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摘要：初中体育课堂中锻炼各种身体素质基础时利用排球器械为主线，让学生提高锻炼兴趣，在愉快的学习中得到锻炼，使其在课堂中有效的发展“弹跳、速度、耐力、协调性及技战术动作”达到实效课堂的目的。
关键词：以球练跳;以球练跑;以球练投;以球练球;以球练操;以球练德
中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-26-067
初中体育课堂与小学的体育课堂是不一样的形式，由于学生年龄的特性，学生接受的能力不一样，初中学生好学是天性，对趣味性的学习更容易接受。尤其对有器械的体育课非常感兴趣。通过我多年的结合“排球”这一教学活动，排球运用对体育课堂的一些看法。
一、“以球练跳”
排球是初中学生非常喜爱的一项运动。通过排球的这一运动器材，开展各种跳跃的练习，达到提高学生弹跳素质的目的，为了活跃课堂气氛，教师可采用游戏、小组赛、和九宫格循环练的形式。如：七年级可采用排球落地跳的游戏，教师抛一次球学生学习排球跳的样子和次数。七八年级也可采用单、双脚起跳摘球游戏。八、九年级也可以单脚跳追求游戏和夹球跳游戏等。通过球的载体，让学生自由练习跳的动作，不仅可以调动学生兴趣，还可以达到提高学生的跳跃、灵敏、及协调性，达到事半功倍的作用。
二、“以球练跑”
“田径无味，体操难，打起球来很好玩。”通过排球的特性开展与排球相关的各种跑的练习。达到发展学生速度、灵敏、及耐力的身体素质。比如：以小组形式开展追球游戏，在规定的区域点追到球及停止球，人数多且时间短为胜，也可采用以球为折回点来练习往返跑和障碍跑。教无定法，通过排球的特性采取不同的教学形式。
三、以球练投
初中的投掷项目在体育课堂中是很难开展的一个项目，因为他的危险性和枯燥性让很多老师感到头疼，采用传统的器械练习，很有可能会给学生很大压力及危险性，学生会不愿意去锻炼。如果利用排球，他可以减轻器械重量和危险性，投出后球的反弹还可以让学生得到成功的喜悦。这样有利于学生接受锻炼。例如：铅球项目，学生可以拿球学习投掷的完整动作。还有实心球的练习。用球照样可以练习腰部的发力动作。让学生比较容易接受。不僅如此还可以利用排球的轻便做一些投掷游戏。比如：排球投准或投远游戏。
四、“以球练球”
“以球练球”是以排球为主练习排球的基本技术动作。通过课堂中的游戏及技术动作分解达到掌握技术的目的。比如：引爆地雷游戏，在各区域放好几个排球，站在规定区域发球，球落在地雷区打到球为胜。这样既提高了学习兴趣也达到了练习发球的目的。再比如闯四关游戏：第一关，一人抛高球时，闯关人要用垫球动作把球垫到。总共3人分别抛球，第二关一人抛高球，闯关人要在接球区域连续垫球3次把球垫到区域外，第三关对墙垫球5次完成闯关。第四关：两人对垫球完成5-6次。也可以采用比赛形式，如：分成实力相当的几个小组，采用垫球或传球结合，不要让球掉地上的形式。哪个组多为胜。这样有利于排球的垫传球技术的发展。在教学中引用游戏、比赛来贯穿练习，以赛代练会使学生在运动中学会摸索与思考动作技能。
五、“以球练操”
体育课堂中体操是比较枯燥无味的，根据球的特性可以启发学生前（后、侧）滚翻的动作，也可以用排球编一套排球韵律操。使学生掌握身体平衡及发展身体柔韧性。比如：随球滚动或拿球做燕式平衡或在平衡木上抛接球练习等。学生手中有物兴趣会提高，对动作的接受力也会随之加强。会有意想不到的收获。通过球带动学生的兴趣，达到训练孩子的技术动作和发展孩子的感觉统合能力。
六、“以球练德”
体育课堂不仅要锻炼学生的身体素质，更重要的是要让学生在课堂中学会应有的品德，养成良好的个性人格。传统的体育课注重的是技术及战术，使学生达到良好的身体素质。我们新时代的培养目标是要培养成一个健康的人。健康指的是身体和心理及社会的适应能力。我觉得社会的适应能力包括的是各种情景下的困难与挫折和与其他人的相处与合作。所以我觉得我们在教学中应多采用道具或情景教学模式，如：用排球的技术动作开展营救游戏等。或用排球知识开展探险游戏等。这样不仅可以锻炼学生的技战术，还可以达到合作与培养良好的意志品质的目的。
一堂好的体育课堂看的是实效性，学生在课堂中是否得到好的锻炼，是否达到预定的练习密度与运动强度。不仅如此，还要看本节课的活跃度。学生是否是自觉主动地参与到锻炼中。做到寓教于乐寓教于学。
参考文献
1.《排球游戏》作者：孙杰、于飞、王晓东 源自于：北京体育大学出版社。
2.《初中体育课堂存在的问题及对策》作者：刘锦平
3.《初中体育课堂教学中学生的兴趣激发思考》作者：周禄源自于：WanFang，2009（16）：142-142
关键词：以球练跳;以球练跑;以球练投;以球练球;以球练操;以球练德
中图分类号：A 文献标识码：A 文章编号：（2021）-26-067
初中体育课堂与小学的体育课堂是不一样的形式，由于学生年龄的特性，学生接受的能力不一样，初中学生好学是天性，对趣味性的学习更容易接受。尤其对有器械的体育课非常感兴趣。通过我多年的结合“排球”这一教学活动，排球运用对体育课堂的一些看法。
一、“以球练跳”
排球是初中学生非常喜爱的一项运动。通过排球的这一运动器材，开展各种跳跃的练习，达到提高学生弹跳素质的目的，为了活跃课堂气氛，教师可采用游戏、小组赛、和九宫格循环练的形式。如：七年级可采用排球落地跳的游戏，教师抛一次球学生学习排球跳的样子和次数。七八年级也可采用单、双脚起跳摘球游戏。八、九年级也可以单脚跳追求游戏和夹球跳游戏等。通过球的载体，让学生自由练习跳的动作，不仅可以调动学生兴趣，还可以达到提高学生的跳跃、灵敏、及协调性，达到事半功倍的作用。
二、“以球练跑”
“田径无味，体操难，打起球来很好玩。”通过排球的特性开展与排球相关的各种跑的练习。达到发展学生速度、灵敏、及耐力的身体素质。比如：以小组形式开展追球游戏，在规定的区域点追到球及停止球，人数多且时间短为胜，也可采用以球为折回点来练习往返跑和障碍跑。教无定法，通过排球的特性采取不同的教学形式。
三、以球练投
初中的投掷项目在体育课堂中是很难开展的一个项目，因为他的危险性和枯燥性让很多老师感到头疼，采用传统的器械练习，很有可能会给学生很大压力及危险性，学生会不愿意去锻炼。如果利用排球，他可以减轻器械重量和危险性，投出后球的反弹还可以让学生得到成功的喜悦。这样有利于学生接受锻炼。例如：铅球项目，学生可以拿球学习投掷的完整动作。还有实心球的练习。用球照样可以练习腰部的发力动作。让学生比较容易接受。不僅如此还可以利用排球的轻便做一些投掷游戏。比如：排球投准或投远游戏。
四、“以球练球”
“以球练球”是以排球为主练习排球的基本技术动作。通过课堂中的游戏及技术动作分解达到掌握技术的目的。比如：引爆地雷游戏，在各区域放好几个排球，站在规定区域发球，球落在地雷区打到球为胜。这样既提高了学习兴趣也达到了练习发球的目的。再比如闯四关游戏：第一关，一人抛高球时，闯关人要用垫球动作把球垫到。总共3人分别抛球，第二关一人抛高球，闯关人要在接球区域连续垫球3次把球垫到区域外，第三关对墙垫球5次完成闯关。第四关：两人对垫球完成5-6次。也可以采用比赛形式，如：分成实力相当的几个小组，采用垫球或传球结合，不要让球掉地上的形式。哪个组多为胜。这样有利于排球的垫传球技术的发展。在教学中引用游戏、比赛来贯穿练习，以赛代练会使学生在运动中学会摸索与思考动作技能。
五、“以球练操”
体育课堂中体操是比较枯燥无味的，根据球的特性可以启发学生前（后、侧）滚翻的动作，也可以用排球编一套排球韵律操。使学生掌握身体平衡及发展身体柔韧性。比如：随球滚动或拿球做燕式平衡或在平衡木上抛接球练习等。学生手中有物兴趣会提高，对动作的接受力也会随之加强。会有意想不到的收获。通过球带动学生的兴趣，达到训练孩子的技术动作和发展孩子的感觉统合能力。
六、“以球练德”
体育课堂不仅要锻炼学生的身体素质，更重要的是要让学生在课堂中学会应有的品德，养成良好的个性人格。传统的体育课注重的是技术及战术，使学生达到良好的身体素质。我们新时代的培养目标是要培养成一个健康的人。健康指的是身体和心理及社会的适应能力。我觉得社会的适应能力包括的是各种情景下的困难与挫折和与其他人的相处与合作。所以我觉得我们在教学中应多采用道具或情景教学模式，如：用排球的技术动作开展营救游戏等。或用排球知识开展探险游戏等。这样不仅可以锻炼学生的技战术，还可以达到合作与培养良好的意志品质的目的。
一堂好的体育课堂看的是实效性，学生在课堂中是否得到好的锻炼，是否达到预定的练习密度与运动强度。不仅如此，还要看本节课的活跃度。学生是否是自觉主动地参与到锻炼中。做到寓教于乐寓教于学。
参考文献
1.《排球游戏》作者：孙杰、于飞、王晓东 源自于：北京体育大学出版社。
2.《初中体育课堂存在的问题及对策》作者：刘锦平
3.《初中体育课堂教学中学生的兴趣激发思考》作者：周禄源自于：WanFang，2009（16）：142-142