天经地义。也许你认为这世界对你太不公平了，事实上，本来就没那么多公平的事可言。如果你认为这也不公平，那也不合理，整天抱怨，牢骚满腹，只会使你更烦恼，而世界还是老样子。
◆体验逆境与失败：不管我们做什么，总难免要失败。如果害怕失败，那你将一事无成。失败了，一定要总结教训，继续努力，否则因失败而付出的代价就白费了。每一次失败之后，都能根据自己的不足找出正确方法的人，不仅不会犯同样的错误，而且能把失败当作前进向上的阶梯。
◆适应环境：人从一出生开始就总是要面对新环境，无论你如何躲避，最终还是要到新环境中去，并要逐渐适应它。既然人总是要适应新环境，那么与其受外界压力而被动适应，还不如自己主动去适应更好。所以，无论到哪里，你都要相信自己会很快熟悉这一切。
◆珍惜现在：不要因往事而内疚或悔恨，因为过去的生活已成为往事，不管怎么悔恨、悲叹，都不会改变过去。同样，也不要为了未来而忧虑，因为担忧并不能改变未来将要发生的事。
（作者单位：湖南省中小学教师继续教育指导中心）
寻找有大学文凭，愿意每天工作很长时间，却不要求相应报酬的人。他能够在恶劣的环境下工作，他的管理者不欣赏他，他的客户不欣赏他，其中的许多人甚至不愿与他接触。他不介意所需资源匮乏，不介意服务设施短缺。他同意承担未被告知的不确定责任。他要对不欣赏他、不愿与他接触的客户的行为负责，并使他们满意。此人愿意接受微薄的薪水，没有在一生中将收入翻一番的愿望。有意应聘者请将简历送到××学校人事处。
看了这则招聘启事，您是不是觉得很好笑，但又忍不住心酸，您是不是发现这则启事生动地描绘出了教师职业的现实写照？社会对教师寄予了很高的期望，教师在这个群体内为了争取给社会、学校、家长、学生提交一份好的答卷，终日紧张操劳，当全国上下都在为学生减负的同时，教师们却不堪重负。
在我们无法改变大环境，无法改变他人的期盼时，让我们先改变自己吧。调适好自己的心态，使自己的心理机能经常保持良好的竞技状态。提升自己的个性心理品质，以积极的态度去体验自我的价值和生活的乐趣。
一、学会正确看待自己
◆正确地看待自己：人与人本来就有不同之处，一切自然赐予的东西都要接受，凡是人所共同的东西就不要掩饰。凡是自己拥有的，若不能改变，都要接受它，不要认为是缺点或坏东西。
◆要以发展为动力：只要有可能，就要努力提高自己，改进自己。三人行，必有我师焉。每个人身边都有可学的东西，要不断充实自己，使自己得到提升。不要单纯地与他人比较，要做最好的自己。
◆不要完全以“我”为核心：一个具有良好个性的人，不是那种以“我”为核心，想问题和做事都从“我”出发的人。一个人以“我”为核心，缺乏站在他人立场上进行思考的能力。
◆不要自悲自怜：有的人喜欢怜悯自己，他们经常在健康状况、家庭成员、工作或学习、社会形势等方面喋喋不休地发牢骚，怨天尤人，无病呻吟。一个喜欢怜悯自己的人，不仅会令别人敬而远之，自己的表现也会使自己的容貌变得非常难看，如目光暗淡、愁眉不展等，其实这种人是渴望别人把注意力集中到自己身上，只是他们认为只要自己表现得忧虑，别人就会来帮助自己。
◆不要伤害自己：有些人具有伤害自己的倾向，他们不仅用牢骚和哭诉博得他人的同情，而且还想从这种自我折磨中体验到快乐。他们责备自己、苛求自己，以博取他人的同情，转而又会严厉地指责别人，并且进一步折磨自己。
二、学会正确看待他人
◆喜欢他人：心理学家阿德勒说过：“希望被他人所爱的需要，是基本的生理冲动。因为一个人只有在其他人接受自己时，才能体味到平安和喜悦。”爱任何人是很难做到的，但至少可以给他一个肯定的表示，不要把每个人想得那么坏。
◆容忍他人的观点：就像世界上没有两片完全相同的树叶那样，世界上也不会有性格完全相同的两个人。性格不同，就导致了人看待问题的观点也不尽相同。这样，我们就要学会容忍不同于自己观点与看法的存在。
◆重视他人：这个世界上，任何人都有他存在的价值，每个人都是重要的，谁也不是天生就该受人轻视。
◆不要总想支配他人：有很多人，总是对别人提出很多要求，认为别人应该怎么怎么做，经常会指责别人。也就是说，他们总想用自己的态度来控制别人，想让别人产生内疚与悔恨，然后再按他们的要求去做。
◆不要依赖他人：依赖别人的人，总想让别人给自己出主意，自己解决问题时总是犹豫不决。的确，依赖可以使我们省去很多的脑力与时间，安安稳稳地坐享太平，可总有一天，我们要自己面对这个世界。
◆借鉴他人的看法：周围的人或多或少都会对相识的人有些评价。有些评价是客观的、公正的，一定要接受，虽然其中会有批评的意见。随着年龄的增长，要学会不轻易被别人的看法所左右，自己应有主见。
三、学会正确看待环境
◆热爱生活：要想使自己具有良好的个性，就要热爱生活。不管做什么事都要使自己感到愉快，没有必要把时间花到埋怨或幻想当中；要相信，现在的生活就有很多美好的东西，没有必要把时间用到羡慕别人的生活方式上去，那样只会感到痛苦和不幸。
◆世界并不是黑白分明的：小的时候，我们看电影、听故事，都要将故事里的人物分出好人、坏人；做什么事都要分出对错。可长大后，我们会发现什么事都不能简单地分出善恶、美丑、好坏、对错。也许你认为是好人的人会做错事，你认为很讨厌的人可能经常做好事，也许你认为合理的事，在别人看来很别扭，可你认为不合理的事，反倒在别人看来是天经地义。也许你认为这世界对你太不公平了，事实上，本来就没那么多公平的事可言。如果你认为这也不公平，那也不合理，整天抱怨，牢骚满腹，只会使你更烦恼，而世界还是老样子。
◆体验逆境与失败：不管我们做什么，总难免要失败。如果害怕失败，那你将一事无成。失败了，一定要总结教训，继续努力，否则因失败而付出的代价就白费了。每一次失败之后，都能根据自己的不足找出正确方法的人，不仅不会犯同样的错误，而且能把失败当作前进向上的阶梯。
◆适应环境：人从一出生开始就总是要面对新环境，无论你如何躲避，最终还是要到新环境中去，并要逐渐适应它。既然人总是要适应新环境，那么与其受外界压力而被动适应，还不如自己主动去适应更好。所以，无论到哪里，你都要相信自己会很快熟悉这一切。
◆珍惜现在：不要因往事而内疚或悔恨，因为过去的生活已成为往事，不管怎么悔恨、悲叹，都不会改变过去。同样，也不要为了未来而忧虑，因为担忧并不能改变未来将要发生的事。
（作者单位：湖南省中小学教师继续教育指导中心）