记得曾看过《艺术人生》对彭丽媛的专访，她说自己经常穿着运动服，骑着自行车道菜市场买菜。在我看来，宁静平和是女性的一种特有魅力，现实生活中，女性会遇到各种不易的事，不妨试着用下面三种心态练就轻松平和。
　　为目标，尽心而为
　　亲情、友情、爱情，都会不断撩拨女人脆弱的心弦。日出而作，日落而息只是生活中的一天，但女人必须有一个目标作为总纲，支持一辈子的工作和生活。目标能指引其渡过难关，而且规划未来也有能提高女性解决问题和调整心理的本领。
　　最幸福的一生就是按照对未来的规划，循序渐进的有条不紊地进步，人生层次得到不断上升。当女人感到疲惫时，不要轻言放弃，要有远见和毅力，沉住气尽全力而为，做一个懂得超越的人。不能因为自身的懒惰，将目标无限地拖延，只有对每件事都全心全意的付出，尽最大的努力去做，才不会留下遗憾。
　　不苛求，顺其自然
　　如今，除了在厨房里家务劳动，女性还需应付职场上忙不完的工作，力争“双赢”，成天紧绷着每一根弦，娱乐和运动时间逐渐变少，甚至有不少职场女性透支健康造成恶果的案例。
　　面对多重压力，没有任何人能做到事事完美，一味地跟自己较劲，强求尽善尽美，即使极度劳累也不允许懈怠的想法，其实是“吃力不讨好”。这时快乐的关键就是顺其自然，懂得取舍。
　　不要苛求太多，尊重规律和规则，女性要正确认识自己的优势，并不断发现和学习别人的优点。学会欣赏自己，又懂得欣赏他人，这样能帮助时刻保持愉悦的心情。意识到近期压力较大，一定要及时适度放松和消遣。比如通过购物、聚会、与朋友聊天，或其他途径发泄来缓解。每个月都应拿出三四天“开小差”，定期给身心松绑。这样从生命出发，平常心也能道出不平常。
　　甘付出，做背后人
　　都说温柔女人似水，一个圆满的家庭关系中，女性的确像水一样，往低处流淌，不留痕迹地滋润着每一位家庭成员。而和谐的家庭，让女人也更加从容自信。
　　无论丈夫是否成功，女性不妨心胸宽广，用豁达去理解、支持丈夫事业。得到最爱的人赞扬和欣赏，会成为男性不断奋斗的不竭动力，也更加珍惜这样智慧的伴侣；“老母一百岁，常念八十儿。”作为母亲，一辈子总牵挂和照顾着儿女，长久无声的母爱，使得儿行千里，也还会惦念远方的母亲；而父母眼里，女性承担着女儿和儿媳两个角色，是四位老人的“贴心小棉袄”。除了日常起居照顾，多陪伴父母，留心老人心理的变化，做他们身后暖和坚实的依靠。（作者系北京回龙观医院门诊副主任医师）