一、设计思路
　　通过改造传统的耐力练习手段，变速跑，匀速跑，地形跑来发展学生有氧耐力的目的；通过充分利用钟表和不规则图形来转移学生耐力练习时的注意力，提高其学习的兴奋度，减轻身心的疲劳感；通过小组的互助合作学习，在集体力量的激励下，完成耐力跑的任务。教材分析
　　二、教材分析
　　耐力跑在水平三的课程中占一定的比重，学生在以前就进行过很多的耐力跑练习，但大多对此项目不是很喜欢。但是，通过好的教学设计，改变过去枯燥的练习方式，对提高学生学习兴趣，提高耐力素质，有着很明显的效果。
　　三、学情分析
　　五年级的学生正处于身体机能快速发展阶段，他们有很好的学习热情，但不能持久。只有不断的以新的形式引导他们，使他们能够不断进行练习。从而发展他们的耐力素质。
　　四、教学目标
　　1.学生能知道途中跑时正确的呼吸方法及其对提高耐力跑能力的作用
　　2. 学生能用鼻和半张口同时进行呼吸，并能在保持呼吸节奏的情况下自然跑进，体会轻松快捷的耐力跑方法。
　　3. 发展团结协作的精神以及诚信品质，利用耐力跑知识克服困难，完成目标。
　　五、教学重难点
　　重点：途中跑时步幅均匀，动作轻快
　　难点：呼吸自然，有节奏
　　六、教法及学法
　　以小组合作学习为主，学生一般按照運动能力分组，也可以按照性别分组，通过优秀同学的示范展示来提高学生们互相探讨互相学习互帮互助的协作精神。同时在不规则地形跑中变换不同方式的跑，来增加学生的乐趣，使学生忘记耐力跑的枯燥和疲惫，在乐趣中完成耐力跑的学习和锻炼。