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摘 要：心理品质教育的影响是持久和深远的，它对学生的一生都会产生重要影响，一个具有健康心理的人可以主动调节其个人的行为，有助于自己的成功。培养学生良好的心理健康是学校体育重要任务之一。笔者从教学实际出发，论述了心理发展在体育课堂教学中的特征，并从五个方面进行了就培养学生良好心理品质进行了探索。
关键词：高中体育;良好心理品质;教学方法
我国现阶段社会的不断发展促使社会分工越来越细，竞争日趋剧烈，要求人们在独立工作的同时与他人紧密配合，而现在的高中学生越来越多是独生子女，从小受到父母的呵护，从未经历风雨。如何在体育教学中通过竞争，体验挫折，培养能自我调控情绪、具备良好的合作精神、提高心理承受能力、确立自信心、更能适应时代需要的合格人才成为体育教学重要内容。
一、心理发展在体育课堂教学中的特征
体育实践类课程的课堂上学生的心理发展特征主要表现在两个方面：
一是直接体验性。其他学科课程的信息渠道主要是听觉和视觉，学生无法直接地去体验。但体育课就不一样，身体练习中的乐与累，苦与甜，成功与失败，学生则是可以直接体验到的，这种变化多端的直接体验都是实现学生心理发展的温床。二是表现性。语文老师观察着一个眼巴巴瞪着老师的学生，这个学生是因为回忆着昨天的球赛而发愣？还是因为在学习中产生了迷茫而发呆？老师无法得知。体育课就不一样了，学生通过情景变化来表现出感情变化，学生通过参与游戏情节表现出成功的喜悦和失败的苦恼，学生通过角色扮演来显示他们的个性特征。
二、如何促进学生在体育课堂教学中的心理品质
（一）教师言行举止引导
体育教学中，当教材难度较大和学习器械的练习时，学生往往会产生惧怕心理。教师可用暗示调节法消除和缓解学生过度紧张焦虑的不良心理。如可采用暗示语教学法，还可以采用诸如点头示意的恰当表情动作，运用“胆大者带胆小者练习”等暗示教学法。由于体育运动以群体的形式进行身体练习，学生之间相互接触合作，有利于调整个体与个体、个体与群体之间的复杂关系，在群体教学和练习过程中，学生为了学习和掌握运动技术和技能，完成规定的身体练习，不仅需要作体力上的努力，更需要教师和同学的友爱与关心、支持与协助、尊重和信赖、理解与团结以及教师语言的鼓励和表扬。通过身心的不断努力，掌握了动作技术，克服了困难，磨炼了意志，锻炼了自己，也了解了他人，从而获得心理和身体上的双丰收。
（二）結合教材特点，促进学生的心理健康发展
体育学科教材中蕴涵着丰富的心理健康因素，为促进学生心理健康的发展，提供了有利的条件和充分地保证。例如：基本体操和队列、队形练习，有利于提高学生的注意力，观察力和动作思维能力，有利于培养学生的自制力和坚韧性，有利于发展学生的自我表现和群体合作的意识等;游戏活动更是促进学生心理健康发展的广阔天地，它能使学生充分感受到学习的乐趣，加深对同伴的情感，增强交往与合作。同时，游戏活动对学生思维的创新性、敏捷性、有序性和合理性，对学生意志的独立性、坚韧性、果断性和自制力，以及陶冶学生的情操，调节学生的情绪方面，都有不可替代的作用。
（三）利用体育课堂常规进行学生优良心理品质的培养
课的开始要对学生进行动员，提出本次课目的要求和注意事项，结束时要进行讲评总结。通过动员，对他们进行学习的目的性教育;通过竞赛和游戏，培养他们集体主义精神和果敢、机智、顽强的意志品质;通过队列队形练习，可以培养他们组织纪律性和朝气蓬勃的精神面貌，提高他们反映速度、动作准确性和协调一致的能力;值日生借还器材和整理场地，可以培养他们热爱集体、热爱公共财物的良好品质。通过常规的严格要求，有利于良好班风形成。学生在一个良好的班集体里，有助于正确思想品德的形成。
（四）及时发现和消除学生的心理障碍
体育课堂教学是进行知识、技术和技能的传授过程，这个进程也包括情感上获得成功感的愉悦体验。学生在学习过程和身体活动进程中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反映，很容易发现存在不同心理障碍的学生。体育教师要善于发现问题并针对不同的心理问题，正确引导，及时消除学生的心理障碍。例如：学生刘某由于在上小学的时候跳高摔伤过，所以一见到杆就害怕。这时候就需要老师帮助她消除胆炔心理。
首先，可以和她谈心，告诉她小时候受过伤，现在害怕是正常现象，但我们必须要勇敢地面对，不能躲避困难，不然很可能会发展成“恐（跳）高症”，也会给生活带来不便。然后在课堂上，让班里体质较差的学生做示范，又故意安排让一名同学，让她跳过去后摔在垫子上，证明只要有自我保护的意识，也不是随便就能受伤的。进一步消除她的胆怯心理，终于在同学们的热情鼓励下，她跳了过去，在战胜了自己之后，她激动地流下了泪水。我想这可能成为她一生的财富。
（五）体育教学比赛引导
体育教学比赛的特点就是公平竞争和优胜劣汰，并检验教学质量。观看比赛时，每当运动员不畏敌手，顽强拼搏终于进球（或获胜）的片刻，许多同学都会呐喊、鼓掌、感动不已，仿佛自己也曾经历了一场激烈的竞争。比赛过程的跌宕，使他们压抑着的评判欲和表现欲得以释放。观看运动员精湛的技艺、顽强的精神，使学生积存的失落，悲观烦闷的内心重新得到前进的光明。观看比赛，可从胜利中体会到成功的价值，同时也从失败中得到了人生的经验，树立必胜的信心，让人获得了实现自我的真谛。通过比赛可以给郁积的各种消极情绪提供一个发泄口。尤其，可以使遭受挫折后产生的冲动通过参加体育运动得到转移，可消除情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病，而且能培养学生不回避矛盾，敢于面对现实，奋力夺取胜利的良好心理素质，也有利于适应现代社会的竞争形势。
总之，在体育教学中学生优良心理品质的培养必须长期坚持，有的放矢，从实际出发，有针对性，一抓到底，持之以恒;必须坚持严格要求和耐心教育相结合，针对学生生理和心理特点，以形象化、故事化的方法，结合教材的实际，以表扬为主，循循善诱，不伤学生自尊。创造好的课堂，好的环境给学生带来快乐，真正使学生身心得到全面发展。
关键词：高中体育;良好心理品质;教学方法
我国现阶段社会的不断发展促使社会分工越来越细，竞争日趋剧烈，要求人们在独立工作的同时与他人紧密配合，而现在的高中学生越来越多是独生子女，从小受到父母的呵护，从未经历风雨。如何在体育教学中通过竞争，体验挫折，培养能自我调控情绪、具备良好的合作精神、提高心理承受能力、确立自信心、更能适应时代需要的合格人才成为体育教学重要内容。
一、心理发展在体育课堂教学中的特征
体育实践类课程的课堂上学生的心理发展特征主要表现在两个方面：
一是直接体验性。其他学科课程的信息渠道主要是听觉和视觉，学生无法直接地去体验。但体育课就不一样，身体练习中的乐与累，苦与甜，成功与失败，学生则是可以直接体验到的，这种变化多端的直接体验都是实现学生心理发展的温床。二是表现性。语文老师观察着一个眼巴巴瞪着老师的学生，这个学生是因为回忆着昨天的球赛而发愣？还是因为在学习中产生了迷茫而发呆？老师无法得知。体育课就不一样了，学生通过情景变化来表现出感情变化，学生通过参与游戏情节表现出成功的喜悦和失败的苦恼，学生通过角色扮演来显示他们的个性特征。
二、如何促进学生在体育课堂教学中的心理品质
（一）教师言行举止引导
体育教学中，当教材难度较大和学习器械的练习时，学生往往会产生惧怕心理。教师可用暗示调节法消除和缓解学生过度紧张焦虑的不良心理。如可采用暗示语教学法，还可以采用诸如点头示意的恰当表情动作，运用“胆大者带胆小者练习”等暗示教学法。由于体育运动以群体的形式进行身体练习，学生之间相互接触合作，有利于调整个体与个体、个体与群体之间的复杂关系，在群体教学和练习过程中，学生为了学习和掌握运动技术和技能，完成规定的身体练习，不仅需要作体力上的努力，更需要教师和同学的友爱与关心、支持与协助、尊重和信赖、理解与团结以及教师语言的鼓励和表扬。通过身心的不断努力，掌握了动作技术，克服了困难，磨炼了意志，锻炼了自己，也了解了他人，从而获得心理和身体上的双丰收。
（二）結合教材特点，促进学生的心理健康发展
体育学科教材中蕴涵着丰富的心理健康因素，为促进学生心理健康的发展，提供了有利的条件和充分地保证。例如：基本体操和队列、队形练习，有利于提高学生的注意力，观察力和动作思维能力，有利于培养学生的自制力和坚韧性，有利于发展学生的自我表现和群体合作的意识等;游戏活动更是促进学生心理健康发展的广阔天地，它能使学生充分感受到学习的乐趣，加深对同伴的情感，增强交往与合作。同时，游戏活动对学生思维的创新性、敏捷性、有序性和合理性，对学生意志的独立性、坚韧性、果断性和自制力，以及陶冶学生的情操，调节学生的情绪方面，都有不可替代的作用。
（三）利用体育课堂常规进行学生优良心理品质的培养
课的开始要对学生进行动员，提出本次课目的要求和注意事项，结束时要进行讲评总结。通过动员，对他们进行学习的目的性教育;通过竞赛和游戏，培养他们集体主义精神和果敢、机智、顽强的意志品质;通过队列队形练习，可以培养他们组织纪律性和朝气蓬勃的精神面貌，提高他们反映速度、动作准确性和协调一致的能力;值日生借还器材和整理场地，可以培养他们热爱集体、热爱公共财物的良好品质。通过常规的严格要求，有利于良好班风形成。学生在一个良好的班集体里，有助于正确思想品德的形成。
（四）及时发现和消除学生的心理障碍
体育课堂教学是进行知识、技术和技能的传授过程，这个进程也包括情感上获得成功感的愉悦体验。学生在学习过程和身体活动进程中的行为、表情、意志等外在表现是其心理状态的真实反映，很容易发现存在不同心理障碍的学生。体育教师要善于发现问题并针对不同的心理问题，正确引导，及时消除学生的心理障碍。例如：学生刘某由于在上小学的时候跳高摔伤过，所以一见到杆就害怕。这时候就需要老师帮助她消除胆炔心理。
首先，可以和她谈心，告诉她小时候受过伤，现在害怕是正常现象，但我们必须要勇敢地面对，不能躲避困难，不然很可能会发展成“恐（跳）高症”，也会给生活带来不便。然后在课堂上，让班里体质较差的学生做示范，又故意安排让一名同学，让她跳过去后摔在垫子上，证明只要有自我保护的意识，也不是随便就能受伤的。进一步消除她的胆怯心理，终于在同学们的热情鼓励下，她跳了过去，在战胜了自己之后，她激动地流下了泪水。我想这可能成为她一生的财富。
（五）体育教学比赛引导
体育教学比赛的特点就是公平竞争和优胜劣汰，并检验教学质量。观看比赛时，每当运动员不畏敌手，顽强拼搏终于进球（或获胜）的片刻，许多同学都会呐喊、鼓掌、感动不已，仿佛自己也曾经历了一场激烈的竞争。比赛过程的跌宕，使他们压抑着的评判欲和表现欲得以释放。观看运动员精湛的技艺、顽强的精神，使学生积存的失落，悲观烦闷的内心重新得到前进的光明。观看比赛，可从胜利中体会到成功的价值，同时也从失败中得到了人生的经验，树立必胜的信心，让人获得了实现自我的真谛。通过比赛可以给郁积的各种消极情绪提供一个发泄口。尤其，可以使遭受挫折后产生的冲动通过参加体育运动得到转移，可消除情绪障碍，减缓和治疗某些心理疾病，而且能培养学生不回避矛盾，敢于面对现实，奋力夺取胜利的良好心理素质，也有利于适应现代社会的竞争形势。
总之，在体育教学中学生优良心理品质的培养必须长期坚持，有的放矢，从实际出发，有针对性，一抓到底，持之以恒;必须坚持严格要求和耐心教育相结合，针对学生生理和心理特点，以形象化、故事化的方法，结合教材的实际，以表扬为主，循循善诱，不伤学生自尊。创造好的课堂，好的环境给学生带来快乐，真正使学生身心得到全面发展。