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近年来，我国中小学生学习压力过重问题广受社会各界人士的关注。中小学生的学习效率情况关系到我国政治经济的发展，也关系到我国文化的传承。重视中小学生学习问题，全面减轻中小学生学习负担，有利于维护中小学生的身心健康，从而有利于提高全民素质，增强我国综合国力，促进我国教育事业发展。因此，解决中小学生学习压力过重问题，是促进国民素质的重要措施，也是全面提高教育教學质量的有效方法。
一、我国中小学生学习压力过重的社会现状
（一）紧张、焦虑和恐慌等心理普遍存在社会中
近年来，中小学生的情绪、情感和学习压力等方面的心理问题突显，直接影响中小学生的健康成长。据研究显示，当前我国中小学生学习压力普遍处于上升趋势，紧张、焦虑和恐慌等心理普遍存在中小学生中。中小学生心理负担过重，严重影响学生对生活的期盼和向往，也严重影响了学生对学习的正确态度。
（二）社会就业率低，学生学习压力大
中国青少年研究中心、中国人民大学人口与发展研究中心近日发布的《当代中国青年人口发展状况研究报告》显示我国就业率逐年下降，就业压力越来越大，如果学生不努力学习，没有好成绩，没有高学历，就很难找到好工作，这种情况导致了中小学生的学习肩负过多的功利性目的，学习压力过大。
（三）邻居、亲戚议论多，学生心理负担重
家庭邻里之间的生活方式对中小学生的影响不可低估，环境的优良影响着孩子的成长状况，特别是对正处于发育时期的中小学生，更为重要。邻居、亲戚交谈和议论潜移默化的影响着孩子对待事物的态度，攀比心理普遍存在家长之中，这种的交谈方式大大加深了孩子的学习压力。
（四）学生学业负担过重，休息时间少
我国中小学生学习的课时数较多，基本上每天为6到7节课，这仅仅只是学校安排的正常课时，如果加课或者其他则上课时间更多，学生们没有过多时间休息，特别是初高中生。
（五）师生交流少，学生学习兴趣不明晰
在当前我国的教育环境中，师生关系大多很紧张，教师往往只在课堂上与学生交流沟通，交流时间少，互动少，许多学生与教师产生心理上的距离，把学习当作任务，学习成绩不佳，压力越发严重。
二、中小学生学习压力过重的主要社会成因
（一）文化历史的影响
在我国历史长河中，文化传承占非常重要的地位，中国人自古以来都有着“恋权情节”，本质就是对权力的崇拜和趋从，表现为一种极其复杂的心理现象。我国传统社会中，需要人们努力学习考取功名获得权力，就有了读书做官的意识。虽说现今的中国对于应试教育培养人才的方式开始淡化，但这种传承已久的思想观念深入人心，家长通常认为只有通过学习才能获得更好的生活条件，才能拥有权力，并不断加大对自己孩子的要求，导致了中小学生学习压力越来越大。
（二）家庭婚姻状况的影响
家庭环境与孩子学习成绩有着密切关系。婚姻幸福、家庭和睦及父母情感和谐是孩子健康成长的重要组成部分。在一些家庭中，家长常年关注事业的发展，没有时间照顾自己的孩子，往往与孩子在情感上出现障碍，导致孩子排斥家庭，家庭氛围不和谐，孩子学习环境受到影响，成绩不佳，学习压力增大。
（三）社会认同的影响
中小学生能否真正认识自我、肯定自我以及对待学习的态度，很大程度上受到学校和家长的影响，学校教育制度的缺陷，家长过高的期望，都影响着中小学生对待学习的态度。
（四）现行教育评价与招生制度的影响
教育制度中教师和家长的评价对学生的成长至关重要，我国招生制度，各类学校基本上采取的形式是通过统一的考试并按分数录取，分数的高低成了录取的门槛，学生只有通过埋头苦干，努力学习，才能进入好的学校进行学习深造。
三、解决我国中小学生学习压力过重问题的对策
（一）转变教育观念，树立正确的教育价值观
学校教育是丰富多彩的，应该为学生创造良好的学习环境，减轻学生学习压力。协调社会、学校、家庭的关系，转变教育观念，树立正确的教育价值观，是培养学生良好学习习惯的关键。
（二）加强中小学心理健康教育工作，帮助学生解决心理问题
目前，中小学生在学习生活方面都面临着较多的压力，学生心理负担很重，身心疲惫，情绪不稳定。社会、学校以及家庭需要高度重视孩子身心健康，有效疏导他们存在的身体和心理问题。
（三）扩大社会就业面，缓解学生学习压力
中小学生学习压力过重的一个重要原因就是社会就业压力过大，我国是人口大国，就业自然成了人们担心的问题。因此，各级政府应重视提高就业率，拓宽渠道，缓解就业压力，从客观上可以解决中小学生学习压力过重的问题。
（四）开展社会实践活动，培养学生学习兴趣
社会实践活动对学生的学习和成长具有重要的意义和深远的影响，应适当开展学生社会实践活动，培养学生兴趣爱好，促进学生自主发展能力，提升学生多方面素质。
（五）深化教育制度改革，提高教学质量
深化教育制度改革，贯彻和执行国家制定的课程标准和教学计划，严格遵循教育法规，规范课程、规范课时、规范作息时间、规范作业量，规范考试评价，改进教学方法，优化课堂教学，及时抓好教学效果，推进教育制度改革向标准化、科学化、规范化方向发展，进一步提高中小学教学质量，减轻学生学习过重问题。
（六）加大教育督查力度，建立合理的教育评价制度
加大教育督查力度，建立合理的教育评价制度，需要教育督导部门落实督查职责，对中小学生学习情况和学校教学制度进行定期专项督导，每学期公布督导结果。各级教育行政部门要对开展中小学生实践活动进行经常性检查，认真研究学生身心健康发展问题，对社会上有关教育培训机构和书店进行督查，防止乱教育，乱搭配书籍，严格按照法律法规办事。同时，还应当建立合理的教育评估制度，完善教育评价标准，尽量采用文字分级评价，少用数字分级评价方式，多用鼓励性评语，激励学生成长，并落实到位。
一、我国中小学生学习压力过重的社会现状
（一）紧张、焦虑和恐慌等心理普遍存在社会中
近年来，中小学生的情绪、情感和学习压力等方面的心理问题突显，直接影响中小学生的健康成长。据研究显示，当前我国中小学生学习压力普遍处于上升趋势，紧张、焦虑和恐慌等心理普遍存在中小学生中。中小学生心理负担过重，严重影响学生对生活的期盼和向往，也严重影响了学生对学习的正确态度。
（二）社会就业率低，学生学习压力大
中国青少年研究中心、中国人民大学人口与发展研究中心近日发布的《当代中国青年人口发展状况研究报告》显示我国就业率逐年下降，就业压力越来越大，如果学生不努力学习，没有好成绩，没有高学历，就很难找到好工作，这种情况导致了中小学生的学习肩负过多的功利性目的，学习压力过大。
（三）邻居、亲戚议论多，学生心理负担重
家庭邻里之间的生活方式对中小学生的影响不可低估，环境的优良影响着孩子的成长状况，特别是对正处于发育时期的中小学生，更为重要。邻居、亲戚交谈和议论潜移默化的影响着孩子对待事物的态度，攀比心理普遍存在家长之中，这种的交谈方式大大加深了孩子的学习压力。
（四）学生学业负担过重，休息时间少
我国中小学生学习的课时数较多，基本上每天为6到7节课，这仅仅只是学校安排的正常课时，如果加课或者其他则上课时间更多，学生们没有过多时间休息，特别是初高中生。
（五）师生交流少，学生学习兴趣不明晰
在当前我国的教育环境中，师生关系大多很紧张，教师往往只在课堂上与学生交流沟通，交流时间少，互动少，许多学生与教师产生心理上的距离，把学习当作任务，学习成绩不佳，压力越发严重。
二、中小学生学习压力过重的主要社会成因
（一）文化历史的影响
在我国历史长河中，文化传承占非常重要的地位，中国人自古以来都有着“恋权情节”，本质就是对权力的崇拜和趋从，表现为一种极其复杂的心理现象。我国传统社会中，需要人们努力学习考取功名获得权力，就有了读书做官的意识。虽说现今的中国对于应试教育培养人才的方式开始淡化，但这种传承已久的思想观念深入人心，家长通常认为只有通过学习才能获得更好的生活条件，才能拥有权力，并不断加大对自己孩子的要求，导致了中小学生学习压力越来越大。
（二）家庭婚姻状况的影响
家庭环境与孩子学习成绩有着密切关系。婚姻幸福、家庭和睦及父母情感和谐是孩子健康成长的重要组成部分。在一些家庭中，家长常年关注事业的发展，没有时间照顾自己的孩子，往往与孩子在情感上出现障碍，导致孩子排斥家庭，家庭氛围不和谐，孩子学习环境受到影响，成绩不佳，学习压力增大。
（三）社会认同的影响
中小学生能否真正认识自我、肯定自我以及对待学习的态度，很大程度上受到学校和家长的影响，学校教育制度的缺陷，家长过高的期望，都影响着中小学生对待学习的态度。
（四）现行教育评价与招生制度的影响
教育制度中教师和家长的评价对学生的成长至关重要，我国招生制度，各类学校基本上采取的形式是通过统一的考试并按分数录取，分数的高低成了录取的门槛，学生只有通过埋头苦干，努力学习，才能进入好的学校进行学习深造。
三、解决我国中小学生学习压力过重问题的对策
（一）转变教育观念，树立正确的教育价值观
学校教育是丰富多彩的，应该为学生创造良好的学习环境，减轻学生学习压力。协调社会、学校、家庭的关系，转变教育观念，树立正确的教育价值观，是培养学生良好学习习惯的关键。
（二）加强中小学心理健康教育工作，帮助学生解决心理问题
目前，中小学生在学习生活方面都面临着较多的压力，学生心理负担很重，身心疲惫，情绪不稳定。社会、学校以及家庭需要高度重视孩子身心健康，有效疏导他们存在的身体和心理问题。
（三）扩大社会就业面，缓解学生学习压力
中小学生学习压力过重的一个重要原因就是社会就业压力过大，我国是人口大国，就业自然成了人们担心的问题。因此，各级政府应重视提高就业率，拓宽渠道，缓解就业压力，从客观上可以解决中小学生学习压力过重的问题。
（四）开展社会实践活动，培养学生学习兴趣
社会实践活动对学生的学习和成长具有重要的意义和深远的影响，应适当开展学生社会实践活动，培养学生兴趣爱好，促进学生自主发展能力，提升学生多方面素质。
（五）深化教育制度改革，提高教学质量
深化教育制度改革，贯彻和执行国家制定的课程标准和教学计划，严格遵循教育法规，规范课程、规范课时、规范作息时间、规范作业量，规范考试评价，改进教学方法，优化课堂教学，及时抓好教学效果，推进教育制度改革向标准化、科学化、规范化方向发展，进一步提高中小学教学质量，减轻学生学习过重问题。
（六）加大教育督查力度，建立合理的教育评价制度
加大教育督查力度，建立合理的教育评价制度，需要教育督导部门落实督查职责，对中小学生学习情况和学校教学制度进行定期专项督导，每学期公布督导结果。各级教育行政部门要对开展中小学生实践活动进行经常性检查，认真研究学生身心健康发展问题，对社会上有关教育培训机构和书店进行督查，防止乱教育，乱搭配书籍，严格按照法律法规办事。同时，还应当建立合理的教育评估制度，完善教育评价标准，尽量采用文字分级评价，少用数字分级评价方式，多用鼓励性评语，激励学生成长，并落实到位。