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摘 要：体育运动是增强学生体质，促进学生身心健康成长的一条有效途径。在初中生升学考试中，加入体育测试的分数，有效增强了当代中学生的综合素质，提高了我国初中体育课的教学效果，给具有体育特长的同学提供了一个良好的成长环境，从而推动了我国体育事业的蓬勃发展。文章分析了当前初中体育课的教学现状，指出中考体育测试对于增强学生体育锻炼效果的重要作用，同时针对初中生在体育锻炼过程中存在的一些问题给出具体的解决策略。希望能够以此来提高学生的测试成绩，提高初中体育课的教学水平，进一步地促进学生健康成长。
关键词：初中体育;中考测试;锻炼效果
将体育成绩算入学生的中考总成绩之中，是我国近年来施行的最有力的教育改革措施。众所周知，体育运动不仅仅只是对学生身体的锻炼，同时也是对学生意志力、忍耐力、协调能力和适应能力的综合训练。在以往的初中教学中，由于学校升学压力比较大，学生的文化课学习任务比较繁重，所以常常忽略了对学生进行体育训练。尤其是在初三阶段，很多学校为了挤出更多的课时，甚至会采取停掉体育课的做法。不仅扼杀了学生对体育天然的热爱之情，也在一定程度上增加了学生的升学压力和心理负担，严重阻碍了学生身心的健康成长。国家通过对中考制度的改革，成功地解决了此类问题，迫使学校不得不同重视学生文化课成绩一样去重视学生的体育课成绩，从而把本该属于学生的运动时间还给学生。
一、中考体育测试对增强学生体育锻炼的促进作用
（一）有效增加了学生体育锻炼的时间
以往的体育课教学内容相当随机，体育教师可以根据班主任和同学们的需要随时调换课时，有些学生常常利用身体不舒服等理由躲避体育训练，留在教室里做主科的练习题。有的班主任甚至会跟体育老师直接讨要体育课的时间，给学生补课。把体育成绩列入中考成绩以后，学校加强了对学生体育成绩的重视程度。使得之前被忽略和压缩的体育课，得以能够恢复正常。体育教师通过这项制度的改革，也在学校的教师队伍中重新得到了重视和尊重，教学热情有了很大程度的提升。学生为了提升中考成绩也开始重新正视体育锻炼，从而在初中校园内形成了一种良好的体育锻炼氛围。
（二）有效缓解了学生的精神压力
毋庸置疑，中考成绩对每一名学生来说都是至关重要的，是学生人生旅途中的第一次重大转折。因此，中考的压力对初三的学生来说，几乎是一种肉眼可见的有形压力。而体育运动无疑是学生释放压力、舒缓焦虑的一种有效方式。以往，出于对考试成绩的忧虑，很多同学都主动拒绝体育活动，甚至会因为让运动占据了学习的时間而产生严重的负罪感。现在同学们再也不用有这样的心理负担了，因为，进行体育锻炼也是一种提升中考成绩的有效方式，从而使学生在得到有效锻炼的同时，也减轻了精神压力。
二、中考体育测试给正常体育教学带来的负面影响
（一）改变了体育课的教学内容
由于体育成绩是中考总成绩的一部分，而且这部分成绩只要通过一定强度的训练，就能稳妥地拿到60分的满分成绩，于是几乎所有学校都要求初三的学生对中考体育项目必须达标。这在无形中就明确指出了学校体育课的教学方向，即为中考体育测试达标而做准备。因此，在日常的体育教学中，教师只针对考试项目对学生进行强化训练，对于那些可以培养学生团队精神的篮球、排球等集体运动置之不理。导致目前初中的体育教育纯粹是为了应付升学考试，而忽略了对学生进行体育精神的培养，使体育运动失去了原有的纯净味道和激励学生团结向上的重要作用。
（二）为了提高中考成绩而丧失了公平竞争的体育精神
目前的中考体育成绩大致上由三部分组成，即学生平时体育测试成绩、中考测试成绩、学校的综合评价[1]。学校为了提高重点高中的入取率，对于平时测试和学校测评的成绩，会根据学生的文化课成绩来进行评分，也就是说，只有那些文化课成绩实在不好，根本无望考上重点高中的学生才能被扣分，其余学习稍微好一点的学生都会得到满分。而且，对于学习成绩好但是体育成绩差的学生，学校还会要求体育老师单独给开小灶，利用课间的空隙进行特别训练甚至是一对一地单独陪练，以确保好学生不会因为体育而丢分。除此之外，学生家长也开始各显其能，各种类似于激素药品的偏方开始在学生之间悄然流行。笔者就曾经听说过有家长在体育测试之前让考生吃两片去痛片同时服用葡萄糖水的做法。而上述这些现象恰恰正是完全与公平竞技、良性竞争的体育精神相违背的，不仅不利于学生的身心健康成长，对于学生日后的工作和生活态度都会产生极其不利的负面影响。
结束语：
综上所述，任何事物都存在着两面性，所谓有利就有弊。将体育成绩融入中考总分的行为正是这样一柄双刃剑。当然，相较于以往学校完全忽略体育课的情况来说，此项改革无疑是一次巨大的进步。相信我国的体育教学改革必然能够以此为基石，朝着更加成熟和健康的方向发展。
参考文献：
[1]唐莉.浅析中考体育测试对中学生体育锻炼的影响[J].赤子（上中旬），2017，01：229.
[2]王志强.坚持“树、讲、教、炼” 提升健康教育效果[J].中国学校体育，2020，39（05）：62.
关键词：初中体育;中考测试;锻炼效果
将体育成绩算入学生的中考总成绩之中，是我国近年来施行的最有力的教育改革措施。众所周知，体育运动不仅仅只是对学生身体的锻炼，同时也是对学生意志力、忍耐力、协调能力和适应能力的综合训练。在以往的初中教学中，由于学校升学压力比较大，学生的文化课学习任务比较繁重，所以常常忽略了对学生进行体育训练。尤其是在初三阶段，很多学校为了挤出更多的课时，甚至会采取停掉体育课的做法。不仅扼杀了学生对体育天然的热爱之情，也在一定程度上增加了学生的升学压力和心理负担，严重阻碍了学生身心的健康成长。国家通过对中考制度的改革，成功地解决了此类问题，迫使学校不得不同重视学生文化课成绩一样去重视学生的体育课成绩，从而把本该属于学生的运动时间还给学生。
一、中考体育测试对增强学生体育锻炼的促进作用
（一）有效增加了学生体育锻炼的时间
以往的体育课教学内容相当随机，体育教师可以根据班主任和同学们的需要随时调换课时，有些学生常常利用身体不舒服等理由躲避体育训练，留在教室里做主科的练习题。有的班主任甚至会跟体育老师直接讨要体育课的时间，给学生补课。把体育成绩列入中考成绩以后，学校加强了对学生体育成绩的重视程度。使得之前被忽略和压缩的体育课，得以能够恢复正常。体育教师通过这项制度的改革，也在学校的教师队伍中重新得到了重视和尊重，教学热情有了很大程度的提升。学生为了提升中考成绩也开始重新正视体育锻炼，从而在初中校园内形成了一种良好的体育锻炼氛围。
（二）有效缓解了学生的精神压力
毋庸置疑，中考成绩对每一名学生来说都是至关重要的，是学生人生旅途中的第一次重大转折。因此，中考的压力对初三的学生来说，几乎是一种肉眼可见的有形压力。而体育运动无疑是学生释放压力、舒缓焦虑的一种有效方式。以往，出于对考试成绩的忧虑，很多同学都主动拒绝体育活动，甚至会因为让运动占据了学习的时間而产生严重的负罪感。现在同学们再也不用有这样的心理负担了，因为，进行体育锻炼也是一种提升中考成绩的有效方式，从而使学生在得到有效锻炼的同时，也减轻了精神压力。
二、中考体育测试给正常体育教学带来的负面影响
（一）改变了体育课的教学内容
由于体育成绩是中考总成绩的一部分，而且这部分成绩只要通过一定强度的训练，就能稳妥地拿到60分的满分成绩，于是几乎所有学校都要求初三的学生对中考体育项目必须达标。这在无形中就明确指出了学校体育课的教学方向，即为中考体育测试达标而做准备。因此，在日常的体育教学中，教师只针对考试项目对学生进行强化训练，对于那些可以培养学生团队精神的篮球、排球等集体运动置之不理。导致目前初中的体育教育纯粹是为了应付升学考试，而忽略了对学生进行体育精神的培养，使体育运动失去了原有的纯净味道和激励学生团结向上的重要作用。
（二）为了提高中考成绩而丧失了公平竞争的体育精神
目前的中考体育成绩大致上由三部分组成，即学生平时体育测试成绩、中考测试成绩、学校的综合评价[1]。学校为了提高重点高中的入取率，对于平时测试和学校测评的成绩，会根据学生的文化课成绩来进行评分，也就是说，只有那些文化课成绩实在不好，根本无望考上重点高中的学生才能被扣分，其余学习稍微好一点的学生都会得到满分。而且，对于学习成绩好但是体育成绩差的学生，学校还会要求体育老师单独给开小灶，利用课间的空隙进行特别训练甚至是一对一地单独陪练，以确保好学生不会因为体育而丢分。除此之外，学生家长也开始各显其能，各种类似于激素药品的偏方开始在学生之间悄然流行。笔者就曾经听说过有家长在体育测试之前让考生吃两片去痛片同时服用葡萄糖水的做法。而上述这些现象恰恰正是完全与公平竞技、良性竞争的体育精神相违背的，不仅不利于学生的身心健康成长，对于学生日后的工作和生活态度都会产生极其不利的负面影响。
结束语：
综上所述，任何事物都存在着两面性，所谓有利就有弊。将体育成绩融入中考总分的行为正是这样一柄双刃剑。当然，相较于以往学校完全忽略体育课的情况来说，此项改革无疑是一次巨大的进步。相信我国的体育教学改革必然能够以此为基石，朝着更加成熟和健康的方向发展。
参考文献：
[1]唐莉.浅析中考体育测试对中学生体育锻炼的影响[J].赤子（上中旬），2017，01：229.
[2]王志强.坚持“树、讲、教、炼” 提升健康教育效果[J].中国学校体育，2020，39（05）：62.